Yuav Tso Cai Txiav Luam Yeeb

Tus Txheej Txheem Kev Txiav Luam Yeeb

Cov neeg haus luam yeeb feem ntau yog ib feem ntawm txhua hnub thiab ntxub qhov tseeb tias lawv haus luam yeeb. Sab nraud ntawm lawv sab, lawv ci ntsa iab nrog rau thawj lub khob ntawm kas fes los yog tom qab txhua pluas noj, thiab. Lub hlwb kev ua tsov rog no ua rau muaj kev ntxhov siab rau ntau tus neeg haus luam yeeb.

Puas yog koj lub siab rov los txog ntawm qhov teebmeem kev txiav luam yeeb? Los yog koj puas tsuas txiav tawm mus xyuas koj tus kheej haus luam yeeb dua li ntawm ob peb hnub, los sis feem ntau, ob peb lub lis piam?

Puas yog haus luam yeeb ua rau koj tsis muaj zog thiab tsis muaj zog ? Koj puas xav paub yog tias koj yuav pom ib txoj kev txiav kev haus luam yeeb kom zoo?

Kev sib tw qhia peb tias kwv yees li ntawm 70 feem pua ​​ntawm Amelikas 40 tus neeg haus luam yeeb xav txiav tawm. Peb kuj paub tias 40 feem pua ​​ntawm cov neeg haus luam yeeb muaj ntau tshaj ib qho kev sim txiav tawm hauv lawv cov menyuam ua ntej lawv mus tas li.

> Ua tibzoo saib tus neeg haus luamyeeb lub ntsws yuav zoo li cas thaum sijhawm.

Nicotine txoj kev quav tshuaj muaj zog thiab txoj kev haus luam yeeb tsis ua hauj lwm rau ntau tus neeg-nws tsis raug muab cob rau peb ntawm ib pluag nyiaj.

• Dab tsi yog txoj kev zoo thiab kev noj qab haus huv ntawm kev siv Nicotine Hloov Txoj Kev Kho?

• Pros thiab Cons Kev Siv Nicotine Lub Pob Zeb Txau Tsoo Txiav Luam Yeeb

Koj tuaj yeem ua rau koj haus luam yeeb tau zoo. Thiab txoj xov zoo yog hais tias txhiab tus tib neeg ua li ntawd txhua xyoo. Lawv tau pom lawv txoj kev tawm thiab txaus siab rau lub neej zoo uas tsis xav txog kev haus luam yeeb. Feem ntau ntawm lawv ntseeg nyob rau hauv ib lub sij hawm, cia li raws li koj ua tau, hais tias lawv yuav tsis tawm.

Lawv ua li cas? Txawm tias tsis muaj cov mos txwv ua kev lag luam uas ua rau kev txiav luam yeeb yooj yim thiab mob tsis muaj mob, muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem tsim los npaj kev cog lus tias yuav tsum txiav luam yeeb hauv txoj kev uas yuav coj koj mus rau kev vam meej.

Top 5 Yam Yuav Tau Paub

1. Koj muaj kev quav yeeb quav tshuaj. Nicotine yog ib qho yeeb tshuaj tshuaj uas cuam tshuam rau lub hlwb lub hlwb. Cov neeg haus luam yeeb qee zaum xav tias kev haus luam yeeb yog ib qho cwj pwm phem uas lawv tuaj yeem nres thaum twg lawv xaiv thiab xav tsis thoob tias qhov no tsis yog thaum lawv sim txiav luam yeeb.

1. Nws yeej tsis lig dhau los txiav luam yeeb. Xyoo kev haus luam yeeb thiab teeb meem kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau peb ntseeg tias kev txiav luam yeeb yuav tsis muaj txiaj ntsig - yog qhov raug mob lawm. Qhov no tsis muaj tseeb. Thaum koj haus luam yeeb, koj lub cev pib kho nws tus kheej . Txawm tias tag nrho cov kev haus luam yeeb puas yuav ua rau tsis tau, ntau ntawm nws tuaj yeem kho lossis raug ntes.
2. "Junkie xav" yog qhov qub thiab xav kom ua. Kev xav ntawm txoj kev haus luam yeeb thiab txoj kev xav ploj thiab kev tu siab yog qhov qub thaum koj tsis haus luam yeeb. Txhua tus nicotine tus quav yuav pom cov tsos mob ntawm cov nicotine tawm mus qee qhov twg, thiab lawv yuav dhau mus, tsuav koj tsis haus luam yeeb thiab pib tag nrho cov voj voog.
3. Koj kev txiav luam yeeb yuav tsum muaj kev pab online. Tej zaum koj yuav tsis yog tus neeg uas nyiam chatting nyob rau hauv ib qho chaw hauv online chaw, tab sis koj tseem yuav tsum xav txog kev them nyiaj yug hauv online ua ib qho cuab yeej hauv koj qhov kev txiav luam yeeb toolbox. Koj tsis tas koom nrog kev pab los ntawm cov kev paub thiab kev pab ntawm cov neeg haus luam yeeb uas ua hauj lwm ua ke. Nres ntawm peb lub rooj sablaj txhawb nqa thiab ua ib co kev nyeem ntawv. Ib qho ntxiv lawm yog tias lub teeb nyob rau 24/7 nrog cov neeg tuaj xyuas ntawm thoob ntiaj teb. Yog li, yog tias koj tab tom hla cov luam yeeb hauv 1am, koj yuav muaj peev xwm txuas tau nrog ib tug neeg tam sim ntawd.

1. Koj yuav tsis haus luam yeeb mus ib txhis. Nicotine tiv thaiv muaj ib txoj kev los tuav peb cov neeg raug txhom. Thiab thaum peb sim txiav luam yeeb, nws tuaj yeem ua rau xav tsis haus luam yeeb dua puas tau cia nyob ib leeg hauv lub neej uas tsis xav txog kev haus luam yeeb. Nrog txoj kev kawm thiab kev kam hloov txoj kev sib raug zoo uas koj muaj nrog luam yeeb, tiam sis muaj tseeb tso tawm ntawm txoj kev ntshaw kom haus luam yeeb tau ... thiab zoo tsim nyog rau kev ua hauj lwm uas nws yuav tsum ua.

Txiav Siab thiab Txias Qaib ntxhw

Qaib qaib ntxhw yog ib lo lus siv los piav qhia kev txiav luam yeeb tsis muaj kev pab los ntawm kev txiav luam yeeb. Nws yog txoj kev txiav tawm ntau tshaj plaws, pib, ntawm cov nicotine tawm. Thiab tus nqi ntawm txoj kev vam meej rau cov qaib cov txwv qaib cov txwv qis yog tsawg. Txawm li cas los, rau qee cov neeg nws ua haujlwm. Yog tias koj xav tias koj poob rau hauv cov ntawv no, siv cov lus qhia hauv seem hauv qab los npaj rau cov kev nce thiab qis uas yuav tuaj thaum thawj ob peb lub lim tiam ntawm kev txiav tawm.

Hais tias, muaj ntau yam kev pab cuam tawm hnub no uas cia cov neeg haus luam yeeb tshiab txo qis cov tsos mob ntawm nicotine tawm los yog zam kom zoo rau lawv.

Tsis muaj kev txaj muag los siv kev pabcuam los pab koj txiav luam yeeb thiab, qhov tseeb, kws kho mob hnub no feem ntau xav kom muaj kev pabcuam txiav tawm thiab kev txhawb tswvyim ua qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob haus luam yeeb.

Xaiv cov nyiaj pabcuam uas koj xav siv yog qhov teebmeem ntawm kev xaiv, txwv tsis pub muaj kev mob nkeeg uas ua rau koj lossis lwm tus zoo dua rau koj. Muaj kev sib tham nrog koj tus kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob txog kev txiav luam yeeb ua ntej koj txiav txim siab.

Npaj Tawm

Yog tias koj tsis tau ua nws tsis tau, xaiv koj hnub tawm . Tsis txhob ua kom dhau deb rau yav tom ntej vim hais tias koj yuav tsis poob qis ua ntej hnub tuaj txog. Ib txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog khaws cov hnub hauv ob lub lis piam uas txiav txim siab los txiav luam yeeb. Thaum koj muaj koj lub hnub, pib sau cov khoom siv los tuav ntawm koj qhov kev txiav tawm thiab tshem tawm tag nrho cov khoom haus luam yeeb ntawm ib ncig ntawm lub tsev thiab lub tsheb.

Thaum kawg, pib ib phau ntawv tso tawm thiab ua koj nkag thawj zaug vim li cas koj xav txiav kev haus luam yeeb. Luam daim ntawv no mus rau ib daim ntawv ntawm daim ntawv tias koj tuaj yeem quav thiab nias rau hauv koj lub hnab nyiaj los sis lub hnab nyiaj rov los saib xyuas thaum koj yees luam yeeb.

• Noj Li Cas Thaum Koj Txiav Luam Yeeb

• Cov tshuaj tiv thaiv Nicotine yuav pab tau koj txiav luam yeeb

Ntxiv rau koj daim ntawv teev npe raws li lub sij hawm dhau los ntawm-xav tias nws yog ib txoj kev ua kom koj lub cim xeeb ntsuab txog kev haus luam yeeb ntau npaum li cas rau koj lub neej ua ntej koj txiav.

Yuav Tau Tshaj Dab Tsi Tom Qab Koj Txiav

• Nicotine tawm yuav yog thawj qhov kev sib tw. Kawm dab tsi tshwm sim los ntawm nws thiab yuav ua li cas thiaj tswj tau qhov tsis xis nyob. Kev paub yog qhov tseem ceeb rau txoj kev tawm tsam luv luv tab sis khaus theem kev haus luam yeeb tawm.
• Junkie xav tuaj nrog nicotine thim thiab tau (thiab feem ntau yog) ntev dhau nws. Nws yog ib yam khoom ntawm kev tiv thaiv uas yog ib qho rau txhua tus neeg tau txais kev pabcuam. Ua kom ras paub txog qhov koj lub hlwb hais thiab qhov kev muaj peev xwm hloov kev xav, nws tus kheej txoj kev xav rau cov uas pab koj. Junkie xav yuav ploj mus tsis muaj dab tsi nyob rau lub sij hawm yog tias koj ua qhov no.
• Kawm kev kos duab ntawm kev cuam tshuam. Rov qab los ntawm kev quav tshuaj nicotine yog ib feem loj ntawm kev ua haujlwm hauv kev ua haujlwm ntawm peb lub hlwb kom paub tias yam dab tsi uas tsis yog haus luam yeeb. Qhov no yuav pib ua haujlwm, tab sis lub siab mloog thiab ua kom sai sai. Koj yuav xav tsis thoob thaum lub ntuj nws yuav tsis haus luam yeeb thaum koj tau txais qee qhov kev xyaum ntawm nws.
• Ua siab ntev thiab cia lub sijhawm pab koj. Kho los ntawm kev yees tshuaj nicotine yuav siv qhov zoo dua ntawm ib xyoo kom ua tiav. Qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsis xis nyob rau hauv ib lub xyoo, tab sis nws siv sij hawm ntev ntev los ua kom feem ntau ntawm cov koom haum uas peb muaj nrog kev haus luam yeeb. So kom txaus thiab cia sijhawm pab koj . Txhua txhua hnub uas tsis muaj haus luam yeeb uas koj ua tiav yog ib kauj ruam ze rau txoj kev vam meej uas koj tab tom nrhiav.

Hloov Koj Lub Siab, Hloov Koj Lub Neej

Kev ywj pheej muaj tseeb yog lub xeev ntawm lub siab. Peb txhua tus paub cov neeg uas txiav luam yeeb ntau xyoo dhau los thiab tseem tab tom lament hais tias lawv tsis haus luam yeeb. Qhov no yog lub tswv yim txaus ntshai rau txhua tus haus luam yeeb sim txiav, tab sis koj tsis tas txhawj. Tus yuam sij rau txoj kev txhawm rau txoj kev haus luam yeeb hauv kev ruaj ntseg hauv kev ruaj ntseg hauv kev hloov ntawm peb txoj kev sib raug zoo nrog kev haus luam yeeb - ib yam uas cov neeg no tsis ua.

Nyob rau peb lub xyoos ntawm kev haus luam yeeb, peb tig mus rau cov luam yeeb kom muaj kev nplij siab, kev sib luag, kev ntxhov siab, thiab ntau dua, kawm txog cov xwm txheej hauv peb lub neej kom haus luam yeeb. Peb xav tias nws yog ib qho kev daws teeb meem es tsis yog ib qho teeb meem thiab tsis paub tias kev ntseeg tsis muaj tseeb thiab tsis muaj tseeb raws li qhov tseeb ntawm lub neej, es tsis txhob pom kev haus luam yeeb rau qhov nws yeej yog-ib qho yuav tsum tau pub ib qho kev tiv thaiv.

Txhim kho tag nrho cov koom haum cuav thiab hloov lawv txoj kev noj qab nyob zoo rau peb lub neej yuav pib lub npas ntawm kev hloov kev sib raug zoo nrog koj haus luam yeeb.

Tshawb Fawb Cov Kev Phom Rau Kev Noj Qab Haus Huv

Ib qho ntxiv ntawm kev hloov koj lub siab txog kev haus luam yeeb yog tshem tawm cov neeg dig muag uas peb muab ua neeg haus luam yeeb thiab tshawb nrhiav cov lus qhia txog kev haus luam yeeb ua rau . Peb txhua tus paub txog kev txaus ntshai, tab sis tsis txhob nyeem txog lawv thaum twg ua tau. Kev saib xyuas kev tshawb fawb, xov xwm, thiab kev txheeb ze yuav pab koj ua kom tsis txhob haus cov neeg haus luam yeeb rau ib tug neeg uas tsis tuaj yeem tos kom haus luam yeeb kom zoo.

Nyeem cov ntawv ntawm cov neeg uas tau sib ntaus sib tua los ntawm kev haus luam yeeb, thiab. Lawv ntaus lub tsev tsis tas li.

• Cheryl Cov Dab Neeg: Kev Mob Ntshav Qab Saum Ntshav
• Walt's zaj dab neeg: Cov lus rau cov neeg uas tsis txiav luam yeeb
• Marlene Cov Dab Neeg: Lub Neej Zoo Li Cas Tom Qab Mob Cancer

Ib Xyoo Luam Yias Dawb-Dawb

Tsis muaj dab tsi ntau tshaj qhov kev sib tham ntawm cov neeg haus luam yeeb uas tau mus kev taug kev thiab tuaj yeem qhia rau koj tias lawv kawm tau los ntawm kev haus luam yeeb tawm thiab seb lawv xav li cas ib lub xyoo los sis ntau dua tom qab, tsis haus luam yeeb. Nyeem cov dab neeg hauv qab no thiab mam li pib ntawm koj tus kheej zaj dab neeg.

• Dee zaj dab neeg: 17 Yam Kuv Tau Kawm Txog Kev Txiav Luam Yeeb
• Loj zaj dab neeg: Ua kom xav qaug cawv, Xav ua kom tau quit
• Sally zaj dab neeg: Nws yuav siv lub zos

Lo Lus Ntawm

Feem ntau cov neeg haus luam yeeb yeej ntshai txiav , tab sis tsis txhob ntshai tsam koj tuag taus. Nco ntsoov tias qhov no yog kev xav ntawm junkie los ntawm kev quav tshuaj nicotine thiab koj tau txais cov cuab yeej los kho nrog tam sim no. Xav txog seb koj nyob nraum tiag muab thaum koj txiav kev haus luam yeeb.

Kev haus luam yeeb yuav ua rau koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj qhov uas koj xav tias yuav ua rau koj xav, ua siab ntev thiab ua haujlwm kom kho koj lub cev thiab lub tswv yim los ntawm kev haus luam yeeb. Ua ib qho pact nrog koj tus kheej los lo nrog nws kom txog thaum kev haus luam yeeb tsis tau sau npe rau hauv lub radar. Tej zaum nws yuav zoo li txoj kev taug hauv lub caij nyoog, tab sis koj yuav tau muaj li koj tsis haus luam yeeb. Ntseeg hauv koj tus kheej. Koj tau txais qhov no.

_{Qhov chaw:}

_{Cov Chaw rau Kev Tswj Xyuas thiab Tiv Thaiv. Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Haus Luam Yeeb. Kho tshiab: Lub Kaum Hlis 1, 2015. Rov Ntsib: Lub Ob Hlis 17, 2016.}

_{Cov Chaw rau Kev Tswj Xyuas thiab Tiv Thaiv. CDC Fact Sheet: Kev Txiav Luam Yeeb. Kho tshiab: Tsib Hlis 21, 2015. Rov Ntsib: Lub Ob Hlis 17, 2016.}