Ex-Smoker Lesly's Story
Tus neeg haus luam yeeb kev txiav txim siab Kev Haus Luam Zis Lesly zoo nkauj piav txog cov neeg xav tias tob tshaj plaws. Peb xav txiav kev haus luam yeeb ua phem heev, tseem muaj kev sib raug zoo rau cov kab ke uas peb tau tsim los ntawm kev haus luam yeeb ntau xyoo.
Lesly sau cov lus nram qab no tom qab peb xyoos tsis haus luam yeeb. Ua tsaug rau kev sib koom tes Lesly, thiab kev zoo siab rau koj txoj kev vam meej nrog kev haus luam yeeb tawm.
Los ntawm Lesly:
Peb lub xyoos dhau los kuv yog ib tug poj niam xav ua kom tau.
Kuv xav ua kom txiav luam yeeb - Kuv xav ua kom haus luam yeeb.
Kuv tau mob los ntawm txoj kev haus luam yeeb - Kuv nyiam haus luam yeeb .
Kuv ntxub li cas kuv hnov tsw - Kuv nyiam qhov tsis hnov tsw ntawm kuv haus luam yeeb.
Kuv hated qhov hlawv qhov, kev ntshai, kev mob kev nkeeg - Kuv nyiam lub rituals.
Kuv ntxub vim hais tias kuv yuav tsum txiav - Kuv paub tias kuv yuav tsum txiav.
Feem ntau ntawm tag nrho - Kuv mob thiab nkees ntawm kev mob thiab nkees, thiab kuv ntxub xav ruam. Hauv qab kab.
Yog li - Kuv dhia tawm ntawm lub teeter-totter thiab dhia mus rau hauv lub rooj sab laj lub nkoj tsis muaj kev pa luam yeeb nrog ob sab taw. Kuv clung desperately rau lub lifetime muab pov rau kuv thiab kuv tuav nrog tag nrho kuv lub zog los ntawm cov cua daj cua dub (heck, ntau zoo li kub) uas ua raws li.
Kuv tuav ob txhais tes thiab tag nrho kuv lub siab rau ib yam uas ib tug txiv neej uas yog kuv cov phooj ywg zoo tshaj plaws rau kuv. Nws hais rau kuv li no:
Koj xav tias koj nyiam haus luam yeeb thiab koj xav tias nws tseem ceeb heev rau koj txoj kev zoo siab, tab sis thaum koj txiav tawm (thiab kuv paub koj yuav), koj yuav pom tias txhua txoj kev zoo siab ntawm kev haus luam yeeb yog dag. Nws yog ib qho kev pheej yig tshaj kev ua si. Nws tsis muaj dab tsi ntau dua li haus luam yeeb thiab tsom iav.
Kwv yees li cas? Nws hais yog lawm! Tsis muaj ib yam hauv kuv lub neej uas kuv ua tsis tau zoo dua tsis muaj ib tug luam yeeb dai ntawm kuv qhov ncauj - zoo, tsuas yog tej zaum siv daim tawv muag eyeliner. Ha Ha - Kuv tabtom SO kidding! Txawm li cas los xij, ib qho ntawm kuv qhov kev nyuaj siab loj tshaj plaws yog tias nws tuag ua ntej kuv tau ua siab loj los txiav kev haus luam yeeb .
Kev txiav luam tawm yog ib qho nyuaj - nws yuav siv zog, kev txiav txim siab thiab kev cog lus, tab sis nws tuaj yeem ua tau .
Koj yuav tsum ua ncaj ncees rau koj tus kheej, kiag, thiab koj tsis tuaj yeem txiav luam yeeb los ntawm kev haus luam yeeb dua. Koj yuav tsum nres! Tsis yog ib qho - tsis yog ib qho tsis sib luag thiab tsis muaj kev txwv.
Nws muaj ib qho kos npe hauv kuv gym uas txhawb kuv. Kuv mam li rov qab nrhiav dua rau koj.
Kaum Kauj Ruam Kom Ua Tau Zoo
1. Sim
2. Rov sim dua
3. Sim nyuab dua
4. Sim tag kis
5. Sim ua tib zoo xav txog yam uas tau ua yav dhau los
6. Sim thiab nug tus neeg uas tau ua tiav
7. Sim thiab xyuas seb qhov twg tsis ua haujlwm
8. Sim nws txawv dua
9. Sim ib zaug ntxiv
10. Tsis txhob tsum nres!
Cov lus ntev tshaj plaws tau pib nrog ib qho yooj yim, me me kauj ruam. Kuv coj kuv thawj kauj ruam peb xyoos dhau los hnub no, thiab kuv yeej tsis tau regretted nws.
~ Loj
Lesly yog lawm. Peb txhua tus yuav tsum pib nrog thawj kauj ruam thiab mus los ntawm muaj. Rau cov neeg haus luam yeeb uas txhais tau hais tias muab cov kabmob zaum dhau los thiab tawm mus, tsis haus luam yeeb. Nws yog ib qho txaus ntshai vim tias peb tab tom hnyav rau nicotine, tab sis thaum peb coj nws ib kauj ruam zuj zus - ib hnub ntawm ib lub sij hawm, peb pom tias nws yog ib txoj hauj lwm tseem ceeb.
Yog tias koj tau muaj ntau tshaj ib zaug tawm thiab koj xav tias nws tsis tau txiav luam yeeb rau lub sijhawm ntev, coj Lesly lub ntsis rau lub plawv. Kav sim. Nws yuav siv ntau tus neeg haus luam yeeb ob peb zaug ua ntej lawv pom tias txiav luam yeeb uas ua nrog.
Yog koj npaj txav txiav kev haus luam yeeb, siv cov chaw hauv qab no kom pib.
10 Cov Tshooj Lus Qhia Rau Koj Pab Txiav Luam Yeeb
Dhau hauv thiab mus. Zoo li Lesly hais tias, kev tsis tuaj yeem ua qee yam haujlwm, tab sis nws ua haujlwm koj yuav tsis muaj kev khuv leej.
Ntxiv ntawm Lesly:
Tsis muaj leej twg tau raug ntau tshaj qhov kuv xav tau
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