Yuav ua li cas kom nrawm nrawm rau kev haus luam yeeb
Thaum koj tso tseg thawj zaug haus luam yeeb, nws yuav zoo li koj lub hnub yog ib qho ntev, pheej yeem ua rau ib tug luam yeeb. Yog tias koj ua tib zoo mloog zoo li, koj yuav pom tias feem ntau kev haus luam yeeb kawg tsuas yog li peb mus rau tsib feeb. Lawv tuaj yeem tawm hauv cov blocks ruaj khov thiab txo qis thaum lawv mus dhau.
Muaj ob hom kev xav txog cov neeg tau ntsib nyob rau cov hnub nyoog ntxov ntawm txoj kev haus luam yeeb.
Lub cev ua rau koj lub cev yog qhov koj lub cev ua rau cov nicotine tawm . Koj tuaj yeem hnov ceev nrooj ntawm koj lub caj pas los yog plab, nrog rau kev siab ntsws los yog ntxhov siab me.
Cov kev xav ntawm kev puas siab puas ntsws muaj kev cuam tshuam los ntawm cov xwm txheej hauv koj lub neej txhua hnub. Raws li cov neeg haus luam yeeb, peb txhua tus muaj pua pua ntawm kev tsis nco qab lawm peb tau muab peb tus kheej haus luam yeeb. Thaum koj txiav luam yeeb, cov cues yuav ua rau koj haus luam yeeb. Cov kev ua si zoo li tsav tsheb, noj mov, haus kasfes lossis cawv, lossis tsuas yog relaxing yuav ua rau xav kev haus luam yeeb rau ntau ntawm peb. Kev pheej hmoo siab xav tau thiab feem ntau ua rau tib txoj kev xav hauv peb lub cev ua lub cev kev xav.
Kawm Yuav Ua Li Cas Thiaj Pom Kev Ntxov Siab Luam Yeeb
Txav kev ntshaw thaum lawv tuaj, ib leeg dhau ib qho. Txoj hau kev zoo tshaj plaws yog ua kom cuam tshuam koj txoj kev xav ntawm qhov chaw. Hloov zog thiab ua tej yam sib txawv rau ob peb feeb. Hloov koj txoj haujlwm, hlwb lossis lub cev, thiab yaum kom pa luam yeeb yuav poob hwjchim thiab yuav ploj mus ua ntej koj paub.
Sim ua ib qho ntawm cov lus qhia hauv qab no, lossis tuaj nrog qee cov tswv yim ntawm koj tus kheej kom haum rau qhov teeb meem koj tau ua.
Mus taug kev. Sawv thiab tawm mus. Yog tias koj tuaj yeem, tawm mus sab nraud rau tsib feeb. Tig ib ncig ntawm lub nras lossis lub tsev, ua pa tob tob thaum koj mus. Ib ce me ntsis thiab kev hloov ntawm scenery yuav ua hauj lwm zoo.
- Taug kev Qoj thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Siv sij hawm me me ua si. Kaw koj ob lub qhov muag. Tsim ib qho chaw hauv koj lub siab kom koj pom tau thaum koj xav tau qeeb thiab so kom txaus. Nws yuav yog qhov chaw tiag los tsis, tab sis pom nws hauv kev nthuav dav thiab ua rau koj li. Mus rau qhov chaw txhua txhua zaus koj ua qhov no kom nws paub thiab nyiam. Thaum koj khom hauv, pib ua raws li koj ua tsis taus pa, thiab qeeb nws maj mam. Ua pa kom tsaug zog rau hauv thiab tawm rau peb li tsib feeb.
Haus ib khob dej. Thaum xav txog kev haus luam yeeb hits, chug cia ib khob dej. Tsuas yog nws yuav bust lub tsag haus luam yeeb xwb, nws yuav pab koj lub cev. Peb coob tus neeg muaj lub cev qhuav dej tsis paub nws, yog li muab dej ntxiv rau koj cov zaub mov yog ib lub tswv yim zoo. Kev haus dej zoo yuav pab koj cov metabolism hauv kev ua hauj lwm zoo dua thiab koj yuav hnov zoo dua tag nrho. Dej yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev pab; siv nws kom zoo dua.
- Yuav Ua Li Cas thiaj Flu
Ua ib daim ntawv teev cov laj thawj rau kev txiav luam yeeb. Nyeem cov laj thawj uas yog vim li cas koj hated haus luam yeeb thiab xav kom tsis txhob muaj kev yoojyim yog txoj kev sai thiab yoojyim rau koj lub luag haujlwm thiab ua nrog koj txiav luam yeeb. Noj 5 feeb thaum koj xav kom koj haus luam yeeb thiab nco ntsoov tias koj xav li cas thaum koj txiav txim siab txiav luam yeeb.
Xav txog cov laj thawj uas yog vim li cas koj tau siv lub plab thiab tawm tsis tau tawm qhov kawg yeeb . Lawv tsuas yog tam sim no raws li lawv tau ua, tab sis lub sij hawm tuaj yeem muag cov npoo ntawm lawv, thaum junkie xav sim hais tau tias qhov ntawd yog haus luam yeeb tsuas yog ib qho los yog hnub no xwb.
Muaj qhov chaw ua si zoo. Nrhiav ib yam dab tsi uas koj nyiam ua qhov uas yooj yim tuaj tos thiab muab tso rau ntawm ib lub sijhawm ua ntej. Khaws nws kom muab tsib-nas this so rau ntawm no. Koj tuaj yeem ua haujlwm puzzle lossis nyeem ob peb nplooj ntawv ntawm cov ntawv tshiab. Yog tias koj ntiv tes los yog khauj khaum, nqa ib qhov project yooj yim nrog koj.
Lob ib co kev them nyiaj yug. Mus ntsib lub rooj sib tham txog kev haus luam yeeb, thiab nyeem me ntsis txog lwm tus li cas nrog nicotine thau tawm thiab cov hnub thaum ntxov txiav luam yeeb.
Sau cov lus nug kev txhawb, thiab dhia mus pab lwm tus neeg uas muaj teeb meem.
Thaum koj tawm ntawm koj qhov tsis xis nyob thiab tsom mus rau kev pab lwm tus neeg nrog lawv tus kheej, nws yog qhov zoo tshaj plaws tshuaj hauv ntiaj teb. Qhia rau lawv tias lawv tuaj yeem ua tau thiab koj mam li muab koj tus kheej tib cov lus - ib qho yeej / yeej.
Suav koj cov koob hmoov. Siv li ob peb feeb kom muaj kev cuam tshuam rau txhua yam ntawm koj lub neej uas koj muaj kev ris txiaj rau. Nws yog ib qho yooj yim, txoj kev tseem haib kom rub koj tus kheej tawm ntawm kev qeeb thiab rov qab txhim kho.
Noj cov khoom txom ncauj zoo. Thaum ntshav qab zib poob qis, kev ntshaw mus haus luam yeeb tuaj yeem muaj zog thaum tib lub sij hawm, koj xav tias tsis muaj peev xwm tswj tau lawv. Noj dab tsi zoo, zoo li ib daim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, khob khob dej cawv, los yog ib rab diav txiv laum huab xeeb rau ob peb crackers. Muaj ib khob dej nrog koj khoom noj txom ncauj thaum koj nyob hauv!
- 11 Noj Qab Haus Huv thiab Super Cov Khoom noj txom ncauj - 100 Calories lossis Tsawg
Hu rau ib tug phooj ywg. Siv sijhawm li ob peb feeb nrog koj tus neeg txhawj xeeb txog. Koj tus ntsuj plig yuav raug rho tawm, thiab koj lub siab yuav tsis cuam tshuam ntawm kev xav ntawm haus luam yeeb. Txoj kev muaj feem cuam yog koj qhov kev hu xov tooj yuav ua rau lawv dhau.
Ib lo lus los ntawm:
Ua li no koj tus Mantra: Cravings mus haus luam yeeb tsis yog lus txib .
Yuav ua li cas koj xaiv kom hnov mob rau ib qho kev xav tau nce lossis txo nws hwj chim dua koj. Sim me ntsis kev puas siab puas ntsws - tsis txhob tensing rau kev sib ntaus thaum lub siab xav haus luam yeeb hits, so kom txaus thiab lub hlwb khoov rau nws. Cia cov kev txaj muag ntxig rau koj, thiab lees txais nws ua ib qho kev kho zoo, uas yog qhov nws yog. Lub siab yuav khiav nws cov hoob kawm thiab dhau.
Xyaum ua kom zoo nrog cov txheej txheem no. Koj yuav zaum tau ua kom koj cov hniav pib, tab sis thaum koj pom tias koj tuaj yeem thawb cov kev xav tau yooj yim dua. Thaum kawg, kev haus luam yeeb yuav ploj tag nrho los ntawm tsis paub. Lub hnub yuav los thaum koj paub tias koj twb tau mus xuab moos lossis tseem hnub tseem tsis tau xav txog luam yeeb. Thaum muaj li no, koj yuav paub tias qhov haujlwm nyuab pib yog pib them.
Muaj qee txoj kev ntseeg thiab kev cia siab rau txoj kev rov qab los ntawm kev yees tshuaj nicotine . Muaj neeg txhiab tus neeg tsis txawv ntawm koj tus kheej txiav luam yeeb txhua txhua lub xyoo. Lawv tsis muaj yam tshwj xeeb zoo uas koj tsis muaj.
Ntseeg hauv koj tus kheej thiab ua siab ntev . Siv lub sijhawm koj xav tau los kho kom zoo thiab paub yuav ua li cas kom koj lub neej tsis haus luam yeeb. Koj yuav tau ua kom zoo li tus neeg tom ntej.