Nicotine tiv thaiv yog lub hauv paus rau ntau ntawm kev ntseeg caum xyoo. Peb paub txog peb cov luam yeeb ua ib qho tseem ceeb uas cuam tshuam rau peb lub peev xwm los ua haujlwm nyob hauv lub ntiaj teb. Peb xav tias lawv pab peb sawv, tso siab, hnyav zaub mov, nyob hauv peb thaum peb nyob bored, thiab lwm yam, thaum qhov kev muaj tiag yog tias peb tab tom noj lub cev kev xav tau rau nicotine thiab hais txog nws mus rau txhua yam uas yog tam sim no rau peb kev xav. Nws yog qhov tsis zoo psychology ntawm qhov phem tshaj plaws, thiab txhua tus neeg haus luam yeeb tau txhim tsa ntau pua, yog tias tsis txhiab ntawm cov koom haum ua ke xyoo no.
1 - Txhob pub Junkie xav ua haujlwm rau koj
Thaum peb tso tseg, nws tseem ceeb heev rau peb paub thiab ua rau cov kev xav yuam kev uas peb tau txais raws li qhov tseeb ntev ntev, vim hais tias lawv yuav qw rau txhua qhov chaw. Nws hu ua junkie xav thiab yog ib feem ntawm nicotine tawm.
Kawm kom paub qhov tsis zoo psychology koj lub siab addicted yog muab thiab kho cov kev xav uas tsis pab koj ua ntej lawv tuaj yeem tswj hwm. Nws siv sijhawm thiab qee qhov kev xyaum, tab sis maneuvering los ntawm cov teeb meem uas tuaj nrog kev haus luam yeeb ntxov yog qhov uas koj ua tau. I do not know
Lub moo zoo: lub sijhawm no kev haus luam yeeb tsuas yog ib ntus xwb. Muaj qee yam tawm tswv yim tam sim no hauv kev tua tus kheej kev tsis sib tham uas tej zaum yuav tuaj thiab koj lub paj hlwb yuav xaus rau kev ceeb toom thiab nres kev xa koj cov khoom nkhaus.
2 - Ua Siab Yus Tus Kheej
"Joe tau haus luam yeeb thiab kuv ua tsis tau!"
Tuav twj ywm. Joe tsis tau haus luam yeeb; Joe xav kom haus luam yeeb vim nws muaj kev quav yeeb quav tshuaj nicotine . Yog tias koj tuaj yeem mus hauv Joe lub taub hau, koj yuav pom tias nws siv ntau lub sijhawm uas nws xav txiav nws haus luam yeeb ... ib yam li koj tau ua ntej koj tawm .
Kev txheeb cais qhia peb tias upwards ntawm 70 feem pua ntawm cov neeg haus luam yeeb xav txiav luam yeeb, yog li tsis xav thov txim rau koj tus kheej. Ua siab qhuas tias koj tab tom ua cov kauj ruam kom tau kev tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm koj lub neej, ib zaug thiab rau tag nrho.
Kev haus luam yeeb tsis yog ib qho khoom plig lossis ib qho khoom plig, tiam sis peb siv xyoo qhia peb tus kheej tias nws yog, thiab nws yuav siv sij hawm los kho cov kev tsis sib haum xeeb. Dab tsi koj xav tias koj ploj lawm yog qhov ua kom muaj cocktail uas ua rau tuag ntau pua txhiab tus neeg nyob hauv Teb Chaws Asmeskas ib leeg txhua txhua xyoo. Nws tsis yog ib tug phooj ywg lossis ib tus phooj ywg.
Nco ntsoov tias, thiab nco ntsoov tias qhov tsis xis nyob ntawm koj txoj kev tam sim no yuav dhau mus. Nicotine thim yog ib qho teeb meem me ntsis. Zoo hnub tom ntej.
3 - Kev Nyuaj Siab Rau Yus Tus Kheej
"Kuv tsis muaj zog mus txiav kev haus luam yeeb , kuv yeej tsis tau ua txhaum yav dhau los, vim li cas ho ua rau kuv nyuaj siab? Kuv yuav rov qab mus haus luam yeeb kawg."
Peb yeej ib txwm yog peb tus kheej qhov phem tshaj plaws. Peb qhia rau peb tus kheej tias peb ua tsis tau, thiab teem rau theem rau kev ua haujlwm ua ntej peb muaj sij hawm los pib.
Ua tib zoo saib xyuas cov kev xav ntawm tus kheej uas tab tom khiav hauv qab ntawm koj lub siab. Thaum koj hnov ib qho kev xav tias tsis pab koj zoo li qhov saum toj no, kho nws tam sim ntawd. Thiab tsis txhob txhawj yog tias koj tsis ntseeg tias koj tab tom qhia koj tus kheej.
Yog li, piv txwv, los kho qhov tsis zoo sau saum toj no, koj tuaj yeem hais tau ib yam dab tsi,
"Kuv paub tias thaum kuv tau txais kev kho mob, kuv yuav tsis raug teeb meem nrog kev haus luam yeeb ntxiv lawm. Kuv tsis muaj zog, kuv raug kev quav yeeb quav, thiab qhov ntawd hloov tau . "
Koj lub siab nco qab yuav tuaj yeem khaws cov kev xav hauv hlwb thiab siv nws los pab coj koj mus raws li siab xav. Tsis ntev ces koj mam li muaj zog thiab qhia koj tus kheej tias koj tuaj yeem ua tau ntau dua li koj tuaj yeem tsis tau.
4 - Txwv lwm tus
"Nws yog kuv tus phooj ywg tus txhaum kuv tsis tuaj yeem tsum." Yog tias nws tsis xav haus luam yeeb li lub chimney, kuv ua tau! "
Thaum peb tuav peb txoj kev vam meej ntawm kev ua ntawm lwm qhov, peb siv peb lub hwj chim hloov thiab cuam tawm qhov rais.
Txawm li cas los xij, thaum peb txais kev lav phij xauj rau peb tus kheej ua haujlwm, peb kuj ua tau peb tus kheej lub hom phiaj los mus daws cov kev daws teebmeem uas yuav pab peb pib txoj kev txhim kho.
Yog tias koj pom koj tus kheej daig hauv hom kev xav li no, coj nqi thiab xub pwg lub nra ntawm cov kev xaiv uas koj tau ua. Txawm tias tej zaum yuav nyuaj rau thawj zaug, kev lav phib xaub rau peb cov kev ua yuav muab peb rau txoj kev ceev nrooj los kho kom zoo thiab kev txhawb tus kheej.
5 - Dhau-Dhau Los
"Kuv xav tias kuv twb tau txais qhov khoom ua si qis thiab muaj peev xwm kov tau haus luam yeeb ib hmo no, kuv mam li rov qab rau txoj kev kawm tso tseg tag kis."
Tsis li paub tias kev haus luam yeeb, los yog kev xav ntawm junkie , hom kev xav no tau txais peb mus rau hauv dej kub sai. Lub sij hawm ntawm kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau tus npoo ntawm qhov laj thawj uas peb tau muab tso rau cov luam yeeb hauv thawj qhov chaw. Peb tsis nco qab qhov hnoos tsis ntev thiab ploj kov nrog lub plawv lub plawv thiab kev ua tsis taus pa uas tawm los ntawm kev nce kev sib tsoo ntawm cov ntaiv.
Thaum peb sib sau ua ke ntawm lub taub hau thiab pib lub sijhawm tsis haus luam yeeb, nws yooj yim los poob rau hauv kev xav tias peb muaj kev tswj hwm peb txoj kev tiv thaiv. Ua tsis yuam kev txog nws, tab sis yog; raws li nicotine quav, peb yuav nco ntsoov ua kom rov tuaj yeem rov tuaj dua yog tias peb qhia nicotine rov qab rau hauv peb lub nruab.
Tib txoj kev uas tswj kev tswj kom ntev ntev yog kom muaj kev xoom-kam rau kam nrog nicotine. Nco ntsoov tias tsis muaj ib yam khoom zoo li kev haus luam yeeb, thiab txais NOPE ua koj lub ntsiab lus.
6 - Kev tsis tuaj yeem
"Kuv txiav luam yeeb hauv ib lub hlis dhau los thiab kuv tseem tab tom haus luam yeeb! Kuv xav tias kuv yuav tsis haus luam yeeb mus ib txhis ."
Kuv tau txiav luam yeeb ua ntej peb zaug ua ntej kuv xav txog kev txiav txim siab, kev kawm, thiab kev txhawb nqa kev txiav luam yeeb kom zoo. Kuv nco tau xav tias yog tias kuv yuav cia li tawm ob lub lis piam, kuv yuav los ntawm qhov phem tshaj ntawm nws thiab yuav ua nrog nws.
Paub txog yam kuv paub tam sim no, Kuv paub tias kev ua yuam kev qhov kev xav no yog li cas thiab kuv yuav ua li cas rau kuv tus kheej kom rov qab los ntawm kev tso tseg cov kev cia siab txog qhov kuv txoj kev txiav luam yeeb yuav tsum tau ua ntej. Thiab, thaum kuv rov ua haujlwm tsis loj hlob sai npaum li sai tau, kuv tau poob siab thiab tso tseg.
Qhov tseeb yog, koj cov lus tsis muaj kev haus luam yeeb yog tshwj xeeb rau koj thiab siv sijhawm ntev li ntev tau. Tsis li ib feeb ntau dua los sis tsawg dua. Txiav luam yeeb yog ib txoj kev los ntawm kev tso tawm zuj zus los ntawm kev tiv thaiv uas tau teem nws cov hooks nyob rau hauv peb dhau ib lub xyoos. Tsis txhob cia siab tias yuav dhau li ntawm ib lim piam los yog ob zaug, thiab tsis txhob ntsuas koj txoj kev vam meej li cas lwm tus tau ua thaum lawv txiav luam yeeb.
Ua siab ntev rau koj tus kheej thiab siv sij hawm ua ib tus phooj ywg tawm. Xav txog txoj haujlwm uas koj ua tau los txiav kev haus luam yeeb vim yog lub hauv paus ntawm lub tsev tsis muaj kev haus luam yeeb tshiab uas koj tab tom tsim. Ib hnub twg tsis haus txhua hnub koj ua tiav yog nruab nrab ntawm lub hauv paus ntawm lub hauv paus. Tso txhua qhov thaiv kom zoo zoo zoo li koj tuaj yeem, siv cov tshuaj khib nyiab thiab ua siab ntev kom txaus rau lub sijhawm nws yuav tsum tau qhuav. Ua ntej koj paub, koj yuav muaj lub hauv paus uas yuav pab txhawb koj lub neej tsis muaj kev haus luam yeeb.
Siv koj lub sij hawm thiab xyaum ua siab ntev ... feem ntau nrog rau tus kheej. Koj yuav tau txais txiaj ntsim ib txhiab lub sij hawm dhau rau koj txoj haujlwm.