Kev haus luam yeeb ib tug luam yeeb tsis tshem tag nrho cov sij hawm tsis muaj pa taws uas koj tau sau tseg. Rau qee cov neeg, pib ntawm kos tom qab lub npuaj qes yog li demoralizing uas lawv khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev muab tag nrho, rov qab los haus luam yeeb hauv ib qho puv sij hawm.
Yuav ua li cas koj xaiv tsiv mus tom ntej tom qab muaj ntawv pov thawj nyob ntawm koj. Ua li cas koj nyiam nrog, tab sis nco ntsoov koj siv sij hawm los soj ntsuam thiab kho qhov kev xav tsis zoo uas tau tso cai rau koj khaws cov luam yeeb ntawd thiab haus luam yeeb rau thawj qhov chaw.
Qhov Kev Nyuaj Siab ntawm Kev Haus Luam Yeeb Tsawg Ntau Puffs
Lub cev, koj tau muab cov tshuaj nicotine rov qab rau hauv koj lub cev. Cov neeg haus luam yeeb yog cov tshuaj nicotine. Peb tsis muaj zog tshaj cov tshuaj. Ntsuas tias tom qab koj tau tawm, thiab koj khiav ntawm txoj kev pheej hmoo ntawm kev rov qab mus puv sij hawm sai dua li qhov koj xav. Txoj kev tseeb tsuas yog ua kom tus yees hauv kev quav tswj kav yog qhov ua kom nicotine tawm.
Psychologically, tus tib neeg haus luam yeeb pib qhov kev hloov hauv hlwb kom xav tau kev kho. Cov luam yeeb tsis pom kev lawv tus kheej thiab dhia mus rau hauv peb qhov ncauj.
Yuav luag txhua zaus, kev hloov ntawm kev haus luam yeeb pib ua ntej ntawm qhov kev tshwm sim tiag tiag. Ua tib zoo saib seb dab tsi ua rau nws thiab tuaj nrog ib lub tswv yim kom tsis txhob muaj qhov pitfall tib yav tom ntej.
Rov qab los ntawm nicotine los maj mam . Muaj ntau yam yuav ua rau koj xav ua rau koj haus luam yeeb thaum koj nkag los ntawm kev haus luam yeeb, tab sis nws yuav tsis tas li ntawd. Txhua lub sij hawm koj fim rau ib qho ntawm cov kev yaum, koj lub hlwb teev nws thiab so uas txuas rau kev haus luam yeeb me ntsis-los-ntsis.
Hauv lub sijhawm, ua rau haus luam yeeb yuav tsis tshua muaj qhov tsis muaj. Tamsis tamsim no, siv cov tswvyim uas koj tau npaj los ua kom koj txoj kev los ntawm lawv tsis muaj teeb ci.
Nco Txog Koj Qhov Kev Xaus Saus
Dhau rov qab rau hauv vim li cas koj txiav luam yeeb hauv thawj qhov chaw. Xav txog seb koj xav licas hnub koj tawm.
- Puas yog koj mob thiab nkees nkees?
- Puas yog koj nyob rau hauv kev ntshai ntawm kev cog lus kev haus luam yeeb?
- Koj puas tau ntxub koj tias koj tsis tuaj yeem tsum haus luam yeeb?
- Koj puas tau hnoos ntev ntev los yog ua tsis taus pa?
- Puas yog koj txaj muag los ntawm koj tus cwj pwm haus luam yeeb?
- Koj puas tau siv ntau lub sijhawm xav kom koj txiav luam yeeb, ib zaug thiab rau tag nrho?
Tsis muaj lwm yam uas koj tau muaj thaum koj txiav kev haus luam yeeb tsis muaj tseeb hnub no.
Nws yog ib qho yooj yim uas tsis pom qhov tseem ceeb ntawm qhov koj ua tau thaum koj tau ob peb lub hlis ntawm lub sijhawm tsis haus luam yeeb hauv koj txoj siv. Tej zaum qhov hnoos tsis ntev los no tau ploj mus lawm, los yog koj tau ntseeg tias koj txiav luam yeeb tsis yog qhov nyuaj thiab koj tuaj yeem haus luam yeeb rau ib hnub thiab tau rov qab rau koj tawm.
Tsis txhob ntseeg nws! Koj nyob nraum muaj kev xav junkie . Nicotine tiv txoj kev txwv tsis pub mus yoojyim thiab yog tias koj pom kev, koj yuav tsum nco ntsoov tias qhov tseeb yog qhov tseeb.
Revisit koj daim ntawv teev cov laj thawj , pib lub npe tam sim no yog tias koj tsis muaj. Nyeem txhua yam koj tuaj yeem paub txog cov teebmeem kev haus luam yeeb , txawm tias koj twb nyeem tag nrho ua ntej. Ib qho kev txiav txim siab yuav pab txhawb koj cov lus cog tseg dua.
Kev Tiv Thaiv Dhau Los Ua Ntej
Yog tias koj tau haus luam yeeb, nws tseem ceeb rau koj ua haujlwm kom koj lub taub hau rov qab rau hauv kev sib tw. Tej zaum nws yuav tsis yooj yim, tab sis nws tseem muaj nqis rau nws.
Ua siab ntev thiab muab koj tus kheej rau lub sijhawm koj xav tau kom zoo rau kev kho mob, ob qho tag nrho lub cev thiab kev xav.
Lub hnub yuav los thaum haus luam yeeb yog ib qho nyob deb, kev txav txim siab. Thaum nws ua li no, koj yuav tau thankful koj tua nrog koj qhov kev pab cuam tawm los ntawm tuab thiab nyias.