Peb txhua tus xav kom txiav luam yeeb thiab tsis pub muaj kev tiv thaiv nicotine hauv ob peb lub asthiv, nws tsis ua haujlwm li ntawd. Nws muaj peev xwm hloov txoj kev sib raug zoo nrog peb cov luam yeeb thiab paub tias peb yuav tsis haus luam yeeb dua sai tom qab txiav tawm, tab sis peb tseem tau ua cov hauj lwm ntawm kev tu ncua xyoo ntawm kev cwj pwm uas peb tau txhim kho nyob ib ncig ntawm kev yees tshuaj nicotine.
Tib txoj kev tawm yog los ntawm.
Peb feem coob tau siv sijhawm ntev xyoo los haus luam yeeb thiab tau tsim ntau pua txhiab (yog txhiab txhiab) ntawm kev haus luam yeeb thiab txhua yam hauv peb lub neej, los ntawm qhov tsawg tshaj plaws mus rau qhov loj tshaj. Peb paub tseeb tias nws ntxov ntxov nyob rau hauv kev txiav txim dhau mus, thaum txhua txhua tus xav thiab ua rau peb nco txog kev haus luam yeeb. Peb xav paub seb peb puas yuav tsis muaj kev haus luam yeeb vim tias nws pom tau tias zoo li rub tawm rau kev pub quav yuav tsis ploj mus.
Cia siab. Cov kev sib raug zoo uas khi peb tuaj yeem tawg tau ... mus tas li . Nws yuav siv sij hawm ib txhia, tiam sis tsis yog txhua yam uas ntau thaum koj xav txog tias pes tsawg xyoo peb feem coob tau haus luam yeeb.
Ib Xyoo Thawj
Kuv ib txwm qhia rau cov neeg tuaj yeem muab tag nrho thawj xyoo los kho kom zoo ntawm kev yees tshuaj nicotine. Tag nrho nws. Qhov no puas txhais tau tias koj yuav ntsib kev txom nyem rau ib xyoo twg? Tsis yog, tab sis nws txhais tau hais tias nws yuav siv sij hawm ntev ntev kom txav los ntawm feem ntau ntawm cov dej num thiab cov xwm txheej hauv peb lub neej txhua hnub uas ua rau xav txog kev haus luam yeeb.
Qee yam ua rau kom yooj yim thiab qee cov yuav ua tau zoo, tiam sis txhua tus yuav tsum tau kawm nrog lub sijhawm thiab xyaum.
Yog li, peb tham txog dab tsi thaum peb xa thawj zaug? Cia li txhua yam. Yog thawj tsav tsheb ntev lossis caij dav hlau tsis tau haus luam yeeb. Cov thawj hnub haus luam yeeb pub dawb. Thawj qhov kev nthuav qhia, sib tham lossis kev ua haujlwm tsis muaj kev haus luam yeeb.
Qhov kev sib cav thawj zaug tsis muaj kev haus luam yeeb, thiab thawj hnub tsis muaj kev haus luam yeeb hnub ua haujlwm tsis muaj pa luamyeeb lov. Los ntawm txhua hnub nyob rau caij nyoog txheej xwm, peb yuav tsum mus dhau cov thawj cov khoom siv los ntawm lawv.
Cov Caij Nyoog Ua Ntej Xyaum Ua Ntej
Maneuvering los ntawm ib xyoos ib zaug kuj tseem nrog kev chiv muaj feem xyuam nrog cov caij nyoog thiab cov xwm txheej (thiab kev xav) uas khi rau lawv. Xav tias Thanksgiving los yog qhov chaw ua haujlwm xyoo so. Tej yam ua rau peb xav tsis thoob thaum peb koom nrog cov haujlwm ua si los yog kev ua ub ua no, xws li kev sib tw los yog kev caij skiing. Txawm hais tias ua cov se xyoo yuav tsum xav tias yog caij nyoog thiab tsim ua pa luam yeeb.
Kuv yog 8 lub hlis rau kev txiavtxim siab thaum kuv tuaj yeem ua haujlwm raws caij nyoog. Nws yog kuv qhov kev haus luam yeeb thawj zaug thaum lub caij ntuj sov thiab thaum tab tom pleev xim rau chav tsev thawj zaug txij li thaum txiav tawm, Kuv xav tsis thoob tias kuv xav txog txhua yam uas kuv tau ua kom tawg tag. Nws tsis xis nyob, hauv ib feem vim tias nws tau ua ntau lub hlis txij li thaum kuv tau muaj lub siab xav haus luam yeeb, tab sis kuj yog vim hais tias txoj kev kub nyhiab yog muaj zog. Nws ntshai kuv me ntsis - ua rau kuv xav tsis tawm. Thaum kuv tau txais los ntawm thawj hnub ntawm kev thaij xim tsis pub haus dawb, txawm tias qhov kev txhais tau meej meej thiab tsis rov qab los.
Thiab yog li ntawd nws ua haujlwm: peb yuav tsum xyaum lub neej tsis haus luam yeeb thiaj li hloov cov koom haum tsis muaj zog. Peb tsis tuaj yeem rov ua dua daim phiaj Circuitree kom txog rau thaum lub tsho qhia txog nws tus kheej. Thaum nws ua li ntawd thiab peb nrog nws, qhov taw qhia los yog melts tseg los yog tsis muaj zog, nyob ntawm lub zog ntawm lub siab xav / koom haum.
Mus Los ntawm Kev Tshaj Tawm nws
Thaum peb ua peb txoj kev los ntawm thawj lub xyoos ntawm kev haus luam yeeb, 99 feem pua ntawm cov koom haum uas peb tau tsa xyoo dhau los yuav raug ntsib thiab kho dua tshiab rau cov kev muaj kev tiv thaiv kev mob.
Tej zaum yuav muaj lub ntsiab lus los yog ob qho uas tseem rears nws lub taub hau txhua zaug ib zaug los yog lub sij hawm tseem ceeb uas tuaj ntawm ib qho chaw rau peb txhua tus thaum peb raug kev txom nyem ib qho kev poob lossis lwm yam kev hloov hauv lub neej.
Rau qhov feem ntau, tab sis, muaj ib lub xyoos txaus rau txoj kev txuas mus rau luam yeeb uas peb tau siv sijhawm ntau nyob rau hauv qhov chaw. Peb yuav tau tsim cov kev mob hlwb ntawm kev nyuaj siab rau cov tsis tshua muaj peb uas peb tseem tsis tau pom thiab.
Tsis yog ib qho phem, thaum koj xav txog nws. Nrog txoj kev xav zoo siab thiab kev txaus siab los kho cov cwj pwm uas cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb, ib xyoos yog txog txhua yam uas yuav tsum tau los teeb tsa lub hauv paus uas yuav pab tau koj kom tas li koj lub neej tsis haus. Siv qee zaus nyeem cov kev siv nyiaj ib xyoo tsis muaj haus luam yeeb uas tsis haus luam yeeb ntawm no. Koj yuav pom sai sai tias feem coob ntawm lawv muaj lub ntsiab lus ntawm kev ris txiaj rau txoj kev ywj pheej ntawm kev quav yeeb quav uas lawv nyiam tam sim no. Hos muaj coob tus yuav qhia rau koj tias nws yog ib qho haujlwm nyuaj, tsis muaj leej twg hais tias nws tsis tsim nyog nws.
Nco ntsoov tias peb ncav qhov ntawd ib xyoo cim ntawm peb lub neej tsis muaj kev haus luam yeeb tsuas yog ib hnub ntawm ib lub sijhawm. Yog tias koj tseem ntxov ntxov nyob rau hauv koj txoj kev txiav luam yeeb thiab saib tias nyob deb dhau lawm yog ntshai heev, tsis txhob ua nws. Tsuas paub hais tias kev kho los ntawm kev yees tshuaj nicotine yuav siv sij hawm. So kom txaus rau hauv koj qhov kev txiav luam yeeb thiab cog lus tias yuav siv txhua hnub haus tsis muaj pa taws thaum nws los. Nws yuav pab koj zoo.