Kaj ntug simulation yuav siv cov khoom siv hluav taws xob uas muaj hluav taws xob thiab tiv thaiv cov roj teeb los sis cov cim halogen rau siab ua kom qis qis qis hauv lub teeb uas tshwm sim tom hnub tuaj.
Vim Li Cas Lub Kaum Ib Sim Kws Siv?
Ib daim ntawv thov rau ib qho kev kaj siab simulator yog siv nws ua ib lub tswb tswb moos, ua kom yooj yim rau cov neeg kom sawv thaum lub caij ntuj no thaum nws tseem tsaus nti nraum zoov thaum sawv ntxov.
Kij simulators kuj tseem siv tau los tswj tus neeg txoj kev pw tsaug zog yog tias lawv tau tawm ntawm sync, tej zaum vim jet lag. Tseem muaj qee cov pov thawj tias lawv yuav tsim cov tshuaj tiv thaiv rau cov neeg raug mob ntawm Seasonal Affective Disorder , uas yog hu ua Kev Nyuaj Siab Muaj Kev Nyuaj Siab nrog Lub Caij Ntsig Txog Lub Caij Nplooj Hlis Nrawm ntawm Kev Tshaj Tawm thiab Cov Ntaub Ntawv Tawm ntawm Cov Ntshav Puas Hlwb (DSM-5).
Nws Ua Haujlwm Li Cas
Hauv lub paj hlwb, muaj cov qauv me me hu ua hypothalamus uas tswj kev siv ntau yam hauv peb lub cev, xws li kev pw tsaug zog, ntshav siab, thiab lub cev kub. Peb txhua tus muaj lub sij hawm kawm nyob rau hauv kev sib txuas lus ntawm lub plhaw suprachiasmatic ntawm hypothalamus. Thaum lub teeb nkag mus rau hauv lub qhov muag, txawm los ntawm kev kaw muag muag, nws qhib qhov chaw ntawm lub hlwb, ua rau lub caj pas pineal txo nws cov khoom ntawm hormone hu ua melatonin. Thaum lub teeb nyob rau hauv peb cheeb tsam ncav cuag txaus siv thiab melatonin ntau lawm txaus tsawg, peb sawv.
Qhov no yog vim li cas peb thiaj li pib thaum tshav ntuj pib kwj ntawm lub qhov rais thiab yog vim li cas nws yooj yim mus pw tom qab thaum peb thaiv tawm hnub ci. Ib qho kaj siab simulator ua rau siv tib txoj cai no los tsim cov teebmeem zoo ib yam li ntuj tsim.
Qhov Zoo Tshaj Lawm Tshaj Teeb Kev Teeb Kho
Txawm hais tias qhov kaj ci teebmeem tau tshawb fawb ntau dua thiab tseem yog qhov zoo tshaj plaws rau kev kho mob rau Lub Caij Raug Xiam Hlwb, kev kaj siab sim yuav pab tau tib neeg ntau yam zoo, nrog rau:
- Nws tau siv thaum pw tsaug zog es tsis ua lub sijhawm so kom yooj yim dua
- Nws yuav tsum muaj kev siv qis dua
- Nws yog "ntau dua" thiab yuav tsum tsis txhob saib xyuas kom siv tau
Yuav Ua Li Cas Lub Kaum Ib Sim Kws Siv?
Thawj kauj ruam hauv kev siv ib qho kev kaj siab simulator yog xaiv lub sij hawm yam xav tau rau hnub tuaj ua simulated. Feem ntau, qhov no yuav yog lub sijhawm uas lub hnub tuaj yeem yuav tshwm sim thaum lub caij nplooj ntoos hlav los yog lub caij ntuj sov. Lwm cov qhob xav txog yuav ntev npaum li cas koj xav pw, qhov siab tshaj plaws ntawm lub teeb yuav tsum yog thiab ntev npaum li cas qhov kev sib tw yuav tsum tau ua kom tshwm sim.
Yuav Tshawb Nrhiav Thaum twg Yuav Lub Kaum Ib Qho Ntuj Simulator
Raws li lub Center for Environmental Therapeutics, kaj ntug simulators tsis tam sim no tswj los ntawm tsoom fwv thiab ntau ntawm cov lag luam tsis ua haujlwm li lawv yuav tsum tau. Lawv ua cov tswv yim nram no rau yam uas koj yuav tsum tau saib rau hauv lub cuab yeej:
- Puas yog lub teeb theem thiab lub sij hawm hloov kho? Koj yuav tsum tau sim ua tej yam txawv txav kom tau txais cov khoom zoo rau koj. Ntau tus neeg yuav nyiam ib ncig ntawm 300 chav dej li qhov siab tshaj plaws, tab sis lwm tus yuav xav tau qis dua.
- Cov xim puas yog? Nws yuav tsum nyob rau hauv tib yam nkaus li ntuj tshav ntuj.
- Nws puas qhia tias yam koj yuav tsum tau muab tso rau hauv lub teeb kom tau txais qis qis dua? Thiab yog qhov uas siv rau kev siv li cas? Piv txwv li, yog tias cov cuab yeej muab cov khoom tso tawm tsuas yog thaum muab tso rau ntawm 6 ntiv tawm ntawm koj lub ntsej muag, ces nws yuav nyob hauv koj txoj kev thaum koj tsaug zog.
- Nws puas tau tso cai UL?
- Nws puas lim tawm teeb meem UV rays?
- Nws puas tau mus kuaj kev ywj siab los kuaj xyuas nws cov kev ua haujlwm zoo?
- Hom kev lav thiab qhov kev tiv thaiv twg nws tuaj yeem nrog?
- Yuav kim npaum li cas nws yuav tsum muaj thiab ua lag luam, qhov tseeb hauv qhov hloov qhov muag, qhov siv thiab lub zog siv?
Qhov chaw:
"Circadian Rhythms Face Sheet." National lub koom haum ntawm General Medical Sciences . National Institutes of Health. Teb Chaws Asmeskas Tuam Tsev Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv thiab Pab Neeg. Kawg Tsib: Kaum Ib Hlis 2012.
"Kaj ntug-Dusk Simulation kho." Center for Environmental Therapeutics . Center for Environmental Therapeutics.
Hedaya, Robert J. "Kho Txoj Kev Kho Mob thiab Koj Lub Hlwb." Psychology Niaj hnub no . Sussex Publishers, LLC. Luam tawm: Lub Kaum Hlis 27, 2011.
"Yuav ua li cas mus saib nyob rau hauv Kaj Tseg Simulators: Ib Phau Ntawv Qhia." Center for Environmental Therapeutics . Center for Environmental Therapeutics.