Tus nyeem ntawv nug txog yuav ua li cas ua tau rau lub hlwb uas yuav pab nws txiav kev haus luam yeeb tau zoo:
Txhua leej txhua tus hais txog kev muaj lub siab xav txiav luam yeeb kom tiav. Txoj kev xav zoo li cas? Yog nws tsis nyiam rau luam yeeb, xws li hauv yeej tsis xav muaj ib zaug dua, los yog nws yog lub hwjchim xwb - qhov kev txiav txim tsis mus teeb? Kuv tau tawm ob peb zaug thiab feem ntau muaj kev ntshaw / txiav txim siab thaum kuv pib, tab sis kuv tsis tuaj yeem tswj hwm nws.
***
Rau qee cov neeg, nws muaj qhov nquag nias thaum txhua yam ntog rau hauv qhov chaw ua ntej yuav txiav luam yeeb los yog tom qab, tab sis feem ntau rau peb, rov ua tus cwj pwm zoo rau peb lub siab zuj zus, ib hnub zuj zus.
Teebmeem yav dhau los
Kuv tuaj yeem nco ntsoov haus luam yeeb dab tsi ua rau kuv tus neeg zaum kawg. Kuv vam tias nws yuav yog kuv lub xeem, tab sis kuv nyob deb ntawm kev ntseeg. Kuv xav xav tawm, tab sis kuv muaj kev quav yeeb quav tshuaj nrog 26 xyoos. Qhov kev cob qhia ntawd (dag) qhia kuv tias kuv tau qaug zog thiab tsis muaj lub siab xav thiab txiav txim siab txiav kev haus luam yeeb mus ntev. Yog li, ntau npaum li kuv xav tsum, kuv tau thim thiab tsis paub tseeb ntawm kuv tus kheej thaum kuv pib. Feem ntau cov ex-haus luam yeeb tshiab yog.
Kev Txiav Txim Kev Haus Luam Yeeb
Kuv tau pom qhov kev sib tham txog Kev Haus Luam Yeeb Txog Kev Haus Luam Tsuaj 9 hnub rau hauv qhov kev tso tawm. Nws tau nyob ntawd kuv tau kawm tias kev kho ntawm kev quav tshuaj nicotine yog ib txoj kev, tsis yog kev tshwm sim. Nws yog ib qho kev tshwm sim rau kuv kom to taub tias qhov kev quav yeeb no cia me ntsis mus ib ntus, thiab nws hais tias yog siv qhov kev xav ntawm lub hlwb - tag nrho cov koom haum ua peb tau ua ntau lub xyoo.
- Kev Lom Zem Kev Haus Luam Yeeb
- 4 Cov Kauj Ruam Txhaum Ua Kom Txhob Txhawm rau Kev Haus Luam Yeeb
Xyaum ua kom zoo
Ua li koj lub siab khom rau hauv thiab siv koj tus kheej rau txoj hauj lwm ntawm kev rhuav tshem cov kev sib txuas hauv cov chains uas khi koj rau kev quav tshuaj nicotine, ib lub sij hawm, tab sis ntev ntev uas yuav siv sij hawm.
Pub koj txoj kev txiav luam yeeb nrog kev noj qab haus huv txhua hnub thiab kev txhawb nqa, ua ib qho taw qhia los xaus txhua txhua hnub rau ntawm daim ntawv nco txog kev ris txiaj.
Muab cov khoom no tso rau hauv koj lub neej kom txog rau thaum lawv los ua ib feem ntawm koj txoj haujlwm niaj hnub ua haujlwm, tab sis yog lub pob zeb ua rau koj xav ua kom zoo - ib qho uas yuav ua kom koj tsis txhob haus luam yeeb.
Kev paub yog lub zog
Kev kawm yog lub cuab tam uas muaj peev xwm pab peb hloov txoj kev xav txog kev haus luam yeeb. Pib nyeem txhua yam uas koj tuaj yeem paub txog kev tiv thaiv nicotine thiab txoj kev rov qab los. Thaum koj paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim thiab muaj ib lub tswv yim los tswj cov pob qij nyob rau hauv txoj kev, cov kab mob yuav tsis tshua mus rau koj. Kev kawm ntawv yuav ua rau koj tawm ntawm kev ua ib tus neeg raug mob ntawm kev tiv thaiv thiab muab koj tso rau hauv tus neeg tsav tsheb nrog koj txoj kev txiav luam yeeb.
Hloov Peb Kev Txhim Kho Kev Haus Luam Yeeb
Ntsib taub ntswg nicotine lub taub hau muaj lwm qhov txiaj ntsig zoo. Los ntawm kev saib xyuas ze ntawm cov kev puas tsuaj thiab kev tuag kev haus luam yeeb ua, peb pib xav txog peb tus phooj ywg, tus luam yeeb, thiab peb pib hloov peb txoj kev sib raug zoo nrog kev haus luam yeeb. Yuav ua li cas yuav ua tau ib yam dab tsi uas tua tau ntau thiaj li tsis muaj kev phoojywg? Kev kawm yuav pab koj coj cov neeg dig muag tawm, thiab qhov no yog qhov zoo tshaj plaws.
- Goodbye Cov ntawv sau rau cov luam yeeb
- Kev Haus Luam Yeeb Pes Tsawg Peb - Los ntawm Lub Taub Hau Mus Nqa
Lub Hwj Chim ntawm Tam Sim No
Peb lub hwj chim los cuam tshuam kev hloov hauv peb lub neej yeej ib txwm nyob ntawm tam sim no. Qhov peb ua niaj hnub no muaj feem xyuam zoo tshaj peb lub tsho - ib qho tseem ceeb uas yuav tau nco ntsoov hauv txoj kev ua no. Cia koj lub qhov muag ntawm qhov khoom plig thiab nyob twj ywm cog rau hnub koj muaj rau ntawm koj lub xub ntiag.
Txoj kev rov qab yog ib qho Txheej Txheem
Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov ... rov qab los ntawm kev quav tshuaj nicotine yog ib txoj kev, tsis yog qhov kev tshwm sim. Txoj kev ntawd yog kev kawm, kev txhawb nqa thiab kev ua siab ntev kom cia txoj hauv kev tshiab coj zoo rau koj. Siv cov cuab yeej no los tsim cov cwj pwm uas yeej yuav coj koj mus tas li txoj kev ywj pheej uas koj tab tom nrhiav.
Txhua yam muaj nuj nqis uas muaj nuj nqis ua hauj lwm rau
Tau, txiav luamyeeb yog ua haujlwm ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntxov, tab sis khawb koj txhais taw rau hauv thiab coj mus.
Nco ntsoov koj tus kheej txhua hnub txog yog vim li cas koj xav txiav kev haus luam yeeb, thiab kos duab koj tus kheej ua cov ntsiab lus tsis txaus siab, tsis muaj teeb meem txhua lub sijhawm teev.
Nws tsis yog lub ntsiab lus fetched nyob deb - nws yog phaaj tseem ceeb hab koj muaj peev xim ua tau tshwm sim, tam sim no. Ntseeg nws thiab ntseeg hauv koj tus kheej.
Qhov kev ntshaw nyob deb tshaj qhov kev ua haujlwm uas nws yuav tsum siv kom tau txoj kev ywj pheej ntawm kev tiv thaiv nicotine, kuv cog lus rau koj.