Ex-Smoker Michelle Lub Nkag Rau ntawm NRTs
Qee lub sij hawm qhov zoo tshaj plaws tawm tswv yim los ntawm kev ncaj qha, xws li hauv qhov no. Ex-smoker Michelle tsum haus luam yeeb nrog kev pab los ntawm cov nicotine thaj . Nws paub meej tias nws tau ntsib nrog rau hauv qab no, yog li ntawd lwm cov neeg haus luam yeeb uas npaj txob txiav tawm tau ua rau kev siv NRTs.
Ua tsaug rau kev sib qhia koj xav thiab kev paub, Michelle.
Los ntawm Michelle:
Kuv xav qhia kuv kev paub nrog cov tshuaj nicotine.
Kuv tau tshawb xyuas ntau yam NRTs lub hli ua ntej hnub txiav luam yeeb, thiab txiav txim siab tias lub thaj yog qhov cuab tam rau kuv.
Lub Koom Haum Ameslikas, American Mental Association, Lub Chaw Khiav Haujlwm Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Tshawb Nrhiav, American Heart Association, American Cancer Society nrog rau ntau lub koomhaum kev noj qab haus huv sau npe siv NRTs rau kev haus luam yeeb tawm.
Thaum siv cov khoom siv raws li qhia, nicotine yog absorbed maj mam los ntawm lub kaw lus, thiab qhov 21m ib thaj yog qhov sib npaug ntawm 1 pob luam yeeb txhua hnub. Cov neeg uas haus luam yeeb 10 lossis tsawg dua ib hnub yuav tau pib nrog 14mg thaj.
Nicotine thaj ua rau thaj tsam yuav ua rau kom tsis txhob haus luam yeeb nce siab li ntawm 50 mus rau 70 feem pua, thiab qhov sib txawv tau zoo dua qub thaum nws siv nrog lwm cov kev pabcuam uas tsis yog nicotine xws li Zyban .
Yog tias koj npaj txhij txiav luam yeeb thiab xav siv lub thaj lossis lwm tus NRT, sib tham txog ntau txoj kev xaiv nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj txiav txim siab.
Koj yuav xav kawm ntxiv txog cov kev mob tshwm sim ntawm NRTs. Kuj tseem muaj qhov tsis txaus siab rau lub thaj thiab NRTs, thiab txhua tus neeg yuav tsum tau txiav txim siab txog qhov twg (yog tias muaj) NRT siv.
NRTs yuav siv tau thaum siv raws li kev qhia thiab thaum twg koj tau cog lus tseg.
Yog tias koj tsis xav txiav luam yeeb thiab tsis mob siab rau lub hom phiaj ntawd, lub patch yuav tsis zoo.
Lub thawv, thaum siv raws li qhia, muab cov tshuaj qis me ntsis hauv nicotine thaum cov neeg haus luam yeeb tshiab ua haujlwm rau cov kev xav ntawm kev txiav tawm . Cov neeg uas nkag siab lub luag hauj lwm uas lub plhaub ua haujlwm hauv kev txiav tawm tau txais txiaj ntsim los ntawm kev nqis tes ua nqis-theem.
Michelle kev paub nrog lub Nicotine Patch
Kuv haus 2 pob rau ib hnub rau 15 xyoos. Kuv txiav luam yeeb uas siv cov tshuaj nicotine raws li qhia nyob rau Lub Ib Hlis 13, 2002. Nws yog kuv thawj zaug kev sim txiav luam yeeb, vim li no kuv tsis muaj peev xwm sib piv cov qauv uas kuv tau siv rau lwm txoj hau kev. Kuv tsis paub ntau npaum li cas ntawm lub luag hauj lwm ntawm lub thaj ua si hauv kuv txoj kev vam meej kom deb li deb, tab sis tej no kuv paub:
- Tus thaj tsis tso nicotine rau hauv kuv lub cev ntau tshaj qhov haus luam yeeb tau ua.
- Kuv tsis tau ua rau qhov mob ntawd.
- Kuv tsis nyob hauv kev tsis kam.
- Kuv tsis tau muaj cov tsos mob nicotine tshem tawm .
- Lub cev muaj kev sib haum xeeb thaum pib nqis ntawm ib theem mus rau lwm qhov yog tsawg tsawg thiab luv luv.
- Kuv siv lub thaj, thiab kuv tsis tau haus luam yeeb dua li 15 xyoos.
Cov no yog kuv cov lus tseeb. Kuv puas yuav zoo li tsis muaj thaj? Kuv tsis paub ... tej zaum, tab sis kuv xav tau ntau ntau tsis xis nyob rau thawj lub lim tiam , thiab qhov no yog lub sij hawm tseem ceeb heev rau txoj kev tawm.
Kuv paub tias ib zaug kuv ua li kuv lub siab tso tseg, kuv xav paub tseeb tias kuv tau muab kuv tus kheej zoo tshaj plaws ntawm kev vam meej, thiab rau kuv, uas yog siv lub thaj.
NRTs tsis yog rau txhua tus neeg, thiab kuv xav tias cov neeg txiav txim siab siv lub thaj lossis lwm yam kev NRT ua dua tshiab rau kev haus luam yeeb es tsis yog ib qho cuab yeej rau kev tu ncua yuav poob siab. Cov kws ua lag luam ntawm NRTs tau tag nrho cov lus hais tias lawv tsis pom zoo rau kev siv mus sij hawm ntev.
Thaum NRTs raug siv raws li qhia, lawv tuaj yeem pab neeg txiav luam yeeb.
Thaum cov luam yeeb yog siv raws li qhia, lawv tua tib neeg.
Kuv qhuas txhua tus uas tau txiav txim siab txiav kev haus luam yeeb, tab sis lub hom phiaj yog ua tiav.
Txawm li cas los xij, ib tug neeg tau txiav tawm zoo yog txoj kev txiav luam yeeb.
Nyuam qhuav tawm ... thov.
Michelle yog txoj cai uas NRTs, lossis lwm cov kev pabcuam txiav tawm rau qhov teebmeem ntawd yog: Aids. Kev cog lus los txiav kev haus luam yeeb yuav tsum yog los ntawm koj. Thaum twg lawm, cov nyiaj pab txiav tawm yuav muab kev pab rau nws.
Ntxiv los ntawm Michelle:
Kev Nyuaj Siab Thaum Koj Txiav Luam Yeeb
Haus Luam thiab Dej Dais Dais