Pab pawg kho yog ib hom kev kho tus mob hlwb uas muaj ib lossis ntau tus kws kho mob ua haujlwm nrog ob peb tib neeg tib lub sijhawm. Hom kev kho no muaj dav dav nyob hauv ntau qhov chaw xws li kev kho mob ntiag tug, tsev kho mob, chaw kho mob hlwb, thiab cov chaw hauv zej zog. Kev siv pab pawg neeg yog siv ib leeg xwb, tab sis nws tseem muaj feem xyuam nrog txoj kev npaj kho mob uas tseem muaj kev kho tus kheej thiab tshuaj.
Cov Ntsiab Cai ntawm Kev Kho Group
Nyob rau hauv Theory and Practice ntawm Pab Pawg Cov Ntseeg , Irvin D. Yalom qhia txog cov ntsiab lus tseem ceeb uas tau muab los ntawm nws tus kheej cov lus qhia los ntawm cov neeg uas tau koom nrog hauv kev kho cov pab pawg:
- Lub siab ntawm kev cia siab: Pab pawg neeg muaj cov tswv cuab nyob rau theem sib txawv ntawm txoj kev kho mob. Pom cov neeg uas tau txais kev pab los yog kev txav rov qab muaj kev cia siab rau cov neeg thaum pib ntawm txoj haujlwm.
- Universality: Ua ib feem ntawm ib pawg neeg uas muaj tib qho kev paub pab tib neeg pom tias qhov lawv tab tom ua yog universal thiab tias lawv tsis nyob lawv ib leeg.
- Cov lus qhia tsis zoo: Cov tswv cuab hauv pawg yuav tuaj yeem sib pab sib qhia tau.
- Altruism : Pab pawg neeg tuaj yeem qhia lawv cov kev ua tau zoo thiab pab lwm tus hauv pawg, uas tuaj yeem txhawb tus kheej thiab kev ntseeg siab.
- Txoj kev rov kho dua ntawm tsev neeg hauv tsev neeg: Cov pab pawg kho mob zoo li ib tsev neeg hauv qee txoj kev. Hauv cov pabcuam, txhua tus tswvcuab tuaj yeem tshawb txog qhov kev paub txog menyuam kev loj hlob zoo li cas rau tus kheej thiab tus cwjpwm. Lawv kuj kawm tau kom tsis txhob coj tus cwj pwm tsis zoo los yog tsis pab cuam hauv lub neej tiag.
- Kev loj hlob ntawm kev sib txuas lus: Cov pab pawg neeg yog qhov chaw zoo rau kev xyaum coj tus cwj pwm tshiab. Qhov chaw no muaj kev nyab xeeb thiab txhawb kev, tso cai rau pawg neeg koom ua ke tsis muaj kev ntshai ua tsis tiav.
- Coj tus cwj pwm: Cov tib neeg muaj peev xwm ua tus coj tus cwj pwm ntawm lwm tus neeg hauv pab pawg los yog soj ntsuam thiab qog tus cwj pwm ntawm tus kws kho mob.
- Kev kawm nrog lwm tus neeg : Nrog kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg thiab txais tswv yim los ntawm pab pawg thiab kws kho mob, cov tswv cuab ntawm pab pawg neeg tuaj yeem nkag siab ntawm lawv tus kheej.
- Pawg sib koom siab: Vim tias pawg neeg koom siab koom nrog lub hom phiaj, cov tswv cuab yuav tau txais kev nkag siab ntawm kev lees paub thiab kev lees paub.
- Catharsis : Sib koom nrog kev xav thiab kev paub nrog cov pab pawg neeg muaj cuab kav pab daws qhov mob, kev txhaum, lossis kev ntxhov siab.
- Cov cwj pwm txawv: Thaum ua haujlwm hauv ib pabcuam muaj kev txhawb nqa thiab kev cob qhia, pabcuam hauv pawg pabcuam kom paub txog tias lawv muaj lub luag haujlwm rau lawv lub neej, kev ua, thiab kev xaiv.
Pab Pawg Them Pab Ua Haujlwm Li Cas?
Pawg yuav ua tau li tsawg li peb lossis plaub tus neeg, tab sis pawg neeg kho mob feem ntau koom nrog ncig xya rau kaum ob tus neeg (tab sis nws muaj peev xwm muaj ntau tus neeg tuaj koom). Cov pab pawg tau ntsib ib zaug lossis ob zaug txhua lub lim tiam rau ib teev lossis ob.
Raws li tus neeg sau Oded Manor hauv Phau Ntawv ntawm Kev Puas Siab Ntsws , qhov tsawg kawg ntawm cov kev pab pawg neeg kho mob feem ntau yog nyob ib ncig ntawm tab sis ib xyoo tag nrho cov kev sib ntsib muaj ntau dua. Manor kuj sau tseg tias cov rooj sab laj no yuav qhib lossis kaw. Thaum qhib kev cobqhia, cov neeg tuaj tshiab tuaj yeem txais tos tuaj koom lub sijhawm twg los tau. Nyob hauv ib pab pawg neeg kaw, tsuas yog ib pab pawg tub ntxhais kawm raug caw tuaj koom.
Yog li cas ib pawg raug kho kho zoo li cas? Feem ntau, cov pab pawg yuav ntsib nyob rau hauv ib chav uas cov rooj zaum raug teem rau hauv lub voj voog loj kom txhua tus tswv cuab pom tau txhua tus neeg hauv pab pawg. Ib qho kev sib tham pib nrog cov tswv cuab ntawm pawg neeg qhia lawv tus kheej thiab sib qhia vim li cas lawv nyob hauv pab pawg kho mob. Cov tswvcuab kuj tuaj yeem qhia lawv cov kev paub thiab kev nce qib txij thaum lub rooj sib tham dhau los.
Qhov kev ua tiav raws li qhov kev sib kho yog nyob ntawm seb cov hom phiaj ntawm pawg thiab tus qauv ntawm tus kws kho mob. Qee cov neeg ua haujlwm yuav txhawb kom muaj ntau hom ntawv dawb ntawm kev sib tham, txhua tus tswvcuab koom nrog nws pom nws haum.
Lwm tus kws kho mob yuav tsum muaj ib lub tswv yim tshwj xeeb rau txhua qhov kev sib tham uas muaj cov neeg tuaj yeem xyaum cov kev txawj tshiab nrog lwm tus neeg hauv pab pawg.
Txoj Kev Ua Haujlwm Pabcuam Teebmeem Li Cas?
Pab pawg kho yuav ua tau zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj qee zaum. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov kev pab pawg neeg ua tau yog ib qho kev xaiv khov kho rau kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab.
Ib tsab xov xwm luam tawm nyob rau hauv American Psychological Association txoj kev soj ntsuam ntawm Psychology tawm tswv yim hais tias pawg kev kho kuj muaj raws li cov txiaj ntsim kev cai tsim los ntawm Lub Koom Haum ntawm Kev Ntseeg Psychology (Division 12 ntawm APA) rau kev tsis sib haum, kev puas siab puas ntsws, kev tsis sib haum xeeb, kev phobia thiab kev quav yeeb tshuaj .
Vim li cas thiaj siv Group Therapy
Qhov zoo ntawm tus thawj xibfwb ntawm pab pawg kho mob muaj xws li:
- Cov kev pab pawg neeg pub rau cov neeg tau txais kev txhawb nqa thiab kev txhawb nqa ntawm lwm tus neeg hauv pab pawg. Cov neeg koom nrog pawg neeg no pom tau tias lwm tus tab tom ua qhov qub, uas tuaj yeem pab lawv tsis hnov ib leeg.
- Pab pawg neeg tuaj yeem ua haujlwm ua qauv rau lwm tus tswv cuab ntawm pawg. Thaum pom ib tug neeg ntse nrog daws teeb meem, lwm tus neeg hauv pab pawg pom tau tias nws muaj kev cia siab rau txoj kev zoo rov los. Thaum txhua tus neeg vam meej, lawv yuav, dhau los, ua tus qauv thiab kev txhawb pab rau lwm tus. Qhov no tuaj yeem pab txhawb txoj kev xav ntawm kev vam meej thiab kev ua tiav.
- Pawg kev kho yog feem ntau pheej yig heev. Tsis yog ntawm ib tus neeg tau txais kev pab ib zaug xwb, tus kws kho mob yuav siv nws lub sij hawm mus rau ntau pawg neeg.
- Pawg kev kho mob muaj kev nyab xeeb. Lub chaw tso cai rau cov neeg xyaum coj tus cwj pwm thiab kev ua hauv kev nyab xeeb thiab kev ruaj ntseg ntawm pawg.
- Los ntawm kev ua haujlwm hauv ib pab, tus kws kho mob tuaj yeem pom thawj tus tes haujlwm uas txhua tus neeg teb rau lwm tus neeg thiab coj zoo nyob rau hauv kev sib raug zoo. Siv cov lus qhia no, tus kws kho mob yuav muab cov lus teb rov qab rau txhua tus neeg.
Qhov chaw:
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