3 Cov Tswv Yim Rau Kev Ua Si Muaj Kev Tawm Tsam Tsis Muaj Kev Toog Tseg
Panic tuaj yeem tuaj yeem tawm tsam txhua lub sijhawm tsis muaj kev ceeb toom. Cov kev tawm tsam no feem ntau dhau los ntawm kev sib luag ntawm lub cev tsis zoo, kev xav tsis zoo, thiab kev chim siab. Cov tsos mob tshwm sim muaj xws li mob plawv dhia ceev nrooj, ua tsis taus pa luv , ntau tawm hws, thiab mob hauv siab . Nws tsis yog txawv rau ib tus neeg ua rau ntshai thaum lub sijhawm ceeb ntshai, zoo nkaus li lawv poob rau kev muaj tiag thiab ntshai tsam lawv yuav plam tswj los sis tseem yuav tuag taus.
Cov kev hem tawm tsam tsis saib xyuas yog tias koj tsis tsav tsheb, tsis khoom ua haujlwm, lossis pw tsaug zog. Lawv tuaj yeem tshwm sim thaum twg los tau yam tsis tau ua thaum uas koj tab tom sim kom txaus siab rau koj tus kheej thaum mus so. Koj puas muaj ib qho kev cuam tshuam loj tuaj thiab xav tias txhawj xeeb tsam ceeb ntshai yuav ua rau koj so? Nyeem ua ntej mus nrhiav 3 cov tswv yim los tswj koj cov kev tawm tsam thaum koj mus so.
Npaj
Yog tias koj xav mus ncig teb chaws yooj yim, nws tseem ceeb heev rau koj tawm mus so rau kev ua si kom tau txais los ntawm koj cov kev tawm tsam ntshai thaum lawv tshwm sim. Tej zaum koj yuav xav tau ib lub tswv yim nrog leej twg koj mus ncig nrog rau qhov uas lub tswv yim yog qhov ceeb ntshai yuav siv sij hawm. Piv txwv, koj thov tau kom cov neeg koj hlub muab rau koj qhov chaw koj yuav tsum tau rov qab thiab tso cai rau lawv txaus siab rau qee yam kev ua ub no thaum koj rov mus rau hauv chav tsev kom nyob nruab nrab thiab khom nqi.
Qee cov kauj ruam uas koj ua tau ntxiv los npaj rau koj qhov kev taug kev yog ua kom tiav cov kev coj ua nrog koj tus kws kho mob thiab / lossis kws kho mob.
Qhia rau koj tus kws kho mob kom paub koj cov kev txhawj xeeb txog kev ncig teb chaws thiab xyuas kom tseeb tias koj muaj txaus rau koj cov tshuaj noj nrog koj. Yog tias koj tseem tabtom koom nrog kev kho tus mob hlwb, koj tuaj yeem xav muaj ntau zaug ua ntej mus rau koj qhov chaw uas koj lub ntsiab lus tseemceeb hauv kev khomob yog li cas koj yuav daws tau koj cov kev tawm tsam thaum koj mus ncig.
Npaj Ua Ntej
Kev npaj kom zoo thiab npaj yuav yog ib txoj hauv kev zoo tshaj kom koj muaj kev txhawj xeeb txog qhov tsawg kawg nkaus thaum mus ncig teb chaws. Muaj ib txoj kev qhia meej, ua kom koj lub tsev so thiab lwm yam kev pab ua ntej, thiab npaj txhij rau qhov kev npaj txhij. Nws pab tsim kom muaj kev sib raug zoo, tab sis koj kev ntxhov siab tuaj yeem ua haujlwm tau zoo dua yog tias koj tsis dhau los tsis txaus. Muaj lub hom phiaj npaj tseg yog tias muaj ib hnub los nag lossis yog tias lub tsev khaws puav pheej koj tsis tuaj yeem tos pom. Thiab tsis hws cov me ntsis hiccups uas yuav tshwm sim thaum mus txawv tebchaws. Cia koj tus kheej nyob rau hauv phau ntawv zoo los yog kev lom zem magazine, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kev tsis paub yav tom ntej hauv lub tshav dav hlau lossis chav tsev so uas tsis npaj rau thaum koj tuaj txog. Nco ntsoov tias qhov seem txav tsis tau thaum mus txawv tebchaws tuaj yeem mus ntev ntev rau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab nyob rau hauv kev tswjhwm.
Nws kuj tseem yuav pab tau koj kom paub txog koj txoj kev txhawj xeeb. Piv txwv li, yog tias koj yuav txhawj xeeb thaum koj mus ncig los ntawm cov dav hlau los yog hauv pawg loj, txiav txim ua ntej txog seb koj yuav ua li cas rau qhov xwm txheej no. Nco ntsoov koj muaj koj cov tshuaj nrog koj thiab sau nrog koj cov ntaub ntawv tam sim no. Ntau tus neeg mus ncig tebchaws uas siv cov tshuaj kws kho mob pom tau tias nws muaj peev xwm pab tau qee yam hauv lawv lub neej thiab ntau dua ntawm lawv lub hnab ntim khoom.
Npaj Koj Qhov Kev Xeem Npaj So Tebchaws
Thaum muaj kev ntxhov siab, ntau tus neeg yuav sim wb tawm thaum lwm tus neeg yuav sim tsis txhob muab nws. Txoj kev sib ntaus sib tua-lossis-kev kub ntxhov yog lo lus siv los piav qhia tias tib neeg muaj lub siab xav tua (sib ntaus) los yog khiav tawm ntawm (flight) los yog muaj kev phom sij nyob rau hauv qhov chaw. Qhov kev ntxhov siab no yog xav tau yooj yim dua hauv cov neeg uas raug kev tsim txom ntawm kev tawm tsam.
Ib txoj kev uas yuav tau tuav koj tus kheej-tawm-davhlau thiab kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab kev txhawj xeeb yog los txhawb koj cov lus teb rau kev so . Qhov no tuaj yeem ua tau los ntawm kev nrhiav txoj hau kev los pab tswj tus kheej, tso kev ntxhov siab, thiab txhim kho koj lub zog thiab kev txhawb zog.
Qee hom kev ua kom muaj zog xws li:
Xav txog koj qhov kev xav ua kom zoo li ib qho nqaij uas koj xav tau npaj tam sim no kom koj thiaj li yuav npaj siv nws thaum mus so. Koj yuav tsum tau xyaum ua koj cov tswv yim ua kom zoo ua ntej kom lawv tuaj yeem yooj yim rau koj thaum koj mus txawv tebchaws. Xaiv txoj kev so uas ua haujlwm rau koj thiab sim xyaum nws 5-10 feeb, ob peb zaug ib lim piam, thaum lub sij hawm ua ntej mus txog hnub so. Muaj ntau cov tswv yim ua kom muaj peev xwm ua tau yooj yim thaum sawv ntxov los pib koj lub hnub tawm tshiab los yog ua tiav txoj cai ua ntej txaj tso cai rau koj mus so thiab tso txhua yam kev txhawj xeeb uas tau txhim kho txhua hnub. Khaws ntawm nws thiab cov tswv yim no yuav pab tau koj zoo dua nrog koj cov kev tawm tsam thaum koj mus so.