Txheej txheem cej luam ntawm cov kev kho mob rau kev ntxhov siab
Cov kev kho mob rau kev txhawj xeeb ntawm kev ntxhov siab (SAD) nyob ntawm seb koj lub siab lub ntsws thiab lub cev zoo li cas thiab seb koj ua haujlwm txhua hnub.
Qhov ntev ntawm kev kho kuj txawv. Qee cov neeg yuav teb zoo rau cov kev kho mob thawj zaug thiab tsis tas yuav muaj dab tsi ntxiv, tab sis lwm tus yuav xav tau ib co kev txhawb nqa thoob plaws hauv lawv lub neej.
Ob qho tshuaj thiab kev kho mob tau pom zoo rau kev kho SAD.
Generalized social anxiety teeb meem teb zoo tshaj plaws ua ke ntawm cov tshuaj thiab kev kho, thaum txoj kev kho ib leeg yog feem ntau txaus rau kev SAD. Hauv qab no yog cov lus piav qhia txog cov kev kho mob tseem ceeb rau SAD.
Cov tshuaj rau kev ntxhov siab
Muaj ntau hom tshuaj sib txawv rau cov tshuaj SAD. Txhua tus muaj nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo nyob ntawm koj qhov teeb meem.
- Benzodiazepines
Benzodiazepines yog me ntsis tranquilizers uas tiv thaiv los yog txo cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab. Lawv muaj ntau yam teebmeem ntawm lub hlwb uas feem ntau yog sedative. Ib co piv txwv ntawm cov npe benzodiazepines yog cov nram no:
Txawm hais tias yoojyim thiab ua haujlwm zoo, benzodiazepines muaj peev xwm ua kom tus cwj pwm tsis zoo thiab yuav tsum tsis txhob muab rau ib tus neeg uas muaj kev quav tshuaj muaj yees. Cov tshuaj ntawm cov tshuaj no tsis yog thawj qhov kev kho rau kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab.
- Beta Blockers
Beta blockers yog ib daim ntawv ntawm kev siv tshuaj kho mob uas yuav siv los hais ntawm ob peb xuab moos ua ntej kev ua haujlwm kom tsis txhob muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab xws li lub plawv dhia ceev ceev, tes tshee thiab cov "butterflies hauv plab". Beta blockers yog suav hais tias yog ib qho zoo dua li benzodiazepines rau kev kawm vim tias lawv tsis muaj kev phom sij ntawm kev puas siab puas ntsws. Qee lub npe hu ua beta blockers muaj xws li hauv qab no:
- Inderal
- Tenormin
- Cov tshuaj Monoamine Oxidase (MAOIs)
Txog rau tsis ntev los no, MAOIs tau suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws hauv tsev neeg ntawm cov tshuaj rau SAD. Txawm li cas los xij, cov chav kawm ntawm cov tshuaj no muaj peev xwm muaj kev phom sij. Vim tias muaj kev phom sij nrog MAOIs, feem ntau lawv tsis xav txog kev kho mob ntawm kev ntxhov siab vim tsis muaj lwm cov tshuaj tsis pab, lossis lwm yam qhia tau siv hom tshuaj no . Nov yog qee lub npe hu ua MAOIs:
- Nardil
- Parnate
- Marplan
- Kev Xaiv Tsa Tshuaj Txhuam Kom Zoo (Serotonin Reuptake Inhibitors) (SSRIs)
SSRIs tau dhau los ua hom tshuaj rau kev kho mob SAD. SSRIs raug xaiv vim cov kev mob tshwm sim feem ntau ua tau zoo thiab cov tshuaj feem ntau yog yooj yim los muab thiab saib xyuas. Qee cov qauv ntawm lub npe SSRIs muaj xws li cov hauv qab no:
- Xaiv Serotonin Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)
SNRIs yog ib pawg antidepressants uas siv los kho cov kev ntxhov siab , kev nyuaj siab thiab lwm yam mob . SNRIs ua rau ob hom kab mob serotonin thiab norepinephrine hauv lub hlwb; Cov neeg tsis tuaj yeem tso cai rau lub zog thiab neeg ras txog. Hauv qab no yog cov npe ntawm SNRIs. Tsuas yog Effexor tau txais kev pom zoo rau kev kho mob ntawm kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab.
- Zoo
- Serzone
- Cymbalta
- Pristiq
- Lwm cov tshuaj rau SAD
Muaj ob peb lwm cov tshuaj siv tawm-daim ntawv qhia rau kev txhawj xeeb txog kev txhawj xeeb uas tsis tuaj yeem mus rau cov chav kawm saum toj no. Qee qhov qauv xws li:
Kev Paub Txog Tus Cwj Pwm (Behavioral Therapy) (CBT)
CBT yog ib hom kev xiam hlwb tsim los hloov koj txoj kev xav thiab tus cwj pwm kom zoo rau koj txoj kev xav. Muaj peb hom kev paub txog tus cwj pwm kev coj tus cwj pwm los pab kho SAD-raug cai, kev tsim kho dua tshiab thiab xyaum kev sib raug zoo.
- Raug
Qhov teebmeem tshwm sim tau los ntawm kev xav txog kev ua haujlwm lossis kev sib raug zoo , lossis kev vwm . Yog tias koj muaj kev ntxhov siab tsis zoo, koj tus kws kho mob yuav pib nrog kev xav thiab nws qhov kev vam meej hauv vivo. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm qhov kev tiv thaiv kab mob yog tias los ntawm kev xyaum thiab kev ua, koj yuav muaj ntau nyob rau lub caij nyoog uas koj yuav tsum tsis txhob cia.
Hauv qab no yog qee yam qoj ib ce uas koj tuaj yeem xyaum ua koj tus kheej:
- Kev Txiav Txim Kho Ntxiv
Kev paub txog kev tsim kho kev lag luam yog qhia txog cov kev paub ntawm SAD: tsis zoo rau tus kheej lub tswvyim , kev ntshai ntawm qhov kev ntsuam xyuas tsis zoo los ntawm lwm tus thiab kev tsis zoo rau lwm tus (muaj txiaj ntsim zoo rau lub caij nyoog thiab qhov tsis zoo rau koj qhov kev muaj tsis taus).
Kev paub txog kev tsim kho tshiab muaj ntau hom kev ua uas tsim los txheeb xyuas cov kev xav tsis zoo , ntsuas xyuas qhov tseeb li cas, thiab tsim lwm txoj kev xav los tawm tsam thawj qhov kev xav. Kev tsim kho kev lag luam yog xav tias tseem ceeb rau txoj kev kho mob ntawm kev txhawj xeeb ntawm kev noj qab haus huv vim qhov kev paub ntawm lub cev tsis zoo thiab cov kev coj ua niaj hnub raug.
- Kev Txawj Tawm Tsam Tswv Yim
Kev paub txog kev ua haujlwm yuav siv ntau yam xws li kev ua qauv, kev xyaum thiab kev ua si tsim los pab tib neeg kawm txog kev coj tus cwj pwm thiab txo kev ntxhov siab rau hauv kev sib raug zoo . Tsis yog txhua leej txhua tus yuav tsum muaj kev paub txog kev txawj ntse ua ib feem ntawm lawv txoj kev kho mob. Cov kev ua no yog tsim los rau cov tib neeg uas muaj kev cuam tshuam rau kev sib raug zoo saum toj no thiab tshaj li kev ntxhov siab . Hauv qab no yog qee qhov chaw uas tej zaum yuav raug tsom mus rau kev cob qhia kev txawj ntse:
Lwm yam Psychotherapies
Psychodynamic therapy , nyob rau hauv uas ib tug kws kho mob ua hauj lwm los mus nrhiav tus neeg txoj kev xav ua kom nws txawj ua hauj lwm los ntawm lawv, pab tau rau qee cov neeg uas muaj SAD. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab vim tsis txaus siab rau lawv txoj kev txhawj xeeb.
Psychodynamic kev kho yuav pab tau rau cov teebmeem ntawm tus neeg mob lub neej thaum ntxov, thiab tej zaum tseem yuav pab tau qee lub sijhawm los tshawb txog kev tiv thaiv rau kev hloov.
Lwm Cov Kev Kho Mob
Lwm txoj kev kho rau kev txhawj xeeb muaj kev ntxhov siab muaj xws li xws li kev noj tshuaj, aromatherapy thiab hypnotherapy. Feem ntau lwm txoj kev kho mob tsis tau raug cob qhia tau los ua haujlwm hauv kev kho SAD. Ntxiv rau, lwm cov kev kho mob tej zaum yuav tsis raug tswj raws li nruj me ntsis li cov qauv ntawv kho mob. Hauv qab no yog qee yam kev kho rau lwm tus kev txhawj xeeb txog kev txhawj xeeb:
Source:
Hales, RE, & Yudofsky, SC (Eds.). (2003). American psychiatry publishing phau ntawv ntawm kev soj ntsuam psychiatry. Washington, DC: Cov Neeg Miskas Meskas.