Txhaj

Tus Txheej Txheem Txog Kev Tiv Thaiv

Tau ntev, kev quav tshuaj yog txhais tau tias tsis muaj cwj pwm tsis zoo uas siv cawv lossis lwm yam tshuaj . Tsis ntev los no, lub tswv yim ntawm txoj kev tiv thaiv tau nthuav dav ntxiv nrog rau kev coj cwj pwm , xws li kev twv txiaj , thiab lwm yam tshuaj, thiab tej yam tseem ceeb thiab yam tsis tseem ceeb, xws li kev ua si thiab kev noj mov . Lub ntsiab yog tias tus neeg pom tus cwj pwm coj zoo rau qee txoj kev thiab cuam tshuam ntau tshaj qhov kev coj cwj pwm li txoj kev los daws kev ua neej.

Thaum lub sij hawm tus neeg muaj yees, tus cwj pwm yuav ua rau muaj teeb meem ntau hauv tus neeg lub neej li nws tau daws.

Saum 5 Yam Yuav Tau Paub Txog Kev Tawm Ntxiv

1. Thaum uas quav tshuaj yeeb dej cawv feem ntau tshwm sim, muaj qee qhov kev sib cav txog cov tshuaj yeeb dej caw tiag tiag. Cov kev cai tam sim no los ntawm Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, los yog DSM 5, qhia tias feem ntau cov tshuaj psychoactive , nrog rau cov tshuaj, muaj peev xwm ua kom muaj yees.

• Qhov txawv ntawm kev sib kis yeeb tshuaj thiab kev tsim txom dab tsi?

• Cov Mob Ua Raug Mob: Cov teeb meem kev puas siab ntsws thiab kev quav tshuaj

1. Muaj ntau yam kev sib cav txog seb puas muaj ntau yam kev coj cwj pwm "kev coj cwj pwm" yog qhov tseeb. Yuav tsum tau tshawb fawb ntau ntxiv los hais qhov teeb meem no. Txoj kev tiv thaiv kev twv txiaj yog tus cwj pwm coj cwj pwm uas tau lees paub tau ntau xyoo los ua kev tsis sib haum tswj hwm. Nws yog tam sim no categorized li Kev Twv Txiaj Ntsim Hauv Kab Ke hauv DSM.
2. Kev siv sij hawm siv sij hawm tsim. Nws tsis zoo li hais tias ib tus neeg yuav muaj kev quav tshuaj tom qab siv tshuaj yeeb dhau ib zaug, txawm tias nws muaj peev xwm tsim muaj teeb meem rau kev mob hlwb, los yog tuag los yog lwm yam teeb meem tom qab siv qee yam tshuaj.
3. Txawm hais tias muaj qee cov tsev kawm ntawv uas xav hais tias yuav tsum ua kom tiav tsis tiav, ntau tus neeg muaj peev xwm kawm tau tswj tus cwj pwm coj, xws li haus, noj mov, mus kav khw, thiab sib deev. Txawm hais tias qhov no yog ib lub tswv yim zoo rau koj nyob ntawm ntau yam thiab zoo tshaj plaws tau txiav txim siab koom tes nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob.

1. Kev siv tshuaj yeeb dej cawv tsis yog ib qho qhia txog kev tiv thaiv, txawm tias siv yeeb tshuaj siv ntau txoj kev noj qab haus huv thiab kev sib raug zoo nrog rau kev tiv thaiv. Cov niam txiv yuav tsum tsis txhob cia lawv tus menyuam muaj kev tiv thaiv yog tias lawv pom lawv tus menyuam tau siv tshuaj.

Li ntawd, Yog Tias Koj Yeej Ua Tau Ntxiv rau Txhua Yam, Dab Tsi Ua Li No?

Cov tsos mob ntawm kev tiv thaiv yuav txawv, tiam sis muaj ob txoj hauv kev uas txhua yam kev quav yeeb quav tshuaj:

• Tus cwj pwm uas muaj yees cwj pwm yog txaj muag los yog ua rau muaj teeb meem rau tus kheej, los yog cov nyob ze lawv. Yog li es tsis txhob pab tus neeg daws cov teeb meem los yog kov yeej cov teeb meem, nws mob siab ua kom tsis muaj peev xwm. Piv txwv, cov neeg twvtxiaj tuaj yeem xav kom nws muaj nyiaj ntxiv, tiamsis kev twvtxiaj yog qhov yuav qev nws cov nyiaj txiag. Tus neeg haus dej hnyav yuav xav txhawb nws siab, tabsis kev haus dej cawv yuav ua rau lossis mob nyhav. Muaj kev sib deev nrog kev sib daj sib deev , tabsis qhov tseem ceeb ntawm kev ua plees ua yi yuav tiv thaiv kom muaj kev sib raug zoo.
• Tus cwj pwm tsis zoo . Thaum ib tug neeg raug kev tsim txom, nws yuav mus txuas ntxiv rau txoj kev coj tus cwj pwm , txawm tias qhov teeb meem nws ua rau nws. Yog li ntawd, thaum ib lub sijhawm xaus ntawm kev tswj tus kheej tsis muaj kev tiv thaiv, tab sis nws yuav ua rau ntau hom teeb meem. Kev tiv thaiv yog tus cwj pwm los ntawm kev sib koom tes zoo heev hauv tus cwj pwm.

Tab sis Yog Tias Koj Tseem Muaj Txaus Siab Rau Nws, Nws Tsis Tuaj Yeem Muaj Teeb Meem, Txoj Cai?

Tsis ncaj ncees. Vim hais tias cov xov xwm, tshwj xeeb tshaj tawm, tau muab cov neeg nyiam ua kev tsis muaj kev cia siab, cov neeg tsis zoo siab uas lawv lub neej tsis sib haum, muaj coob tus neeg muaj kev quav yeeb quav tsis ntseeg tias lawv muaj kev quav yeeb dawb yog tias lawv txaus siab rau lawv tus kheej thiab tuav lawv lub neej ua ke.

Feem ntau cov neeg txoj kev quav kev quav huam ua rau lawv txoj kev ua neej, rau qhov chaw uas lawv tsis tau los yog tsis tshua muaj kev xav tau cov tsos mob. Lossis lawv yuav tsis pom lawv cov tsos mob tawm rau qhov lawv muaj, muab cia rau cov laus, ua haujlwm tsis txaus, lossis tsis nyiam thaum sawv ntxov. Cov neeg tuaj yeem mus rau ntau xyoo tsis paub tias lawv nyob ntawm lawv txoj kev quav.

Cov neeg uas muaj kev ywj pheej muaj feem xyuam yuav muaj kev txaus siab ntawm lawv tus cwj pwm. Tej zaum lawv yuav sib ceg rau lub zej zog vim lawv lub siab, uas yog xav pom lawv tus kheej yog cov xav tau dawb thiab xav tau. Qhov tseeb tiag, kev quav yeeb quav tshuaj yuav txwv tsis pub neeg txoj kev ywj pheej thiab kev ywj pheej thaum lawv tau ua ntau dua rau lawv txoj kev coj. Mus rau hauv tsev rau txim rau kev ua txhaum kev cai lij choj txwv tsis pub lawv muaj kev ywj siab ntau dua.

Thaum tib neeg muaj yees, lawv txoj kev lom zem feem ntau yog npaj rau kev coj tus cwj pwm thiab kev tshem tawm, tsis yog tag nrho cov kev ua tau zoo tshaj plaws uas yog tsim kom muaj tus neeg muaj peev xwm txaus siab rau kev zoo siab. Nyob rau qee kis, tus neeg quavntsej yuav paub tias lub neej dhau los ntawm lawv, thiab lawv tau plam kev txaus siab rau lwm yam uas tsis yog kev tiv thaiv. Txoj kev paub no feem ntau tshwm sim thaum tib neeg kov yeej txoj kev quav yeeb quav tshuaj.

Dab tsi yog qhov teeb meem yog tias nws tsis ua tej yam mob?

Kev muaj yees ua rau tus neeg uas muaj kev tiv thaiv thiab cov neeg nyob ib puag ncig lawv.

Qhov teeb meem loj tshaj plaws yog qhov uas neeg tsis muaj peev xwm ua kom paub txog qhov raug mob ntawm lawv txoj kev tiv thaiv. Tej zaum nws yuav tsis lees paub txog qhov tsis zoo ntawm nws txoj kev quav yeeb quav tshuaj, xaiv qhov tsis pom qhov teebmeem ntawm nws kev noj qab haus huv, tus qauv ntawm kev ua neej thiab kev sib raug zoo. Lossis nws yuav ua txhaum rau sab nraud lossis lwm tus neeg hauv nws lub neej rau nws cov teeb meem.

Qhov kev tsim txom los ntawm txoj kev quav tshuaj yog qhov nyuaj rau koj paub thaum twg qhov kev tiv thaiv yog tus tib neeg txoj kev los daws cov teeb meem.

• Cov Cai Sij Hawm Rau Kev Teeb Meem Yog Dab Tsi?

• 8 Cov Kev Cuav Tshaj Tawm Txog Cov Khoom Uas Raug Tshuaj

Qee zaum qee qhov teeb meem muaj feem xyuam nrog kev quav yeeb quav tshuaj, xws li teeb meem kev noj qab haus huv, thiab qee zaus lawv tsis ncaj qha ntsig txog kev quav yeeb quav tshuaj, piv txwv, teeb meem kev sib raug zoo .

Qee cov neeg uas raug quav tshuaj yeeb dej caw lossis cov dej num yeej paub txog lawv txoj kev quav yeeb quav tshuaj, thiab txawm tias qhov teeb meem tshwm sim los ntawm txoj kev tiv thaiv, tab sis cia ua qhov kev coj tus cwj pwm. Qhov no yuav ua rau lawv tsis xav tias lawv muaj peev xwm tiv thaiv tsis tau qhov kev tiv thaiv, vim tias lawv tsis ua raws li lwm qhov teeb meem uas qhov kev quav tshuaj cuam tshuam ntawm lawv (xws li raug tsim txom raws li tus menyuam), lossis lawv tsis paub yuav ua li cas lub neej lwm txoj kev.

Qhov kev tsim txom ntawm txoj kev tiv thaiv tsuas yog raug lees paub thaum tus neeg quav yeeb tshuaj los ntawm kev ntxhov siab. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum muaj kev quav yeeb quav tshuaj lossis kev coj tus cwj pwm tsis zoo kiag li thiab tus neeg nkag mus thiab tsis tuaj yeem tiv thaiv. Lossis nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov kev tiv thaiv, xws li muaj mob loj, koom nrog tus neeg tawm, lossis poob haujlwm.

Yog tias koj xav tias koj muaj peev xwm muaj kev tiv thaiv

Nws yog ib qho, yog tsis zoo, kom dhau los ntawm kev siv tshuaj yeeb dej caw lossis kev coj tus cwj pwm uas tsis muaj kev ntseeg uas koj muaj kev quav yeeb quav tshuaj. Qhov no yog li ntawd ntau, qhov tseeb, hais tias nws muaj ib lub npe, lub precontemplation theem . Yog tias koj tab tom pib xav tias koj yuav muaj kev tiv thaiv, koj muaj zaum tsiv mus rau theem kev xav. Qhov no yog lub sijhawm zoo kom paub ntau ntxiv txog kev quav yeeb quav tshuaj lossis kev coj tus cwj pwm uas koj tau ua, thiab ua tib zoo saib seb koj puas muaj cov cim lossis cov yeeb yam ntawm kev quav tshuaj.

Cov cim thiab cov tsos mob no sib txawv ntawm ib qho kev quav yeeb quav rau lwm tus, tiam sis qhov feem ntau pom tau tias yog koj ua tus cwj pwm, los yog siv ntau yam khoom, dua li koj xav tau; tias koj tsis muaj sijhawm nrog rau lwm zaus koj tuaj yeem koom nrog tus cwjpwm lossis siv cov khoom ntawd; thiab koj muab nws tso ua ntej lwm qhov tseem ceeb hauv koj lub neej, xws li tsev neeg, haujlwm, thiab kev lav phib xaub. Tej zaum koj yuav pom tias koj poob siab rau lwm yam kev lomzem, piv rau cov cwj pwm uas muaj yees.

Ntau tus neeg ces txiav txim siab hloov. Rau qee cov neeg, qhov no yooj yim thiab tswj tau. Rau lwm tus, kev txiav luam yeeb tuaj yeem ua rau cov tsos mob tawm tsis zoo, txawm tias muaj qhov cwj pwm, thiab tuaj yeem qhib qhov kev xav tsis zoo uas tau raug kev ntxias los yog ua rau tus cwj pwm tsis sib haum xeeb. Yog tias qhov no tshwm sim, lossis yog tias koj tau haus dej haus cawv los yog siv tshuaj, xws li cov tshuaj tsis raug cai los sis kws kho mob, lwm yam tshuaj noj, cov tshuaj sim, cov tshuaj yeeb dawb, los yog meth-koj yuav tsum nrhiav kev pab tam sim ntawd. Dhau dej qee yam tshuaj tom qab rov ua rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv, kev mob hlwb, los yog lwm yam teeb meem kev mob nkeeg, thiab yuav tsum ua raws li kev saib xyuas kev kho mob.

Nyob Nrog Kev Khomob

Qee leej neeg tsis xav hloov lawv txoj kev coj tus cwj pwm, los yog sim thiab sim tiam sis yeej tsis zoo li yuav tsum muaj kev vam meej. Cov neeg no feem ntau ua tau zoo dua nrog lub hom phiaj txo tus neeg raug mob, los yog siv cov nyiaj pabcuam tus kheej los tswj lawv txoj kev tiv thaiv.

Yog tias qhov nov zoo li koj, nco ntsoov pab yog ib txwm muaj. Qhia ntawv rau koj tus kheej yog qhov pib zoo. Koj tuaj yeem txo qhov teeb meem rau koj tus kheej thiab cov neeg nyob ze koj, thiab tej zaum muaj ib hnub, koj yuav npaj txhij rau kev hloov zoo.

Cov kauj ruam tom ntej los xav

Txawm hais tias nws muaj peev xwm zoo li ntshai, kev ntsuam xyuas thiab kev kuaj mob yog ib kauj ruam zoo rau kev nrhiav kev pab. Yog tias qhov no tsis yog rau koj, koj tuaj yeem sim pab pawg pab tus kheej thiab nrog lwm tus ua haujlwm nrog tib qho teeb meem. Nrhiav kom paub ntau ntxiv txog koj txoj kev tiv thaiv thiab yam uas tau pab lwm tus kuj tuaj yeem ua tau zoo kauj ruam, thiab nws tsis yuam kom koj nrog lwm tus tham.

Lo Lus Ntawm

Coob tus neeg ntshai lub sij hawm siv kev ntseeg thiab ntseeg tias nws yog qhov qhia txog kev tsis ua hauj lwm los sis kev tsis muaj nqis. Cov neeg uas muaj kev ywj pheej feem ntau pheej muaj kev xav txog lawv tus cwj pwm, ua rau kev txaj muag thiab ntshai tsam lawv nrhiav kev pab. Lub ntiaj teb tab tom hloov, thiab koj yuav pom tau tias kev pabcuam rau koj txoj kev tiv thaiv yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tau ua rau koj tus kheej. Nyob rau lub sijhawm no, peb cia siab tias kev qhia ntawv koj tus kheej yuav pab tau koj txoj kev taug mus rau kev noj qab haus huv.

_{Qhov chaw:}

_{Mental Association Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th Edition), Washington DC, Koom haum Asmesliskas Psychiatric Association. 2013.}

_{Mental Association Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (4th Edition - Kho Tsev Kho Kom Zoo Dua Tshiab), Washington DC, Koom haum Asmesliskas Psychiatric Association. 1994.}

_{Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C, thiab Maslin J. Tsis hnyav cov neeg haus dej haus cawv: ib qho kev kawm zoo thiab ua kom paub txog kev vam khom thiab kev npaj txhij. Kev Tshuaj Tiv Thaiv thiab Txoj Kev Ntsuas . 2003 11: 317-337. 25 Aug 2008.}

_{Marks I. Kev coj cwj pwm (tsis yog tshuaj). British phau ntawv Journal of Love . 1990 85: 1389-1394. 25 Aug 2008.}

_{Orford J. Cov Cwj Pwm Cuam Tshaj Tsis Tshua Muaj: Qhov Kev Xav Txog Qhov Kev Xiam Hlwb (2nd Edition). Wiley, Chicester. Xyoo 2001.}