Txoj Kev Tiv Thaiv Kho Koj Cov Kev Txhawj Txheeb Kev Raug Pab Tau Koj Txiav Txim
Nws tau ntev tau pom hais tias ob leeg koom nrog ob peb leeg raug cuam tshuam los ntawm kev quav tshuaj, txawm tias tsuas yog ib tus neeg nyob hauv ob tus neeg raug kev quav yeeb quav tshuaj. Thiab kev tshawb nrhiav pom tau hais tias ob leeg pab tawm tswv yim yuav pab tau txoj kev tiv thaiv thiab kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo.
Tab sis qee zaum ib tus neeg los yog ob leeg koom tes tsis meej los yog poob siab los ntawm qhov tawm tswv yim tias lawv yuav tsum muaj kev pab tswv yim rau cov teeb meem kev sib raug zoo, xav tias lawv muaj huab cua daj cua dub, thiab qhov kev tiv thaiv yuav tsum yog kev ua tib zoo saib xyuas kev kho mob.
Nov yog tsib txoj hauv kev uas pab tswv yim rau cov teeb meem kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau txoj kev rov qab los ntawm kev tiv thaiv, thiab kev sib raug zoo dua. Yog xav paub ntxiv, yuav tsum xeem qhov Quiz no.
1 - Paub Pom Cov Neeg Sawv Cev Xav Tau Kev Pab Txhawb
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg tau txais txiaj ntsig kom pom qhov tseeb no yog qhov ua haujlwm ua los ntawm Lois Wilson, tus poj niam Bill Wilson, ib tus founders ntawm Alcoholics Anonymous .
Lois co-founded Al-Anon tsev neeg kom paub tseeb tias nws, nrog rau lwm cov poj niam ntawm cov neeg haus cawv tsis dhau lub npe hu ua Alcoholics Anonymous members, tau teeb meem nrog kev sib raug zoo nrog Bill, ob qho tib si thaum nws muaj kev tiv thaiv, thiab thaum nws rov ua zoo rov los. Qhov teeb meem ntawm kev sib raug zoo feem ntau raug thawb ib sab thaum ob peb tsom nkaus rau ntawm txoj kev tiv thaiv.
Txawm hais tias kev pab pawg yuav pab tau, kev pab tswv yim rau cov teeb meem kev sib raug zoo pab cov neeg yos nrhiav cov kev pabcuam tshiab, thiab cov kws qhia cov khub niam txiv tuaj yeem pab txhawb ntxiv.
2 - Kev Tiv Thaiv Ib qho Kev Tiv Thaiv yog Kev Sib Tham Txog Kev Sib Tham
Txawm hais tias muaj kev tiv thaiv zoo li raug tsim los ntawm tus neeg quav yeeb, nws yog feem ntau yog qhov teeb meem kev sib raug zoo. Tus khub uas tsis yog neeg thab plaub yuav tso cai rau qhov kev tiv thaiv, thiab thaum ob leeg koom ua ke, nws yuav nyuaj rau tog twg los.
Kev coj cwj pwm tsis zoo yog yam uas tus khub ua rau muaj kev tiv thaiv mus ntxiv, feem ntau tsis muaj lub ntsiab lus, xws li kev tu, tu cov khoom ntiag tug, qiv nyiaj, thiab kev saib xyuas cov kev quav yeeb quav tshuaj.
Kev tawm tswv yim rau cov teeb meem kev sib raug zoo tuaj yeem pab ob leeg koom nrog kom paub txog cov kev coj cwj pwm no thiab tuaj yeem pab ob leeg sib koom ua ke ua cov qauv ntawm kev ua haujlwm.
3 - Pab Cov Niam Txiv Ua Hauj Lwm Los Ntawm Kev Ntseeg
Muaj ntau yam kev tshwm sim hauv lub neej uas muaj kev ntxhov siab, uas tuaj yeem ua rau mob ntxiv. Cov teeb meem uas cuam tshuam rau cov khub niam txiv muaj xws li kev tuag ntawm cov niam txiv thiab lwm cov neeg uas tau hlub - uas tej zaum yuav nyuaj rau yog tias tus neeg uas tau tas sim neej muaj kev tiv thaiv los yog ua phem.
Tsis tas li ntawd, cev xeeb tub, cev xeeb tub los yog ua niam txiv, tag nrho cov uas xav tau txoj kev hloov siab. Thaum muaj teeb meem kev sib raug zoo ntawm ob peb tug, tus nplua nuj kuj yuav tsom kwm rau txoj kev coj tus cwj pwm uas txhawb nqa kev tiv thaiv, thiab tus khub yuav xav txog qhov kev tiv thaiv qhov teeb meem, es tsis lees paub cov teeb meem hauv kev sib raug zoo.
Ntau tus neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj muaj teeb meem ntawm kev puas hlwb , uas ntxiv rau kev ntxhov siab. Cov khub niam txiv tuaj yeem pab cov khub niam txiv ua haujlwm los ntawm lawv cov teebmeem kev xav ntawm kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo, tsis yog tus neeg ua haujlwm uas lam tau lam ua - feem ntau tsis ua haujlwm - siv lawv tus cwjpwm zoo rau kev khavthawj, thaum tus tswvcuab raug rho tawm thiab tsis tau.
4 - Paub Txog thiab Txhim Kho Cov Teeb Meem Txog Ntawm Kev Khomob
Kev tawm tswv yim rau cov teeb meem kev sib raug zoo kuj tuaj yeem pab khub niam txiv kom paub thiab daws cov teeb meem ntsig txog kev tiv thaiv nws tus kheej.
Cov teeb meem tshwm sim los ntawm kev tiv thaiv muaj xws li kev cai lij choj, tshwj xeeb tshaj yog los ntawm kev haus cawv, yeeb tshuaj thiab sib daj sib deev; nyiaj txiag teeb meem, tshwj xeeb yog tshwm sim los ntawm qee cov yeeb tshuaj, kev twv txiaj, thiab khoom yuav khoom; thiab teeb meem kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog hais txog cov khoom noj, kev haus dej cawv thiab tshuaj, thiab kev sib daj sib deev yog tias nws raug kis tau rau STD.
Txawm hais tias nkawv ob leeg yuav khij rau qhov tsis kam lees tias lawv muaj teeb meem kev sib raug zoo, kev sib tham nrog kev sib raug zoo tuaj yeem pab lawv kho cov teeb meem uas lawv kam tuaj mus cuag.
5 - Kho thiab Txhim Kho Cov Kev Sib Tham Txog Kev Sib Txhab
Tej zaum qhov kev pab tseem ceeb tshaj plaws uas cov khub niam txiv ntuas kom muaj teeb meem nrog kev sib raug zoo nrog lwm tus ua rau kev txhawj xeeb los yog kho teeb meem rau kev sib raug zoo.
Txawm tias lawv yuav muaj sij hawm nyuaj los lees paub thiab lees paub txog teeb meem kev sib raug zoo, qhov kev kho mob zoo tshaj plaws tuaj yeem los ntawm ob peb tus neeg ua haujlwm los ntawm lawv cov teeb meem kev sib raug zoo ua ke.
Qhov no suav nrog txoj hau kev ntawm kev dag thiab kev lees paub, lees paub thiab kho los ntawm kev ua haujlwm tam sim no los yog yav dhau los, nrhiav thiab pub kev zam txim, thiab xaus cov qauv kev tsim txom .