Yuav Ua Li Cas Rau Ib Txoj Haujlwm Koj Ntxub
Txawm hais tias txhua tus neeg zoo li lawv nyob hauv ib lub caij thaum qis qis qis qis thaum hnub Monday, qee zaus lawv xav tias lawv tuaj yeem ua tau zoo dua thiab ua ntau dua. Yog hais tias koj muaj ob peb tug ntau ntawm cov 'Kuv ntxub kuv txoj haujlwm' hnub, koj tsis nyob ib leeg. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum txais qhov kev xav ntawm kev txaus ntshai uas yog nrog txoj kev xav mus ua haujlwm.
Koj tsis tas yuav ua haujlwm ntawm ib txoj haujlwm uas koj ntxub, thiab tej zaum koj tseem tsis tau hloov txoj haujlwm kom tsis txhob ua haujlwm ntawm koj txoj haujlwm. Muaj cov kauj ruam yooj yim uas koj tuaj yeem ua rau koj txaus siab tshaj ntawm koj txoj hauj lwm tam sim no.
Ua ntej, koj tuaj yeem nkag siab zoo dua ntawm qhov qab qhov uas 'kuv ntxub kuv txoj haujlwm'. Cov neeg sib txawv muaj ntau yam ntxig ntxig txog lawv txoj haujlwm, tabsis feem ntau cov neeg ntxub kev ua haujlwm yog qhov tseemceeb rau kev ua haujlwm rau kev ua haujlwm :
- Kev Tsim Txom ntawm Kev Txawj Ntaus - Yog tias koj muaj cuab kav ua dhau los, koj tuaj yeem hnov; Yog tias kev xav tau siab dhau, koj yuav hnov ntxhov siab thiab nyuab siab.
- Tsawg Thaj Tsog - Tib neeg yuav tsum xav tias lawv muaj qee yam tswj lawv lub neej hauv feem ntau, thiab qhov no yeej siv tau rau cov haujlwm. Yog tias koj xav tias koj tswj tsis tau dab tsi rau koj ntawm koj txoj haujlwm, koj yuav muaj dua txhua yam ntawm kev ua haujlwm ua 'kev ntxhov siab tshaj'.
- Kev kub siab - Puas muaj kev rau txim hnyav yog tias koj ua yuam kev? Cov neeg feem ntau xav hais tias cov sij hawm ua hauj lwm ntev yog qhov loj contributor rau burnout , tab sis ua haujlwm nyob rau hauv kev kub siab yeej ntxiv kev ntxhov siab ntxiv!
- Qee Yeem Sis - Koj puas lees paub txog koj cov kev ua tiav? Puas yog koj tau txais nqi zog txaus rau koj txoj haujlwm? Yog tias tsis yog, feem ntau nws yuav ua rau nws mob siab.
Yog tias koj pom tias koj txoj hauj lwm haum rau qee qhov ntawm cov txheej txheem no, los yog koj muaj tias 'Kuv ntxub kuv txoj haujlwm' vim lwm yam, nws yuav nkag siab ntxhov siab mus ua haujlwm.
Txawm li cas los xij, kev txiav luam yeeb yuav tsis yog qhov koj xaiv - qhov tsawg tshaj plaws tsis yog. Yog tias koj xav tau txoj haujlwm, koj txhawj xeeb txog kev nrhiav haujlwm lossis zoo tshaj, lossis tsis tuaj yeem txiav luam yeeb vim qee yam, tsis txhob poob siab. Muaj qee cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis tshua nyuaj siab thaum ua haujlwm thiab pib ua haujlwm ntau dua. Sim cov hauv qab no:
- Koom Nrog Koj Cov Kev Dag Zog - Yuav kom koj txaus siab rau koj txoj haujlwm, koj yuav tsum tau sib tw kom yog qhov tsawg - tsis ntau dhau lawm, thiab tsawg dhau. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj rau kev sib tw rau hauv txoj hauv kev uas ua rau ntws, nyob rau hauv kev ua tau zoo thaum twg koj tau zoo tshaj.
- Ua Koj Txoj Haujlwm Zoo Tshaj - Nrhov kev siv koj cov kev txawj ntse rau hauv koj txoj haujlwm tam sim no, nrog koj tus tswv num tham thiab saib seb koj tuaj yeem tsim haujlwm dua rau koj tus kheej los ntawm kev hloov me ntsis cov luag num koj muaj. Nqa cov teeb meem tshiab uas yuav pab tau rau lub tuam txhab - tej yam koj nyiam ua thiab ua zoo nyob rau hauv - thiab pom tias cov cheeb tsam uas muaj kev ntxhov siab dhau los yuav zoo dua lwm tus uas muaj nqis rau thaj tsam ntawd.
- Nco ntsoov Cov Kev Lom Zem - Thaum twg muaj teeb meem, qhia koj tus kheej tias vim li cas koj ua qhov no rau ntawm thawj qhov chaw, khaws koj ob lub qhov muag ntawm qhov khoom plig, thiab nco txog cov nyiaj koj pom hauv koj txoj haujlwm. Yog tias koj muaj lub sijhawm nyuaj, saib yog tias koj tuaj yeem ntxiv ob peb qho ntxiv rau koj tus kheej - muab koj tus kheej kho rau thaum hnub kawg vim yog qhov khoom plig rau kev ua haujlwm. Qhov no yuav ua tau yooj yim raws li tus npuas da dej zoo, kev sib koom ua suab paj nruag, lossis ib hmo nrog phooj ywg.
- Luag Txog Nws! --Txoj kev lom zem rau hauv koj qhov teeb meem muaj peev xwm tig tau txoj kev ntxhov siab rau hauv kev nyuab siab - qhov tsawg kawg nkaus nws tuaj yeem nyiag lawv ntawm lawv txoj kev nyuab siab! Nov yog qee cov lus qhia txog kev ua kom muaj kev lom zem .
- Xyaum Kev Tswj Kev Ntxhov Siab - Yog tias koj tuaj yeem siv txoj kev nyuab siab, koj yuav xav tias tsis tshua nyuaj siab los ntawm kev txhawj xeeb ntawm koj txoj haujlwm. Nov yog qee txoj kev yooj yim ntawm kev tswj kev nyuaj siab .
- Txais Kev Tshawb Xyuas - Nco ntsoov tias koj muaj kev txhawb nqa hauv koj lub neej. Pom koj yog tias koj tuaj yeem npaj tau ib lub koomhaum pabcuam ntawm cov neeg ua haujlwm sib koom tes ua haujlwm thiab sib koom siab ua haujlwm rau cov kev sim siab thiab kev kovyeej ntawm txoj haujlwm. Los yog tsim ib pab pawg neeg ntawm koj cov phooj ywg tsis ua haujlwm. Cov pawg no tuaj yeem ua haujlwm zoo rau ib qho kev xav! Thiab yog tias koj hnov ntxhov siab thiab tsis muaj peev xwm tswj tau, koj tuaj yeem tham nrog ib tus kws tshaj lij - koj tsis tas yuav daws qhov teeb meem yooj yim ntawm ib leeg.
Source:
Renter, E. "Ua Hauj Lwm Kev Ntxhov Siab Yuav Ua Li Cas Tawm Koj thiab Koj Yuav Ua Li Cas Rau Nws". Teb Chaws Asmeskas Xov Xwm , 2015.