Ib Lub Tswvyim Pab Thaum Koj Dhau Los
Cov lus cog lus zoo yog ib qho cuab yeej zoo uas yuav tsum rov qhia koj lub siab nco ntsoov los ntawm txoj kev xav tsis zoo. Lub tswv yim yog los ua cov lus zoo ntawm yam koj xav pom pom thiab rov ua lawv txaus kom lawv yog ib feem ntawm koj txoj kev xav thiab pom lub ntiaj teb. Qhov no ua haujlwm ib yam nkaus li tsis zoo rau tus kheej, tab sis nyob rau hauv ib txoj kev uas yuav pab tau koj.
Txhawm tuaj nrog koj tus kheej kev pom zoo, siv cov txheej txheem hauv qab no:
- Saib Ntawm Koj Lub Hom Phiaj: Xav txog seb koj sim ua dab tsi hauv koj lub neej. Qhov no txhais tau tias, saib cov khoom kawg thiab cov yeeb yam, tus cwj pwm zoo, thiab qhov koj xav pom koj tus kheej kom dhau los mus rau qhov ntawd. Koj puas xav kom muaj kev thaj yeeb ntxiv? Koj puas xav xyaum ntxiv kev noj qab nyob zoo hauv lub neej ? Koj puas xav ua phooj ywg ntxiv ? Tej zaum koj yuav xav sau rau hauv ib phau ntawv thiab lub tswv yim kom paub txog dab tsi tseem ceeb rau koj thiab mus rau hauv lub plawv ntawm yam koj xav tsim hauv koj lub neej.
- Tsim Cov Lus Qhia: Thaum koj tau txais ib lub tswv yim ntawm seb koj xav tau dab tsi, sim muab lub tswv yim ntawd tso rau hauv ob peb nqe lus yooj yim uas muaj kev cuam tshuam cov kev muaj tiag ntawm yam koj xav tsim. Hais nqe lus li yog tias lawv twb muaj tseeb , tsis yog tias koj xav kom lawv muaj tseeb. Piv txwv hais tias, "Kuv tabtom muaj kev thaj yeeb ntau dua txhua hnub," nws zoo dua li, "Kuv xav kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb." Qhov no yog vim koj yog lub cajmeem koj lub siab xav ntseeg cov lus qhia, thiab qhov ntawd yuav pab qhia lawv kev muaj tiag. Koj tsis tau sim xav tau ib yam dab tsi, koj tab tom sim ua kom zoo li ntawd.
- Yuav Tsum Tau Zoo Lawv Tau Zoo: Thaum ua cov lus pom zoo, nco ntsoov lawv zoo ! Qhov no txhais tau hais tias koj xav pom dab tsi thiab tsis pom zoo, tsis yog dab tsi koj tsis xav pom thiab muaj kev paub. Piv txwv, nws tsis xav hais tias, "Kuv tsis xav txhawj txog kev ntxhov siab," los sis txawm, "Kuv tau tso tseg kev ntxhov siab," siv "Kuv muaj kev kaj siab lug." Qee zaum koj lub siab tsis sau npe rau qhov tsis zoo, thiab nws cia li hnov lub tswvyim, "kev ntxhov siab," uas yog yam koj sim ua kom tsis txhob muaj.
- Ua Rau Lawv Xav Tau: Koj lub hlwb qis yuav pab tau los ntawm qhov kev pom zoo uas nthuav thiab nthuav koj qhov kev xav tau, tab sis yog tias koj thawb cov khoom nyob deb dhau, koj "tus kws txiav txim plaub ntug" hauv qab thiab ua cov tsis lees paub. Nco ntsoov tias koj tab tom ua koj cov lus cog tseg tseeb, tab sis kev cia siab zoo li, thiab qhov kev pom zoo yuav ua haujlwm rau koj. Piv txwv, qhov kev pom zoo ntawm, "Txhua hnub, txhua txoj kev, kuv tau zoo dua thiab muaj zog dua, thiab lwm yam" tej zaum yuav zoo li ntau dhau ntawm kev ncab, thiab koj lub siab lub hlwb yuav thov txawv. Txawm li cas los xij, "Kuv kawm los ntawm kuv kev ua yuam kev," los sis "Kuv zoo siab rau txhua yam uas kuv muaj hauv kuv lub neej," yuav xav tau ntau dua qhov "tiag tiag" rau koj lub siab. Sim, thiab pom zoo li cas rau koj.
- Siv Kuv Mine: Yog tias koj xav tau ib co tswv yim rau cov lus cog tseg los txo cov kev ntxhov siab hauv koj lub neej los ntawm kev nce siab kev xav, kev xav ntawm kev nyab xeeb, thiab txhawb kev paub zoo dua ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem tshawb xyuas qhov Kev Ntxhov Siab Kev Tswj Xyuas . Qee yam yooj yim yuav tsum nco qab muaj xws li, "Kuv yuav txaus siab rau hnub no," thiab "Kuv tuaj yeem tswj tau txhua yam los ntawm kuv txoj kev."
Thaum koj tau pom koj qhov kev pom zoo lawm, ntawm no yog ib co kev lom zem ua kom paub cov lus zoo hauv koj lub neej:
- Txoj Kev Rov Qab Ua Ntej: Tej zaum txoj hau kev zoo tshaj plaws los xej ua lub hwj chim ntawm kev pom zoo yog kom rov tuaj yeem rov los rau koj tus kheej tsis tu ncua. Rov hais dua lawv lub hlwb ntau zaus thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj tuaj yeem siv tau zoo; rov qab hais kom nrov dua yog qhov zoo dua vim tias koj hnov lawv kom meej meej li ntawd.
- Ua-Koj-Koj Tus Kheej Cov Ntaubntawv: Koj tuaj yeem sau cia rau koj tus kheej kom rov qab pom zoo thiab ua kom zoo li koj tsav tsheb, tuaj nyeem ntawv thaum sawv ntxov, lossis ua lwm yam haujlwm. Tham nrog lub suab nrov, tej zaum yuav ua rau koj nyiam nkauj suab paj nruag nyob hauv keeb kwm yav dhau, thiab koj muaj cov ntaubntawv tailor-ua tshwj xeeb rau koj cov kev xav tau!
- Nyob rau Kev Tshaj Tawm: Ib qho kev lom zem uas yuav siv kev pom zoo yog kom muab tso rau tom-nws qhov chaw koj nyob ze koj lub tsev (ntawm lub qhov cub, hauv chav da dej, thiab lwm qhov chaw koj yuav pom lawv) muab koj tus kheej cov lus zoo thoob plaws hnub ntawd. Cov txheej txheem no yuav ua tau zoo rau nws tus kheej los yog siv tau nrog lwm cov kev pom zoo los ua qhov cuab lub zog.
- Self-Hypnosis: Yuav kom muaj peev xwm tiag tiag ntawm kev pom zoo, koj siv tau nrog lawv tus kheej-hypnosis . Qhov no yog ib txoj hauv kev tiag tiag lawv cement lawv mus rau hauv koj lub subconscious xav ntau sai dua li rov qab rau koj nyob rau hauv koj lub xeev ras.
Txawm tias tag nrho cov lus zoo yuav pab tau - yog tias koj tsis paub txog lawv, peb lub siab yuav tawm tsam lawv - lawv feem ntau tuaj yeem coj koj mus rau hauv ib lub tswv yim zoo dua thiab pab koj tsim kev muaj zog thiab kev lom zem hauv koj lub neej. Qhov ntawd yog qhov txiaj ntsig ntau rau cov peev txheej tsawg. Thiab qhov zoo tshaj plaws ntawm tag nrho cov, lawv raug kev lom zem!
Source:
Lighthall, N., Gorlick, M., Schoeke, A. Kev Ntxhov Siab Teeb Tsom Xyaum Kev Kawm hauv Cov Hluas thiab Cov Laus Laus. Psychology thiab kev laus, 35-46, 2013.