Sib koom kev txawj, Kev Ua Tau, thiab Kev Cia Siab
Cov rooj sib tham hu ua Al-Anon Family Group feem ntau yog cov rooj sab laj kev sib tham. Qhov no txhais tau hais tias tus neeg uas yog tus coj lub rooj sib tham, tus thawj coj, xaiv lub ncauj lus uas muaj feem xyuam nrog kev sib raug zoo nrog tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg uas muaj teeb meem nrog kev quav dej caw. Qee zaum tus thawj coj yuav nug cov pab pawg yog tias leej twg muaj ib lub ntsiab lus lawv xav kom pab pawg sib tham.
Tom qab lub ntsiab lus raug xaiv lawm, cov neeg uas tuaj sib tham tuaj yeem qhia lawv txoj kev paub, lub zog, thiab kev cia siab txog lub ntsiab lus ntawd.
Cov ncauj lus rau Al-Anon Kev Sib Tham Cov Rooj Sib Tham
Hauv qab no yog qee cov ntsiab lus uas zoo li feem ntau rau cov neeg uas tuaj tshiab rau Al-Anon Pawg Neeg Pawg Neeg, los yog leej twg xav paub ntau ntxiv txog qhov kev pab cuam thiab kawm yuav ua li cas nrog lawv cov phooj ywg lossis cov txheeb ze. Buddy T. muab cov ncauj lus tham txog 19 xyoos ntawm Al-Anon Chat Cov Rooj Sib Tham. Cov tuaj tshiab tuaj yeem txais tos, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm Al-Anon Beginners Sib Tham Friday nights. Cov ncauj lus no tsim nyog rau cov rooj sib tham nyob nrog tib si.
Kev Txais
Koj tau kawm li cas los qhia qhov txawv ntawm cov khoom uas koj tuaj yeem hloov thiab cov uas koj tsis tuaj yeem hais txog kev haus dej haus cawv ?. Sib tham txog tej yam uas koj tsis muaj peev xwm ua dhau ntawm dej cawv txhais tau tias koj.
Alcoholism yog ib tus kab mob
Txais kev haus dej caw tuaj yeem pab koj to taub tias kev siv dej cawv mus ntev npaum li cas tom qab lub voj voog haus cawv tab sis rov qab mus rau nws tus cwj pwm zoo ib hnub tom qab.
Tshawb lub npe ntawd.
Kev ua haujlwm nrog kev chim siab
Koj tuaj yeem tau txais cov lus qhia txog kev chim siab hauv koj tsev neeg. Koj puas tau hais kom tswj koj txoj kev npau taws, tab sis lwm tus neeg hauv koj tsev neeg raug tso cai rau kev tsim txom? Ntawm Al-Anon, koj kawm tau tias kev npau taws yog lub ntuj thiab lub siab ntsws tsis zoo. Yog npau taws zoo, nws yog dab tsi koj ua rau qhov kev npau taws uas ua rau qhov sib txawv.
Hloov lub siab
Lub rooj sib tham qhib Al-Anon hais tias, "Muaj ntau yam ntawm peb tus kheej txoj kev xav, thiab thaum peb kawm muab peb qhov teeb meem los ua qhov tseeb qhov tseeb peb pom tias nws poob nws lub hwj chim los ua tus coj peb xav thiab peb lub neej." Tus cwj pwm coj zoo li cas rau koj lub neej?
Kev Sib Tham nrog Kev Hloov
Cov ntsiab cai uas koj kawm hauv Al-Anon Pawg Neeg Tiv Thaiv yuav pab daws cov kev hloov thaum lawv tuaj hauv lub neej - qee qhov kev hloov loj. Koj tuaj yeem hloov tsis tau qhov teeb meem, tabsis koj tuaj yeem hloov koj tus cwj pwm txog qhov teeb meem no .
Choices
Koj muaj kev xaiv. Koj yuav tau txais yam uas koj tsis tuaj yeem hloov. Koj tsis tas yuav lees txais tus cwj pwm tsis tsim nyog. Koj muaj txoj cai txiav txim siab uas koj xav tau - kom txiav txim siab tsis pub dhau ntawm koj tus cwj pwm thiab tawm ntawm kev sib ntaus thiab sib ceg. Thiab los txiav txim siab tsis koom nrog rau hauv kev ua rau lwm tus neeg. Koj puas tau pom tias muaj lub siab tawv kom txiav txim siab txog yam kev txiav txim?
Tswj Cov Teeb Meem
Koj puas muaj teeb meem txog kev tswjhwm? Yog tias koj nqis tes thiab sim daws cov teeb meem rau lwm tus neeg koj ua rau lawv muaj lub meej mom ntawm kev ua tau lawv tus kheej yuam kev thiab kawm los ntawm lawv. Koj puas kawm tau tias "cia mus thiab cia Vajtswv?"
Kev Ua Siab Tiag
Kev ua siab loj hloov siab tsis yog ib yam dab tsi uas ua rau cov neeg loj hlob hauv cov tsev neeg muaj kev tsis txaus ntseeg.
Koj tuaj yeem nrhiav tau koj tus kheej nyob rau hauv kev sib raug zoo uas tsis yog kev noj qab nyob zoo, tab sis tsis muaj mob. Hauv txhua txoj kev hloov, koj yuav tsum tau ua siab loj los ntawm ib qho chaw sab nraud.
Kev soj ntsuam nrog Crises
Koj puas muaj peev xwm kam nrog loj crises tab sis pom koj tus kheej uas tau tsav vwm los ntawm tus me me, txhua hnub?
Tsis kam lees
Puas yog koj npau taws heev los ntawm qhov tsis pom zoo ntawm ib qho kev tsis txaus ntseeg, leej twg yuav tsis lees tias nws tus cwj pwm ua teeb meem, tsim kev puas tsuaj thiab rhuav tshem luag lwm tus? Koj puas tau kawm tias nws tsis yog koj txoj hauj lwm ua kom tus neeg ntawd tsis lees paub, tig mus rau lub hwj chim loj dua koj tus kheej?
Detachment
Kev kawm yuav ua li cas thiaj li tsis yooj yim. Thaum lub cawv nkag mus rau hauv ib qho teeb meem, koj puas xav mus maj khiav thiab txuag lub hnub? Qhov no tuaj yeem yog qhov tsis txaus siab txog qhov koj yuav tsum ua kom tau tus neeg ntawd taw tes rau kev pab.
Enabling
Qee yam uas koj ua tau los sim pab cov cawv no yog tej yam uas ua rau nws muaj peev xwm mus txuas ntxiv rau nws tus cwj pwm tsis zoo. Saib ntxiv txog kev muaj peev xwm
Kev Tsim Nyog Tsis Ncaj Ncees
Puas yog koj qhov kev ntshaw tsis tsim nyog rau txhua qhov thaum uas koj tau ua nrog rau ib qho dej cawv? Tej zaum koj yuav teem koj tus kheej txog kev chim thiab kev ntxhov siab kom txog thaum koj kawm tau los kho koj cov kev cia siab kom ze rau kev muaj tiag.
Emptiness
Emptiness yog kev kho siab uas tuaj nrog nrog thiab sim sib hlub ib tug neeg uas tsis yog "nyob ntawd." Ib tug neeg uas tsis quav ntsej txog lwm yam tab sis haus cawv. Koj puas tau sim sau qhov tsis muaj dab tsi ntau tshaj qhov noj qab nyob zoo?
Ib Tsev Neeg Kab Mob
Koj tuaj yeem tuaj rau Al-Anon xav txog kev haus dej cawv yog tib tug neeg uas yog tus cwj pwm coj zoo. Tab sis thaum koj xav txog koj tus kheej, koj yuav pom tau tias qee qhov koj tus cwj pwm thiab kev xav tseem tawm tsis tau. Tias yog vim li cas lawv hu ua kev quav dej caw ib tsev neeg .
Ntshai ntawm Kev Tso Tseg
Koj puas ntshai los sis txawm tias ntshai nyob ib leeg los yog tso tseg? Koj puas mus rau txhua qhov ntev los tuav txoj kev sib raug zoo, txawm tias tsis muaj teeb meem dab tsi los sis muaj teeb meem vim koj ntshai tsam tsis tau muaj lwm tus?
Tsom rau Peb Tus Kheej
Ib ntawm 12 Cov Neeg Keeb Kwm ntawm Al-Anon hais tias peb tsis muaj kev xav txog cov teeb meem sab nraud. Lwm tus neeg haus dej cawv los yog coj cwj pwm yog ib qho teeb meem sab nraud. Koj yuav ua li cas koj lub hom phiaj ntawm txoj kev rov qab los ntawm sab ntsuj plig thiab tsis rau lwm tus neeg tus cwj pwm?
Kev zam txim
Nws zoo li yog ib qho ntawm "qhov tseeb ntawm sab ntsuj plig" uas ua ntej koj txais tau kev zam txim, koj yuav tsum tau zam txim rau thawj zaug. Qhov ntawd zoo li Vajtswv ua txhua yam rau nws, tso pob rau hauv koj lub tsev hais plaub thiab tos kom koj ua tus thawj coj. Vajtswv tsis xav kom koj "xav" zoo li kev zam txim, tsuas yog koj zam txim xwb. Thaum koj ua li ntawd, thaum koj ua li ntawd, koj cia li ua rau nws lub siab ua kom koj lub siab tawg, kom Vajtswv thiaj li pub koj lub siab zam txim.
Ua tsaug
Koj puas pom koj tus kheej thov txim rau koj tus kheej? Ib qhov kev pom zoo yog los zaum thiab sau ib daim ntawv teev npe rau kev ris txiaj. Nws yog amazing li cas tiag tiag ua haujlwm rau chase tseg cov gloom.
Loj Hlob Ib Hnub ntawm Ib Lub Sij Hawm
Koj puas ua haujlwm rau ntawm koj txoj haujlwm Al-Anon txhua hnub? Koj puas pom li cas uas yuav ua rau koj ua tau zoo, los yog tsawg kawg yog qhov tsis zoo tshaj plaws slides?
Kev Ncaj Ncees
Koj puas muaj teeb meem nrog lub siab dawb paug ntawm txoj kev pabcuam? Tom qab xyoo npog thiab khaws secrets, nws yuav nyuaj rau kev qhib siab thiab ncaj ncees.
Cia nws yooj yim
Nws yuav sound li ib trite hais, tab sis muaj ntau txoj kev txawj ntse nyob rau hauv qhov suggestion kom nws yooj yim .
Cia Mus thiab Cia Vajtswv
Puas yog koj xyaum ua lub hauv paus ntsiab lus thiab cia Vajtswv nyob hauv kev sib raug zoo nrog kev haus dej haus cawv, tab sis tseem muaj kev sib tham nrog ntau yam?
Nyob thiab Ua Laus
Kev kawm nws zoo nyob rau hauv koj lub neej yam tsis muaj nws tig puag ncig ib qho dej cawv tuaj yeem yog qhov chaw tshiab. Yuav ua li cas koj thiaj li kawm tau thiab ua neej nyob?
Nrhiav Tom Qab Koj
Thaum koj pib saib koj tus kheej ua ntej thiab hais txog koj cov teeb meem, koj tsis tuaj yeem cuam tshuam ntau ntau rau kev chaos thiab kev ntxhov siab. Lub cwj pwm tsis tuaj yeem tsis ua haujlwm rau koj kev ua haujlwm los tswj lawv. Koj yuav tsis tsum txwv tsis pub lawv haus, tab sis koj qhov teeb meem thiab tus cwj pwm yuav hloov.
Xaiv Koj Lub Lag Luam
Ntawm Al-Anon, qee leej haus dej haus tsis ua haujlwm ntawm koj tus lag luam, Koj tsis muaj lub luag haujlwm rau lwm tus xaiv. Qhov txaj muag thiab kev txaj muag ua rau lawv tus cwj pwm tsis yog koj li, nws yog lawv li. Yog tias lawv txiav txim siab xaiv cov "phem" rau lawv, nws tsis yog qhov zoo rau tus niam txiv, los yog tus phooj ywg, los yog tus txiv neej, lossis tus neeg txhawb nqa koj. Lawv muaj txoj cai los ua lawv tus kheej yuam kev thiab, vam tias, kawm ntawm lawv. Koj tsuas ua tau kuv txoj cai, qhia koj kev paub, lub zog, thiab kev cia siab thaum nws tsim nyog ua.
Ib Hnub ntawm Ib Lub Sij Hawm
Cov lus hais "ib hnub ntawm ib lub sij hawm" lub suab zoo li lwm tus ntawm cov trite sayings uas overused, tab sis muaj tiag tiag yog ntau ntawm kev txawj ntse nyob rau hauv nco ntsoov koj tus kheej kom tsis txhob nyob yav dhau los los yog npaj rau yav tom ntej, tab sis nrog qhov no thiab tam sim no .
Tsis muaj zog
Koj tuaj yeem tuaj rau Al-Anon ib zaug tsis xav thaum koj xav tias koj tsis muaj hwj chim, tias muaj ib yam uas koj ua tau los ua rau lub cawv cawv thiab thaum kawg lees tias muaj teeb meem. Kauj ruam 1 yog lees tias koj muaj hwj chim tsis dhau cawv .
Kev Tawm Tsam Nrog Rov Qab
Koj puas muaj teeb meem tuav kev ua thim rov qab rau txhua daim ntawv? Koj puas yuav tsum nrhiav ib txoj kev los kho qhov tsis pom zoo?
Restoration rau Sanity
Kauj ruam 2 hais tias peb tau los ntseeg tias muaj hwj chim ntau dua peb tus kheej yuav rov qab los rau peb. Koj puas tau lees tias koj yog neeg tsis muaj qab thiab xav tau kev pab ntawd? Los yog koj puas tseem hais tias tsuas yog lub cwj pwm xwb yog vwm ib leeg?
Kev Ntseeg Tus Kheej
Koj puas muaj teeb meem nrog kev ntseeg tus kheej los yog xav tias koj yeej yog?
Serenity
Koj tuaj yeem raug kev lomzem thaum koj nyob nrog kev haus cawv. Crises, teeb meem, kev tu siab, kev tsim txom, chaos, dab tsi tab sis laj. Koj yuav txais lub txiaj ntsim ntawm kev nyob kaj siab li cas?
Ntseeg
Kev ntseeg yog ib qho teeb meem thaum koj xub tuaj rau Al-Anon. Tag nrho cov lus dag, txoj kev ntxeev siab, thiab tej yam tsis muaj peev xwm ua rau koj lub siab tawg thiab tawv. Koj puas tau pib kawm kev ntseeg koj tus kheej thiab lwm tus?
To taub thiab Txhawb nqa
Ib feem ntawm Al-Anon lub hom phiaj yog kom "muab kev to taub thiab kev txhawb nqa rau cov dej cawv."
Unreasonable tsis paub nws
Nws hais tias nyob rau hauv Al-Anon rooj sib tham qhib daim ntawv, "Peb txoj kev xav tau muab cuam tshuam los ntawm kev sim yuam kev, thiab peb tau chim siab thiab tsis muaj tseeb uas tsis paub txog." Koj puas tuaj yeem ua tsis tsimnyog thiab tsis tseem paub nws?
Kev soj ntsuam nrog kev tsim txom
Nws tsis yooj yim yog tshem tawm thaum "tus kab mob" nyob hauv koj lub ntsej muag qw! Thaum cawv cem quav, cursing, raging, dominating, manipulating, los yog tswj, nws ua rau "detachment nrog hlub" zoo li yuav luag tsis. Koj tau kawm li cas thaum lub sijhawm no?