Siv Essential Roj los Pab Nyiam Kev Nyuaj Siab
Cov tshuaj ntxiv thiab lwm hom tshuaj ( CAM ) yog ib lo lus siv los piav txog ntau yam ntawm kev ua tsis raws cai thiab cov khoom siv rau kev noj qab haus huv thiab kev kho mob zoo. Qee cov qauv ntawm CAM muaj xws li cov nqaij ntshiv nrawm , acupuncture , yoga , thiab cov tshuaj kho mob. Kev siv CAM cov kev coj tau txuas ntxiv mus txuas ntxiv rau hauv qhov chaw thiab siv tam sim no los pab kho ntau yam mob, nrog rau kev ntxhov siab .
Aromatherapy yog lwm hom CAM uas feem ntau siv los txo cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Siv ua ke nrog cov kev kho kab mob kev kho mob , aromatherapy yuav pab tswj koj cov tsos mob ceeb ntshai . Cov nram qab no muaj cov ntsiab lus ntawm aromatherapy rau kev tsis sib haum xeeb, nrog rau kev piav qhia ntawm ntxhiab uas yuav pab tau cov kev ntxhov siab vim:
Aromatherapy yog dab tsi?
Aromatherapy yog kev siv cov roj yam tseem ceeb los kho kev mob lub cev thiab kev mob siab thiab txhawb nqa tus kheej kev noj qab haus huv. Qhov tseem ceeb roj yog muab los ntawm ntau qhov chaw ntawm cov nroj tsuag, nrog rau paj, ceg, nplooj, los yog txiv hmab txiv ntoo. Muaj ntau hom roj ntsha tseem ceeb, txhua tus nrog nws tus ntxhiab tsw ntxhiab thiab cov khoom kho. Cov roj no tuaj yeem yuav muab sib xyaw ua ke los tsim cov ntxhiab tsw tshiab thiab ntau hom tshuaj muaj txiaj ntsig.
Aromatherapy yog siv los kho ntau yam ntawm lub cev thiab lub hlwb, xws li kev nyuaj siab , teeb meem ntawm daim tawv nqaij, thiab qaug zog.
Los txhawb kev noj qab haus huv thiab kev kho mob, aromatherapy tuaj yeem tau ua ntau ntau hom ntawv. Piv txwv li, roj cov khoom tseem ceeb yuav siv tau rau cov diffusers nqa tus ntxhiab nyob thoob ib chav. Cov roj no tuaj yeem ua ke nrog cov cab kuj rau kev tawm dag zog rau kev tawm dag zog. Tseemceeb roj yuav muab ntxiv rau cov dej da dej lossis rau ib qho dej khov kom zoo rau cov tawv nqaij.
Lawv kuj tau siv ntau lub tsev thiab cov khoom siv zoo nkauj, nrog rau lub cev pleev xim, tswm ciab, thiab xyab.
Scents rau Panic Disorder thiab Agoraphobia
Muaj qee cov roj yam tseem ceeb uas yuav pab txo txoj kev ntshai thiab kev ntxhov siab, txo kev ntxhov siab, thiab kho kom zoo siab. Cov nram qab no piav txog ob peb yam aromatherapy scents uas tau siv los ua kev zoo siab thiab txo tus cwj pwm tsis zoo:
Paj yeeb: Paub zoo txog nws cov teebmeem kev xav, lavender roj yog siv los pab ib qho chaw so thiab so. Qhov tsis hnov tsw ntawm lavender ntseeg los pab txhawb nqa ib qho kev xav thiab txo txoj kev xav ntawm nervousness. Qhov tshuaj ntxhiab no siv tau txhua lub sij hawm ntawm hnub los pab kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Nws tuaj yeem siv tau tshwj xeeb los siv ua ntej txaj los txhawb kev pw tsaug zog . Paj yeeb roj kuj tau pom los txo cov mob taub hau thiab yos hav zoov , uas yog cov xwm txheej tshwm sim rau cov neeg uas muaj kev ntshai
Txiv qaub: Cov roj ntsha tseem ceeb no yog xav kom txo txoj kev siab ntsws, qaug zog, thiab kev tu siab. Cov ntxhiab ntawm cov txiv qaub roj ntseeg tau tias pab txhawb nqa ib tus xav li cas, txhim kho concentration, txo kev ntshai, thiab txo kev ntxhov siab.
Bergamot: Tsis hnov tsw ntawm bergamot roj tuaj yeem pab ib tus neeg zoo thiab muaj zog. Cov roj ntsha tseem ceeb no kuj yuav pab daws cov tsos mob ntawm kev phais, vim nws ntseeg tau tias yuav pab tswj kev ntshai, kev xav txhawj, thiab ua kom muaj kev so kom txaus.
Ylang-ylang: Cov kua roj no yog los ntawm cov paj zoo nkauj ntawm ylang-ylang ntoo. Qhov tshuaj ntxhiab no yuav pab txo kom txhob muaj teeb meem, tu siab, thiab txhawj xeeb . Nws kuj yog xav kom txhawb nqa lub siab thiab tus cwj pwm.
Kev Txhawj Xeeb Txog Kev Nyab Xeeb thiab Lwm Yam Kev Dag Zog
Vim nws txoj kev loj hlob nyob rau hauv tej chaw, cov roj ntsha aromatherapy yog yooj yim dua muaj dua puas tau. Muaj ntau lub khw tshwj xeeb, khw muag khoom noj khoom haus, thiab khw muag khoom noj loj muaj ntau yam roj tseem ceeb. Txawm li cas los xij, muaj qee cov teeb meem uas muaj cov roj ntsha tseem ceeb txaus.
Ua ntej, muaj kev tshawb fawb tsis txaus thiab tsawg cov pov thawj uas pom tau tias qhov ua tau zoo ntawm aromatherapy.
Siv cov roj ntsha aromatherapy rau kev kho mob lossis kev mob hlwb tsis tau pom zoo los ntawm US Food and Drug Administration (FDA). Tseemceeb roj kuj tsis yog tus qauv los ntawm FDA, ua rau cov roj ntsha uas raug muab muag los ntawm cov khw muag khoom.
Thib ob, nws muaj peev xwm kom muaj kev phiv tshuaj rau cov roj ntsha tseem ceeb. Cov ntxhiab tsw ntxhiab no yuav ua rau mob taub hau, kiv taub hau, thiab xeev siab. Nws tseem ua tau kom muaj kev tsis haum tshuaj, uas ua rau ua tsis taus pa thiab tawv nqaij. Cov tseem ceeb roj yuav tsum tsis txhob noj, vim lawv muaj peev xwm ua kom toxicity.
Xeem, txawm tias qhov tseem ceeb roj yog qhov yooj yim mus nrhiav tau, lawv yuav tsum tsis txhob siv tsis tau cov kev taw qhia ntawm ib tus kws kho mob uas muaj ntaub ntawv pov thawj thiab tshem tawm ntawm koj tus kws kho mob. Thaum sib tham txog qhov kev xaiv no nrog koj tus kws kho mob, ua kom paub tseeb tias nws paub txog cov tshuaj kws kho mob thiab cov tshuaj yuav tom khw. Tsis tas li ntawd, qee cov roj ntshoo aromatherapy kuj yuav tsis pom zoo rau cov neeg muaj mob lossis rau cov neeg cev xeeb tub los yog cov laus.
Tsis zoo li aromatherapy, kev kho kab mob kev nkeeg , xws li kev kho mob hlwb thiab kev kho mob , tau tshawb fawb thiab soj ntsuam kom muaj kev ruaj ntseg thiab ua tau zoo. Txawm li cas los xij, aromatherapy kuj yog ib qho kev pab ntxiv rau koj txoj kev npaj kho mob . Tej zaum koj yuav pom tau tias qee cov roj yam tseem ceeb yuav pab koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev yoojyim, txhawm rau qee qhov koj ceeb thiab kev ntxhov siab.
Qhov chaw:
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