Kev sib ntaus sib tua yog ntaus tau los ntawm kev ntshai, kev ntshai, thiab tsis hnov mob lub cev . Cov kev tawm tsam no tsis yog cais raws li kev puas hlwb teeb meem ntawm lawv tus kheej, tiam sis feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev mob hlwb lossis kev mob nkeeg. Panic tawm tsam yog muab cais ua ob hom: kev xav thiab npaj txhij txog. Cov nram qab no piav qhia cov tsos mob thiab ntau hom kev ceeb ntshai.
Cov tsos mob ntawm Panic Attacks
Cov Kev Ntsuas thiab Kev Ntsuas Cov Lus Qhia ntawm Kev Xiam Hlwb ntawm Tsab Ntawv, qhov thib tsib, ( DSM-5 ) yog phau ntawv siv los ntawm cov kws kho mob hauv kev puas hlwb los ua cov kev kuaj mob tseeb. Raws li cov kev soj ntsuam teev tseg hauv DSM-5, kev tawm tsam kev ceeb ntshai yog muaj kev ntshai thiab tsis txaus ntshai ntxiv rau plaub lossis ntau dua ntawm cov kev mob hlwb, kev xav, thiab lub cev:
- Lub plawv dhia plawv lossis lub plawv dhia ceev ceev
- Ntev li ntawm kev tawm hws
- Tig los yog tuav
- Ua tsis taus pa lossis ua pa nyuab
- Hnov tias daig caj pas
- Mob hauv siab los yog tsis xis nyob
- Xeev siab lossis mob plab
- Hnov kiv taub hau, tsis meej pem, lightheaded, los yog faint
- Los yog kub taws
- Dais tawm thiab / los yog kev tsis sib haum xeeb
- Ntshai ntawm kev tswj kev poob lossis kev vwm
- Kev ntshai ntawm kev tuag
- Kev xav hauv loog los yog tingling sensations (paresthesias)
Cov tsos mob ntawm kev phom sij feem ntau tshwm sim sai thiab ncov rau hauv feeb. Thaum tus kabmob nres nres lawm, cov kev mob tshwm sim tuaj yeem ua kom tsis muaj teebmeem losyog tus neeg txom nyem yuav nyob hauv ib qho kev ntxhov siab, tej zaum nws yuav rov thim rov qab mus rau qhov kev rov qab ntshai dua.
Tsuas muaj cov tsos mob tshwm sim thaum muaj kev ntxhov siab thaum muaj tag nrho cov xwm txheej, tab sis tus neeg tau ntsib dua plaub ntawm cov tsos mob.
Cov Kev Tawm Tsom Ntsia
Tsuas tsis tuaj yeem ua rau kev tawm tsam sib txawv nyob sib txawv thiab ntev, tab sis lawv kuj txawv raws li qhov ua rau muaj kev cuam tshuam dab tsi. Lub DSM-5 teev ob cais thiab cov hom kev tawm tsam ntawm kev ceeb ntshai:
- Xav tias yuav tsum tawm tsam kev ceebtoom: Cov kev tawm tsam ntawm kev ceebtoom no yog xav txog thaum muaj ib tus raug rau cov cues lossis ua rau kom ntshai. Piv txwv li, ib tug neeg uas muaj kev ntshai ntawm qhov chaw nyob ( claustrophobia ) yuav cia siab tias yuav muaj kev tawm tsam thaum nyob hauv ib qho chaw seem los yog lwm qhov chaw muaj zog. Tus neeg uas muaj kev ntshai ntawm ya ( aerophobia ) yuav kwv yees muaj kev ntshai nres thaum nce kev dav hlau, thaum lub sij hawm tawm mus, lossis qee lub sij hawm thaum lub davhlau.
- Kev Cuam Tshuam Tsis Tuaj Tshaj Plaub: Cov kev phom sij ntawm kev ntshai no tshwm sim sai sai yam tsis muaj kev pom tseeb lossis kev qhia. Thaum muaj kev ntshai tshwm sim, tus neeg muaj peev xwm ua rau nws zoo siab ua ntej nws pib mob. Hom kab thaiv no tsis tuaj yeem nrog lwm tus cwj pwm hauv lub cev, xws li muaj kev ntshai, kev xav khaus thiab ntxhov siab, lossis tsis xis nyob lub cev. Cov kev npaj txhij txog tsis zoo kuj tsis tshwm sim nrog lwm tus cues, xws li kev phobias lossis muaj kev cuam tshuam txog kev ntshai lossis teeb meem.
Panic Attacks thiab Diagnosis
Cov kev ceeb ntshai yog feem ntau txuam nrog kev kuaj mob ntawm kev ntshai, tiam sis tuaj yeem txuam nrog lwm cov kev mob hlwb. Cov kev ceeb ntshai yog feem ntau muaj feem xyuam rau kev xav thiab kev ntxhov siab, xws li agoraphobia , teeb meem ntawm kev nyuaj siab (PTSD), kev ntxhov siab tsis zoo (SAD), kev phobias, obsessive-compulsive teeb meem ( OCD ), kev puas siab ntsws thoob plaws (GAD), bipolar tsis meej , thiab muaj kev nyuaj siab loj.
Cov kabmob no tuaj yeem tshwm sim tau nrog ntau yam kev mob hlwb, nrog rau kev muaj tus cwj pwm tsis zoo , noj zaub mov tsis zoo, thiab kev mob ntsig txog tshuaj.
Yog tias koj tseem muaj kev tawm tsam, koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob hlwb muaj peev xwm txiav txim tau yog tias koj tus mob ceeb ntshai yog qhov qhia tias koj muaj teeb meem tsis pom kev lossis muaj lwm yam mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab koj txoj kev paub tseeb thiab npaj txoj kev kho kom haum . Qhov ua ntej koj tau txais kev kho mob rau koj cov kev mob tshwm sim, koj yuav xav kom tswj koj cov kev tawm tsam.
Panic Attacks nyob rau hauv Panic Disorder
Kev puas siab puas ntsws yog kev nyuaj siab mob hlwb uas muaj kev ntxhov siab thiab kev txhawj xeeb.
Raws li tau hais tseg hauv DSM-5, kev tsis sib haum xeeb yog txwv tsis pub muaj kev txhawj xeeb nrog nws tus kheej cov txheej txheem kuaj mob.
Muaj ib qho kev ntshai uas tsis tau lam ntshai yog feem ntau tus neeg tuaj yeem xav kom muaj ntau dua rau yav tom ntej. Kev tawm tsam tsis sib haum xeeb thiab kev xav tsis sib haum xeeb yog qhov kev ua kom pom ntawm kev ntxhov siab. Cov neeg uas tau paub tias muaj kev ntxhov siab yuav ua rau muaj kev sib thawb ceeb ntshai, ib hom kev npaj txhij txog kev ceeb ntshai uas tshwm sim thaum tus neeg pw tsaug zog thiab tsa lawv nrog cov tsos mob tshwm sim.
Kev tsis sib haum xeeb feem ntau tshwm sim nyob rau hauv kev loj hlob thaum ntxov los yog thaum ntxov, tab sis tuaj yeem pib thaum yau los yog lig txiv neej. Kev tshawb nrhiav tau pom muaj kev sib raug zoo hauv tsev neeg, qhia tias muaj ib tus neeg txheeb ze hauv tsev neeg uas muaj kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab cuam tshuam ib qho kev pheej hmoo loj los tsim qhov kev mob no. Panic disorder yog yuav luag ob zaug raws li cov pojniam hauv cov poj niam tshaj li cov txiv neej. Qhov ua rau muaj kev ntxhov siab tsis yog tam sim no. Sib txawv theories tshawb xyuas tus cwj pwm ntawm ib puag ncig, txheeb raws roj ntsha, thiab kev puas hlwb. Cov kws kho mob feem ntau tau pom zoo tias qhov teeb meem tsis pom kev yog vim muaj kev sib txuam ntawm cov teeb meem no.
Tus neeg uas muaj kev ntxhov siab yuav ua rau muaj kev txwv ntau vim muaj kev tawm tsam. Piv txwv, tej zaum lawv yuav siv sij hawm ntau txog kev txhawj xeeb txog yav tom ntej thiab tej zaum tseem yuav tau zam tej qhov chaw thiab tej xwm txheej uas lawv ntseeg tias yuav ua rau muaj kev ntshai nres. Tsis tas li ntawd, ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab tsis sib haum nrog kev kho siab thiab kev cais tawm, zoo nkaus li txaj muag ntawm lawv cov tsos mob thiab ntshai tsam lwm tus yuav tsis txiav txim rau lawv rau lawv cov tsos mob.
Kev kho mob rau kev puas tsuaj
Txawm hais tias nws tsis muaj kev kho rau kev ntxhov siab, muaj ntau txoj kev kho kom haum rau cov neeg tswj cov kev mob tshwm sim. Cov kev xaiv tseem ceeb tshaj plaws yog muaj cov tshuaj noj thiab / los yog kev kho hlwb. Feem coob ntawm cov neeg muaj kev puas tsuaj yuav xaiv ob qhov kev xaiv no nrog rau kev xyaum tu yus tus kheej.
Cov tshuaj siv rau kev ntxhov siab , xws li antidepressants thiab benzodiazepines, tuaj yeem txo cov kev phom sij thiab lwm cov kev ntxhov siab. Psychotherapy tuaj yeem pab koj pab daws koj txoj kev nyuaj siab thiab tsim kho kom muaj kev tiv thaiv zoo. Txawm hais tias cov kev xaiv los xaiv ib qho, nws tseem ceeb heev kom tau txais kev pab rau kev ntshai thiab kev ntxhov siab. Yav dhau los ua ntej tus mob tau kho thiab kho pib, tus neeg mob ceev nrooj yuav cia siab tias yuav tiv thaiv nrog cov tsos mob thiab tswj kev ua neej nrog kev puas tsuaj.
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- > Kev Sib Koom Tes Hauv Tebchaws Asmeskas (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Washington, DC: Sau.