Tej zaum koj tau hnov tias kev mob hlwb yog tshwm sim los ntawm cov tshuaj tsis sib thooj hauv hlwb, tab sis dab tsi txhais tau tias? Kev tshawb fawb pom tau hais tias muaj peev xwm ua rau lub hlwb muaj peev xwm ua rau lub siab xav thiab kev ntxhov siab, tab sis qhov ua rau muaj kev ntxhov siab tsis tshua paub. Cov nram qab no piav qhia txog cov tshuaj tsis txaus ntseeg thiab lwm yam teeb meem uas yuav cuam tshuam rau kev txhawj xeeb ntawm kev puas siab ntsws.
Cov "Tshuaj Txhaum Tsis Tuaj" Kev tshawb xav
Raws li cov kev xav biological, cov tsos mob tsis tshwm sim tuaj yeem raug ntaus nqi rau kev siv tshuaj tua kab hauv lub hlwb. Lawm tshwm sim ntawm cov tshuaj xa tshuaj, hu ua neurotransmitters , xa cov ntaub ntawv thoob plaws hauv lub hlwb. Cov tib neeg lub hlwb xav tias muaj ntau pua hom kev sib txawv ntawm cov neurotransmitters, thiab cov kev xav ntawm biological pom tau tias tus neeg muaj peev xwm ua rau cov tsos mob tsis muaj teeb meem yog tias ib los yog ntau dua ntawm cov neurotransmitters tsis nyob twj ywm.
Cov kab mob neurotransmitters serotonin, dopamine, norepinephrine, thiab gamma-aminobutyric acid (GABA) yog ntseeg tau tias yuav tsum tau txuas rau lub siab thiab ntxhov siab . Cov neurotransmitters yog coj los tswj cov cai ntawm lub cev ntau yam thiab cov cwj pwm txawv. Ua ntej, serotonin yog ib tug neurotransmitter uas muaj feem xyuam nrog kev xav, pw tsaug zog, qab los noj mov thiab lwm yam dej num hauv lub cev.
Cov kws kho mob tseem pom tau hais tias qhov txo tsawg ntawm serotonin txuas nrog kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.
Tus kabmob neurotransmitter dopamine kuj tuaj yeem pab txhawb cov kev mob tshwm sim. Dopamine influences, ntawm lwm yam dej num, tus neeg lub zog, kev mloog, kev ntshaw, thiab kev txav, uas yuav ua rau muaj kev ntxhov siab vim yog mob.
Norepinephrine tseem muaj feem xyuam rau kev ntxhov siab vim nws muaj kev sib ntaus los yog sib ntaus , los yog li cas tus neeg tawm tsam kev ntxhov siab . Lub xeem, GABA plays lub luag haujlwm rau kev ntsuas siab lossis kev ntxhov siab thiab kev xav ntawm kev nyob xeeb thiab kev so.
Lwm cov kev xav ntawm qhov ua rau kev puas tsuaj
Cais tsis tau cov kev xav ntau txog kev ua rau tsis pom muaj kev ntxhov siab saib qhov tshwm sim ntawm caj ces lossis ib puag ncig. Genetic theories yog raws li cov pov thawj ntawm qhov chaw hauv plab ntawm kev ntshai tsis meej. Piv txwv, cov kev tshawb fawb tau txiav txim siab tias cov tib neeg muaj kev ntxhov siab yog muaj txog li 8 npaug feem ntau yuav muaj ib tus txheeb ze uas thawj-qib uas kuj raug mob los ntawm tus mob no.
Lwm qhov theories saib ntawm tej yam hauv ib cheeb tsam, xws li ib tus upbringing los yog txoj sia ntawm lub neej tam sim no, uas yog cov neeg tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm kev puas tsuaj. Piv txwv, cov teeb meem hauv kev loj hlob thaum yau, xws li cov niam txiv uas muaj kev txhawj xeeb thiab kev txhawj xeeb, teeb meem txuas , thiab kev paub txog kev tsim txom lossis tsis quav ntsej yuav raug rau tus neeg tom qab lub neej. Tsis tas li ntawd, muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv thiab hloov, xws li kev tu siab thiab kev poob lossis lwm yam kev hloov hauv lub neej, tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg txoj kev noj qab nyob zoo thiab muaj kev nyab xeeb los tsim kev mob hlwb.
Ib qho kev sib tw ntawm Txoj Cai
Tam sim no, feem ntau cov kws kho mob uas kho cov tsiv siab tsis tshua muaj kev vam khom rau ntau txoj kev xav kom to taub txog kev ua rau ceeb thiab kev ntxhov siab. Qhov kev xav no yog los ntawm kev xav ntawm qhov kev xav ua ke ntawm cov kev xav ua rau kev txhawj xeeb ntawm kev puas tsuaj, uas txhais tau hais tias cov tshuaj tsis txaus yuav ua txhaum rau, tab sis lwm yam kev cuam tshuam, xws li cov noob caj noob ces thiab lwm yam, yuav ua rau lub luag haujlwm tus neeg kev paub nrog kev puas tsuaj.
Yog tias koj xav tau kev kho mob , koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob yuav ua raws li txoj kev kho mob uas qhia txog ntau yam.
Kev paub ntxov thiab kev kuaj mob thaum ntxov yuav yog qhov tseem ceeb rau koj tau txais txoj kev npaj khomob rau koj txoj kev xav tau. Txoj kev kho ntau tshaj plaws rau kev tsis pom kev muaj xws li tshuaj , kev kho hlwb, thiab kev pab tus kheej.
Cov tshuaj, xws li cov tshuaj tiv thaiv antidepressants thiab benzodiazepines , yuav raug sau ua ke kom coj tus cwj pwm rov qab rau koj cov neurotransmitters. Kev xav txog hlwb yuav pab daws cov teeb meem yav dhau los, kev muaj teeb meem hauv lub neej, thiab kov yeej kev xav thiab kev coj tsis tus. Cov tswv yim pab yus tus kheej tuaj yeem txhawb kom muaj kev so kom zoo, tswj kev nyuaj siab, thiab kev ntxhov siab rau ib hnub dhau ib hnub.
Koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob yuav pom zoo ua ke ntawm cov kev kho mob no kom pab tswj koj tus mob. Txawm hais tias tsis tsim nyog paub tias muaj kev ntxhov siab, tseem muaj kev kho mob uas yuav pab tswj tau tag nrho cov kev muaj peev xwm ua rau koj cov tsos mob tsis meej.
Qhov chaw:
Mental Association Association. (2000). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th ed., Kho lus kho lus. Washington, DC: Sau.
Bourne, EJ (2011). Kev ntxhov siab thiab Phobia Workbook. 5th ed. Oakland, CA: Tshiab Harbinger.