Claustrophobia txhais tias yog kev ntshai, kuj hu ua phobia, ntawm cov chaw nyob. Zoo li txhua yam kev phobia, qhov mob claustrophobia yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Koj tuaj yeem pom cov tsos mob hauv cov chav me, cov chaw nkag, cov neeg coob coob, thiab ntau lwm yam. Qee cov neeg uas muaj claustrophobic tsis xis nyob rau kev lom zem rau cov chaw ua si xws li cov menyuam coasters uas siv kev tuav pov hwm ruaj ntseg.
MRI chambers thiab lwm yam kev kuaj mob kuj yuav nyuaj lossis tsis yooj yim yog tias koj raug tsim txom claustrophobia.
Cov tsos mob ntawm Claustrophobia
Yog tias koj nyob nraum claustrophobic, koj xav tias panicked thaum koj nyob hauv ib qho chaw me me. Koj tuaj yeem hws, co, thiab / lossis muaj plawv plawv. Koj tuaj yeem quaj los qw. Tej zaum koj yuav sim tawm ntawm qhov teeb meem no los ntawm txhua txoj kev tsim nyog. Qee cov neeg uas muaj kabmob kasmustiv pom nws ua tsis taus pa. Ib txhia hais tias nws pom tau zoo li lub phab ntsa yog kaw nyob rau hauv lawv. Lwm cov tsos mob ntawm lub cev muaj xws li:
- Hnov fainting
- Hu rau hauv koj pob ntseg
- Xav mus rau chav dej
- Ua daus no los yog kub
- Hnov zoo li koj daig caj pas
- Xeev
- Tsis meej pem
- Mob hauv siab
- Kauj taub hau
- Mob taub hau
- Qhov ncauj qhuav
Thaum kawg, koj tuaj yeem pib dread kev ua ub no uas yuav ua rau koj xav kaw. Koj yuav tsum hle tau ntau tus tog neeg los yog lwm yam xwm txheej, tsis txhob rov qab siv txoj cai tuav lub xub pwg, qhib qhov rooj qhib thaum koj nkag mus hauv chav me, los yog ua lwm yam ntshai.
Taug kev nrog Claustrophobia
Claustrophobia tuaj yeem ua ib qho kev sib tw thaum koj mus txawv tebchaws , xa ib qho kev ua si zoo-tsim nyog rau ib qho kev npau suav phem. Flying tau txais kev thauj mus los nrog ceev nrooj tab sis yuam kom koj muab koj tus kheej mus rau ib qho chaw me me nyob ib ncig ntawm neeg txawv teb chaws. Tsheb ciav hlau mus ncig xyuas cov rooj tog zaum loj, thiab tso cai rau koj taug kev ncig, tab sis ntev ntev.
Tsav tsheb tuaj yeem xav tias tsis muaj teeb meem, tab sis yuav ua rau koj muaj peev xwm mus nres rau qhov chaw so thaum twg koj nyiam.
Kev piam sij ntawm Claustrophobia
Kev claustrophobic tau ua rau koj lub neej tsis zoo, ua rau koj tsis nco txog tej yam uas koj tsis nyiam. Kev kho mob, claustrophobia tuaj yeem yog txaus ntshai vim tias nws yuav ua rau koj tsis txhob muaj kev kuaj mob MRI. Coob tus neeg pom ntau tshaj qhov lawv claustrophobia thawj zaug thaum lawv tab tom kuaj MRI.
Ua rau Claustrophobia
Cov kws tshawb nrhiav tseem tsis tau paub tseeb tias yam dab tsi yuav ua rau muaj kev ntxhov siab. Ntau tus xav hais tias nws yuav tsum tau rooted nyob rau hauv cov kev kawm thaum yau. Lwm tus neeg ntseeg hais tias nws yuav ua rau muaj kev ciav hlau ntawm txoj kev muaj sia nyob. Ua li cas, nws pom tias keeb kwm ntawm kev ntshai nyob rau hauv tej qhov chaw yuav kawg ua rau tag nrho cov blown claustrophobia.
Kev kho mob rau Claustrophobia
Muaj kev kho mob rau cov kab mob claustrophobia, nrog rau:
- Kev kho hlwb: Kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT) hauv particular tau pom tias nws muaj kev vam meej nyob hauv kev kho mob claustrophobia. Txoj kev kho yog lwm txoj kev kho mob uas yuav pab tau zoo.
- Tshuaj: Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav sau ntawv los tiv thaiv kev ntxhov siab lossis tshuaj tua kab mob kom pab tswj tau koj tus mob.
- Cov kev coj cwj pwm: Kev thev naus laus zis, kev tiv thaiv, thiab dej nyab feem ntau siv nrog txoj kev paub zoo xws li Kev Nres Tawm! Cov txheej txheem . Cov kev ua hauj lwm ua ke los pab pauv koj tus cwj pwm thiab koj txoj kev ntshai.
- Lwm txoj kev kho mob: Ib txhia neeg nrhiav kev pab los ntawm hypnosis thiab lwm hom kev kho mob. Lwm tus pom tias kev pabcuam tus kheej xws li kev pom tau los pab tau lawv los ntawm qhov kev tawm tsam ntawm kev quav yeeb tshuaj. Yog tias koj txiav txim siab los sim lwm txoj kev kho mob, nco ntsoov kom tau txais kev pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob hlwb.
Yuav Ua Li Cas Yog Koj Xav tias Muaj Claustrophobia
Claustrophobia tuaj yeem ua rau poob siab yog tias tsis kho.
Txawm li cas los xij, kev kho mob feem ntau yog ua tiav. Yog tias koj tab tom muaj cov tsos mob ntawm cov kab mob claustrophobia, nws tseem ceeb uas yuav tau hu rau tus kws kho mob hlwb lossis koj tus kws kho mob sai li sai tau.
> Qhov chaw:
> Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Tshaj Plaws. Claustrophobia. Victoria Lub Xeev Tsoom Fwv. Tshaj tawm lub Plaub Hlis 2016.
> Tebchaws Kev Noj Qab Haus Huv. Claustrophobia. Crown Copyright. Kho tshiab lub Xya hli ntuj 6, 2016.