Hauv kev coj tus cwj pwm, lub hom phiaj yog los txhawb kev coj cwj pwm zoo thiab tshem tawm cov neeg tsis txaus siab lossis cov neeg tsis nyiam. Kev coj tus cwj pwm yog qhov muaj lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev coj tus cwj pwm , lub tsev kawm ntawv ntawm kev xav tsom ntsoov rau lub tswv yim uas peb kawm los ntawm peb qhov chaw. Cov tswv yim siv los ntawm hom kev kho no yog raws li cov kev xav ntawm kev tswj hwm thiab kev kho mob.
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tau nco txog ntau yam kev coj tus cwj pwm yog tias tsis zoo li lwm hom kev kho mob uas muaj hauv kev pom (xws li psychoanalytic thiab humanistic therapies), kev coj tus cwj pwm yog ua raws li. Tus cwj pwm coj cwj pwm yog npaj rau kev siv cov tswv yim kev kawm uas ua rau tsim kev coj cwj pwm tsis zoo.
Vim li no, cov kev coj tus cwj pwm coj ncaj ncees yuav tsum muaj kev pom tseeb. Tus cwj pwm nws tus kheej yog qhov teeb meem thiab lub hom phiaj yog qhia cov neeg qhuab ntuas tshiab coj los txo los yog tshem tawm qhov teeb meem. Kev kawm qub coj mus rau kev tsim kho ntawm qhov teeb meem thiab yog li ntawd lub tswv yim yog qhov kev kawm tshiab txhim kho nws.
Nws tseem muaj peb qho chaw loj uas tau kos rau ntawm cov tswv yim ntawm kev coj tus cwj pwm:
- Kev paub txog tus cwj pwm kev coj ncaj ncees cuam tshuam rau cov kev paub coj cwj pwm tab sis nws ntxiv lub tswv yim, tsom ntsoov xav txog kev xav teeb meem uas tshwm sim ntawm tus cwj pwm coj.
- Kev coj tus cwj pwm coj los siv ua haujlwm siv rau kev ua haujlwm thiab hloov kho qhov muaj teeb meem.
- Social learning theory , cov tsev kawm ntawv txog seb tib neeg kawm tau los ntawm kev soj ntsuam. Kev ua kom lwm tus neeg tau txais koob hmoov los yog rau txim rau lawv cov kev ua tau tuaj yeem ua rau kev kawm thiab tus cwj pwm hloov.
Ib Daim Ntawv Qhia Tom Qab
Edward Thorndike yog ib tus thawj coj los hais txog lub tswv yim ntawm kev hloov tus cwj pwm. Lwm cov pioneers ntawm kev coj tus cwj pwm kev kho nrog rau psychologists Joseph Wolpe thiab Hans Eysenck .
Cwj pwm BF Skinner txoj haujlwm tau muaj feem xyuam rau txoj kev tsim kho tus cwj pwm coj thiab nws txoj haujlwm tau qhia txog ntau lub ntsiab lus thiab hom kev kawm uas tseem niaj hnub siv.
Tom qab ntawd, cov kws kho mob hlwb xws li Aaron Beck thiab Albert Ellis pib muab qhov kev paub txog tus cwj pwm coj los tsim kho txoj kev kho mob uas yog kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT).
Lub Hauv Paus ntawm Txoj Kev Kho Tus Cwj Pwm
Yuav kom nkag siab tias kev coj tus cwj pwm ua haujlwm zoo li cas, peb pib los ntawm kev tshawb nrhiav txog ob txoj hauv paus uas ua rau kev coj tus cwj pwm coj: kev ua haujlwm zoo thiab kev ua haujlwm.
Classical txias yuav tsim cov koom haum ua teb ntawm cov cim npe. Ua ntej kev nyuab siab tsis muaj zog yog khub nrog ib qho stimulus uas ua tau thiab tau txais ib qho lus teb. Tom qab rov ua dua ua ke, muaj kev koom ua ke thiab qhov kev txhawb nqa yav nruab ntej yuav tuaj yeem ua raws li lo lus teb ntawm nws tus kheej.
Cov neeg ua haujlwm rau kev ua haujlwm tseemceeb rau kev siv qhov kev pabcuam thiab kev rau txim rau kev siv lossis kev txo qee tus cwjpwm. Tus cwj pwm coj ua raws li cov txiaj ntsim zoo yuav muaj feem tshwm sim dua yav tom ntej, thaum cov neeg ua raws li cov kev tsis zoo tshwm sim tsis tshua muaj tshwm sim.
Cwj Pwm Txoj Kev Kho Mob Raws Li Qib Txom Nyem
Kev ua yeeb yam yog ib txoj kev hloov tus cwj pwm, thiab ntau cov tswv yim muaj nyob rau hauv uas tsim muaj qhov kev hloov no.
Keeb kwm paub zoo li tus cwj pwm kev hloov, hom kev kho mob no feem ntau raug xa mus rau hnub no raws li kev coj cwj pwm tsom.
Qee qhov tswv yim thiab cov tswv yim uas siv hauv txoj kev kho no muaj xws li:
Dej nyab: Tus txheej txheem no yuav ua rau cov tib neeg raug kev ntshai los yog cuam tshuam cov xwm txheej lossis xwm txheej. Nws yog siv los kho phobias , ntxhov siab vim thiab lwm cov kev ntxhov siab txog kev ntxhov siab. Thaum tus txheej txheem, tus neeg tau tiv thaiv kom txhob khiav dim los yog tsis txhob muaj qhov teeb meem.
Piv txwv, dej nyab yuav siv tau los pab tus neeg muas zaub uas raug kev txom nyem ntawm kev ntshai dev. Thaum xub thawj, tus neeg tau txais kev pab yuav raug rau ib tus phooj ywg me me rau ib lub sij hawm ntev uas nws tsis tuaj yeem tawm.
Tom qab ua kis mus rau tus aub thaum lub sijhawm tsis muaj dab tsi phem tshwm sim, txoj kev ntshai ntshai pib ploj mus.
Kev tsim kom muaj kev sib raug zoo: Cov txheej txheem no hais txog kev muaj ib tus neeg mob ua kom muaj kev ntshai txog kev ntshai thiab tom qab ntawd ces qhia tus neeg ntawd kom zoo thaum nws xav tau cov kev ntshai no. Kev siv ntawm tus txheej txheem no pib nrog tus kws tshawb fawb John B. Watson thiab nws lub npe me me ntawm Albert uas nws tau ua rau tus me nyuam ntshai tsam tus kab dawb dawb. Tom qab, Mary Cover Jones replicated Watson cov qhab nia thiab siv cov tswv yim sib ntaus sib tua kom pom thiab tshem tawm qhov kev ntshai ntshai.
Kev thev naus (systematic desensitization) feem ntau siv los kho phobias. Txoj kev ua raws peb theem pib yooj yim.
- Ua ntej, tus neeg tau txais kev pabcuam qhia cov tswv yim ua kom zoo.
- Tom ntej no, tus neeg ntawd tsim ib daim ntawv teev npe ntawm cov xwm txheej ntshai-invoking.
- Pib nrog yam tsawg kawg yog ntshai-inducing khoom thiab ua haujlwm rau lawv txoj kev mus txog qhov kev ntshai tshaj plaws-inducing yam khoom, tus neeg cuam tshuam cov kev ntshai nyob rau hauv kev taw qhia ntawm tus kws kho mob thaum tswj lub xeev lub cev so.
Piv txwv, tus neeg uas muaj kev ntshai ntawm qhov tsaus ntuj yuav pib los ntawm saib ib qho duab ntawm ib chav tsaus nti ua ntej yuav txav mus rau kev xav txog kev nyob hauv ib chav tsaus nti thiab tom qab ntawd ua ntej nws ntshai los ntawm zaum hauv chav tsaus nti. Los ntawm kev sib koom ua kom muaj kev ntshai ua dhau los nrog tus cwj pwm coj tus cwj pwm tshiab, kev phobic teb tuaj yeem txo los yog txawm tshem tawm.
Aversion Txoj Kev Kho : Cov txheej txheem no yuav siv cov cwj pwm tsis zoo uas cuam tshuam nrog kev ua siab phem rau qhov kev cia siab tias tus cwj pwm tsis zoo yuav kawg. Piv txwv li, ib tug neeg mob ntawm kev haus dej caw siv yeeb tshuaj hu ua disulfiram, uas ua rau muaj cov tsos mob hnyav xws li mob taub hau, xeev siab, ntxhov siab thiab ntuav thaum haus cawv. Vim hais tias tus neeg mob heev thaum lawv haus, tus cwj pwm haus yuav raug muab tshem tawm.
Cwj Pwm Txoj Kev Kho Mob Raws Li Hauj Lwm Neeg Txom Nyem
Muaj ntau yam kev coj cwj pwm vam khom cov qauv kev ua haujlwm, uas txhais tau hais tias lawv siv qhov cuab lub zog, kev rau txim, kev sib npaug, qauv thiab lwm yam kev los hloov kho tus cwj pwm. Cov hau kev no muaj txiaj ntsig ntawm kev ua siab dav, uas txhais tau hais tias lawv tuaj yeem tsim cov txiaj ntsig tau sai thiab zoo.
Qee qhov tswv yim thiab cov tswv yim uas siv rau hauv txoj kev qhia no rau kev coj tus cwj pwm yog:
Taus Economies: Lub hom phiaj ntawm tus cwj pwm coj no tawm tswv yim txhawb kev hloov kho tus cwj pwm. Cov neeg tuaj yeem raug tso cai rau cov cim taw qhia uas tau muab sib piv rau cov cai tshwj xeeb lossis cov khoom xav tau. Cov niam txiv thiab cov nais khus yeej siv cov cim kev lag luam los txhawb kev coj tus cwj pwm zoo. Cov menyuam tau txais txiaj ntsig los ntawm kev coj tus cwj pwm nyiam thiab tej zaum tseem poob ntawm cov cim qhia rau cov yeeb yam tsis zoo. Cov khoom siv no mam li muab luam tawm rau cov khoom xws li cov khoom qab zib, cov khoom ua si, los yog cov sij hawm ntxiv nrog cov khoom ua si nyiam.
Kev Tswj Xyuas Kev Nyab Xeeb: Qhov kev qhia no siv cov ntaub ntawv cog lus nruab nrab ntawm tus neeg thiab tus kws kho mob uas qhia txog tus cwj pwm hloov lub hom phiaj, kev txhawb nqa thiab cov txiaj ntsig uas yuav raug muab thiab cov kev nplua rau qhov tsis ua raws li qhov kev pom zoo. Cov kev cog lus no tsis yog siv los ntawm cov kws kho mob xwb - cov xib fwb thiab cov niam txiv feem ntau siv cov tub ntxhais kawm ntawv thiab cov me nyuam raws li cov ntawv cog lus coj cwj pwm. Kev sib cog lus nrog kev sib cog lus yuav ua tau zoo ntawm kev coj cwj pwm hloov vim hais tias cov cai tau sau meej meej hauv cov xim dub-thiab-dawb, tiv thaiv ob tog los ntawm lawv cov lus cog tseg.
Qauv Kev Xam Xaj: Qhov txheej txheem no yog los ntawm kev kawm los ntawm kev soj ntsuam thiab kev coj tus cwj pwm ntawm lwm tus. Tus txheej txheem yog raws li Albert Bandura txoj kev kawm kev sib raug zoo , uas tsom kwm rau kev sib raug zoo hauv kev kawm. Tsis yog siv qhov yooj yim dua lossis kev rau txim, kev ua qauv rau cov neeg tuaj yeem kawm cov kev txawj tshiab lossis kev coj tus cwj pwm los ntawm kev saib xyuas lwm tus neeg ua cov kev xav tau. Qee zaum, tus kws kho mob yuav xav tau tus qauv yam ntxwv. Lwm zaus, saib cov phooj ywg koom nrog qhov kev xav tom qab tus cwj pwm kuj tuaj yeem pab tau.
Kev Txiav Txim Siab : Lwm txoj kev los tsim kev coj cwj pwm hloov yog kom tsis txhob muaj kev coj tus cwj pwm kom tshem tawm cov lus teb. Time-outs yog ib qho piv txwv zoo txog txoj kev ua kom tiav. Thaum lub sijhawm tawm, tus neeg raug tshem tawm ntawm qhov teeb meem uas muab kev txhawb zog. Piv txwv li, tus me nyuam uas pib qeeb los sis ntaus lwm tus me nyuam yuav raug muab tshem tawm ntawm kev ua si thiab yuav tsum tau zaum ntsiag to ntawm sab qaum tsev los yog lwm qhov chaw uas tsis muaj kev txhawb zog thiab kev txhawb zog. Los ntawm kev tshem tawm txoj kev saib xyuas tus me nyuam pom tias muaj txiaj ntsim zoo, qhov kev coj cwj pwm tsis zoo yog qhov xaus.
Qhov Kev Kho Mob Tus Cwj Pwm Zoo Li Cas?
Thaum nws los kho qhov teeb meem ntawm tus cwj pwm, kev coj tus cwj pwm coj qee zaum kuj ua tau zoo dua li lwm txoj hau kev. Phobias, tsis pom kev ntshai , thiab tsis sib haum xeeb yog cov piv txwv ntawm cov teeb meem uas ua rau zoo rau kev coj tus cwj pwm.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov kev coj tus cwj pwm tsis yog qhov zoo tshaj plaws. Piv txwv, kev coj tus cwj pwm tsis yog ib qho zoo tshaj plaws thaum kev kho mob qee yam mob hlwb xws li kev nyuaj siab thiab tus mob schizophrenia. Kev coj tus cwj pwm yuav pab tau zoo los ntawm kev pab cov neeg siv los tswj cov teeb meem ntawm kev mob hlwb, tab sis yuav tsum tau siv nrog lwm cov kev kho mob thiab kho cov kev kho mob uas tus kws kho mob, tus kws kho mob lossis tus kws kho mob pom zoo.
Cov lus nug
Bellack, AS, & Hersen, M. (1985). Phau ntawv txhais lus ntawm Cwj Pwm Txoj Kev Kho . New York: Pergamon.
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Wolpe, J. (1982). Tus Txheej Txheem Kev Coj Tus Txheej Txheem, 3rd ed . New York: Pergamon.