Kev Sib Tham Txog Kev Nyuaj Siab tau Worsen Koj Tus Kev Ntxhov Siab
Txoj kev sib txuas lus tsis zoo yog ib txoj hauv kev uas koj tsis txhob hais ncaj qha hais tias koj xav li cas los yog xav tau thiab feem ntau hais lus cev lus tsis zoo. Ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab vim lawv siv txoj kev sib txuas lus.
Kev txhawj txog kev ntxhov siab (SAD) tsis tshua muaj heev thiab tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub. Yog tias koj muaj kev ntxhov siab, koj cov kev sib txuas lus yuav qeeb heev vim tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev sib tham, sib ntsib neeg tshiab thiab kev sib cav.
Ib qho ntawm cov tseem ceeb uas yuav raug cuam tshuam yog kev sib txuas lus. Hauv qab no yog cov lus piav qhia txog qhov kev sib txuas lus li cas thiab kev txhawj xeeb muaj kev ntxhov siab.
Txhais kev sib cev lus sib luag
Txoj kev sib txuas lus dhau los yog ib qho uas tsis sib koom koj cov kev xav thiab tsis ua rau koj tiv thaiv koj cov cai thiab tau txais koj cov kev tu ncua. Passive communicators tsis pom zoo thiab tso cai rau lwm tus los ua kom zoo dua ntawm lawv.
Cov Kev Sib Txuas Lus Sib Ceeb Tshaj
Cov kev sib txuas lus tau pom muaj ntau txoj hauv kev.
- Muaj qee tus neeg xa xov tsis zoo rau lawv, xws li hais tias "Kuv xav kom ib tug neeg yuav nco qab tawm hauv lub thoob khib nyiab" es tsis yog nug tus tswvcuab hauv tsev neeg tawm hauv lub thoob khib nyiab. Cov lus qhia zoo li qhov no feem ntau mus tsis paub, ua rau cov neeg muaj kev sib txuas lus tsis zoo thiab cov neeg hauv tsev neeg uas tau ploj lawm qhov tsis txaus siab.
- Lwm tus yuav tsuas cia cov neeg hla lawv cov kev xav thiab kev xav. Piv txwv li, yog tias koj yog ib tug neeg tsis noj nqaij thiab koj cov neeg ua hauj lwm txiav txim siab mus ntsib ntawm lub pas dej, koj tuaj yeem xaiv kom tsis txhob hais ib yam dab tsi los yog tawm tswv yim rau lwm qhov kev ntshai tsam raug saib tsis taus los yog picky.
- Qee tus neeg txawj hais lus yoojyim hais lus mos muag lossis thov txim. Tej zaum lawv yuav thov zam txim rau ua ntej rau lawv qhov kev xav lossis tsim nyog lawv cov lus. Piv txwv li, yog hu ua thaum sib tham, tus neeg teb xov tooj neeg tuaj yeem hais tias, "Qhov no yuav yog ib lo lus nug ruam, tab sis koj puas pom qhov teeb meem ntawm qhov kaum no?" Qhov no muab los ntawm kev tsis muaj kev ntseeg siab thiab kev txhawj xeeb txog kev pom los yog xav hnyav.
- Qee cov tib neeg muaj cov lus tsis zoo xws li lub cev tsis tuaj yeem.
Kev Nyuaj Tshaj ntawm Kev Sib Txuas Lus Tsis Taus
Cov neeg uas muaj kev sib txuas lus tsis zoo yog:
- Xav txhawj xeeb lossis zoo li lub neej tsis muaj kev tswjhwm
- Hnov nyuaj siab los yog tsis muaj kev cia siab
- Xav tias tsis txaus siab los yog tsis meej pem vim hais tias qhov xav tau tsis tau ntsib
Cov teeb meem nrog Kev Sib Koom Kev Nyuaj Siab thiab Kev Ntxhov Siab
Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab thiab tsis txhob muaj teeb meem, kev sib txuas lus tsis tu ncua yuav ua rau tsis xis nyob thiab ua rau mob. Vim tias koj tsis hais txog qhov tsis sib haum xeeb thaum lawv tshwm sim thiab cia cov kev tsis txaus siab tsis paub, koj lub voos yuav tuaj yeem loj tuaj.
Thaum kawg, koj yuav tau qhia txog cov kev xav no, tab sis vim tias lawv tau tsa rau so long, nws tuaj yeem tuaj tawm tsam thiab ua rau koj cov kev sib raug zoo. Tom qab ntawd, tej zaum koj yuav hnov zoo kawg li ua txhaum, ua rau koj dhau passive yav tom ntej.
Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua thaum muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus los yog sim qhia koj tus kheej. Lub voj voj voog no tuaj yeem ua rau nws tus kheej tau ntev ntev yog tias tsis muaj kev cuam tshuam.
Kev Sib Tham Sib Cev Kev Sib Tham Txog Kev Sib Txuas Lus
Rau ntau nrog kev ntxhov siab, tsis tshua pom tus kheej, thiab kev ntseeg siab tsis ua rau yus lub siab nyiam. Qhov no tuaj yeem ua rau lub voj voog uas muaj kev sib txuas lus ua rau koj xav tau kev ywj pheej, uas ua rau koj muaj kev ntxhov siab dua thiab tom qab ntawd ua rau koj haj yam passive.
Cov voj voog no yog ib qho nyuaj rau kev ua txhaum thiab feem ntau xav tau kev pab cuam.
Ntawm qhov sib txawv, muaj kev sib txuas lus :
- Txhais tau meej meej txog koj cov kev xav, kev xav tau, thiab kev xav uas tsis ua txhaum lwm tus cov kev xav tau
- Tuaj los ntawm kev muaj peev xwm tus kheej thiab kev ntseeg siab
- Hais txog kev tawm tswv yim rau koj tus kheej thiab koj tus kheej nyiam, tsis muaj kev txhawj xeeb
Tus kws kho mob tshwj xeeb hauv kev ntxhov siab muaj peev xwm pab tau koj ua hauj lwm los ntawm koj qhov kev ntxhov siab txog kev ntxhov siab thiab kev pab koj txuas lus ntau dua thiab paub tseeb.
Nws tsis yog ib yam uas yuav tshwm sim thaum tsaus ntuj; Txawm li cas los xij, tus kws kho mob zoo uas muaj keeb kwm yav dhau los ntawm txoj kev kho tus cwj pwm coj tau tuaj yeem pab txhim kho koj cov kev nplij siab hauv kev sib raug zoo thiab txhawb koj kom koj txhawb koj tus kheej.
> Qhov chaw:
Antony, M. Lub Shyness thiab Kev Ntxhov Siab Ua Haujlwm , 2010.
Kev ntxhov siab vim lub koom haum. Ua Tsaug.
UK Kev Ua Phem Rau Kev Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv. Tus Plaub Ntaus Tus Qauv Sib Txuas Lus .
Tsev kawm ntawv ntawm Texas (Dallas). Kev paub zoo.