1 - Kev Taw Qhia: Kev Xeeb Txawm Kev Xav thiab Cwm Cuam Tshuam
Nws zoo tau sau tseg tias feem tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab tuaj yeem raug ntaus nqi rau peb cov kev tshwm sim ntawm cov txheej xwm, thiab peb yuav ua li cas peb ua li cas. Li no, hais tias, ob tug neeg tuaj yeem paub txog qhov teeb meem tib yam thiab ib tus neeg yuav tsum tau energized thiab zoo siab thaum sib pom tau tias muaj kev nyuab siab thiab ntxhov siab. Ib tug thib peb tus neeg nyob rau hauv tib lub qhov teeb meem tej zaum yuav xav tias ib co kev ntxhov siab, tab sis tsis mus rau lub point ntawm xav paub ntau tshaj. Qhov txawv ntawm cov kev xav no tuaj yeem txhais ua ib tus neeg zoo siab thiab kev txaus siab rau lub neej, thiab txawm kho tau zoo rau cov neeg uas tsis tshua muaj kev nyuab siab los ntawm cov xwm txheej hauv lawv lub neej. Dab tsi ua rau ib tus neeg paub txog kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab thaum lwm tus neeg muaj kev ywm los yog muaj zog?
Tus Cwj Pwm Cwj Pwm thiab Kev Ntxhov Siab Kev Nyuaj Siab
Peb ib txhia yog yug dua tshiab rau kev ntxhov siab. Cov kws tu neeg mob hauv tsev kho mob tau pom cov kev sib txawv ntawm cov me nyuam uas tsuas yog ib hnub xwb! Qee tus me nyuam mos liab ua rau ntau yam tsis zoo rau lub cev los yog hloov dua li lwm tus neeg uas tsis tshua paub. Cov kev hloov li cas no yog kev mob plab thiab nyiaj tiam sis tsis muaj peev xwm yuav tsis tshua muaj me ntsis rau cov kev paub thaum yau thiab kev mob siab rau cov laus. Cov kev pabcuam no yuav pab tau koj tus kheej , nrog rau cov lus qhia ntxiv hauv tshooj no, tuaj yeem pab koj qhov kev ntxhov siab seb puas yog koj tsis zoo rau kev ntxhov siab.
2 - Xav Pattterns: Optimism, Perfectionism, thiab Hom Ib Cwm Pwm
Optimists tau pom tias ua kom muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj kev zoo siab thiab ntxiv dag zog hauv lub neej. Optimists feem ntau yuav txo thiab de-tus kheej cov xwm txheej tsis zoo uas tshwm sim hauv lawv lub neej thaum uas tseem ceeb rau thiab siv tus kheej credit rau cov xwm txheej zoo. Cov chaw so no txhawb kom muaj zog dua qub thiab muaj kev ntseeg siab, muaj kev sib raug zoo dua qub, thiab lwm yam kev ua neej zoo. Txawm hais tias qee cov neeg feem ntau muaj kev xav zoo tshaj lwm tus neeg, kev zoo siab kuj yog ib qho kev xav txog kev xav uas yuav kawm tau thiab cog qoob loo. Lwm hom kev xav uas cuam tshuam rau tib neeg txoj kev ntxhov siab (thiab cov kev ntxhov siab ntawm cov neeg nyob ib puag ncig peb) muaj xws li Hom A tus cwj pwm thiab cov kev xav tau zoo.
- Lus Nug: Li Cas Optimist Npaum Li Cas?
3 - Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv Rau Kev Nyuaj Siab
Peb txhua tus ua tau zoo dua thaum peb lub cev nyob hauv kev mob nkeeg. Yog li ntawd, cov neeg uas ua zoo tu lawv tus kheej hauv feem ntau yog cov nyiaj tuav cov teeb meem ntxhov siab zoo dua cov uas tsis saib xyuas lawv tus kheej zoo li, thiab zoo dua lawv tus kheej xav tau yog lawv tsis tau ua zoo tu lawv tus kheej . Peb yuav ua raws li qhov muaj nqis ntawm cov khoom xws li kev pw tsaug zog zoo hmo, noj zaub mov zoo, thiab mus tsis tu ncua . Txawm li cas los xij, zoo li cov cwj pwm noj qab nyob zoo tuaj yeem muab koj tso rau hauv txoj haujlwm zoo dua los daws txoj kev ntxhov siab uas tawm hauv koj lub neej. Cov kev pabcuam hauv qab no tuaj yeem pab koj kom zoo dua rau koj lub cev kom koj thiaj li daws tau qhov kev ntxhov siab.
4 - Kev Cuam Tshuam Zog Kom Ua Ntxiv Rau Kev Pabcuam Kev Nyuaj Siab
Cov neeg uas muaj kev sib tw nrog kev txawj ntse nyob rau lub ntsej muag ntawm kev ntxhov siab yuav ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau los ntawm cov loj thiab me ntsis kev nyuab siab uas tuaj txhua hnub. Txawm hais tias muaj ntau txoj kev los daws kev ntxhov siab, txhua tus nrog lawv cov txiaj ntsig, nws tseem ceeb heev kom muaj ob peb qhov kev nyuab siab ntawm tes uas koj siv tau thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab lossis thaum koj hnov ntxhov siab tias yuav tua koj lub cev qhov kev ntxhov siab thiab rov qab los ntawm koj lub cev lub cev mus rau lub xeev ntawm equilibrium (raws li txoj kev sib ntaus lossis sib tw ua ntau yam kev hloov ntawm lub cev uas ua rau muaj kev ywj pheej ntau dua), xwv kom koj tuaj yeem rov teb rau cov teeb meem ntxhov siab vim muaj kev xav tsis zoo es tsis ua kev noj qab nyob zoo. Cov tswv yim nram no yog siv los pab koj sai sai thaum koj hnov ntxhov siab .
5 - Yuav Ua Li Cas Tus Txheej Txheem Ntshav Hauv Tsev yuav Ua Tau Kev Ntxhov Siab
Lo lus "locus of control" yog hais tias koj xav tias koj lub neej yog tswj los ntawm koj los yog los ntawm kev tawm tsam koj tus kheej. Cov neeg uas muaj kev tswjhwm hauv kev tswjhwm xav tias lawv tau xaiv hauv lawv lub neej thiab tswj xyuas lawv cov xwm txheej; hloov dua siab tshiab, cov neeg uas muaj lwm qhov chaw tswj kev tswj hwm ntau dua ntawm txoj kev hlub tshua ntawm cov txheej xwm sab nraud. Raws li koj tau twv, cov neeg uas muaj ntau qhov chaw tswj yuav zoo siab, muaj kev ywj pheej, thiab tsis tshua muaj kev nyuab siab. Lawv kuj tau txais kev noj qab haus huv zoo dua (tej zaum lawv yuav tsis muaj kev ntxhov siab tsis zoo uas tuaj yeem los ntawm qhov tsis muaj zog), thiab lawv txaus siab rau lub neej feem ntau. Tej zaum yuav tsis tsimnyog, cov neeg uas muaj kev tswjhwm ntawm lwm tus neeg muaj kev ntxhov siab ntau dua li lwm cov teebmeem kev noj qab haus huv, thiab yuav tsum tswj lawv tus kheej nyob rau qhov xwm txheej uas lawv yuav muaj kev ntxhov siab ntxiv, tsis muaj zog los hloov lawv lub sijhawm, uas ntxiv rau lawv kev ntxhov siab. Koj qhov chaw tswj hwm ntawm koj tuaj yeem tsim los ntawm cov txheej xwm hauv koj tus menyuam yaus los yog tus laus (yog tias koj muaj peev xwm muaj feem xyuam rau koj cheeb tsam tuaj yeem ua rau kev paub txog kev muaj peev xwm lossis kev kawm tsis tau) thiab ua raws li cov qauv kev xav. Yog tias koj xav tias koj qhov chaw ntawm kev tswj yuav siv ua haujlwm, cov tswv yim no yuav pab tau .
> Source:
> Myers, David G., Ph.D. Lub Cib Fim ntawm Kev Zoo Siab. Cov phau ntawv Avon, New York.