Nws Yuav Ua Li Cas, Yuav Tau Ua Dab Tsi, thiab Lub Tswv Yim
Aromatherapy zaws yog lus tshaj tawm cov lus siv zas roj los yog cov nplhaib uas muaj cov roj ntsha tseem ceeb (cov tshuaj cog roj heev).
Thaum lub caij aromatherapy zaws, koj nqus cov roj ua tsis tseem ceeb roj molecules lossis nqus lawv ntawm koj cov tawv nqaij. Lawv xav tias yuav txhawb cov kev hloov hauv koj lub hlwb thiab lub cev los ntawm kev cuam tshuam lub limbic system, thaj tsam ntawm lub paj hlwb uas paub txog kev cuam tshuam rau lub hlwb.
Vim li cas cov neeg tau txais Aromatherapy Massage?
Txhua hom roj uas siv hauv aromatherapy yog hais tias muaj cov khoom sib txawv. Piv txwv, qee tus ywm thiab ua rau koj xis nyob hos lwm tus ua kom muaj zog. Ntawm no yog qee cov khoom siv roj dav dav thiab lawv cov khoom sib txawv:
- Calming: chamomile, lavender, thiab roj txiv roj roj
- Uplifting: ylang-ylang, clary sage, sawv, thiab neroli roj
- Energizing: Rosemary roj
- Decongesting: eucalyptus, Pine, thiab tshuaj yej tsob ntoo roj
Vim tias aromatherapy massage cov tswv yim feem ntau yog tib yam li cov siv hauv Swedish zaj lus (feem ntau hom zaws hauv Teb Chaws Asmeskas), tib neeg feem ntau tau rau mob qaum caj dab, lub caj dab, thiab / los yog lub xub pwg nqaij los yog kom tsis yooj yim.
Kev siv cov roj ntsha tseem ceeb hauv qhov zaws raug tshawb rau cov mob hauv qab no:
- Ntxhov siab vim
- Dementia cov tsos mob
- Kev nyuaj siab
- Insomnia
- Kev mob khaub thuas
- Kev txhawb rau cov neeg uas muaj kev mob xws li mob cancer
Cov Kev Pab ntawm Aromatherapy Masage
Aromatherapy massage zoo li txo qhov mob thiab tsis xis nyob ntawm kev coj khaub ncaws, ib xyoo 2015 txoj kev tshawb fawb los ntawm Phau Tsom Xwm ntawm Obstetrics thiab Gynecology tawm tswv yim.
Cov neeg tuaj koom tau ua nws tus kheej zaws nrog cov roj tseem ceeb, roj tsw qab tsis muaj roj, los yog tsis muaj roj rau thawj hnub ntawm kev hnyuv rau ob lub cev ntas. Los ntawm kev voj voog thib ob, cov phom sij ploj zuj zus txo qhov mob hnyav ua piv rau qhov kev kho mob zom plab los ntawm roj tsw qab los yog tsis muaj roj.
Massage nrog aromatherapy kuj yuav yooj yim rau cov tsos mob menopausal.
Nyob rau hauv kev tshawb fawb tawm hauv Menopause , cov neeg tshawb xyuas tau tshawb xyuas 30 feeb feeb aromatherapy zaws (ob zaug ib lim piam rau plaub lub lis piam) los zaws nrog cov roj ntshiab los yog tsis kho thiab pom tias ob qho tib si zaws thiab aromatherapy zaws kuj ua rau txo cov tsos mob menopausal (nrog aromatherapy zaws ntau dua zoo dua zaws xwb).
Lwm cov kev tshawb fawb pom tias aromatherapy zaws yuav tsis txo cov tsos mob ntawm cov neeg mob khees xaws. Rau cov ntaub ntawv luam tawm hauv Cochrane Database ntawm Kev Tshawb Fawb Txog Xyoo 2016, piv txwv tias, cov neeg tshawb nrhiav tau soj ntsuam cov kev tshawb fawb yav dhau los thiab xaus lus tias "kev txheeb xyuas no tau qhia tias tsis muaj teeb meem ntawm kev zuaj ntawm kev nyuaj siab, kev xav ntawm lub siab, kev nyuaj siab nyuaj, xeev siab, qaug zog, ntxhov siab, los yog zoo ntawm lub neej thaum piv nrog tsis muaj zaws. "
Thaum muab piv rau aromatherapy zaws uas tsis muaj zaws, lawv nrhiav tau tias "muaj qee qhov kev qhia ntawm cov txiaj ntsig hauv pawg aromatherapy-massage, tiam sis qhov txiaj ntsim no tsis zoo rau kev txhais lus rau hauv qhov kev pab cuam khomob."
Yuav Tau Tshaj Dab Tsi Thaum Lub Caij Tawv Zis
Txawm hais tias koj yuav nrhiav tau aromatherapy zaws ntawm yuav luag txhua lub tsev kho mob los yog spa, cov style ntawm kev kho mob, degree ntawm customization, thiab cov roj zoo tseem ceeb txawv.
Ntau cov kev kho mob siab tshaj plaws muaj ib los yog ob peb lub neej ua ke thiab yuav xaiv qhov sib txawv raws li koj cov kev txhawj xeeb ntawm kev noj qab haus huv. Lub zaws rau relaxation thiab kev nyuaj siab nyem yuav muaj xws li lavender tseem ceeb roj, thaum ib tus massage massage yuav muaj roj ntsha roj tseem ceeb. Koj tus kws kho mob yuav koom nrog koj hauv txoj kev xaiv xaiv los ntawm kev nug koj kom hnov tsw ntau yam khoom qub.
Qee qhov kev kho mob siab zuaj kuj yuav ntxiv cov roj yam tseem ceeb rau zaws cov roj tam sim ntawd ua ntej txhua qhov zaws raws li koj tus mob lossis cov hom phiaj kev noj qab haus huv.
Qhov zoo tshaj ntawm cov roj yam tseem ceeb nws txawv heev. Qhov tseem ceeb roj yog txawv ntawm cov roj ua nrog cov khoom cua uas siv hluav taws xob uas tsis muaj kev tiv thaiv kab mob.
Massage therapists uas paub zoo txog aromatherapy yuav siv cov roj tseem ceeb hauv lawv cov roj zaws.
Thaum cov zaws roj yuav raug xaiv, tus kws kho mob tawm hauv chav tsev yog li koj muaj peev xwm daws tau thiab tso dag saum lub rooj zaws. (Tsis paub meej txog cov khaub ncaws ntau npaum li cas? Nyeem txog cov lus nug txog kev xiam oob qhab uas koj tuaj yeem txaj muag nug.)
Feem ntau koj yuav tau hais kom pw hauv qab ib daim ntawv. Thaum cov zaws hauv chaw kho mob pib qhov zaws, koj yuav pom qhov hloov maj mam aroma ntawm cov roj yam tseem ceeb.
Tom qab zaws, tus zaws tus kws kho mob yuav qhia tau hais tias koj tuaj yeem siv nyob tom tsev hauv cov kev kho mob zaws.
Cov cwj pwm
Ib daim ntawv tso cai zaws tus kws kho mob yuav tsum coj koj cov keeb kwm kev noj qab haus huv ua ntej qhov zaws.
Cov roj ntsha tseem ceeb yuav ua rau muaj kev fab tshuaj tiv thaiv kab mob. Tseemceeb roj yog cov muaj peevxwm thiab muaj peev xwm muab ntxaum los ntawm daim tawv nqaij, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob siv cov roj ntsha aromatherapy ntau thiab tsuas yog siv cov roj uas tau muab lub cev txav los ntawm roj ntoo. Yog tias koj hnov ntxhiab ntxhiab, aromatherapy yuav tsis zoo rau koj.
Yog tias koj cev xeeb tub los yog pub niam mis, nrog koj tus kws kho mob tham seb qhov hom zaws no puas zoo rau koj. Yog tias nws yog, koj tus kws kho mob kuj tuaj yeem pom zoo kom tau txais kev tso zis rau cov kws kho mob uas tau ntawv pov thawj thaum cev xeeb tub.
Zaws yuav tsum tsis txhob ua rau sab nqaij tawv, nqaij tawv ua pob, mob tsis zoo los yog tsis muaj zog, tsis hnov mob, hlav, mob plab hernia, lossis pob txha. Yog tias zuaj zuaj heev, qhia rau koj tus kws kho mob kom sai.
Yog tias koj muaj mob, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav ua rau tus mob aromatherapy. Cov neeg uas muaj qee yam mob, xws li mob qog nqaij hlav, yuav tsum tsis txhob muaj cov roj ntsha thiab / lossis zaws ntawm tej lub sij hawm thaum lawv kho los yog tsis txhob tag nrho.
Thaum kawg xav
Aromatherapy nrog cov roj ntsha roj tsw qab thiab cov tshuaj pleev yuav pab kom tsis txhob ntxhov siab thiab ntxhov siab. Yog hais tias koj xav tias yuav sim aromatherapy zaws, nws yog ib lub tswv yim zoo nrog koj tus kws kho mob thawj zaug los tham txog seb puas tsim nyog rau koj.
Qee cov lus qhia ntxiv txog kev ua tus tshaj ntawm koj zaj lus:
- Tsis txhob noj mov ib zaug ua ntej lub zaws.
- Yog tias nws yog thawj zaug ntawm chaw kho mob los yog chaw kho mob, tuaj txog ntxov ces koj tuaj yeem ua tiav cov ntawv tsim nyog. Txwv tsis pub, tej zaum koj yuav xav muab koj tus kheej ib co sij hawm so thiab so kom txaus ua ntej pib qhov zaws.
> Qhov chaw:
> Darsareh F, Taavoni S, Joolaee S, Haghani H. Teebmeem ntawm lub plab zis ntawm cov menopausal cov tsos mob: ib qho kev kuaj tshuaj ntawm cov placebo uas tsis raug xaiv. Menopause. 2012 Sep; 19 (9): 995-9.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. Cov nyom ntawm tus kheej-aromatherapy massage ntawm lub plab rau hauv thawj dysmenorrhoea. J Obstet Gynaecol. 2015 Tsib Hlis; 35 (4): 382-5.
> Hlaub ES, Seo KH, Lee SH, thiab al. Massage nrog los yog tsis muaj aromatherapy rau cov tsos mob nyem rau cov neeg uas muaj kabmob kheesxaws. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 3; (6): CD009873.
> Disclaimer: Cov ntaub ntawv muaj nyob hauv lub vev xaib no yog npaj rau kev kawm xwb thiab tsis yog ib qho chaw hloov tswv yim, kuaj lossis kho los ntawm ib tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai. Nws tsis yog los npog tag nrho tej yam yuav tau ceev faj, kev sib tiv tau yeeb tshuaj, kev tshwm sim lossis kev phom sij. Koj yuav tsum nrhiav kev kho mob sai rau txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv lwm yam tshuaj los yog hloov koj txoj kev tswj hwm.