Kev ntxhov siab vim tsis paub tseeb
Cov neeg feem coob xav tias muaj kev ntxhov siab thiab kev txhawj xeeb hauv lawv lub neej. Qhov no tsis tas yog qhov phem tshaj plaws. Nyob rau ntau qhov teeb meem, muaj ib theem ntawm kev ntxhov siab thiab kev txhawj xeeb yuav pab txhawb koj qhov kev ua tau zoo hauv cov ntsiab lus tshwj xeeb. Piv txwv li, ib tus neeg yuav ntsib kev txhawj xeeb txog cov hnub ua rau pej xeem hais lus, sib yuav, los yog lwm yam kev tshwm sim loj hauv lub neej.
Nyob rau ntau qhov xwm txheej, muaj kev nyuab siab thiab kev txhawj xeeb tuaj yeem tshwm sim tau thiab yog qhov kev xav zoo tshaj plaws. Thaum ntsib teebmeem tom haujlwm, ib qho tseemceeb, lossis ib lub hnub muag tsis pom kev, feem ntau cov neeg yuav ntsib ib qho kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab kev nruj ntxiv. Txawm li cas los xij, txoj kev siab ntsws thiab muaj kev ntxhov siab txog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab yuav yog qhov kev txhawj xeeb ntau dua. Kev ntxhov siab thiab kev xav ntawm kev xav tias ntev ntev tom qab ib lub paj hlwb tau dhau mus, los yog uas tshwm sim yam tsis muaj tseeb vim li cas, qhia tau hais tias koj tawm tsam nrog kev ntxhov siab .
Panic Disorder
Cov kev xav tsis yooj yim txhais tau hais tias koj muaj kev tsis sib haum xeeb. Kev xav ntawm kev ntshai thiab kev ntxhov siab yuav txawv ntawm ib tus neeg rau ib tug neeg. Hauv kev txiav txim rau cov phiajcim no los xav txog kev tawmtsam phom, koj yuav tsum tau paub yam tsawg plaub ntawm cov tsos mob ntawm lub cev, lub hlwb thiab kev xav hauv qab no:
- Lom zem los yog tingling ncus
- Accelerated lub plawv dhia
- Trembling thiab tuav
- Mob hauv siab
- Ntev li ntawm kev tawm hws
- Ua tsis taus pa
- Xeev siab lossis mob plab
- Hnov kiv taub hau, lightheaded, tsis meej pem los yog tsaus muag
- Depersonalization thiab txhim kho
- Ntshai ntawm kev tswj kev poob
- Los yog kub ntub dej
- Kev ntshai ntawm kev tuag
Panic noj yog qhov tseem ceeb ntawm kev ntshai tsis meej. Kev sib kis los ntawm tus mob no tshwm sim sai sai yam tsis muaj kev ceeb toom lossis kev tshwm sim.
Lawv tshwm sim los ntawm kev tsis pom qhov no, feem ntau ncav cuag lub ncov hauv thawj 10 feeb thiab tom qab ntawd mam li maj mam.
Generalized Kev Puas Siab Ntsws
GAD yog cim los ntawm kev ntxhov siab vim tsis txaus ntseeg uas tshwm sim rau tsis paub tias yog vim li cas. Cov tsos mob ntawm kev txhawj xeeb thiab nervousness persist rau 6 lub hlis lossis ntev dua. Kev xav ntawm qaug zog thiab txob txob, nyuaj nyuaj, thiab teeb meem pw tsaug zog yog txhua yam teeb meem tshwm sim rau cov neeg nyob nrog GAD.
Cov Phobias
Phobias koom nrog kev ntshai ntawm ib yam khoom, qhov chaw lossis qhov teeb meem. Cov kev ntshai ntawm tus neeg tau ntsib ntau tshaj-dhau li cas neeg feem coob yuav hnov thiab ntau dua li cov kev phem ntawm kev tsim txom. Muaj ntau yam phobias muaj lawv lub npe. Piv txwv, qhov ntshai ntawm ya yog hu ua aerophobia thiab kev ntshai ntawm kab laug sab yog hu ua arachnophobia. Thaum ntsib nws phobia, ib tug neeg yuav pom tau tias nws ntshai yog irrational. Txawm li cas los xij, nws tseem yuav pom kev sib txawv heev thiab tseem muaj peev xwm muaj kev ntshai nres.
Kev Puas Tsuaj Siab
SAD muaj kev ntshai los ntawm kev txiav txim los ntawm lwm tus neeg nyob rau hauv kev sib raug zoo. Xws li, tus neeg ntseeg hais tias nws tab tom raug kev ntsuam xyuas los ntawm lwm tus. Kev xav txog kev xav tsis zoo los ntawm lwm tus tsuas yog tus neeg ua rau tus neeg muaj tus cwj pwm tsis zoo, xws li trembling, tawm hws, tuav, los yog cuam tshuam.
Cov neeg uas SAD feem ntau nyob deb ntawm cov txheej xwm kev sib raug zoo lossis txhua lub sijhawm uas tus neeg tuaj yeem raug lwm tus neeg.
Agoraphobia
Feem ntau tshwm sim nrog kev tsis sib haum xeeb, agoraphobia ua rau ntshai tsam muaj kev ntshai nyob rau hauv chaw los yog lub sijhawm uas tus neeg yuav pom tau kev txaj muag los yog nyuaj rau kev khiav tawm. Yuav kom txuag tau lub ntsej muag los yog xav kom muaj kev ruaj ntseg, ntau cov agoraphobics tuaj yeem coj tus cwj pwm tsis zoo. Cov kev txwv tsis pub muaj xws li thaj chaw muaj neeg coob, qhib chaw, thiab cov tsheb thauj mus los. Nyob rau hauv qee zaus, tus neeg ntawd ntshai tsam nws ua homebound nrog agoraphobia .
Tshawb Nrhiav Koj Tus Mob
Tshawb nrhiav kev pab yog tias koj paub txog kev ntxhov siab, ntxhov siab, ntshai, lossis ntxhov siab.
Tsuas yog ib tus kws kho mob lossis kws kho mob tshwj xeeb muaj peev xwm txiav txim xyuas seb puas muaj tseeb. Tom qab kuaj pom, koj tus kws kho mob yuav rov xyuas koj cov kev kho mob. Cov kev kho mob rau kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab muaj xws li cov tshuaj noj, kev kho hlwb thiab kev pab tus kheej. Cov kev kho mob thiab cov txiaj ntsim tau hloov yog nyob ntawm seb koj cov tsos mob, cov khoom siv, thiab theem kev cog lus. Los ntawm kev kho mob ntxiv thiab rov qab kho, cov neeg muaj kev ntxhov siab tuaj yeem xav kom lawv tswj hwm lawv cov kev mob tshwm sim.
> Source:
> Kev Sib Koom Tes Hauv Tebchaws Asmeskas (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Washington, DC.