"Kev ntxhov siab" yog tsis tsim nyog, qhov chaw soj ntsuam, tab sis ib qho uas siv los ntawm ntau tus neeg los piav txog txhua hom, los ntawm kev txhawj xeeb txog qhov kev tshwm sim tom ntej kom muaj kev ntshai ntawm kev ntshai los yog kev ntshai uas yuav ua tau raws li cov kev ntsuam xyuas rau kev ntshai nres . Yuav kom nkag siab tias ib tug neeg txhais li cas los ntawm "kev ntxhov siab", nws yog qhov yuav tsum tau xav txog lub ntsiab lus hauv cov tsos mob tshwm sim.
Ntxhov siab "Tuaj" Thaum Lub Caij Xav Tau
Kev ntxhov siab yuav ua tau rau lo lus teb rau kev ua phem lossis tsis paub tseeb. Piv txwv li, xav txog qhov koj nyob nraum taug kev ib txoj kev tsaus ntuj. Koj yuav hnov me ntsis kev nyuaj siab, thiab tej zaum koj muaj ob peb butterflies hauv koj lub plab.
Hom kab "kev ntxhov siab" yog hais txog tias tus neeg txawv tebchaws yuav dhia tawm ntawm tom qab tua hav txwv, los yog coj koj mus rau lwm txoj hau kev, thiab tsim kev puas tsuaj rau koj.
Qhov kev txhawj xeeb no tsis yog qhov tshwm sim los ntawm ib qho kev paub los yog kev ua yuam kev. Es nws yog los ntawm koj lub siab lub zeem muag ntawm qhov ua tau kom muaj peev xwm ua rau qhov teeb meem no. Cov tsos mob uas koj tab tom muaj yog qhov qub thiab zoo .
Ntxhov siab vim "Tuaj" Uas Muaj Tiag Li Dawb Ntxhov Kev Ntxub Ntxaug
Qee lub sij hawm dab tsi qee cov neeg hu ua kev ntxhov siab vim muaj kev ua neej tsis tshua zoo heev uas ua rau peb ntxhov siab. Cov kev paub no muaj xws li, kev xeem ntawv, kev sib yuav, kev ua niam ua txiv, sib nrauj, hloov hauj lwm, kev kho mob thiab ntau lwm tus.
Cov kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv tag nrho cov xwm txheej no yog qhov tsis zoo thiab txawm tias lig. Piv txwv, kev ntxhov siab txog txoj kev kuaj mob yavtom ntej yuav ua rau koj ua haujlwm nyuab zog hauv kev npaj rau kev kuaj mob.
Ntxhov siab vim Tawm Tsam Uas Muaj Kev Tawm Tsam Ntxhov
Koj puas tau ntsib dua kev ntshai, kev ntshai los yog kev txhawj xeeb, vim tsis muaj teeb meem?
Yog tias koj muaj, koj tuaj yeem tau ntsib kev ntshai. Yog tias koj muaj kev xav txog kev sib thooj, koj tuaj yeem muaj teeb meem hu ua panic disorder . Kev tawm tsam kev phom sij kuj tuaj yeem yog tus cwj pwm ntawm lwm cov kev kho mob lossis kev mob hlwb, nrog rau kev pw tsaug zog, teeb meem tom qab ntxhov siab ( PTSD ), lossis kev nyuaj siab .
Kev sib ntaus sib tua yog feem ntau ruam rau tus neeg txom nyem. Lawv feem ntau yog cia li los thiab muaj kev cuam tshuam nrog lub cev tsis zoo siab heev, tawm hauv ib qho kom ntseeg tias lawv muaj mob loj. Vim hais tias cov tsos mob ntawm lub cev muaj kev phom sij yog zoo li qee yam kev mob nyhav, nws yog ib qho tseem ceeb los txiav tawm txhua yam mob.
Cov tsos mob ntawm kev sib tsoo yuav muaj xws li:
- Lub plawv dhia plawv, pounding lub plawv, lossis kho lub plawv dhia ceev ceev
- Hlais
- Tig los yog tuav
- Kev ua kom qis qis qis lossis ua pa nyuab
- Hnov tias daig caj pas
- Mob hauv siab los yog tsis xis nyob
- Xeev siab lossis mob plab
- Hnov kiv taub hau, tsis meej pem, lightheaded, los yog faint
- Kev xav ntawm kev tsis ncaj (qhov nruab nrab) los yog kev tu ncua ntawm tus kheej ( kev txhawb nqa )
- Ntshai ntawm kev tswj kev poob lossis kev vwm
- Kev ntshai ntawm kev tuag
- Lom zem los yog tingling ncus (paresthesias)
- Los yog kub ntub dej
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias muaj coob tus neeg yuav muaj kev ntshai nres ib zaug, los sis txawm tias muaj ob peb zaug hauv lawv lub neej thiab lawv yeej tsis tsim kev ntxhov siab .
"Kev ntxhov siab vim tawm tsam" uas yog kev sib raug zoo ntawm tej kev phom sij tiag tsis yog feem ntau yog qhov teeb meem. Qhov tseeb, hom kev txhawj xeeb no yog qhov qub. Txij thaum cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev tawm tsam ntshai yuav ua rau muaj ntau yam kev kho mob thiab puas siab puas ntsws, nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas koj cov tsos mob nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb.
Qhov chaw:
Mental Association Association. "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed." 2013 Washington, DC: Sau.