Tus kab mob PTSD yog ib yam kab mob "Hluav Taws Xob".
PTSD cov lus tseeb thiab cov ntawv tseeb yeej tsis yooj yim los qhia rau. Qhov no kuj yog vim qhov tseeb tias tus kab mob PTSD yog tus mob "hluas". Nyob hauv keeb kwm tib neeg pom tau tias qhov kev ntxhov siab ntxhov siab heev muaj peev xwm muaj feem xyuam rau lub hlwb thiab lub cev; tsis tau, nws tsis txog txij li xyoo 1980 tias kev kuaj mob ntawm PTSD raws li peb paub tias hnub no tau los ua. Vim li no, muaj ntau cov tswvyim myths puag ncig tus mob.
Ntawm no peb yuav sim mus debunk ib co ntawm cov myths:
"Muaj cov PTSD txhais tau tias kuv yuav mus vwm."
Qhov no yog qhov tseeb tsis muaj tseeb. Tam sim no, cov tsos mob ntawm PTSD tuaj yeem cuam tshuam heev. Koj tuaj yeem xav txog ntawm ntug kev lossis zoo li kev phom sij nyob ib ncig ntawm txhua lub ces kaum. Koj tuaj yeem xav tias kev txiav tawm ntawm tib neeg thiab koj txoj kev xav. Tej zaum koj yuav muaj teeb meem rau koj los yog pom tias koj tau npau taws ntawm txoj kev poob ntawm lub kaus mom.
Cov no tsis yog qhia txog kev vwm. Lawv tsuas yog koj lub cev los sim daws qhov teeb meem tsis tshua muaj teeb meem lossis kev puas tsuaj. Nco ntsoov, lub cev lub hom phiaj tseem ceeb yog kom dim. Thaum koj muaj kev ntxhov siab, koj lub cev teb los ntawm kev npaj los yog "sib ntaus lossis sib ntaus." Ntawd yog, koj lub cev yuav npaj rau qee yam nkaus. Tej zaum koj yuav pom "qhov muag pom kev," koj cov leeg yuav tau quab, thiab koj pib hws.
Feem ntau koj lub cev yuav rov qab los ntawm qhov "sib ntaus lossis sib ntaus" no. Txawm li cas los xij, tom qab muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv thiab kev ntxhov siab, koj lub cev yuav nyob hauv hom no, ib txwm npaj rau kev nqis tes ua thaum muaj kev txaus ntshai dua.
Koj tuaj yeem cia siab tias qhov kev txaus ntshai ntawd yuav tshwm sim dua. Lub ntiaj teb yuav tsis pom kev nyab xeeb, thiab qhov no yog ib qho lus teb tsim nyog raws li koj tau ntsib. Koj yuav tsis vwm. Koj lub cev tseem tab tom sim tswj hwm .
"Kuv Yeej Tsis Tau Zoo Tshaj."
Ntxiv dua thiab, qhov no tsis yog qhov tseeb. Qhov tseeb, muaj ntau yam kev kho tshiab hauv kev kho mob ntawm PTSD , thiab cov neeg no yeej raug pab los ntawm cov kev kho mob.
Koj tuaj yeem kawm paub ntxiv txog qee qhov kev kho mob no.
"Yog Kuv Tau PTSD, nws Yuav Tsum Tau Paub tias Kuv Twb Tsis Muaj Txaus."
Tej zaum yuav tsis muaj dab tsi los ntawm qhov tseeb. Muaj tseeb tiag, tsis yog txhua tus tau tsim cov PTSD tom qab muaj kev cuam tshuam kev puas tsuaj, thiab peb tseem kawm txog seb yam dab tsi yuav ua rau ib tus neeg yuav tsim tus kab mob PTSD dua lwm tus. Txawm li cas los xij, peb tsis muaj pov thawj qhia tias PTSD los ntawm "tsis muaj zog txaus." Qee qhov kev pheej hmoo hauv PTSD yog suav nrog lwm yam kev puas tshuaj muaj zog, muaj keeb kwm ntawm kev puas hlwb, tsev neeg keeb kwm ntawm kev puas hlwb, thiab kev raug mob ntawm kev raug mob.
Ntau tus neeg yuav hnov kev txaj muag los yog poob ntsej muag tom qab muaj kev puas tsuaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev tsim cov PTSD tsis yog tim koj. Txawm li cas los, nws yog ntawm koj kom nrhiav kev pab. Muaj hmoo, muaj ntau yam kev pabcuam uas muaj peev xwm pab tau koj rau kev daws teebmeem ntawm koj kev puas hlwb thiab cov tsos mob PTSD.
"Vim li cas kuv thiaj muaj PTSD? Kuv tsis tau ua tsov rog."
Muaj ntau yam kev sib raug zoo sib txawv tau txuas nrog rau kev txhim kho ntawm PTSD. PTSD yog thawj coj los ua ib tug tub rog raug mob, hu ua "kev sib ntaus sib tua" los yog "plhaub shocked." Txawm li cas los xij, tam sim no peb paub tias cov tswv cuab muaj kev txhawj xeeb muaj peev xwm ua tau rau PTSD , tab sis qee qhov feem ntau yuav ua rau PTSD dua lwm tus.
Hauv kev kuaj mob PTSD, muaj kev cuam tshuam kev yuav tsum tau ua raws li cov qauv no:
- Tus neeg tau ntsib, ua tim khawv, los yog tau ntsib nrog ib qho kev tshwm sim thaum muaj kev hem los ntawm kev tuag lossis kev raug mob loj. Qhov kev tshwm sim kuj tseem muaj kev cuam tshuam rau tus neeg lub cev kev noj qab nyob zoo los yog lub cev zoo ntawm lwm tus neeg.
Tus neeg ntawd tau teb rau qhov kev tshwm sim muaj zog txaus ntshai , tsis muaj peev xwm , los yog ntshai heev.
Lub hom phiaj ntawm cov txheej xwm no yog los sib txawv kev xwm txheej ntawm cov neeg uas nyuam qhuav ntxhov siab heev.
"Kuv yuav tsum tsis txhob mus dhau qhov no."
Tsis muaj kev kho mob puas yuav ua rau koj hnov qab qhov teeb meem tshwm sim rau koj, thiab koj yuav muaj ib txhia nco thiab xav txog koj qhov kev tshwm sim kev nyuab siab .
Txawm li cas los xij, kev kho yuav txwv tsis pub muaj qhov xwm txheej no thiab cov kev mob tshwm sim rau nws cuam tshuam nrog koj lub neej.
Tom qab muaj kev cuam tshuam, muaj qee tus neeg tseem xav tias kev loj hlob zoo thiab kev hloov tshwm sim. Ntawm chav kawm, qhov no yuav siv sij hawm me ntsis. Koj muaj peev xwm "tau hla nws" txog kev muaj peev xwm ua tau lub hauv paus thiab lub neej zoo txawm tias muaj kev cuam tshuam txog kev puas tsuaj thiab PTSD.
Muaj ntau ntau lwm cov tswv yim cuav tawm ntawm PTSD. Hopefully, peb tau muaj peev xwm nyob rau ob peb ntawm cov loj. Nco ntsoov, yog tias koj tau muaj kev cuam tshuam thiab / lossis muaj PTSD, koj tsis yog ib leeg. Kev zoo rov qab los tau. Muaj ntau tus neeg thiab cov kev pab muaj sia nyob tos kom pab koj rau txoj kev zoo rov los thiab kho.
Qhov chaw:
Asmeskas Kev Puas Siab Puas Ntsws (1994). Diagnostic thiab daim ntawv qhia ntawm phau ntawv mob hlwb , 4th ed. Washington, DC: Sau.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttraumatic kev nyuab siab tsis zoo. Hauv DH Barlow (Ed.), Ntxhov siab thiab nws cov kab mob, thib ib tsab (pp. 418-453). New York, NY: Cov Guilford Xovxwm.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Hloov kho tom qab raug mob thiab muaj kev ntxhov siab: Kev ntsuam xyuas. Ntawv Tshaj Tawm Ntawm Kev Sib Hlwb, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Kev vam meej thiab kev tsis sib haum xeeb hauv txoj kev tshawb no ntawm kev nyuab siab rau posttraumatic. Kev Ntsuam Xyuas Txhua Xyoo ntawm Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Zoo, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Cov kwv yees hais txog kev ntxhov siab thiab cov tsos mob ntawm cov neeg laus: Cov pa roj carbon monoxide. Psychological Bulletin, 129 , 52-73.