Ib qho kev txiav txim siab tsis zoo yog qhov kev txiav txim siab lossis xaiv tus neeg ua rau nws tshwm sim tsis tseem ceeb lossis tsis tseem ceeb rau saum npoo tab sis qhov ntawd ua rau nws yuav raug muab tso rau qhov muaj feem ntsib teeb meem uas yuav ua tau rov qab tuaj.
Tus neeg tuaj yeem tsis kam, tsis lees lossis piav qhia txog qhov tseem ceeb ntawm cov kev txiav txim siab / kev xaiv.
Kev txhim kho seem kev txiav txim siab yog qhov tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv-kev kho mob rau cov neeg uas muaj kev tiv thaiv kev coj ua los ntawm Drs.
Marlatt thiab Gordon.
Seem Txiav Txim Siab thiab PTSD
Cov kev txiav txim siab yeem zoo yog feem ntau txuam nrog kev nyuab siab (posttraumatic stress disorder (PTSD), muaj kev mob hlwb uas yog teem rau kev sib tw los ntawm kev tshwm sim muaj kev cuam tshuam. Tus neeg tau ntsib qhov kev tshwm sim lossis cov neeg tim khawv nws. Ntau tus neeg uas raug teeb meem kev nyuab siab yuav muaj teeb meem kev daws teeb meem rau qee lub sijhawm tiam sis lawv tsis muaj PTSD. Nrog rau lub sijhawm thiab kev kho mob, lawv feem ntau zoo dua. Tab sis yog tias cov tsos mob tuaj zuj zus ntxiv lossis dhau lub hli lossis ntau xyoo thiab cuam tshuam kev ua ub ua no, koj yuav muaj PTSD.
Cov tsos mob
Raws li Mayo Clinic, cov tsos mob PTSD feem ntau yog muab los ua plaub hom: kev nco, kev xav, kev xav tsis zoo thiab kev xav, lossis kev hloov hauv kev xav.
Kev Qhuas Ua Tswv Yim
Cov tsos mob ntawm kev nco sab nraud muaj xws li:
- Recurrent, pliaj distressing nco txog cov kev tshwm sim muaj kev puas ntsoog
- Txhim khu kev cuam tshuam kev cuam tshuam li yog tias nws rov tshwm sim dua (flashbacks)
- Tsav kev npau suav txog kev tshwm sim muaj kev puas tsuaj
- Kev nyuab siab heev los yog lub cev tsis zoo rau tej yam uas ua rau koj nco txog qhov kev tshwm sim
Avoidance
Cov tsos mob ntawm kev tiv thaiv muaj xws li:
- Sim ua kom tsis txhob xav txog lossis tham txog cov xwm txheej kev puas tsuaj
- Tsis txhob tso chaw, kev ua si los yog cov neeg uas hais qhia rau koj txog kev tshwm sim muaj kev puas tsuaj
Cov kev hloov tsis txuam nrog kev xav thiab lub siab
Cov tsos mob ntawm kev hloov tsis zoo thiab kev xav yuav muaj xws li:
- Kev xav txog koj tus kheej lossis lwm tus neeg
- Tsis muaj peev xwm ua kom muaj tus cwj pwm zoo
- Hnov siab ntsiag to
- Tsis muaj kev txaus siab hauv kev ua ub no uas koj tau nyiam dua
- Hopelessness txog lub neej yav tom ntej
- Cov teeb meem nco, nrog rau tsis nco qab txog yam tseem ceeb hauv kev tshwm sim kev puas tsuaj
- Teeb meem tsis sib haum xeeb
Kev hloov hauv kev xav hauv kev xav
Cov tsos mob ntawm kev hloov hauv txoj kev xav hauv siab (tseem hu ua cov tsos mob tshwm sim) muaj xws li:
- Tsis phom sij, npau taws heev lossis ua rau tus cwj pwm phem
- Nco ntsoov ua tus saib xyuas rau kev phom sij
- Yuam kev txaj muag los yog txaj muag
- Tus cwj pwm ntawm tus kheej, xws li haus ntau dhau los yog tsav tsheb ceev dhau
- Teeb meem yawm suab
- Teeb meem pw tsaug zog
- Ua tau yooj yim pib lossis ntshai
Piv txwv
Ib qho dej cawv rov qab ua ntej yuav txiav txim siab mus rau cov tog twg uas haus dej cawv los yog cia nws tus kheej cuam tshuam ntau dua los ntawm kev tsis tu nws tus kheej lossis siv cov tswv yim zoo. Txawm li cas los xij, tej kev txiav txim no yuav ua rau nws txoj kev zoo rov los. Kev pov hwm ntawm kev txiav txim siab tsis sib haum xeeb yuav txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm dej cawv.
Kev siv:
Mayo Clinic. Posttraumatic kev nyuaj siab ntxhov plawv.http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540