Yog vim li cas cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD siv qhov kev xav tsis zoo rau kev tswj hwm
Cov kev mob tshwm sim ntawm kev xav hauv lub siab ntsws yog ib feem ntawm cov kab mob ntawm PTSD . Cov kev mob tshwm sim ntawm kev xav ntawm kev xav hauv lub siab feem ntau yog hais txog cov kev mob tshwm sim uas muaj kev cuam tshuam cov teeb meem hauv kev muaj tus cwj pwm zoo. Cov tsos mob ntawm cov tsos mob uas ua rau cov kev mob tshwm sim siab ntsws yog:
- Ib qho poob siab ntawm qhov tseem ceeb, ib zaug zoo, kev ua ub no.
- Hnov deb ntawm lwm tus.
- Kev muaj teeb meem ntawm kev xav, xws li kev zoo siab los yog kev hlub.
PTSD thiab kev xav tsis zoo yuav tsum tau tawm ntawm tes. Muaj ntau tus neeg uas muaj PTSD sim khiav lawv txoj kev xav. Tej zaum lawv yuav sim tsis txhob xav, xav lossis sib tham txog qhov xwm txheej thiab chaw lossis cov tib neeg uas ua rau muaj kev cuam tshuam. Kev tsis ua haujlwm kuj hais txog kev nyuaj txog kev nco txog qhov tseem ceeb ntawm kev tshwm sim muaj kev ntxhov siab thiab kev xav zoo ib yam li lub neej tau raug txiav tawm.
Tus Cwj Pwm Uas Muaj Rau Cov Haujlwm Khiav Hauj Lwm
Kev tiv thaiv yog hais txog txhua yam uas tau tsim los tiv thaiv qhov tshwm sim los ntawm kev xav lossis tso tseg tsis muaj kev ntxhov siab, xws li ntshai, tu siab los yog txaj muag. Piv txwv, ib tug neeg yuav sim tsis txhob muaj qhov xav tau los ntawm kev siv tshuaj yeeb dej caw lossis kev sib cais .
Tshwj xeeb tshaj plaws, cov kab mob tsis zoo ntawm PTSD cov tsos mob muaj xws li sim ua kom tsis txhob muaj kev xav, kev xav lossis kev sib tham txog cov kev tshwm sim thiab qhov chaw los yog cov neeg uas ua rau muaj kev tshwm sim.
Kev tsis ua haujlwm kuj hais txog kev nyuaj txog kev nco txog qhov tseem ceeb ntawm kev tshwm sim muaj kev ntxhov siab thiab kev xav zoo ib yam li lub neej tau raug txiav tawm.
Ntxiv mus, cov neeg muaj kev tiv thaiv yuav muaj kev hnov mob hauv siab xws li nyob deb ntawm lwm tus neeg, poob siab rau cov kev ua ub no uas lawv nyiam los sis muaj teeb meem muaj kev zoo siab xws li kev zoo siab lossis kev hlub.
Thawj cov tsos mob muaj xws li cov kev xav ntawm kev xav, uas yog ib qho ntawm cov neeg uas muaj PTSD.
Kev xav ntawm kev xav hauv PTSD
Nws tau raug pom tias cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD feem ntau sim ua kom tsis txhob los yog "thawb" lawv qhov kev xav, ob qho tib si kev txhawj xeeb txog kev muaj kev ntxhov siab thiab kev xav zoo. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas muaj tus kab mob PTSD yuav tsum tsis txhob xav txog kev xav. Tsis tas li ntawd, nws tau pom hais tias qhov kev tiv thaiv ntawm tus cwj pwm yuav ua rau qee cov tsos mob PTSD zuj zus tuaj los sis tseem ua rau kev txhim kho cov tsos mob ntawm tus kab mob PTSD tom qab paub txog kev raug mob.
Vim Li Cas Tsis Muaj Kev Ntseeg Tsis Ua Haujlwm
Kev xav ntawm kev xav yog kev txiav txim siab tsis zoo. Tej zaum nws yuav pab tau zoo rau lub sij hawm luv luv thiab muab qee qhov kev pab cuam ib ntus. Txawm li cas los xij, nyob hauv lub caij ntev, tus cwj pwm txawv neeg ua kom tsis txhob muaj peev xwm loj hlob tuaj. Qhov no tsuas yog hais txog, cov kev xav no yeej tsis ploj mus.
Nws tseem ceeb heev kom paub txog tias peb muaj tus cwj pwm txawv rau qhov laj thawj. Peb lub siab xav qhia peb txog peb tus kheej thiab tej yam uas nyob puag ncig peb. Piv txwv, qhov kev xav ntawm kev ntshai qhia peb tias peb yuav muaj kev phom sij. Lub siab ntsig txog kev tu siab qhia peb tias peb yuav tsum tau qee lub sijhawm los saib xyuas peb tus kheej lossis nrhiav kev pab ntawm lwm tus.
Vim hais tias lawv txoj haujlwm tseem ceeb hauv peb lub neej, peb muaj kev xav thiab muaj kev xav txog.
Yog li ntawd, thaum lub siab xav tsis zoo yuav ua rau lub sij hawm luv luv thiab tej zaum yuav muab rau koj ib ntus kev pab nyob rau hauv ntev ntev, tus cwj pwm txawv koj tab tom sim kom tsis txhob muaj zog tuaj. Yeej, koj tus cwj pwm yuav "sib ntaus," yog li lawv muaj peev xwm ua neej nyob thiab mloog. Yog tias ib tug neeg txiav txim siab kom tsis txhob muaj nws tus cwj pwm txawv, nws yuav tig mus rau ntau txoj kev tsis zoo thiab tsis zoo los tiv thaiv txoj kev xav, xws li siv cov tshuaj yeeb dej caw .
Kev tiv thaiv peb txoj kev xav kuj tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov cwj pwm txawv muaj zog (raws li lawv feem ntau nyob hauv PTSD).
Raws li tsis txhob muaj tus cwj pwm txawv zuj zus ntxiv, yuav tsum siv zog ntau ntxiv thiab ua kom ntau ntxiv rau lawv. Yog li ntawd, tej zaum yuav tsis muaj zog me ntsis rau tej yam tseem ceeb hauv koj lub neej, xws li tsev neeg thiab cov phooj ywg. Tsis tas li ntawd xwb, siv tag nrho koj lub zog kom tsis txhob muaj qee qhov kev xav yuav ua rau nyuaj rau kev tswj xyuas lwm yam kev paub, xws li kev ntxhov siab thiab kev tsuj, ua rau koj xav tias "nyob ntawm ntug" thiab npau taws.
Dab Tsi Tau Ua Dab Tsi Tiv Thaiv Kev Raug Kev Raug Kev Raug Ntsws
Qhov tseem ceeb tshaj uas yuav tau ua yog kom txo qhov uas koj tau sim khiav koj cov kev xav. Ntawm chav kawm, qhov no yog qhov yooj yim heev dua li ua tiav. Yog tias koj tau zam koj txoj kev xav tau ntev, nws yuav nyuaj rau lawv tso. Tej lub sij hawm, thaum peb cia peb txoj kev xav zoo, lawv yuav khiav tag nrho ib zaug, zoo li ib tus pas tawg. Qhov no yuav ua tau rau peb txoj kev xav zoo li tsis muaj kev tswj hwm.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nrhiav kev los tso tawm koj txoj kev xav. Txoj kev kho txhua yam yuav pab tau zoo rau qhov no. Kev paub txog kev coj cwj pwm thiab kev coj tus cwj pwm / psychodynamic tag nrho muab koj lub sijhawm los piav qhia thiab nkag siab txog koj tus kheej txoj kev xav, nrog rau kev tshuaj xyuas cov lus ntawm cov kev xav hauv lub siab.
Ntxiv nrog rau kev tshuaj xyuas txoj kev xav ntawm kev cuam tshuam ncaj qha rau cov kev tshwm sim muaj kev cuam tshuam, kev paub txog kev coj cwj pwm yuav qhia tau li cas qee qhov kev xav lossis txoj hauv kev ntsuam xyuas qhov teeb meem yuav pab tau rau koj txoj kev xav. Kev Txais thiab Kev Kho Mob (los yog ACT) , ib hom kev kho tus cwj pwm, tsom rua kev rhuav tshem thiab pab ib tug neeg tso nws lub zog mus ua lub neej muaj txiaj ntsig (thiab npaj siab kom paub txhua yam kev txhawj xeeb tshwm sim). Psychoanalytic / psychodynamic le caag xyuas ntau dua rau cov kev paub ua ntej me nyuam yaus thiab lawv txoj kev xav ntawm koj tus cwj pwm.
Qhov kev kho mob twg uas koj xaiv, nrhiav kev pabcuam yuav pab tau koj rau qhov chaw kom muaj kev nyab xeeb thiab qhia txog koj txoj kev xav. Kev nrhiav kev txhawb zog los ntawm kev ntseeg siab tau los muaj peev xwm muab txoj kev nyab xeeb los qhia txog koj txoj kev xav. Thaum kawg, kev sau ntawv txog koj txoj kev xav kuj tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev nyab xeeb thiab muaj kev tshwj xeeb los tso koj cov kev xav hauv siab.
Wrapping Up
Yog tias koj tus kheej zoo li tsis paub tseeb lossis tsis muaj kev tiv thaiv, kev saib xyuas tus kheej yuav yog ib qho zoo rau koj. Nws tuaj yeem muab koj lub tswv yim ntawm cov xwm txheej twg coj tawm tej yam kev xav thiab kev xav. Thaum kawg, yog tias koj qhov kev xav zoo li muaj zog, sim ua kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam. Txwv yuav pom tau tias yog "kev zam ib ntus."
Ua ib yam dab tsi los cuam tshuam koj ntawm lub siab xav, xws li nyeem ntawv, hu xov tooj rau ib tus phooj ywg, noj mov khoom noj khoom haus los yog da dej. Qhov no yuav ua rau lub siab xav qee lub sij hawm los txo qis zog, ua rau nws yooj yim dua.
Qhov chaw:
Hayes, SC, Luoma, JB, Bond, FW, Masuda, A., & Lillis, J. (2006). Kev Txais thiab Txoj Kev Txais Kev Kho: Cov qauv, kev ua haujlwm thiab cov txiaj ntsim tau los. Cwj Pwm Kev Tshawb Nrhiav thiab Kev Kho Mob, 44 , 1-25. Hayes, SC, Strosahl, KD, Wilson, KG (1999). Txais kev lees paub thiab kev cog lus tseg: Ib qho kev paub txog kev coj cwj pwm hloov . New York, NY: Guilford Xovxwm.
Roemer, L., Litz, BT, Orsillo, SM & Wagner, A. (2001). Lub sijhawm thawj zaug ntawm kev tshawb xyuas ntawm lub luag haujlwm ntawm qhov kev xav tawm ntawm kev xav hauv PTSD. Phau Ntawv Txog Kev Taws Teeb Meem, 14 , 149-156.
Salters-Pedneault, K., Tull, MT, & Roemer, L. (2004). Lub luag hauj lwm ntawm kev zam ntawm kev xav hauv cov kev ntxhov siab.
Thov thiab Psychology Tiv Thaiv, 11 , 95-114.
Tull, MT, Gratz, KL, Salters, K., & Roemer, L. (2004). Lub luag hauj lwm ntawm kev xav ntawm kev pom kev ntxhov siab tom qab muaj kev ntxhov siab thiab cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab somatization. Phau Tshuaj Txhaum thiab Cov Kab Mob Hlwb, 192 , 754-761.