Feem ntau cov neeg uas paub kev raug mob tsis tsim muaj PTSD
Kev nyuaj siab tom qab tsis muaj teeb meem (PTSD) yog lub xeev kev ntxhov siab thiab kev ua siab tawv (hypervigilance) uas pib tom qab muaj qee yam kev puas tsuaj xws li muaj rape, tub rog, los yog kev puas tsuaj ntuj tsim.
Cov tsos mob ntawm tus kab mob PTSD no kuj muaj xws li rov qab ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua, tsis txhob muaj neeg los yog qhov chaw nco qab txog kev raug mob, los yog pom cov tsos mob ntawm txoj kev sib tw lossis ntaus sib tua .
Tus kab mob PTSD kuj tseem tuaj yeem tshwm sim tom qab mob me ntsis, tiam sis muaj teeb meem tsis tu ncua thiab muaj kev pom zoo rau cov neeg muaj kab mob cancer, cov neeg mob rheumatoid , thiab cov neeg nyob nrog ntau yam sclerosis, nrog rau lwm yam mob.
Tus Kab Mob Hlwb Tshaj Lawm Yuav Ua Li Cas?
Nws xav hais tias muaj tam sim no nyob ze 8 lab tus neeg hauv Teb Chaws Asmeskas uas nyob nrog PTSD. Cov zauv no sib txawv li cov poj niam txiv neej, qhov kev xav ntawm kev nyuaj siab, thiab lwm yam. Tag nrho nws tau kwv yees tias xya yim feem pua ntawm cov neeg yuav muaj tus kab mob PTSD thaum qee qhov chaw thaum lawv lub neej.
Uas tau hais tias, tus xov tooj no yog ib qho me me ntawm tag nrho cov neeg uas raug kev puas tsuaj. Feem ntau cov neeg uas muaj kev puas tsuaj yuav tsis tsim cov PTSD.
Yam Uas Yuav Ruam Tshuam Los Ua Rau PTSD Dab Tsi?
Coob tus neeg yuav muaj kev cuam tshuam los ntawm qee qhov chaw hauv lawv lub neej.
Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg uas tau ntsib kev cuam tshuam muaj kev puas tsuaj yuav xaus rau kev tsim PTSD.
Yog li, peb yuav paub tau tias cov neeg twg feem ntau yuav tau txais PTSD tom qab muaj kev cuam tshuam kev puas ntsoog? Hauv lwm cov ntsiab lus, yam dab tsi ua rau tus neeg muaj peev xwm nce tau tus mob PTSD?
Cov kws tshawb nrhiav tau ua hauj lwm nyuaj rau lo lus nug no vim nws yog ib qho tseem ceeb los teb.
Yog tias cov chaw kho mob paub cov neeg uas yuav muaj peev xwm tsim tus kab mob PTSD tom qab muaj kev cuam tshuam, cov kauj ruam yuav coj los kho tus neeg ntawd ua ntej PTSD txoj kev loj hlob.
Cov kauj ruam no yog hu ua "kev tiv thaiv kev tiv thaiv" vim tias lawv tiv thaiv los yog tsis tuaj yeem tsim txoj kev loj hlob ntawm PTSD thiab tag nrho cov uas nrog rau nws, xws li teeb meem kev sib raug zoo lossis kev quav yeeb tshuaj .
Nov yog ob peb yam mob uas tau pom tias yuav ua rau muaj kev tsim cov PTSD tom qab muaj kev tshwm sim muaj kev cuam tshuam:
Mental or Physical Health
Cov neeg uas twb tau ntsib ib qho kev puas tsuaj lawm yuav tsim muaj PTSD, zoo li cov neeg uas muaj teeb meem puas siab ntsws ua ntej muaj kev puas tshuaj (tshwj xeeb tshaj yog kev nyuaj siab los yog kev puas siab puas ntsws bipolar ) lossis tsev neeg keeb kwm ntawm kev puas siab puas ntsws.
Ntxiv rau, cov neeg uas muaj mob xws li kab mob hauv lub plawv, mob mob , lossis mob cancer feem ntau yuav tsim tus kab mob PTSD ua rau muaj kev cuam tshuam. (Cov kab mob hauv lub plawv los yog mob cancer kuj yuav yog qhov kev tshwm sim muaj kev cuam tshuam uas ua rau kev loj hlob ntawm PTSD.)
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsuas yog vim koj tau ntsib lwm yam xwm txheej los yog muaj teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws tsis tau txhais hais tias koj yuav muaj tus kab mob PTSD.
Nws tsuas yog txhais tau hais tias koj muaj kev ywj pheej tsim cov teeb meem no.
Kev Xav Kom Muaj Kev Soj Ntsuam Thaum Muaj Kev Xiam Hlwb
Tus neeg qhov kev xav ntawm kev cuam tshuam rau kev tshwm sim muaj kev ntxhov siab yog qhov tseem ceeb tshaj. Piv txwv li, tus neeg ntawd puas ntshai, tsis muaj kev ntxhov siab, txaus ntshai, txhaum, lossis txaj muag? Xwb, lawv puas tau muaj kev sib cais thaum lub sijhawm muaj kev puas tsuaj?
Dissociation yog ib hom kev teb rau ib qho kev ntxhov siab uas cov tib neeg yuav xav tau sib cais los yog txiav tawm ntawm lawv tus kheej los yog lawv qhov chaw nyob. Thaum twg nyob rau hauv "dissociative state," cov neeg yuav hnov loog, tsis muaj sijhawm khiav los sis hnov zoo li lawv tab tom sab nraum lawv lub cev.
Qee zaum, lawv yuav tsis nco txog qhov kev tshwm sim txhua.
Kev tshawb nrhiav qhia tawm dissociation thaum lub sij hawm ntawm kev tshwm sim muaj kev puas tsuaj yog ib qho tshwj xeeb muaj zog ntawm tus neeg uas muaj tus kab mob PTSD. Qhov no yog vim hais tias kev cais tsis pub muaj kev txwv rau tus neeg muaj peev xwm tswj hwm nws txoj kev xav txog kev raug mob, thiab yog li ntawd, nws lub peev xwm los daws qhov kev tshwm sim.
Tus Kev Tiv Thaiv nws tus kheej
Qhov kev tshwm sim nws tus kheej plays lub luag haujlwm. Piv txwv li, yog tias qhov kev tshwm sim muaj kev cuam tshuam rau tus neeg lub neej txaus ntshai, nws yuav ua rau PTSD poob qis dua qhov kev tshwm sim uas tsis yog lub neej txoj sia.
Tub los ntxhais
Tus txiv neej thiab poj niam sib txawv hauv lawv lub neej ntawm PTSD. Kuj ceeb tias, cov poj niam zoo li ob zaug kom txiv neej muaj tus mob PTSD ntawm qee qhov chaw nyob hauv lawv lub neej. Tshwj xeeb, 10 feem pua ntawm cov poj niam thiab 5 feem pua ntawm cov txiv neej tau pom tias muaj tus kab mob PTSD ib zaug los yog lwm yav tas los.
Vim li cas tej zaum qhov no? Qhov kev tshawb pom no tej zaum yuav yog vim cov poj niam muaj feem ntau dua li cov txiv neej tau ntsib tej xwm txheej raug mob (xws li kev ua phem lossis kev tsim txom) uas muaj feem ntau ua rau kev loj hlob ntawm PTSD. Qee cov kws qhia tau hais tias qhov sib txawv ntawm tus poj niam no kuj yuav yog qhov tsawg kawg yog piav qhia los ntawm cov kev hloov hormonal.
Hnub nyoog thiab kev sib yuav
Cov kev tshawb nrhiav qhia tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov PTSD tsawg zuj zus raws li tus neeg muaj hnub nyoog. Tsis tas li ntawd, kev sib yuav muaj peev xwm ua tau lub luag haujlwm, nrog PTSD ntau dua rau cov txiv neej thiab poj niam uas tau sib yuav lawm (sib cais, sib nrauj, los yog tus poj laug) dua li ntawm tus neeg tam sim no.
Kev Txhawb Kev Xav
Cov kev txhawb zog siab neeg tau txais tom qab muaj kev tshwm sim muaj kev cuam tshuam nrog lub luag haujlwm. Cov neeg uas tsis tau txais kev pab los ntawm lwm tus tuaj yeem tsim muaj tus kab mob PTSD tom qab raug mob.
Lo Lus Ntawm
Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov teeb meem uas tau hais los saum no, koj tuaj yeem tsim tau yooj yim rau kev tsim cov PTSD tom qab muaj kev cuam tshuam.
Kev nrhiav kev pab (txawm tias nyob rau hauv kev pab ntawm kev txhawb los ntawm cov neeg hlub lossis tus kws kho mob los ntawm ib tug kws kho kev puas siab puas ntsws) tsis ntev tom qab muaj kev cuam tshuam muaj kev cuam tshuam tau "defuse" cov teeb meem no, tiv thaiv kev loj hlob ntawm PTSD.
Nco ntsoov tias txawm tias koj tab tom tsim PTSD, muaj kev kho mob uas muaj peev xwm ua rau qhov txawv txav hauv koj lub neej zoo. Yog li, yog tias koj lossis tus neeg uas koj hlub tau muaj cov kev mob tshwm sim tom qab kev ntxhov siab, tsis txhob tos. Teem caij mus ntsib ib tug neeg hnub no.
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