Kev Txhom Nrog Kev Puas Ntsoog
Resilience yog dab tsi ua rau tib neeg lub hlwb lub zog los daws kev nyuaj siab thiab kev txom nyem. Nws yog lub hlwb lub zog ntawm cov neeg muaj peev xwm hu rau lub caij nyoog uas xav tau los ntawm lawv yam tsis muaj kev poob. Psychologists ntseeg tau hais tias cov neeg ua haujlwm uas ua tau haujlwm zoo dua tuaj yeem kho tau qhov kev nyuaj siab thiab rov tsim kho lawv lub neej tom qab muaj kev puas tsuaj.
Kev ua haujlwm nrog kev hloov lossis kev poob haujlwm yog qhov tsis tseemceeb ntawm lub neej. Hauv qee qhov kev qhia, txhua tus neeg tau kawm ntau yam ntawm kev tsis txaus siab. Qee yam ntawm cov kev cov nyom no yuav tsis tshua muaj menyuam yaus (tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv ib chav kawm twg uas koj xav tau), lwm tus neeg muaj kev puas tsuaj rau ntau qhov loj dua (cua daj, tornadoes, neeg ua phem tawm tsam). Yuav ua li cas peb thiaj li daws tau cov teeb meem no tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov haujlwm tsis yog ntawm qhov kev tshwm sim, tiam sis tseem yog lub sij hawm ntev ntawm kev puas siab puas ntsws.
Kev Pab Cuam Tshuam Dab Tsi?
Koj puas tau xav tias vim li cas qee cov neeg xav tias lawv nyob twj ywm thaum muaj kev puas tsuaj thaum lwm tus neeg tuaj txog lawm? Cov neeg uas tuaj yeem ua rau lawv txias muaj cov kws kho kev puas siab puas ntsws hu ua resilience, los yog lub peev xwm los daws cov teeb meem thiab cov teeb meem rov qab.
Cov neeg muaj mob resilient tau siv lawv cov kev txawj thiab cov peev xwm los daws thiab rov zoo los ntawm cov teeb meem thiab cov teeb meem. Cov teeb meem no muaj xws li poob hauj lwm, muaj teeb meem nyiaj txiag, muaj kab mob, muaj kev puas ntsoog, xwm txheej ceev, sib nrauj, lossis tuag ntawm ib tus neeg hlub.
Txhawm rau poob mus poob siab los yog zais ntawm teeb meem nrog cov tswv yim daws tsis zoo, cov neeg muaj zog tuaj yeem ntsib teeb meem ntawm lub cev. Qhov no tsis txhais tau hais tias lawv muaj kev ntxhov siab, tu siab, los sis ntxhov siab tshaj lwm tus neeg ua. Nws txhais tau hais tias lawv leg cov teeb meem no xws li kev txhawb zog thiab kev loj hlob.
Feem ntau, lawv tuaj yeem tawm txawm tias muaj zog dua li lawv tau ua ntej.
Cov neeg uas tsis muaj lub peev xwm no yuav ua rau muaj kev ntxhov siab dhau los ntawm tej kev paub no. Tej zaum lawv yuav nyob ntawm teeb meem thiab siv txoj kev tsis zoo los daws qhov teeb meem los daws cov teeb meem ntawm lub neej. Kev poob siab lossis kev poob siab yuav ua rau lawv coj tsis zoo rau, tsis zoo, lossis coj tus cwj pwm tsis zoo. Cov neeg no qeeb qeeb los ntawm kev rov qab los thiab tej zaum yuav muaj kev ntxhov siab ntau dua li qhov tshwm sim.
Resilience tsis tshem tawm kev ntxhov siab lossis tshem tawm lub neej txoj kev nyuaj. Cov neeg uas muaj lub peev xwm no tsis pom lub neej los ntawm cov xim liab dawb lias. Lawv to taub tias cov kev poob qab muaj qhov tshwm sim thiab tej lub sij hawm lub neej muaj zog thiab mob heev. Lawv tseem muaj kev nyuaj siab, kev tu siab, thiab kev nkag siab ntawm kev ploj zuj zus tom qab muaj kev txom nyem, tab sis lawv txoj kev pom kev puas siab ntsws pub rau lawv ua haujlwm los ntawm txoj kev xav thiab kev zoo.
Es tsis txhob, resilience muab tib neeg lub zog los daws cov teeb meem taub hau, kov yeej kev nyuaj siab, thiab khiav mus nrog lawv lub neej. Hauv kev ua rau muaj kev cuam tshuam xws li 9/11 kev tawm tsam thiab Kev Puas Tsuaj Rau Dej Dhia Hurricane Katrina, muaj ntau tus neeg tau ua rau pom tus cwj pwm uas ua kom tawv nqaij. Tsis tsuas yog lawv muaj peev xwm nyob ruaj hauv lub ntsej muag uas tsis tshua muaj neeg tsis muaj peev xwm, lawv muaj peev xwm nqa tau thiab txawm tias lawv muaj kev txhawb zog rau lwm tus uas raug kev cuam tshuam los ntawm tib lub kev txom nyem.
Txawm nyob hauv lub ntsej muag ntawm cov xwm txheej uas zoo li tsis meej, tib neeg muaj peev xwm ua tau lub dag lub zog kom tsis txhob ciaj sia, tab sis kom huaj vam.
Yam Ntxim Saib Ntxim Ua Ntawd Pab Cuam Tshuam
Qee cov tib neeg tau los ntawm cov peev xwm no, nrog rau kev coj tus cwj pwm uas pab lawv nyob twj ywm tawm hauv lub ntsej muag. Txawm li cas los xij, tus cwj pwm coj no tsis yog qhov tsis zoo uas muaj nyob rau hauv ib qho kev xaiv ntawm ob peb tug. Raws li ntau tus kws tshaj lij, kev muaj peev xwm muaj ntau heev, thiab tib neeg muaj peev xwm heev ntawm kev kawm cov kev txawj uas nws yuav siv los ua kom muaj zog dua.
Kev pabcuam pejxeem yog ib qho tseemceeb uas tseemceeb uas ua rau muaj kev tivthaiv.
Cov phooj ywg muaj zog yuav tau muaj kev txhawb nqa ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg uas pab txhawb nqa lawv thaum muaj teeb meem.
Lwm yam xwm txheej nrog kev ua kom muaj xws li:
- Tuav kev pom zoo ntawm lawv tus kheej thiab lawv lub peev xwm
- Lub peev xwm los ua phiaj xwm tseeb thiab lo rau lawv
- Muaj ib qho chaw nyob nrog tswj
- Ua ib tug zoo communicator
- Saib lawv tus kheej li cov neeg tua hluav taws es tsis yog neeg raug
- Muaj kev txawj ntse siab thiab tswj tus cwj pwm zoo
Tshawb cov xwm txheej hauv qab no kom paub ntxiv txog kev ua siab tawv, sim koj qhov kev txawj ntse thiab kawm tau li cas koj tuaj yeem kawm txog tus cwj pwm koj yuav tsum muaj sia nyob muaj kev ntxhov siab.
Kawm ntxiv txog kev muaj peev xwm:
- Cov Cwj Pwm Ntawm Cov Cwj Pwm
- Yuav Ua Li Cas thiaj Qhia Tau Koj Qhov Kev Xiam Hloov
- Lus Askiv: Yuav Ua Li Cas Cov Tub Ceev Xwm?