Yog tias koj poob siab txog kev ntshai txog kev sib raug zoo, qhov kev tawm tsam yuav pab koj maj mam txhawj xeeb txog qhov koj ntshai. Koj tuaj yeem xyaum kis tau zoo li tus kheej txoj kev pabcuam tus kheej uas tsis yog kev coj ua los ntawm ib tus kws paub txog tus cwj pwm coj.
Maj mam tsim kev cog qoob loo
Txhawm rau muab koj tus kheej tso rau hauv tej xwm txheej uas ua rau koj ntshai thiab ntshai, lub tswv yim tom qab kis tau yog kom maj mam txhim tsa koj txoj kev ntseeg siab thiab kev muaj peev xwm los daws tau cov teeb meem nyuaj.
Piv txwv, tej zaum koj yuav pib tawm tswv yim nrog tus neeg luj khoom thiab ua haujlwm txog koj txoj kev mus txog qhov chaw ua haujlwm hauv tsev thaum kawg.
Cov Teeb Meem Txog Kev Txom Nyem
Nws yog ib qho ua tau los ntawm cov ntawv tsa suab ntawm kev tawm tiam sis yeej tsis tshua koom rau hauv cov xwm txheej. Ua li no txhais tau hais tias koj siv cov tswv yim tiv thaiv tsis tshua muaj kev pom zoo los ntawm txoj kev tiv thaiv ib nrab .
Yog tias koj pom tias koj nyob tawm los yog tshem tawm thaum neeg nyob ib ncig, koj yuav ua rau koj qhov kev ntxhov siab tshem tawm ntawm txoj kev tiv thaiv ib nrab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj nyob rau hauv lub sijhawm thiab koom nrog cov neeg kom thiaj li muaj kev txhawj xeeb thiab tom qab ntawd ces nws maj mam tso.
Imagined los yog In Vivo
Txawm hais tias qhov zoo tshaj plaws yog los xyaum kev ua neej nyob rau hauv lub neej tiag, yog tias koj ntshai dhau pib ua qhov no los yog tsis muaj kev nkag tau rau qhov koj xav tias koj ntshai, koj tuaj yeem pib tawm nrog kev xav. Ntev mus, koj tuaj yeem tsim kom muaj qhov tseeb scenarios, los yog "vivo."
Ntshai Hierarchy
Cov npe hauv qab no yog cov xwm txheej uas koj muaj peev xwm muaj xws li koj qhov kev ntshai hierarchy rau kev sib raug zoo nrog. Koj yuav xav tsim ib daim ntawv teev npe tshwj xeeb rau koj thiab cov uas muaj xws li cov xwm txheej uas koj ntshai ua qhov kev ua kom loj tuaj.
- Nug ib tug neeg rau lub sijhawm. Tiv thaiv ib tug neeg ntawm txoj kev los yog hauv khw thiab thov kom muaj sij hawm.
- Tham nrog ib tug neeg hauv ib lub elevator. Tsis txhob sawv ntawm qhov dav hauv lub elevator, sib tham me txog huab cua los yog qhov xwm txheej tsis ntev los no.
- Muab ib tus neeg qhuas. Ua siab dawb siab zoo thiab ua tiag tiag rau ib tug neeg hais txog ib yam dab tsi uas koj nyiam.
- Tham nrog ib tus phooj ywg lossis tus neeg ua haujlwm. Thaum koj tuaj txog hauj lwm los yog mus rau ib chav kawm, sim tham nrog me ntsis nrog ib tug neeg ua hauj lwm los yog ib tus neeg kawm ntawv. Nug cov sijhawm ua haujlwm lossis ua haujlwm txog kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv.
- Koom nrog kev sib tham. Sim koom nrog txoj kev sib tham tsis tu ncua ntawm kev ua haujlwm, tom tsev kawm ntawv, lossis ntawm kev ua haujlwm.
- Muab lub tswvyim txawv. Yog tias koj muaj lwm lub tswv yim dua li ib tug neeg hais txog ib yam dab tsi, sim muab koj qhov kev pom dua tsis yog cia li tau pom zoo nrog qhov uas lwm tus neeg tau hais.
- Hu rau ib tug phooj ywg. Hu rau ib tug neeg uas koj tsis tau tham rau hauv ib lub sijhawm lossis koj xav kom paub zoo dua.
- Caw ib tug phooj ywg los ua ib yam dab tsi. Npaj ib lub tswv yim ua ib yam dab tsi zoo li saib movie los yog coj koj cov dev mus taug kev ua ke.
- Tawm mus rau su noj nrog ib pab pawg. Npaj tawm mus rau su noj nrog cov phooj ywg, cov npoj yaig lossis cov phooj ywg.
- Caw ib tog hauv koj lub tsev. Npaj ib tog neeg los yog sib sau ua ke hauv koj lub tsev rau ntau tus phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg.
Cov no yog ib co tswv yim yooj yim kom koj pib tsim koj tus kheej txoj kev ntshai hierarchy rau kev sib raug zoo.
Nco ntsoov tias koj yuav tsum nyob hauv txhua lub sij hawm kom txaus rau lub sij hawm uas koj ntshai raug txo. Txwv tsis pub koj ntxhov siab txog qhov xwm txheej yuav tsis ploj zuj zus mus thiab tej zaum yuav ua rau koj ntxiv.
Txawm hais tias muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los ntawm koj tus kheej los tswj kev ntxhov siab, yog tias koj pom tias koj ntshai yog mob hnyav, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau hu rau koj tus kws kho mob los yog ib tug kws kho kev puas siab puas ntsws rau kev kuaj mob thiab kev kho mob .
Source:
Antony MM, Swinson RP. Lub khauj khaum thiab kev txhawj xeeb ntawm kev ua haujlwm. Oakland, CA: Tshiab Harbinger; 2008.