Qhov kev ntsuam xyuas no yuav pab koj kawm paub seb koj tus mob puas zoo ib yam nrog kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab (SAD) . Cov ntawv xeem no tsis pub leej twg paub thiab tsis qhia npe; koj cov qhab-nees tsis raug kaw; thiab tsuas muaj rau koj xwb. Koj yuav tsis raug nug txog cov ntaub ntawv qhia txog tus kheej.
Txoj kev xeem ntawv no yog los ntawm cov qauv rau kev txhawj xeeb ntawm kev txhawj xeeb ntawm kev txhawj xeeb hauv American Mental Disorder Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM-V ).
Liebowitz Social Concentration Scale (L-SAS), Social Phobia Inventory (SPIN), thiab Lub Koom Haum Lub Tebchaws ntawm Kev Xiam Hlwb Cov Ntawv Phobia phau ntawv kuj yog siv los npaj cov lus nug.
Qhov kev ntsuam xyuas no tsis yog ib qho kev hloov rau kev kuaj mob. Thov nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev mob tshwm sim.
Ntxhov siab ntsws
Rau cov hom phiaj ntawm qhov kev xeem no, piv txwv cov kev ntxhov siab vim muaj kev ntxhov siab xws li blushing, tawm hws, lub plawv dhia ceev ceev, tuav, ua tsis taus pa thiab / los yog xeev siab.
Lus Qhia
Rau txhua nqe lus nug nram qab no, xaiv ntawm cov lus teb "Tseeb" lossis "Cuav" rau koj lub hli dhau los. Rau txhua qhov tseeb "Tseeb" qhab nees "1" thiab rau txhua "False" teb qhab nia "0."
- Koj puas ntshai ua tej yam nyob hauv pem hauv ntej ntawm lwm tus xws li noj mov, haus dej haus lossis sau ntawv vim yog kev ntxhov siab vim?
- Koj puas ntshai los sis hais lus rau pem hauv ntej ntawm pawg neeg vim tias muaj cov tsos mob siab?
- Koj puas ntshai los ntsib cov neeg tshiab, tham nrog neeg thaib lossis mus koom nrog kev ua haujlwm vim tias muaj kev ntxhov siab?
- Koj puas ntshai los hais lus rau cov neeg hauv lub koom haum vim yog kev ntxhov siab?
- Koj puas ntshai los ua qhov chaw ntawm kev saib xyuas vim yog kev ntxhov siab?
- Koj puas ntshai los mus siv chav pw hauv tsev vim yog kev ntxhov siab?
Tshua
Ntxiv koj cov qhab nias rau txhua nqe lus nug kom tau ib qho qhab nees tag nrho. Tom qab ntawd, nrhiav cov lus piav qhia hauv qab no uas zoo li koj tau.
0: Koj tsis tau qhia txog cov tsos mob raws li kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, koj tseem xav nrog koj tus kws kho mob tham txog tias koj tau xav li cas yog tias muaj lwm yam mob siab rau koj.
1-6: Koj cov tsos mob yuav zoo ib yam nrog kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab. Hu rau koj tus kws kho mob kom paub txiav txim siab seb koj puas tuaj yeem ntsib kev kuaj mob rau SAD.