Txhob muab tshuaj rau yus tus kheej rau yus tus kheej-mus ntsib kws kho mob
Kev plhuav plhuav yog ib qho ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv feem ntau. Nws zoo li, txawm tias txhua tus muaj teebmeem hauv plab los ntawm lub sijhawm (ntau tshaj peb zaug ntawm kev plab hnyuv txhua hnub yog xam raws li kev mob plab, tsawg tshaj peb zaug hauv plab mov ib lim piam), lawv ua rau poob ntsej muag ntau tshaj qhov teeb meem loj dua. Txawm tias cov tib neeg uas siv tshuaj yeeb dej cawv, uas pheej niaj hnub nrog kev quav yeeb quav tshuaj, muaj peev xwm qee zaum muaj kev txaj muag txog lawv cov teeb meem plob tsis so tswj kev siv yeeb tshuaj, thiab haj yam tsis txaus siab sib tham txog cov teeb meem no nrog tus neeg uas muaj peev xwm los pab lawv - lawv tus kws kho mob lossis tus kws kho mob.
Yog tias koj muaj kev tiv thaiv , nws muaj qee txoj kev uas cov teeb meem hauv plab hnyuv ntxim yuav raug rau koj txoj kev yuav rov qab los. Tsis tas li, kev sib tw, nrog rau cov uas koj tsis paub txog, kuj tseem ceeb rau koj paub txog. Siv koj cov tshuaj yeeb dej caw txawm tias yuav ua rau koj tus kheej muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob plob tsis so ntswg uas yuav tau hais los ntawm kev noj haus lossis kev coj cwj pwm hloov. Tab sis yog tias koj tsis nrog lawv tus kws kho mob tham, koj tuaj yeem pheej tsis tsim nyog, thiab ncua sijhawm rau kev pabcuam koj xav tau rau koj txoj kev tiv thaiv thiab qhov teeb meem ntawm kev kho mob plob tsis so.
Yog li, kev plob tsis so tswj yuav ua li cas rau koj txoj kev tiv thaiv? Ntawm no yog qee qhov cuabyeej:
Siv Cov Khoom Uas Yuav Tau Txais Koj 'Mus'
Tau ntau xyoo, kev siv cov tshuaj los mus plob tsis so tswj tau pib ua rau kuv nyob rau hauv cov pob tawb. Txawm hais tias nws yog koj txoj kev tiv thaiv caffeine , uas pib nrog sawv ntxov caffeine los yog tshuaj yej los tsa koj lub plab, haus luam yeeb , los sis kev haus cawv lossis sib koom ua ke , muaj coob tus neeg uas muaj kev quav yeeb tus xav tias qhov no yog "tsuas" txoj kev mus .
Txawm li cas los xij, lawv yuav tsis tau sim cov kev hloov pauv yooj yooj yim uas yuav ua rau kev kho mob plob tsis so tswj.
Cem quav yog ib qho teeb meem tshwm sim, tshwj xeeb ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem. Thiab cov kev mob ntawm lub cev muaj sia thiab puas hlwb ntawm qee yam tshuaj yuav pab txo lub plab. Tab sis muaj ntau txoj kev noj qab haus huv, thiab muaj ntau txoj kev zoo ntawm kev tswj koj cov plab hnyuv taw, piv txwv, xyuas kom koj muaj dej huv, koj noj cov kev ua kom txaus, thiab kom koj cov khoom noj muaj roj.
Yog hais tias koj xav sim thiab txhawm rau koj tus cem quav rau koj tus kheej, muaj ntau cov lus qhia hauv peb cov kev kho mob ntev cem quav.
Yog tias tom qab cov lus qhia no tsis txaus thiab tom qab ua txhua yam koj tseem muaj teeb meem nrog cem quav, tsis txhob poob siab. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab tshawb tau qhov teeb meem no thiab tuaj yeem muab koj txoj hauv kev zoo rau kev txhim kho koj lub plab. Thiab txawm tias cov yeeb tshuaj xas no yuav siv los kho qhov mob siab plob tsis soxyob syndrome, nws muaj kev nyab xeeb tshaj plaws los siv cov khoom hauv qab ntawm kev taw qhia ntawm ib tus kws kho mob dua li nws yog tshuaj noj tus kheej.
Koj tus kws kho mob tseem yuav tuaj yeem coj koj kev siv cov qaub ncaug, yog tias lawv tsim nyog rau koj qhov teeb meem. Ntxiv dua thiab, qhov no yog ib qho zoo tshaj plaws ua nrog kev sib raug zoo nrog koj tus kws kho mob, dhau sij hawm, siv cov laxatives tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub plab zom mov thiab lub cev tuaj yeem tsim ib qho kev ywj pheej ntawm laxatives kom ua haujlwm. Thiab qee cov neeg uas noj zaub mov, nrog rau ntau yam khoom noj khoom haus , tuaj yeem ua rau cov xoos hnoos qeev ua ib txoj kev ntxuav tom qab khawb pob . Txaus hais.
Haus Luam Yeeb Rau Txoj Kev Roj
Kev kis tau roj yog qhov qub. Qhov tseeb, cov laus feem coob muaj kev noj qab haus huv dhau cov pa roj mus txog 20 zaus ib hnub. Txawm li cas los. qee cov neeg muaj kev txaj muag heev txog kev sib nraus, rau qhov chaw uas lawv yuav haus luam yeeb, tsuas npog cov ntxhiab tsw.
Muab cov txiaj ntsim kev haus luam yeeb siab, nyiaj txiag thiab qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv, qhov no yog qhov zoo tshaj plaws rau tus kheej uas tseem tab tom qee cov neeg haus luam yeeb hooked.
Kuv tau ua haujlwm nrog ntau tus neeg haus luam yeeb uas tsis tuaj yeem tswj kev haus luam yeeb, leej twg tau lees tias, tshwj xeeb yog thaum muaj kev sib raug zoo, kev luam yeeb lossis cov yeeb tshuaj xas mas tsis txaus ntshai ntawm cov roj. Kev muab luam yeeb rau lwm tus neeg npau suav txog kev txaj muag ntawm qhov tsis zoo, vim kev haus luam yeeb cuam tshuam nrog lawv tus khub txoj kev hnov tsw. Cov neeg txom nyem los ntawm qhov tsis zoo nyob hauv nkev tau siv cov luam yeeb los yog cov yeeb tshuaj xas los tso lawv lub plab thiab pab lawv tso roj.
Thiab tej zaum lawv kuj hnov zoo li txaj muag los sib tham nrog lawv tus kws kho mob.
Txawm li cas los xij, ua rau muaj cem quav, muaj lwm txoj hau kev, tsis tshua muaj txoj hauv kev los ntawm kev ua rau nkev, kom paub meej ntawm no hauv peb lub tswv yim txog roj thiab tsam plab. Nws kuj muaj ntau lub caij so thiab ua pa ntawm kev ua pa uas tuaj yeem pab kom koj zoo siab rau koj lub plab, thiab tag nrho koj lub cev. Yog hais tias tsis muaj cov lej no txaus, mus ntsib koj tus kws kho mob kom pab tswv yim ntxiv rau koj qhov teeb meem tshwj xeeb.
Tso Diarrhea los yog Fecal Tso Tsis Pub Txhob Tso Tawm Hauv Detox
Ib qho teebmeem loj tshaj plaws ntawm kev txaj muag uas qee cov neeg xav txog teebmeem hauv plab yog lawv txoj kev tiv thaiv tsis zoo rau kev siv tshuaj yeeb dej caw rau kev quav tshuaj yeeb dej caw. Qee cov neeg siv yeeb tshuaj muaj qhov teeb meem tsis sib thooj rau cem quav li piav saum toj no. Tsam xav tias nws yuav zoo li, qee cov neeg muaj kev ntxhov siab txog kev mob plab, thiab ua tau tsis tso quav, yog tias lawv tsis noj tshuaj, uas nws txo nws hwj cov tshuaj tua kab mob kom zoo.
Cov neeg uas tau siv tus nees ej kuj zoo nkaus li qaug dej qaug cawv, tshwj xeeb tshaj yog cov zawv plab uas tshwm sim, uas lawv xav kom zam lwm tus neeg thaum lawv tab tom tawm, cov kws kho mob thiab lwm tus neeg mob. Qhov no yog qhov teeb meem loj ntawm kev nyab xeeb, vim tias muaj cov tsos mob loj heev, nrog rau cov uas muaj feem rau lub cev qhuav dej, uas tshwm sim tau tom qab zawv plab heev, tuaj yeem tsim txoj sia. Nws tseem yog ib txoj kev xav ntawm qhov teebmeem-yog tias leej twg tuaj yeem pab daws cov kev mob tshwm sim, nws yog tus kws kho mob tshwj xeeb uas ua haujlwm rau hauv cov tsev kho mob.
Nws yog qhov tseeb hais tias raws plab, raws li xeev siab thiab ntuav, yog cov tsos mob ntawm tus heroin tawm thiab tshem tawm ntawm lwm cov opiates, nrog rau kev mob ntawm cov neeg mob opiate. Qee tus neeg txawm siv cov teeb meem cem quav los ntawm cov tshuaj no los tswj cov kab mob raws plab. Tab sis raws li nrog lwm cov kev mob plob tsis so tswj, muaj lwm txoj hau kev, kev noj qab nyob zoo thiab zoo tshaj tswj hwm kev mob plab .
Peb coob tus tau raug kev txaj muag kev ua rau "raug mob plab" thaum me nyuam yaus, thiab lub tswv yim hais tias muaj ib tus neeg laus tuaj yeem ua qhov kawg ntawm kev txaj muag rau cov laus. Qhov ntshai ntawm quav quav tsis nto yuav ua kom txaus rau cov neeg kom ncua kev tshem tshuaj opioids ntau xyoo. Tab sis tej zaum koj yuav tsum tau nug koj tus kheej seb puas muaj kev txaj muag ntawm ob peb hnub ntawm kev zawv plab ntawm cov neeg uas tab tom los ntawm tib yam khoom lawv tus kheej, los yog cov kws kho mob uas paub zoo txog cov tsos mob, thiab nrog lawv txhua hnub, yog tiag tiag li phem raws li nyob nrog quav yeeb tshuaj. Detox yog nyob deb ntawm qhov chaw zoo tshaj yog tias koj tawm ntawm dej cawv lossis opiates.
Ceeb Toom: Cov Kev Tiv Thaiv Cov Pw Tsam Ua Rau Lwm Tus Tau
Tej zaum qhov zoo tshaj plaws yog vim li cas koj lub plab hnyuv txhaws, tsis txhob sim siv los tiv thaiv kev siv tshuaj yeeb dej caw lossis tsis txhob tau txais kev kho mob uas tsim nyog, yog tias lawv yuav ua tau los ntawm kev mob hauv qab. Cov mob no yuav ua rau muaj mob loj thiab muaj teeb meem loj heev yog tias tsis kho.
Tsis txhob ntsiag to txog koj cov kev mob plob tsis so tswj thiab siv tshuaj los daws qhov teeb meem tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm qhov tseeb ntawm koj tus kab mob plob tsis so. Piv txwv, muaj ntau ntau yam ua rau raws plab, zoo li cov kab ntsig thiab cem quav. Yog tias qhov teeb meem ua tsis ncaj ncees, xws li kev noj haus, kev coj tus cwj pwm, xws li qoj ib ce los yog kev noj qab haus huv, los yog kev kho mob rau ib qho teeb meem, nws yuav tshem tau qhov teeb meem uas yuav ua rau koj muaj teeb meem siv tshuaj yeeb dej caw uas yog los ntawm kev sib raug zoo ntawm kev sib ceg thiab poob ntsej muag
Kev tsis pub tuskheej no feem ntau yog ib qho kev mob ntawm lossis kev mob tshwm sim nrog Alzheimer's disease thiab dementia, uas tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev lossis haus dej cawv. Vim tias kev quav cawv lossis quav tshuaj muaj peev xwm ua rau mob ntsig txog lub cev, thiab muaj peev xwm, qee tus neeg, qee zaus ua rau tsis tuaj yeem, nws yuav nyuaj rau paub tias tus neeg muaj kev tiv thiav muaj kev qaug zog los yog kev mob kev nyuab siab. Tsis txhob xav hais tias lawv yog, tab txawm lawv pom tias muaj kev cuam tshuam thaum koj tsis xav tias lawv yog neeg qaug. Kuv tus kheej tau pom cov neeg uas tau tsis tshua muaj kev tsis pom kev los ntawm dementia ua ib qho kev xav tsis thoob tom qab ob peb lub lim tiam ntawm kev tsis txaus siab.
Yog tias koj lossis ib tus neeg uas koj txhawj xeeb txog kev pom tsis meej txog kev mob ntshav qab zib, kev ntsuam xyuas thiab kev kuaj mob yog qhov koj thawj qhov zoo tshaj plaws kom tau txais txoj kev pab zoo. Nws ua rau kev txiav txim siab nrog koj tus kws kho mob tham txog nws.
> Qhov chaw:
> Phaj Hawj, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Teebmeem ntawm cov zaub mov qes-lowulogenic rau cov neeg mob uas muaj cov kabmob thiab cov haujlwm digestive. Neurogastroenterology Thiab Motility: Cov Tsab Ntawv Xov Xwm Ntawm Cov Neeg Uas Muaj Kev Tawm Tswv Yim Rau Cov Neeg Uas Muaj Kev Txom Nyem European , 6 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Tus naj npawb ntawm kev sib txawv ntawm kev sib pauv Kev sib raug zoo yog txuam nrog cov xwm txheej ntawm kev puas tsuaj, PTSD, thiab kev tuaj yeem hauv lub teb chaws cov poj niam. Kev Noj Zaubmov 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Tseev L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Ib qho kev soj ntsuam xyuas kev soj ntsuam ntawm cov neeg mob txog kev meem txom siab plob tsis so tswj thiab mob hnyav. Digestive Diseases & Sciences , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Li cas koj tuaj yeem txwv koj cov roj siv. 12 lub tswv yim rau kev soj ntsuam nrog flatulence. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, li al. Feem ntau cov cem quav thiab txo lub neej zoo hauv cov neeg mob opioid tuaj yeem kho kho mob opioid hloov kev kho mob. Kws Tshaj Lij Muab Tswv Yim rau Pharmacotherapy 17 (16): 2135-2141. 2016.