Yog tias koj xav tsis thoob yog tias koj yog ib tus neeg siab heev , nws kuj yog qhov tseeb tiag. Qhov tseeb no tej zaum yuav cuam tshuam koj txoj kev sib raug zoo nrog kev ntxhov siab hauv koj lub neej. Cov neeg uas xav tias "cov neeg siab heev" zoo li xav paub ntau yam tshaj li lwm tus neeg, ntes lub neej kev yooj yim dua, thiab muaj ntau yam ntxiv rau cov tub ntxhais ntawm sab hauv thiab sab nraud.
Lawv yog cov neeg uas tej zaum yuav npau taws heev los ntawm lub tsho khaus los yog tus phooj ywg abrasive. Lawv kuj yog cov neeg uas yuav paub tias thaum twg ib tug neeg xav tau ib tug puag los yog pom thaum muaj ib qho phem tshwm sim thiab yuav hloov kev kawm.
Hmoov tsis, qhov kev siab zog no thiab kev paub txog yuav ua rau kev vam meej, kev ntseeg, thiab kev ntxhov siab ntxiv rau lub sijhawm. Ntawm no yog yuav ua li cas tiv tau txoj kev ntxhov siab ntxiv thiab tshwj xeeb ntawm kev ua ib tus neeg muaj siab heev, seb tus neeg puas yog koj lossis ib tus neeg koj tu txog.
Teem Tshooj Qub
Thaum peb hais txog "ib thaj tsam," peb txhais tau tias yog ciam chaw nyob rau hauv koj cov kev sib raug zoo , tab sis peb kuj txhais tau lwm txoj kev thiab. Qhov no txhais tau hais tias yuav ua rau cov neeg paub tias koj nyob qhov twg thiab koj xav tau dab tsi-cov hom phiaj ntawm kev sib raug zoo . Tiam sis peb kuj txhais tau tias tej yam zoo li tsim ib co chav qoj ntxiv hauv koj lub sij hawm kom koj tsis hnov ntxhov siab thaum muaj tej yam ua tsis ncaj ncees, tsis ua haujlwm, lossis xav tau lus teb ntxiv los ntawm koj.
Xyaum Ua Siab Ntsws thiab Kev Xav Tau
Cov kev coj ua no zoo ib yam nrog rau lub tswv yim ntawm cov ciam chaw. Yog vim li no qhov no yuav tsim ib puag ncig ntawm koj cov kev paub hauv lub neej thiab koj cov kev xav thiab kev xav txog lawv los ntawm cov kev coj ntawm kev xav thiab kev nco qab .
Thaum koj xyaum ua tib zoo xav, koj kawm kom rov qab los thiab saib koj cov kev xav thiab kev xav, thiab txawm tias koj lub cev tsis zoo li koj lub neej thiab koj tus kheej. Nrog xyaum, ob peb yam tseem ceeb tshwm sim.
Koj kawm paub koj lub cev sai dua, rov qab teb koj qhov kev ntxhov siab thiab rov qab los rau qhov chaw ntawm kev siab tus. Koj kuj kawm tau los ntawm tej yam uas yooj yim dua yooj yim dua yog tias tej yam yooj yim ntxhov siab, koj tsis tau txav tawm hauv dej nyab siab ntsws zoo li yooj yim. Nws yuav pab koj nyob hauv paus, Nws tuaj yeem pab koj tsim kev mob kev ntxhov siab. Tag nrho cov ntawm no yuav tsum tsim nyog rau lub dag zog rau txhua tus neeg, tab sis qhov no yog qhov tseeb rau tus neeg siab heev.
"Relaxing Zones" rau Koj Tus Kheej
Qhov no tuaj yeem txhais tau tias koj lub tsev tsis muaj teeb meem thiab tsis muaj teeb meem. Qhov no yuav ua tau los ntawm kev ntxiv ob peb lub ntsiab lus paub los daws kev ntxhov siab, xws li suab paj nruag thiab aromatherapy, thiab muaj "downtime" nyob ua ke.
Qhov no kuj txhais tau tias koj ua kom koj txoj kev sib raug zoo tsis muaj teeb meem tsis txaus siab li sai tau. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev kawm tsis sib haum xeeb thiab kev pov thawj, ob qho no yuav pab tau koj nrog cov cuab yeej uas koj xav tau los ua haujlwm dhau los ntawm teeb meem uas tshwm sim ntawm koj thiab koj cov neeg koj hlub.
Thaum kawg, nws kuj txhais tau tias koj tuaj yeem xaiv cov neeg hauv koj lub neej los ua ib feem ntawm koj lub voj voog sab hauv tom qab lawv tau ua pov thawj pom lawv tus kheej tsim nyog lawm, thiab koj tuaj yeem tso kev deb ntawm koj tus kheej thiab cov neeg uas ntws koj, chim siab rau koj, los yog poob rau koj.
Thaum koj muaj ib lub voj voog ntawm cov neeg uas yuav mloog thiab tu thaum koj muaj teeb meem los daws hauv koj lub neej, nws tuaj yeem ua rau koj ntau dua yog tias koj muaj kev xav; Cov neeg xav tau kev xav to taub thiab txhawb nqa me ntsis ntxiv dua lwm tus neeg, thiab lawv zoo txaus hauv lawv lub peev xwm los muab qhov kev rov qab no thiab. Tab sis nws yog qhov tseem ceeb kom txuag koj txoj kev txhawb pab rau cov neeg uas yuav rov qab los, tsawg kawg ntawm ib feem, tsis yog cov uas yuav tso koj tawm thiab tawm tsam koj, los sis txhawb koj tus kheej.
Xyaum Kev Khomob Rau Yus Tus Kheej
Raws li ib tug neeg rhiab heev, koj muaj peev xwm ntau dua raug rau lub ravages ntawm kev pw tsaug zog deprivation, txom nyem, thiab burnout.
Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum nco ntsoov pw tsaug zog txaus thaum hmo ntuj (los yog ntxiv nrog rau qhov mob thaum twg los tau), noj zaub mov zoo, thiab saib xyuas koj lub cev, lub siab, thiab tus ntsuj plig li cas. Qhov no yuav ua rau koj muaj peev xwm tswj xyuas txhua yam los ntawm koj txoj kev.
Paub Tias Koj Yam
Tag nrho cov neeg muaj kev puas siab puas leej muaj lawv cov teeb meem tshwj xeeb. Nws yuav pab kom paub tias dab tsi txhawj xeeb tshaj rau koj kom koj tsis txhob muaj tej yam hauv koj lub neej. Ua tib zoo saib seb koj xav li cas txhua hnub, thiab txawm tias muaj kev ntxhov siab yog tias tsim nyog. Ua kom muaj kev sib koom tes ntxiv rau kev tsim kev muaj peev xwm ua tau zoo thiab tshem tawm kev ntxhov siab thaum twg ua tau.
Tej zaum koj yuav hloov tsis tau qhov tseeb uas koj xav tau, tab sis koj hloov tau koj txoj kev ua neej thiab tus cwj pwm kom koj tsis tshua muaj kev cuam tshuam los ntawm cov kev nyuaj siab uas koj tswj tsis tau. Tom qab ib pliag, qhov no yuav yog ob hom xwm txheej thiab koj yuav muaj peev xwm tswj tau kev ntxhov siab ntau dua. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tau txais kev txaus siab rau cov txiaj ntsim uas tau los nrog kev xav.