Cov neeg muaj kev puas siab puas ntsws muaj qhov tshwj xeeb uas ua rau lawv sib nrug. Qhov ntawd yuav yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis nws kuj muaj nws cov teeb meem. Nov yog dab tsi yuav tsum paub txog kev ua ib tus neeg siab heev, los yog nrog ua ib qho.
Tus Neeg Mob Siab Heev Dab Tsi Yog Dab Tsi?
Koj puas tau raug qhia tias koj yog "dhau lawm" los yog koj "tsis xav ntau," tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas ua rau koj raug quab yuam los sis xav tias xav tau ntau dua?
Tej zaum koj yuav paub tias yog "tus neeg siab heev."
Los ntawm ntau hom kev sib tham, qhov no qee lub npe hu ua "empath" thiab ntau yam kev soj ntsuam no yog qee zaum raug xa mus ua kev kho siab ua haujlwm, lossis SPS luv luv. Cov neeg tuaj yeem sau npe tias koj "siab heev" los yog "dhau kev xav" yav dhau los thiab txhais tau tias nws yog ib yam tsis zoo, tab sis qhov no tsis yog yam tsis zoo li nws yog qhov kev coj tus cwj pwm uas ua rau muaj kev sib tw thiab kev cov nyom.
Tau, nws yog ib qho ua tau yooj yim heev los ntawm cov neeg uas txhais hais tias tsis muaj kev tsim txom los yog leej twg sim lawv zoo tshaj plaws. Ib yam nkaus li, nws muaj peev xwm ua rau kev ntxhov siab txhua hnub los yog kev sib raug zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua siab ntsws xav ua ib qho lus teb. Txawm li cas los xij, yog ib tus neeg siab heev (los yog HSP rau lub hom phiaj ntawm kev txheeb ze) tsis txhais hais tias koj xav tias kev xav tsis zoo rau cov neeg thaum lawv tsis nyob ntawd; nws yog ntau dua uas koj yuav pom tau yooj yim dua, los sis koj yuav muaj feem cuam tshuam ntau yam tsis zoo, uas tsis tas yuav qaug zog.
Yog tias koj paub tias yuav ua li cas thiaj li tswj tau koj tus kheej lub peev xwm ntawm HSP, koj tuaj yeem ua rau nws muaj zog thiab tsis muaj kev sib tw hauv koj lub neej. Kom ua tau li no, nws yuav pab kom nkag siab txog yam uas koj tau hais txog, txawm koj nyeem qhov no rau koj tus kheej los yog sim tsim kom muaj kev nkag siab tob dua rau ib tus neeg hauv koj lub neej uas muaj kev xav tau.
Cov Neeg Uas Muaj Feem Cuam Tshaj Heev Li Cas?
Psychologists Elaine Aron thiab Arthur Aron, ib tug txiv neej thiab tus poj niam nkawm, tau siv lub sij hawm HSP thaum xyoo 1990 thiab tau tshawb xyuas thiab tshaj tawm rau hauv lub ncauj lus. Lawv pom tau tias HSPs tau muaj li 15 mus rau 20 feem pua ntawm cov pejxeem sawvdaws, yog li lawv tsis muaj feem ntau vim lawv xav tias qee zaum.
Hais tias, qhov no yog txoj kev tsis tshua muaj tshwm sim, thiab peb lub koom txoos txhim tsa ib ncig ntawm cov neeg uas pom tias tsawg dua thiab cuam tshuam txog me ntsis. Yog li, nws yuav pab kom paub txog qhov sib txawv thiab kev hloov kho kom txo tau cov kev nyuab siab uas tuaj yeem muaj ntau theem rau HSPs. Qhov no muaj tseeb rau cov neeg uas pom lawv tus kheej xws li cov neeg muaj kev nkag siab zoo nrog rau cov neeg uas muaj ib tus neeg saib xyuas uas yog tus neeg tshaj li tus neeg nruab nrab.
Yuav Taw Li Tus Neeg Tawv Zej Zog
Siab rhiab heev siv thoob ob peb yam sib txawv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev ua HSP tsis txhais hais tias koj muaj ib qho kev kuaj mob lossis muaj dab tsi li ntawd; nws yog ib tus cwj pwm zoo uas muaj feem cuam tshuam txog kev ua haujlwm zoo rau qhov zoo thiab tsis zoo. Muaj ntau lub sijhawm lossis cov yam ntxwv zoo rau HSPs. Raws li cov neeg tshawb xyuas leej twg pom tus cwj pwm zoo no, qhov no yog dab tsi uas yuav tau nrhiav.
- Muaj kev ntxhov siab los ntawm kev hnov kev hnov mob xws li cov neeg tsis muaj teebmeem, lub teeb ci, lossis cov khaub ncaws tsis xis nyob
- Hnov qhov xav tau kom tsis txhob muaj cov yeeb yaj kiab los yog tv qhia vim lawv mob siab heev thiab ua rau koj tsis muaj kev ntxhov siab
- Kev xav tsis yog ib qhov kev xav tau, tab sis xav tau rau kev siv sij hawm, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj ntau hnub; xav ua kom rov qab mus rau ib qho chaw tsaus, nyob ntsiag to
- Muaj kev zoo siab los ntawm txoj kev zoo nkauj, tsis hais txog kev kos duab, xwm, lossis tib neeg tus ntsuj plig, lossis qee zaus txawm tias lub lag luam zoo
- Muaj ib tug nplua nuj thiab txoj hauv kev lub neej, ua tiav nrog kev xav tob thiab muaj kev xav zoo nrog nws
Yog xav paub ntxiv txog "kev xeem", muaj ib lo lus nug tias cov neeg tshawb xyuas no tau tsim los pab cov neeg paub txog lawv tus kheej li HSPs, uas yog hu ua Aron Cov Lus Cog Tseg High School Sensitive Scale (HSPS) thiab muaj nyob hauv lawv lub website.
Cov Neeg Muaj Siab Tawv Raus Siab Kev Kev Nyuaj Siab
Tsis yog ceeb, cov neeg xav tsis txaus siab xav tau ntau yam nyuab siab los ntawm tej yam uas ntau tus neeg muaj kev ntxhov siab, ntxiv rau ob peb yam uas tau muab pov tseg ntawm lwm tus neeg nraub qaum ris. Kev nyuab siab, uas pom tau tias yog ntau tshaj li cov neeg tshaj li lwm hom kev ntxhov siab, yuav yog qhov tshwj xeeb ntawm kev txiav txim rau ib tus neeg uas pom tau ntau txoj kev uas tej yam yuav ua tsis ncaj ncees rau qhov tsis sib haum xeeb, piv txwv li, los yog pom tau kev sib ceg lossis kev nruj ua rau lwm tus neeg yuav tsis pom nws. Ntawm no yog ob peb yam tshwj xeeb uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab heev rau lub siab heev.
Cov Hectic Schedules: Tsis yog txhua tus neeg nyiam ua haujlwm heev, tab sis qee cov neeg vam meej rau qhov kev zoo siab thiab kev tawm tsam ntawm lub neej tsis khoom. HPSs, ntawm qhov kev sib tshuam, muaj kev ntxhov siab thiab "rattled" thaum lawv tau ua ntau dhau sijhawm, txawm tias lawv muaj sijhawm txaus los ua txhua yam tiav yog tias lawv maj. Qhov yuav tsum tau muab tso rau qhov tsis meej ntawm tej zaum tsis muaj peev xwm ua kom tag nrho cov hauj lwm, thiab lub siab ntawm xws li tej xwm txheej xav nyuaj siab ntxhov plawv.
Kev Cia Siab Ntawm Lwm Tus Neeg: Cov tib neeg muaj kev xav zoo siab tuaj yeem tos txais cov kev xav thiab kev xav ntawm lwm tus neeg. Lawv ntxub cov neeg cia. Kev kawm hais tsis yog ib qho nyuaj thiab yuav tsum muaj rau HSPs vim hais tias lawv muaj peev xwm nkag siab ntawm kev xav tau ntawm lwm tus, tshwj xeeb yog vim lawv muaj peev xwm hnov lawv cov phooj ywg txoj kev tu siab yog tias HSP yuav tsum tau hais tsis muaj lossis tsis tuaj yeem ua raws li lawv xav tau. Lawv yuav ua lawv tus kheej qhov phem tshaj plaws, thiab muaj peev xwm hnov kev lav ris rau lwm tus neeg, los yog tsawg kawg yog paub zoo thaum nws tsis muaj cov cwj pwm tsis zoo uas ntab ncig.
Teeb meem: Raws li tau hais, HSPs kuj yuav ua rau muaj kev ntxhov siab vim muaj kev sib cav vim tias lawv yuav paub txog thaum nws muaj teeb meem brewing nyob rau hauv kev sib raug zoo, nrog rau thaum muaj kev cia siab me ntsis "tawm" nrog ib tus neeg uas tsis tau sib txuas lus uas muaj teeb meem.
Lawv tuaj yeem ua rau cov kev ntxhov siab ntawm kev sib piv nrog tib yam nkaus. Tej zaum lawv yuav xav tias lwm tus neeg txoj kev xav tsis zoo, thiab lawv txoj kev xav, thiab lawv yuav muaj peev xwm ua rau lawv xav tau thiab dhau ntawm lwm tus. Tej zaum lawv yuav paub ntau dua ntawm ob lub sijhawm los txhim kho tej yam, thiab chim siab thaum muaj txiaj ntsim zoo tshaj plaws los ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua los ntawm kev sib ceg tsis haum xeeb. Tej zaum lawv yuav chim siab dua thaum lawv paub tias txoj kev sib raug zoo lawm, xav tias tej yam yuav daws tau, txawm tias lwm tus yuav xav tias tsis muaj dab tsi uas yuav ua tau thiab taug kev. Lub siab yuav xav tias qhov poob ntau dua thiab, thiab koom nrog kev ntseeg .
Kev Taus : Kev cob qhia lub neej yog hais txog cov dej ntshiab txhua hnub uas peb sawv daws muaj "tolerations", xws li hauv "tej yam uas peb zam" uas tsim kev ntxhov siab thiab tsis nruj me ntsis. Cov kev cuam tshuam yuav ua rau muaj kev ntxhov siab rau HSP uas sim ua kom zoo, piv txwv li, los yog ntxhiab tsw ntxhiab nyob hauv ib lub tsev muaj kev xav tau ntau dua thiab ua rau lub caij sib tw rau HSP hauv tsev ntxhov. Lawv ua tau yooj yim dua ntawm kev xav tsis thoob. Lawv tau "hangry" thaum lawv tshaib plab-lawv tsis tso siab rau nws. Nyob rau hauv txoj kev no, lub neej txoj kev ntxhov siab txhua lub sij hawm sib ntxiv rau kev ntxhov siab ntau dua rau lub siab.
Tus Txheej Txheem Kev Ua: Raws li tau hais, HSPs yog lawv cov neeg thuam cov neeg phem. Qhov ntawd txhais tau hais tias lawv muaj ntau yam rau kev ntseeg thiab kev ntseeg tus kheej. Tej zaum lawv yuav nco qab heev rau ib lub sijhawm yog tias lawv ua yuam kev poob ntsej muag, thiab xav ntau txaj muag txog nws dua li qhov nruab nrab tus neeg xav tau. Lawv tsis nyiam saib thiab tshuaj xyuas thaum lawv tabtom sim tej yam nyuaj, thiab tseem tuaj yeem cuam tshuam vim kev ntxhov siab ntawm kev saib xyuas. Lawv feem ntau yog cov neeg zoo dua, tiam sis tej zaum kuj yuav paub ntau ntxiv txog qhov uas qhov kev nyuab siab no tsis yog kev tsis txaus siab thiab ntawm qhov nws raug rau lawv.
Ua Siab Tshaj Lawm: Xav tias muaj teeb meem ntau dua ib qho upside thiab. Cov neeg muaj kev kub ntxhov yuav zoo siab heev los ntawm kev zoo nkauj uas lawv pom nyob ib puag ncig lawv. Lawv tau raug hu los quaj thaum saib cov yeeb yaj kiab tshwj xeeb tshaj plaws txog cov menyuam yaus hauv YouTube, thiab yeej pom tau tias lwm tus neeg xav li cas, tsis zoo thiab zoo. Lawv mob siab txog lawv cov phooj ywg thiab yuav tsim cov ntawv sib sib zog nqus nrog cov neeg zoo. Lawv yeej zoo siab rau ib qho txiaj ntsim zoo, noj mov zoo, ib zaj nkauj zoo nkauj, thiab ntau yam khoom hauv lub neej nyob rau theem uas neeg feem ntau nkag tsis tau. Tej zaum lawv yuav xav tias lawv muaj lub peev xwm, tab sis lawv kuj muaj peev xwm muaj kev ris txiaj rau lawv muaj hauv lawv lub neej, vim lawv paub hais tias nws yog kev xav tau thiab tsis muaj dab tsi. Lawv txoj kev qis qis qis dua, tab sis lawv cov highs muaj peev xwm ua tau siab dua thiab.
Kev nyuab siab rau lub siab tawv
Npaum li cas ntawm koj lub hom phiaj kev ntxhov siab yog ib tus tib neeg muaj peev xwm nkag tau rau insulating koj tus kheej los ntawm ntau cov stimuli. Muab ib qho teeb meem ntawm koj thiab kev hnov kev hnov mob uas ua rau muaj kev ntxhov siab. Tsis txhob saib cov duab hmo ntuj yav tsaus ntuj. Txav deb ntawm cov neeg uas txav koj lub zog, ua rau koj xav hnyav, lossis ua rau koj tsis zoo rau koj tus kheej. Xyaum kawm tsis xav kom yooj yim thiab xav nrog nws nyob, thiab tsim ib puag ncig hauv koj lub neej. Teem kom koj lub tsev yog ib qho chaw so thiab qhov chaw "zoo chaw" rau koj tus kheej txoj kev xav. Tsim qee qhov kev pom zoo hauv koj lub sij hawm los yauv txo koj kom txhob muaj kev ntxhov siab ntxiv uas koj tuaj yeem ntsib. Thiab tag nrho txhua yam, paub tias yam ua rau koj ntxhov siab , thiab kawm kom tsis txhob muaj tej yam no.
> Qhov chaw:
> Aron, E .; Aron, A .; Jagiellowicz, J. (2012). "Xuas tes ua kev txawj ntse: Ib qho kev ntsuam xyuas nyob rau hauv lub teeb ntawm evolution ntawm biological responsiveness". Tus Cwj Pwm thiab Kev Psychology Kev Ntsuam Xyuas. 16 (3): 262-282.
> Liss, Miriam; Mailloux, Jennifer; Erchull, Mindy J. (2008), "Cov kev sib raug zoo ntawm kev ua kev puas siab ntsws txawj ntse, alexithymia, kev puas hlwb, kev nyuab siab, thiab kev ntxhov siab thiab kev sib txawv, 45 (3): 255-259.
> Boterberg, Sofie; Warreyn, Petra (2016), "Ua kom paub txhua yam: Qhov kev cuam tshuam ntawm kev xav ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm ntawm cov menyuam yaus", Tus Cwj Pwm thiab Txawj Nyoog, 92: 80-86.