Ceev ceev thiab Cwj Pwm Mob Ceev
Bingeing thiab purging yuav noj ntau ntau dua li qub ( bingeing ), ces sim kom them los ntawm kev tshem cov zaub mov noj los ntawm lub cev ( purging ).
Hom mob Bingeing
Cov neeg tuaj yeem binge rau txhua hom khoom noj, txawm tias cov khoom noj khoom haus muaj roj ntau thiab cov roj carbon-carbohydrate feem ntau, ob leeg vim tias lawv "raug txwv" xwm, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg txhawj xeeb txog lawv lub cev qhov hnyav, thiab vim lawv muaj kev txhawj xeeb thaum noj.
Cov khoom noj muaj hauv plab yog:
- ice cream
- mov ci
- chocolate
- khoom qab zib
- ncuav mog qab zib
- ncuav qab zib
- donuts
- qos yaj ywm chips
- paj kws
- cereal
- pizza
- qhaub cij
- dej qab zib pop
Hom Purging
Muaj ntau ntau hom kev tu tsiaj uas neeg siv siv los sim tawm cov zaub mov uas lawv tau noj.
Ntuav
Cov neeg paub ntau tshaj plaws yog qhov ua rau yus tus kheej yuav ua rau yus tus kheej yuav ua rau yus lub cev ntuav los ntawm lub caj pas los tso lawv lub caj pas kom ntuav ntuav los yog lawv haus dej qab ntsev los yog lwm yam khoom ua rau ntuav ntuav. Ntuav tuaj yeem ua teebmeem rau lub plab zom mov thiab ua rau lub cev qhuav dej. Raug ntawm cov hniav mus rau lub plab kua qaub hauv ntuav kuj ua tau rau kev puas tsuaj thiab qhov hniav lwj.
Zawv plab
Lwm hom purging yog mob raws plab. Qhov no yog feem ntau tau los ntawm kev siv cov tshuaj tua kab mob kom tshem tawm qhov qis dua ntawm lub plab zom mov. Kev mob plab kuj yog teeb meem rau lub plab zom, ua rau lub cev tsis muaj zog thiab muaj cov tshuaj vitamins, thiab dhau sij hawm, ua rau muaj cem quav yog cov xoos hnoos hle.
Diuretics kuj qee zaus siv poob phaus, tab sis cov tshuaj no tsuas ua rau dej poob, uas yog ceev nrooj tau rov qab.
Ntev ntev zog
Ib daim ntawv uas tsis tshua pom zoo los ntawm kev purging yog ntev li ntawm qoj ib ce . Kev qoj ib ce feem ntau pom tias yog tus cwj pwm noj qab nyob zoo, tshwj xeeb ntawm cov neeg uas rog lossis rog, yog li kev qoj ib ce tsis tshua muaj kev qaug zog kom txog thaum raug mob los ntawm nws.
Qoj txaus kom hlawv cov calories ntawm ib lub kaus hniav tuaj yeem siv sij hawm ib hnub twg, ua rau lub sij hawm raug tshem tawm ntawm lwm cov dej num.
Cov neeg uas tsis noj cov zaub mov txaus los ntawm kev noj cov zaub mov los txhawb cov kev xav tau ntawm lub cev ntev li ntawm qoj ib ce yuav ua tau tsis taus. Cov roj calorie uas tau los ntawm kev siv binges yuav tsis tsim nyog tsim thiab kho nqaij thiab pob txha. Thiab tsis tas tswj koj cov kua dej thiab cov pob zeb hauv av kom siv los ntawm txoj kev qoj ib ce, koj tuaj yeem muaj lub cev qhuav dej lossis lub cev tsis haum cev .
Kev ua kom lub cev muaj zog kuj ua tau los ntawm kev siv tshuaj yeeb dawb , xws li meth thiab lwm yam tshuaj amphetamines, cocaine , ecstasy lossis caffeine. Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau lub sijhawm tawg ntho, ua rau lub cev muaj zog thiab lub hlwb khiav ceev thiab ua kom muaj peev xwm ua haujlwm kom ntev mus ntev. Feem ntau, cov tshuaj no muaj kev ntxim ntxhe, ua rau qaug zog tom qab lawv hnav.
Lawv Puas Noj Neeg?
Kev sib tw thiab kev txhim kho tsis yog, hauv lawv tus kheej, noj zaub mov tsis zoo , tab sis nyias ib leeg thiab ib txwm ua ke, lawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo xws li kev tsis noj nqaij los yog kev nyuab siab.
Ob leeg bingeing thiab purging yog cov coj tus cwj pwm coj, cov ntsiab lus uas tib neeg tuaj yeem nkag mus rau hauv ib qho qauv ntawm kev ua li niaj zaus ua los ntawm cov cwj pwm no, txawm tias lawv tawm tsam lawv qhov kev txiav txim zoo dua.
Feem ntau, qhov txhawm rau bingeing thiab purging yog kev ntxhov siab lossis kev txo tus kheej , tsis yog lub hom phiaj kev ntsuas ntawm qhov kev xav tau ntawm kev tswj lub cev nyhav.
Muaj Kev Pab Tau
Bingeing thiab purging muaj kev pom zoo hauv kev kho mob hlwb. Tham nrog koj tsev neeg tus kws kho mob txog koj cov kev txhawj xeeb txog kev sib tw thiab txhim kho thiab tau txais kev xa npe mus. Feem ntau, cov neeg uas ntiv tes thiab ntxuav tawm raug xa mus rau ib tus kws kho mob hlwb lossis mus rau qhov chaw kho mob tshwj xeeb.
Txawm hais tias bingeing thiab purging yuav yog ib feem ntawm qhov teeb meem kev quav tshuaj, lawv feem ntau tsis kho los ntawm kev pabcuam tshuaj tshwj tsis yog muaj teeb meem cawv los yog tshuaj yeeb dej cawv, los yog nws yog lub chaw kho mob tshwj xeeb tshaj plaws uas kho cov mob sib luag thiab / lossis kev coj cwj pwm.
Source:
Fairburn, C. Overcoming Binge noj mov. New York: Guilford. Xyoo 1995. Kessler, D. Qhov kawg ntawm Kev Tsub Hluav Taws Xob: Kev Tiv Thaiv Cov Tuav Tsiaj Txhu Tsiaj Txhu American Appetite . New York: Rodale. 2009.