Txhim Kho Koj Cov Lus Cog Tseg Txiav Luam Yeeb
Lub Hnub Yuav Ua Tau Tshiab Pib ...
Hnub Monday yog hnub ntawm lub limtiam uas nyuam qhuav hais txog peb txhua tus neeg nrog cov pib tshiab. Peb pib ua haujlwm ntawm kev txhim kho peb lub neej nyob rau hnub Mondays thiab tau rov qab taug qab yog hais tias peb twb tawm txoj kev npaj rau hnub Mondays, dhau lawm.
Txawm hais tias peb tab tom sim poob phaus, tau qoj ib ce ntxiv los yog txiav luam yeeb haus, Hnub Monday yog hnub uas peb xaiv los npaj cov tswv yim no.
Ib feem ntawm Kev Noj Qab Nyob Zoo Hnub Monday, Txiav Txim Siab thiab Them Hnub Tso Hnub Monday muab siab rau kev siv hnub Monday los saib xyuas ntawm peb cov kev ua tiav nrog kev txiav, los yog xav kom txiav luam yeeb tawm yog tias peb tau rov qab los.
Nrog rau lub koom haum American Cancer thiab lwm cov koom haum, .com Smoking Cessation txhawb qhov Quit thiab Quit Stay Quit Monday nrog cov ntaub ntawv thiab kev pabcuam los pab koj tso kev haus luam yeeb yav dhau los, mus tas li.
Ua Kev Txhim Kho, Ib Hnub Monday ntawm Ib Lub Sij Hawm
Nicotine yees cia cia peb maj mam mus. Kev noj cov zaub mov ntawm txhua hnub Monday yuav txhawb nqa koj txoj kev txiav txim siab nyob twj ywm rau hauv chav kawm thiab lo nrog nws kom txog thaum kev haus luam yeeb poob nws cov lus tsis txaus siab thiab ua ib yam dab tsi koj siv ua.
Cov Khoom Siv rau Kev Pab Kev Haus Luam Yeeb:
- Kev Lom Zem Kev Haus Luam Yeeb
Txuas nrog lwm tus neeg uas tab tom ua hauj lwm los ntawm kev ua kom tiav thiab qis rov qab los ntawm kev tiv thaiv kev noj tshuaj nicotine.
- Tsim Tsi Txaus Siab Luam Yeeb
Ib txoj hauv kev zoo rau koj pom koj txoj kev kawm yog los ntawm kev sau ntawv hauv koj phau ceev xwm txheej tom qab txhua hnub tsis muaj kev haus luam yeeb. Nws tseem yog ib lub cuab tam tseem ceeb rau cov hnub tsis zoo uas tau ua txhua yam tam sim no thiab tom qab ntawd. Ib lub sijhawm me ntsis nyeem tau li cas koj xav tias peb lub lis piam los yog peb lub hlis dhau los tso cai rau koj pom tias koj nyob deb npaum li cas.
- Txiav Kev Haus Luam Yeeb 101 - Cov Lus Qhia Tshab los Pab Koj Tsis Pub Haus Luam Yeeb
Hauv 10 nplooj ntawv uas muaj nyob rau hauv cov txheej txheem hauv online no yuav taug kev koj los ntawm kev npaj rau koj hnub tawm thiab seb yuav tswj xyuas tom qab koj rho tawm qhov luam yeeb tas los lawm. Muaj ntau tus ex-smoker zoo li cov dab neeg tau sau tseg, thiab.
Cov Kev Tiv Thaiv Mob:
- Lub Psychology ntawm Lub Tuam Txhab Txhim Kho Kev Haus Luam
Paub cov cwj pwm kev pheej hmoo thiab kev cwj pwm pheej hmoo uas feem ntau ua ntej kev haus luam yeeb rov qab yuav pab koj nip muaj teeb meem nyob rau hauv lub cev ua ntej muaj kev tsim txom.
- Kuv Yuav Ua Li Cas Rov Qab Los Ntawm Kev Raug Kev Haus Luam Yeeb?
Ib tug neeg nyeem ntawv nug tias: "Kuv tau haus luam yeeb 4 lub hlis dhau los thiab tau ua haujlwm zoo heev, Lately, tab sis, kuv twb tau haus luam yeeb tsawg me ntsis." Kuv tus kheej tsis muaj kev ceeb toom, kuv pom kuv tus kheej tsis muaj peev xwm tswj tau kev haus luam yeeb. tom qab ntawd kuv paub, Kuv pom ib lub luam yeeb thiab tau ntes nws. Yuav ua li cas kuv thiaj rov qab mus khiav? "
- Kev Haus Luam Yeeb - Qhov no yog Li Cas Nws Tshwm Sim
Cov kev xav tsis zoo ntawm txoj kev haus luam yeeb uas tsis tshuav tsis pub muaj peev xwm ua rau muaj kev haus luam yeeb rov qab sai sai, raws li tus nyeem ntawv no hauv nws tus kheej account.
- Tsis muaj Ntxeem Zoo li Ib Tug Cigarette
Kev xav ntawm kev haus luam yeeb tsuas yog haus luam yeeb xwb tau ua rau ntau txoj kev tawm dag zog zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom paub txog ua ntej lub sij hawm uas cov kev xav ntawm cov hlwb no yog ib feem ntawm txoj kev zoo rov los. Kev npaj me ntsis yuav pab kom koj nyob hauv tus neeg tsav tsheb thaum koj lub siab pib thiab kev haus luam yeeb zoo li kev xaiv zoo.
Lub Sijhawm thiab Kev Siab Ntsws
Nco ntsoov hais tias kev haus luam yeeb tawm yog ib txoj kev los ntawm kev tso tshuaj tawm yees nicotine thaum lub sijhawm. Peb txhua tus kho tau zoo los ntawm kev sib txawv, yog li tsis rush koj tus kheej thiab tsis piv koj txoj kev kawm nrog lwm tus. Nws yuav siv sij hawm ntev li nws yuav siv sij hawm rau koj .
Siv hnub Monday yog hnub koj tuaj yeem nrog koj tus kheej thiab siv hnub Monday los ua ib hnub kom txhawb koj qhov kev cog lus tseg rau kev haus luam yeeb.
Yog tias koj tau rov qab, siv hnub Monday los ua ib hnub twg pib dua.
Peb txhua tus muaj qhov nws yuav siv los txiav kev haus luam yeeb kom tiav. Ntseeg tias, cia siab rau koj tus kheej thiab kam ua kom nws tshwm sim ... ib hnub Monday ntawm ib lub sijhawm.