Ntaus thiab Cov Cwj Pwm Uas Txi Burnout Hloov

Txawm tias muaj ntau yam kev raug mob ntawm kev kub ntxhov muaj kev ua haujlwm nrog kev ua haujlwm thiab txoj kev ua neej , tej yam ntxwv ntawm tus kheej tuaj yeem ua rau koj txoj kev ntxhov siab, ua rau koj raug mob dua . Hos muaj ntau tus neeg yog tus menyuam hauv plab, nws tseem ceeb heev kom paub txog qhov koj tus kheej pleev thiab cov tendencies yuav tuaj yeem pab txhawb rau koj qhov kev ntxhov siab, yog li koj tuaj yeem kho kho qhov koj ua tau.

Tus yam ntxwv ntawm tus kheej nram qab no tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntxhov siab thiab muab koj tso rau qhov kev pheej hmoo siab rau qhov mob kub siab.

Perfectionist Tendencies

Kev ua haujlwm kom ua tau zoo tshaj yog qhov kos npe ntawm ib tus neeg ua haujlwm nyuaj thiab tuaj yeem yog qhov zoo rau qhov zoo uas ua rau nws zoo tshaj. Txawm li cas los xij, perfectionism tuaj yeem ua rau kom muaj kev nyuab siab ntau thiab qee zaum yuav tsim kev nyuab siab. Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev ua kom zoo tshaj plaws thiab ua ib tug neeg zoo tshaj? Perfectionists tuav lawv tus kheej yog hais tias txhua yam tsis zoo tag nrho , whereas cov neeg ua haujlwm nyuaj siab zoo siab nrog txoj hauj lwm ze-zoo meej ua tiav. Perfectionists qee zaum yuav tsis sim ua kom tiav tes haujlwm vim lawv ntshai heev ntawm 'tsis ua haujlwm'-uas yog txhais tau hais tias txhua yam tsawg dua li zoo meej! Yog tias koj yog ib tug neeg zoo, koj yuav tsum tau xyaum zam txim rau koj tus kheej ua neeg, thiab pab koj tus kheej kom tau zoo (txawm tias thaum koj nyob nraum neeg).

Pessimism

Pessimists yuav pom lub ntiaj teb no ntau tshaj li qhov xav tau zoo dua.

Lawv txhawj ntxiv txog tej yam uas tsis zoo, xav kom ntau tshaj qhov phem, ntseeg lawv tus kheej tsawg, thiab muaj lwm qhov tseem ceeb sib txawv . Pessimists ua rau lawv tus kheej tsis muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv ntau cov xwm txheej txhua hnub, muab lawv tus kheej ntxim rau cov kev pheej hmoo siab. Zoo hmoo, kev xav zoo yuav txawj , kawm tau.

(Tsis paub tseeb tias koj yog ib tus neeg txawj xav lossis xav paub qhov tseeb?

Excitability

Qee cov tib neeg tsuas yog muaj kev hlub ntau dua li lwm tus. Lawv muaj lus teb kom muaj kev ntxhov siab, thiab nws tau yooj yim dua. (Cov kev sib txawv no muaj peev xwm pom tau hauv cov me nyuam yaus thiab yuav nyob ruaj khov rau ib tug neeg lub neej.) Tsis muaj ntau yam uas koj ua tau los hloov koj lub cev chemistry, tab sis koj tuaj yeem xyaum nrawm txo cov tswv yim uas yuav pab tau koj siab nqig thaum koj tau nyuab siab, thiab koj tuaj yeem xyaum cov tswv yim zoo rau koj tus kheej kom koj pom tau qhov xwm txheej tsis tshua ntshai.

Hom A Cwj Pwm

Tej zaum koj tau hnov ​​txog 'hom A Personalities', uas muab cov neeg ntawm cov kev pheej hmoo siab rau kab mob plawv thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab kev ua neej. Txawm hais tias muaj coob leej neeg paub tias tus "hom A" yog tus neeg, qhov ob yam kev sib npaug yog 1) lub sijhawm tsis ua siab ntev thiab 2) kev ua siab dawb. Kev 'Hom A' (los yog ua haujlwm nrog ib tus neeg) nws tuaj yeem ua rau muaj kev nyuab siab ntxiv thiab mob ntev, nce kev pheej hmoo mob siab. Yog tias koj pom koj tus kheej ua siab luv nrog cov neeg thiab lub neej txoj kev tsis muaj zog thiab muaj teeb meem ceev nrawm ntawm tib neeg, koj yuav tau 'Hom A'. Yog tias muaj, ntawm no yog qee txoj hauv kev los ntawm hom A tendencies.

Txiav nplua rau txoj hauj lwm

Puas yog koj nthuav dav-oriented, los yog koj puas saib hauv daim duab loj loj? Koj puas tau mus rau extroversion, los sis koj puas zoo dua ntawm ntau tus neeg? Koj puas nyiam cov qauv los yog kev yooj yim?

Yog tias koj lub neej ua haujlwm yuav tsum muaj kev txawj ntse uas haum koj cov peev xwm, koj yuav zoo siab rau qhov koj ua; txawm li cas los xij, yog tias koj tus xeeb ceem tsis ua haujlwm nrog koj txoj hauj lwm, koj yuav muaj kev nyuab siab ntau lub sij hawm, thiab yuav muaj kev pheej hmoo siab rau qhov kev lag luam.

Tsis paub tseeb tias koj thiab koj txoj kev ua neej yog ib qho kev sib tw zoo? Qhov kev ntsuam xyuas no tau muab los pab kom cov neeg to taub tias lawv tus cwj pwm zoo txawv ntawm lwm tus neeg li cas thiab pom lawv cov teeb meem hauv plab thiab tsis muaj zog.

Nqa nws kom paub koj tus kheej zoo dua ces koj mam li paub tias koj thiab koj txoj hauj lwm yog qhov zoo.

Tsis Muaj Kev Ntseeg hauv Yam Koj Ua

Qee cov hauj lwm tsis raug them, tab sis muab cov txiaj ntsim zoo tshaj plaws rau kev sib txawv ntawm kev ua rau lwm tus neeg lub neej thiab ua kom lub ntiaj teb zoo dua. Rau cov neeg ntseeg hais tias lawv ua dab tsi, kev nyuab siab yog tsawg dua ntawm qhov tseem ceeb; txawm li cas los xij, yog tias koj tsis ntseeg tias nyob hauv koj lub neej txoj haujlwm, nws nyuaj rau koj cov teeb meem uas tuaj nrog nws.

Txawm hais tias koj tau poob siab nrog koj txoj haujlwm, koj nkag mus rau hauv koj daim teb rau qhov tsis yog vim li cas, koj qhov kev ntseeg tsis sib haum nrog cov neeg ua haujlwm uas koj ua haujlwm rau, lossis koj yeej tsis ntseeg tias koj ua dabtsi hauv thawj qhov chaw, yog tias koj lub neej ua hauj lwm tsis sib haum nrog koj qhov tseem ceeb, kev tsim kev puas tsuaj tsim los ntawm kev ua tej yam koj tsis ntseeg nyob rau hnub tom qab hnub tuaj yeem nqa tau tus xov tooj thiab ua rau kom muaj kev pheej hmoo siab rau qhov kev kub ntxhov.