Tej zaum koj yuav hnov cov neeg hais tias lawv "Hom A" - koj tuaj yeem yog ib tus neeg koj tus kheej - tab sis nkag siab qhov nws txhais tau tias muaj "Hom A" yog qhov hloov tau, ob qho tib si hauv koj kev tswj kev nyuaj siab thiab hauv koj yuav pom li cas thiab teb rau cov neeg uas yog "Type A." Txij li thaum soj ntsuam ntawm pib kawm hom A, pib ntawm cov kws kho mob plawv Meyer Friedman thiab Ray Rosenman thaum xyoo 1950, nws yog ib lub sij hawm hauv tsev. Cov neeg feem coob paub hais tias Hom A ntawm tus cwj pwm muaj ib yam dab tsi ua nrog kev sib tw thiab kev ua haujlwm tsis zoo thiab muaj peev xwm coj tau kev pheej hmoo siab ntawm kev noj qab haus huv, tab sis nws tsis yog ib txwm to taub raws nraim li cov kev coj ua "Hom A Cwj Pwm", los yog raws nraim li cas qhov zoo li kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb.
Ntawm no koj yuav kawm ntxiv txog Hom A, nws ua li cas rau cov neeg, thiab yuav ua li cas nrog kev ntxhov siab yog tias koj muaj "Hom A Cwm Pwm" lossis yog tias koj ua haujlwm nrog ib tus neeg ua haujlwm.
Hom A thiab Hom B
Hom Ib qho ntawm tus cwj pwm, nrog rau kev sib tw, lub sij hawm muaj xwm ceev, thiab kev xav ua hauj lwm hauv kev ua hauj lwm, yuav pom (tshwj xeeb los ntawm hom A neeg) raws li kev ua haujlwm zoo. Txawm li cas los xij, lawv yog cov neeg sib tw nrog hom B tus cwj pwm-cov neeg uas tsis tshua xav txog kev sib tw thiab ntau dua rau kev txaus siab rau txoj kev taug.
Qhov no tsis txhais hais tias Type Bs tsis nyiam ua kom tiav. Tej zaum lawv yuav ua hauj lwm thiab ua rau lawv muaj kev vam meej, tab sis lawv tsis xa tib txoj kev ntxhov siab rau lawv cov kev ua tiav yog tias lawv tsis tuaj ua ntej los sis ua tiav tshaj plaws, tej yam uas tshwm sim los ua kom muaj kev ntxhov siab nyob hauv Hom As. Type Bs kuj yuav muaj tswv yim thiab tsis tshua muaj kev nyuab siab los ntawm kev xwm txheej. Qhov zoo ces, qee qhov ntawm qhov kev xav tau no yuav kawm tau thiab tsim tau.
Lus Ceeb Toom Txog Hom Ntawv D
Ib hom lus tshiab ntawm tus kheej tshiab hu ua "Hom Kawm D" (lub D yog rau "nyuab siab") yog qhov txawv ntawm Hom A thiab Hom B. Nws yog tus cwj pwm tsis zoo xws li txhawj xeeb thiab sim ua kom tsis zoo rau tib lub sijhawm, tag nrho thaum tiv thaiv kev sib raug zoo.
Cov teeb meem no, thaum sib txawv ntawm hom A, tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev ua haujlwm tsis zoo. Qhov zoo ces, nrog Hom A qhov qhia tau zoo, muaj ntau txoj kev los tiv thaiv hom D qhov kev ua zoo li kev poob siab, kev txhawj xeeb, thiab kev tsis txaus ntseeg.
Ntaus ntawm Hom A Cwj Pwm
Thaum lub sij hawm "Hom A" raug muab pov tseg ntau zaus, nws tsis yog ib txwm paub tag nrho cov yam ntxwv zoo li hom A cwm pwm, txawm ntawm cov kws txawj. Rau qee cov neeg, lub ntsiab lus siv rau cov neeg tsis paub thiab tsis ua siab ntev. Lwm tus pom workaholics li Type A. Ntau tus pom competitiveness raws li tus yam ntxwv tseem ceeb. Raws li kev tshawb nrhiav, cov yeeb yam nram qab no yog cov yam ntxwv zoo ntawm Hom A Cwj Pwm Qauv (TABP):
- Lub sij hawm quab yuam thiab kev tsis taus , raws li tau pom los ntawm cov neeg, ntawm lwm yam, tau kev ntxhov siab thaum tos hauv kab, cuam tshuam lwm tus neeg, taug kev los yog tham ntawm kev ceev nrooj, thiab nco ntsoov ua kom paub txog lub sij hawm thiab tsawg zog lawv yuav tsum tau them.
- Kev Tiv Thaiv Tsis Muaj Kev Phom Suab Ntxiv los sis Kev Ua Phem Kev Ua Phem , uas pom tias ua tsis taus, ua tsis ncaj ncees, ua tsis zoo rau cov khoom me me, los yog 'muaj ib qho fuse luv,' piv txwv.
Tsis tas li ntawd, Hom A ib txwm muaj xws li:
- Kev sib tw (Competitiveness): Cov neeg no yuav tsum tau "yeej" txhua yam los ntawm kev ua haujlwm rau kev sib raug zoo, txawm tias cov kev ua ub no tsis yog qhov sib txig sib luag.
- Cov Kev Kawm Kom Ncaj Ncees: Hom Neeg Ib tus neeg tau txais lawv txoj kev xav ntawm tus kheej muaj nqis los ntawm qhov lawv ua tiav.
- Ib Yam Kev Xav Tau Rau Kev Ua Phem Rau: Muaj Ntau Yam Ib tus neeg sim ua tus thawj coj hauv kev ua lag luam thiab kev sib tham ntawm tus kheej, tsis pom qhov nws xav tau thiab xav tau ntawm lwm tus los ntawm lawv tus kheej.
- Tej Cwj Pwm Ntawm Cev: Cov kev tshwm sim los ntawm kev nyuab siab thiab los ntawm cov xyoo A yam ntxwv, thiab tau teev rau hauv qab no.
Friedman txuam nrog cov yam ntxwv ntawm cev nqaij daim tawv ntau zaus nrog TABP.
- Lub ntsej muag nruj (nruj daim di ncauj, nrig lub puab tsaig, thiab lwm yam)
- Cov lus sib txuas los yog cov hniav sib tsoo
- Cov voj tsaus nti hauv qab
- Lub ntsej muag tawm ntawm lub ntsej muag (ntawm lub hauv pliaj los yog daim di ncauj)
Tsis zoo los ntawm hom A Cwj Pwm
Xyoo, hom kev ntxhov siab ntxiv uas feem ntau Hom A cov neeg tau siv sij hawm ib tus xov tooj rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua neej. Cov hauv qab no yog qee qhov teebmeem tsis zoo uas tshwm sim rau cov uas muaj npe TABP.
- Mob siab: Txawm hais tias kev sib raug zoo ntawm tus cwj pwm thiab kev ntshav siab feem ntau, muaj qee cov koom haum ntawm kev kub ntxhov thiab Hom A personalities.
- Kab mob hauv lub plawv: Muaj qee yam tsis meej xwm, tab sis qee qhov kev tshawb fawb qhia tau hais tias muaj kev sib raug zoo ntawm TABP thiab kab mob plawv. Txawm li cas los xij, kev soj ntsuam tsis ntev los no tau ua kom pom tseeb tias qhov no.
- Txoj Hauj Lwm Kev Nyuaj Siab: Hom Neeg Ib Feem ntau pom tau tias lawv muaj kev ntxhov siab, xav tau hauj lwm (thiab qee zaum cov hauj lwm tsim hom A coj), uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem txog kev ntxhov siab.
- Kev Raug Kev Txim (Social Separation): Cov neeg uas muaj TABP feem ntau tsis nyiam lwm tus , los yog siv sij hawm ntau heev rau kev ua hauj lwm thiab tsom kwm me ntsis txog kev sib raug zoo, muab lawv tso rau kev cais kev sib cais thiab kev ntxhov siab ntxiv nrog nws.
Tawm Tsam Mob Siab thiab Qhov Xwm Txheej
Txawm tias muaj ntau qhov kev coj tus kheej, xws li extroversion, yog cov innate, feem ntau cov neeg tshawb xyuas ntseeg tau tias hom A cwj pwm ntawm tus cwj pwm yog ntau dua ntawm ib qho kev ntxim ntxaug rau tej yam, los yog tendencies rau qee yam cwj pwm, thiab raug cuam tshuam los ntawm kab lis kev cai thiab txoj haujlwm. Piv txwv li:
- Muaj ntau cov hauj lwm muab tso rau hauv lub sijhawm, ua rau cov neeg ua haujlwm yuav tsum txhawj xeeb txog kev ua kom tau sai sai yog tias lawv yuav tsum tau txais lawv cov hauj lwm tiav.
- Qee qhov chaw ua hauj lwm muab cov txim hnyav rau qhov yuam kev, qhov ua tau zoo thiab qhov ua tau zoo ua qhov tseem ceeb.
- Lwm cov hauj lwm tsuas yog tsim kev ntxhov siab ntxiv, ua rau cov neeg tsis tshua mob siab, muaj kev nyuab siab dua, thiab xav paub ntxiv txog hom A yeeb yam.
- Lwm tus neeg muaj lub siab nyiam mus ua khaus ntau, tab sis qhov kev xav no yuav ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv, lossis ua rau lub siab hloov zog thiab kev hloov hauv lub neej.
Yuav Hloov thiab Kho Cov Yam Ntxwv Zoo Li Cas
Zoo hmoo, zoo li qhov zoo xws li kev zoo siab los yog kev pov thawj , Hom A yam ntxwv yuav hloov. Cov hauv qab no yog cov hau kev los kho soft A yam ntxwv ntawm koj tus kheej yog tias koj muaj lawv:
Hloov Koj Tus Kheej Ua Haujlwm
Hloov qee yam hauv koj lub neej ua haujlwm kom ua rau koj txoj haujlwm tsis tshua muaj kev ntxhov siab, muaj txiaj ntsig, thiab xav tau tsawg dua. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua ib qho kev sib zog ua kom txaus siab rau lub ntsiab lus uas koj muab rau koj txoj hauj lwm es tsis yog xyuas qhov tseem ceeb ntawm qhov tshwm sim. Koj tuaj yeem tham nrog koj tus thawj saib xyuas cov kev xav kom paub tseeb tias nws muaj peev xwm ua kom tau raws li lawv qib ua haujlwm yog tias koj txoj haujlwm tau txhawj xeeb txaus los cuam tshuam koj kev noj qab haus huv.
Pauv Cov Qauv Xav Tau
Nrog xyaum, thaum koj hloov koj cov qauv kev xav rau cov neeg muaj kev zoo siab koj tsim muaj kev ntseeg ntau dua rau koj tus kheej thiab cov neeg nyob ib puag koj, thiab ua kom koj cov A A hom phiaj. Thaum koj pom tias koj tus kheej tsis zoo lawm yog tias koj ua yuam kev, piv txwv, ua tib zoo xav txog yam uas koj ua tau zoo. Thaum koj pom koj tus kheej siv tus neeg tsis zoo tham, ua tib zoo hais lus nrog koj tus kheej txoj kev koj yuav yog ib tug phooj ywg zoo.
Cuav Nws Thaum Koj Ua Nws
Qee lub sij hawm koj tuaj yeem 'ua haujlwm' rau koj txoj hauv kev tshiab. Txawm hais tias koj tsis tas siab ywm thiab huaj vam, yog tias koj xaiv kom qeeb qeeb thiab ua siab ntev rau cov neeg, qhov kev coj cwj pwm yuav muaj feem ntau ntawm kev cwj pwm thiab pib tuaj yeem yooj yim rau koj.
Ceebtoom: Nws tsis pom zoo tias koj ua txhua yam kev tu ncua los ntawm kev paub txog ntawm koj txoj kev xav, los yog tias koj ua kom lawv lam fwj txog thaum koj pib tawg, tabsis koj xav txog kev hloov ntawm koj tus cwj pwm ua ke nrog cov tswv yim xav, koj yuav tsum ua ntau kev kawm, ntau dua.
Pib Tshaj Tawm
Kev xyaum ua kom muaj phau ntawv sau tseg muaj ntau yam kev pab cuam rau koj qhov kev nyuab siab thiab kev noj qab haus huv. Nws kuj yog ib qho kev pab tsim nyog hauv softening Yam A yam ntxwv, tshwj xeeb tshaj yog yog ua tiav txoj cai. Cov hauv qab no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws uas siv koj phau ceev xwm txheej raws li kev ntsuas ntawm kev hloov:
- Khaws cov ntaub ntawv qhia txog tias pes tsawg lub sij hawm koj poob siab rau ib hnub twg, ua rau cov neeg tsis tshua muaj siab, lossis xav tias lawv ntxhov siab. Nrhiav kev paub txog koj cov tendencies thiab qhov tshwm sim ua rau koj tuaj yeem yog ib qho tseem ceeb hauv kev hloov koj tus qauv.
- Sau txog koj txoj kev xav. Qhov no yuav pab koj ua lawv, thiab siv qee qhov kev siv los ntawm lawv, yog li koj nyob tsis tshua pomzoo los ntawm muaj zog xav.
- Sau txog kev daws teeb meem. Kev daws koj cov teeb meem ntawm daim ntawv (es tsis txhob ua phem rau lawv hauv koj lub taub hau) yuav pab tau koj kom tsis muaj kev ntxhov siab ntau dua los ntawm lawv. Koj tuaj yeem saib xyuas ntawm koj phau ntawv sau tseg kom nco txog cov tswv yim qub los daws cov teeb meem tshiab.
Face Koj Ntshai
Qhov no yuav ua rau suab vwm, tab sis ib txoj hauv kev ua hauj lwm yav dhau los Cov Yam A tendencies yog muab koj tus kheej ib qho ntxiv ntawm qhov kev ntxhov siab rau koj kom pom koj tus kheej tias nws tsis yog qhov phem.
Piv txwv li, qee cov kws kho mob xav kom koj xaiv cov kav ntev hauv cov khw muag khoom, tsuas yog qhia koj tus kheej tias koj tuaj yeem ciaj sia nyob ntawm txoj kev tos ntawm ob peb feeb ntxiv. Los yog, tej zaum qhov kev hem thawj ntawm kev nyob tos ntev ntev yuav yuam kom koj lub hlwb qis dua los ua tus neeg mob ntau dua nyob hauv ib qho ntawm txoj kab me me.
Ua Nws Kev Ua Si
Thaum koj ntxhov siab rau txoj kev , ua kom tiav ntawm nws thiab suav tias yam ua rau koj ntxhov siab. Tib yam yuav ua tau rau lub neej feem ntau. Yog tias koj pom tias muaj pes tsawg yam kev ntxhov siab uas koj tuaj yeem ua si, piv txwv, koj yuav luag zoo siab rau cov neeg cov quirks.
Ua kom nqus pa
Lub sij hawm tom qab koj nyob nraum qw hais tias, vim li cas ho tsis sib sib zog nqus pa thiab, xwb, cia li ua pa tawm? Thaum koj xav tias koj nyob nraum tawg, ob peb nqes, qeeb qeeb yuav ua tau zoo kawg! Kawm cov kev ua pa no thiab koj yuav muaj kev ntxhov siab uas koj siv tau nyob txhua qhov chaw.
Hlub koj cov tsiaj
Cov tsiaj muaj ntau cov kev tswj hwm thiab kev noj qab haus huv , thiab tuaj yeem pab qhia koj txog qhov siab tshaj plaws uas koj xav tau. Kev mus ncig ntawm tus dev yuav tuaj yeem ua kom zoo siab thiab muaj kev sib raug zoo, coj koj mus rau qhov xwm txheej (los yog tsawg kawg hauv lub chaw ua haujlwm), thiab tau txais koj ib ce thiab.
Kev tu ib tus tsiaj thiab txais nws txoj kev hlub tsis tau yuav tuaj yeem ntsib koj nrog qhov zoo tshaj plaws ntawm koj tus kheej tib neeg. Txawm tias saib yeeb tus ntses thoob dej ntses dej tau paub lawm tias muaj feem cuam tshuam txog ntshav siab! Kawm ntxiv txog tsiaj thiab kev nyuaj siab ntawm no.
Teb
Kev tawm mus rau hauv hnub ci, zoo nkauj hauv koj lub vaj, thiab rov qab los txuas nrog qhov xwm yog ib co ntawm cov kev pab ntawm vaj teb. Nws tag nrho ntxiv rau ib co kev ntxhov siab ntau. Qhov kev sib haum xeeb taming yuav txo tau txoj kev ntxhov siab thiab qhia koj kom yooj yim me ntsis ntxiv, softening koj hom A tendencies.
Lo Lus Ntawm
Hloov koj Hom A qhov tsis tau txhais tias koj tus neeg uas twb muaj lawm tsis yog ib qho zoo. Yog tias koj tab tom nrhiav kev muag muag ob peb yam ntawm koj hom A, nws tsuas yog txhais tau hais tias koj tab tom nrhiav txo txoj kev ntxhov siab thiab txaus siab rau koj cov lus ntxiv. Koj tseem tuaj yeem ua tau koj cov hom phiaj.
Yuav ua li cas yog tias koj tsis yog ib qho ntawm hom A cwj pwm tus cwj pwm, tab sis koj yuav tsum nrog lwm tus neeg uas yog? Los ntawm xyaum ua qhov tseeb thiab kev daws teeb meem kev noj qab nyob zoo , koj tuaj yeem muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab ua rau koj tus kheej tsis dhau los ntawm tus neeg uas muaj tus cwj pwm ntawm hom A tus cwj pwm.
> Qhov chaw:
> Myrtek. (2001). Meta-analyses ntawm cov kev tshawb fawb los ntawm kev mob plawv hauv lub plawv, hom A cwm pwm, thiab kev ua siab phem. International Journal of Cardiology. Volume (79) 2-3, phab 245-251.
> Petticrew li al. (2012). Hom A Cwj Pwm Cwj Pwm thiab Mob Hlwb Tus Kws Ua Phem: Philip Morris's "Jewel Crown". American Journal of Public Health. (102) 11, 2018-2025.
> Sararoodi. (2009). Hom Ntsiav D. Phau Ntawv Qhia Txog Tus Cwj Pwm.