Ib qho Txheej Txheem
Yog tias koj tau raug kuaj pom tsis meej, koj tus kws kho mob lossis tus kws paub txog kev puas hlwb yuav xa koj mus rau kev pab pawg. Tej zaum koj yuav xav tias pab pawg kho li cas pab tau koj tiv nrog koj cov tsos mob . Cov nram qab no piav qhia cov ntsiab lus ntawm cov kev pab pawg rau kev ceeb ntshai.
Txoj Kev Kho Group yog dab tsi?
Raws li lub npe siv, pab pawg kho mob yuav tsum yog tus kws kho mob hauv pawg neeg.
Feem ntau, ib lossis ntau tus kws tshaj lij tsim txoj haujlwm pab pawg kho mob. Cov kws tswj xyuas haujlwm yog tus saib xyuas cov txheej txheem kev ua si, kev txheeb xyuas cov tswv cuab, kev txiav txim txog lub ntsiab lus lossis cov hom phiaj ntawm pawg, thiab coj cov kev taw qhia dav dav ntawm pawg.
Pab pawg kws kho mob kuj txiav txim siab txog cov kev kho ntawm cov pab pawg neeg kho mob, xws li cov hnub, lub sijhawm, thiab qhov chaw. Tus kws pab tswv yim thiab cov tswvcuab sib ntsib ntawm qhov chaw ntiag tug rau li ib mus rau ob xuab moos hauv ib lub lim tiam. Cov kev pabcuam hauv pawg kho mob tuaj yeem tsis muaj kev txwv, khiav dhau ib lim tiam, los yog ntau dua. Cov pawg ntau feem ntau yuav muaj li ob peb mus rau siab ntawm kaum tsib tus tswv cuab. Tus facilitator yuav txiav txim siab seb pawg neeg twg yuav qhib rau cov tswvcuab tshiab koom lossis yog tias nws yuav yog ib pawg kaw uas yuav khaws tib cov tswvcuab thoob plaws.
Thaum pawg neeg sib ntsib, cov rooj zaum feem ntau teem rau hauv lub voj voog los txhawb txog thiab sib koom. Cov txheej txheem pab pawg neeg feem ntau tshwm sim hauv theem.
Ib txoj hauv kev xav txog qhov no yog: sib sau, ua haujlwm, thiab kaw. Thaum ua theem, cov neeg tuaj koom yuav tuaj yeem qhia lawv tus kheej thiab pib sib paub. Kev qhib rau hauv kev pab pawg kho mob yuav zoo li ntshai ua ntej, tiam sis kev sib haum xeeb rau txhua tus tswv cuab kom loj hlob los ntawm pawg neeg kho kev.
Tom ntej no, cov theem ua haujlwm yuav tsum tob rau kev kawm txog qhov teebmeem thiab daws teebmeem. Qhov no tshwm sim los ntawm kev sib koom tes, kev ua vaj ua ke, sib tham txog kev nce qib, lub hom phaib, thiab lwm yam kev ua. Thaum lub sij hawm zaum kawg, los yog kev kaw cov pab pawg, cov neeg koom nrog pib hloov mus rau yav tom ntej thiab txiav txim siab seb lawv yuav ua raws li lawv tau kawm ua neej nyob sab nraud pab pawg. Qhov theem kawg no qhia txog tias cov tswvcuab npaj yuav tswj kev vam meej tom qab kho tas.
Txoj Kev Pabcuam Pabcuam Pabcuam Rau Txoj Kev Tiv Thaiv Kabmob?
Muaj ntau cov kev pab cuam mus koom pab pawg kho mob. Qee cov kev pabcuam raug ntau ntawm cov kev pabcuam rau kev tsis sib haum xeeb yog:
Kev txhawb - Ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab yog ua rau kev xav ntawm kev kho siab thiab kev cais. Tsev neeg thiab phooj ywg yuav sim pab txhawb tab sis tej zaum yuav tsis to taub lawv tus neeg txhaus siab. Cov kev pab pawg neeg muab kev nkag siab ntawm kev sib koom siab, tso cai rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab los tsim kev txawj nrog lwm tus neeg uas muaj peev xwm txheeb xyuas. Tsis yog tag nrho cov neeg koom siab yuav muaj tib qho kev paub, tab sis cov tswv cuab yuav muaj peev xwm to taub ib leeg txhua txoj kev nyuaj siab nrog cov tsos mob tsis meej. Los ntawm pab pawg neeg kho, cov tswv cuab tuaj yeem xav tias muaj kev nyab xeeb thiab kev txhawb nqa raws li lawv qhia lawv txoj kev vam meej, kev poob qab, kev cia siab, thiab cov hom phiaj.
Kev txhawb siab thiab kev tshoov siab - Tsis yog qhov kev pab pawg neeg tsuas yog txais, tab sis nws tuaj yeem muab cov tswv cuab nrog kev lav phij xauj. Cov neeg feem ntau xav ua hauj lwm los ntawm cov hom phiaj thaum lwm tus tuav lawv kev lav phij xauj rau lawv. Nws tuaj yeem mob siab ua hauj lwm rau cov teeb meem hauv ib pawg neeg. Cov tswv cuab yuav hnov zoo los ntawm kev sib qhia tswv yim thiab ua tim khawv rau txoj kev vam meej ntawm lwm tus. Pab pawg kho mob tuaj yeem ua kom muaj kev vam meej, muaj kev txhawb nqa, thiab txhawb kev ua kom rov zoo.
Kev loj hlob ntawm tus kheej thiab kev mob tswj hwm - Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev pab pawg neeg yog los pab tswj kev mob.
Los ntawm cov pab pawg, ib tug neeg muaj lub peev xwm los sim cov kev tshiab thiab kev txhawb nqa. Cov lus taw qhia uas tau muab los ntawm lwm tus tswv cuab tuaj yeem pab ntxiv rau kev nthuav qhia tus kheej. Pab pawg kho kuj tuaj yeem tso cai rau cov tswv cuab kom tso tawm pim siab, txo kev ntxhov siab , txhim kho tus kheej, thiab kawm txog kev txhawj txog kev ntxhov siab .
Hom kev kho mob siv rau kev siv pab pawg yuav nyob ntawm seb tus kws kho mob txoj kev kawm thiab kev ua raws li theoretical. Ntau pab pawg yuav tau siv cov kev paub txog kev coj cwj pwm kev coj cwj pwm ( CBT ), uas tau pom tias yuav pab tau zoo rau kev kho mob kev ntxhov siab. Ntau yam ntawm CBT cov tswv yim yog qhov zoo haum rau ib pab pawg neeg, xws li kev ua si, kev tsim kho tshiab, thiab kev hloov kho tus cwj pwm. Yuav ua kom lub zog ntawm cov pab pawg mus ntawm cov rooj sib tham, cov ntawv ua tom tsev, xws li kev sau ntawv , yuav tau muab xa tuaj txhua lub lim tiam.
Tau Txais Nyob Hauv Pab Pawg Kev Kho Mob
Pab pawg kho mob nquag muaj los ntawm tsev kho mob, chaw kho mob, kev ua haujlwm ntiag tug, thiab cov koom haum hauv zej zog. Qee cov pawg yuav tsom xyuas tshwj xeeb rau kev tswj kev tsis sib haum xeeb. Lwm pab pawg yuav muaj ntau dua, qhov teeb meem tshwm sim rau cov neeg muaj kev ntxhov siab, xws li kov yeej kev xav tsis zoo , kev kawm ua kom zoo siab , thiab qhia qhov tseeb .
Pawg kev kho yog feem ntau tsuas yog ib qho ntawm tus neeg txoj kev npaj khomob. Koj txoj kev npaj kho mob muaj xws li lwm cov kev kho mob zoo, xws li kev kho mob tus kheej thiab cov tshuaj rau kev puas tsuaj . Koj tus neeg muab kev pab kho mob yuav pab koj txiav txim siab seb yam kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau.
Qhov chaw:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2010). Pawg: Soj Ntsuam thiab Xyaum. Belmont, CA: Brooks / Cole.
Yalom, ID thiab Leszcz, M. (2005). Txoj Kev Xav thiab Kev Xyaum ntawm Pawg Kho Kev Nyuaj Siab, 5th ed. Cambridge, MA: Perseus.