Txoj kev npau taws heev yog ib qho Phom Phom Phom
Nrog ntau thiab ntau tus neeg nyob rau hauv kev ua hauj lwm, txoj kev tab tom ua neeg coob heev. Sab hauv peb lub tsheb, nws yooj yim rau kev xav tawm ntawm lub ntiaj teb thiab nco ntsoov tias muaj lwm cov neeg uas muaj ntau hom kev xaiv. Qhov no ua rau peb tsis ua haujlwm zoo ib yam li peb yuav tsav tsheb thaum peb tsav tsheb, thiab thaum peb raug kev ntxhov siab, qee zaus tib neeg ua yuam kev los yog ua tsis taus kev tsav, uas ua rau muaj kev npau taws los ntawm lwm cov neeg tsav tsheb.
Qhov no feem ntau tshwm sim hauv txoj kev npau taws heev, uas yuav ua teeb meem loj rau kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb rau txhua tus neeg hauv txoj kev.
Cov neeg muaj txoj kev npau taws heev yuav raug fim ntau dua kev muaj mob txaus ntshai uas tuaj ntawm theem siab, kev nyuab siab thiab npau taws. Tej lub sijhawm ua rau mob nyhav tuaj yeem ua rau muaj kev nyuab siab heev , uas ua rau ntau qhov kev tsis zoo.
Ntxiv nrog rau txoj kev nyuab siab yuav siv sij hawm ntawm lub cev "rager's" lub cev, qhov kev pheej hmoo ntawm lub tsheb sib tsoo vim kev npau taws heev ua rau tag nrho cov tsav tsheb muaj kev pheej hmoo. Ntxiv mus, qee qhov xwm txheej tau ua kev tsausmuag los ntawm txoj kev niaj hnub kev npau taws heev uas tawm tsam kev tswjhwm.
Yog tias koj yog tus neeg tsav tsheb thiab kev tiv thaiv, koj tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab uas koj muaj peev xwm ua rau lwm tus tsav tsheb, ua koj txoj hauv kev kom muaj kev npau taws heev ntawm qhov chaw. Tab sis, yog tias koj tus kheej paub kev npau taws heev heev, ntawm no yog qee cov tswv yim koj siv tau kom nyob twj ywm hauv tsheb:
Yuav Tswj Kav Tsav Npaum Li Cas
- Ua tsis taus pa: Kev ua pa ua kom muaj peev xwm pab koj ntxuav koj lub cev ntawm cua thiab cua zog, ua kom koj cov ntshav muaj pa ntau dua thiab, ntawm chav kawm, tso nrawm. Tsom ntsoov rau ntawm koj qhov kev ua pa ua rau koj xav tob hauv thiab ua rau kev ntxhov siab zoo li tshem tawm ntau dua, tsis txhob siv koj txoj kev kub siab ntawm txoj kev.
- Mloog: Mloog cov suab paj nruag lossis suab ntawv. Suab paj nruag ua tau xim xim koj cov kev paub dhau los, ntxiv ib lub suab nrov zoo siab rau koj txoj kev caij tsheb. Suab cov ntawv tuaj yeem muab rau koj nrog lub siab me me uas yuav ua rau koj tsav tsheb txaus kom txaus kom koj pom kev tsav tsheb thiab bumper-rau-bumper tsheb tsawg dua kev ntxhov siab.
- So kom zoo: Xyaum Mus Ntsib Tus Ntaus Nrawm (PMR) thiab Tob Siab Nqaij Nqaij (DMR) . Thaum koj npau taws heev, koj cia cov nro hauv koj lub cev. Cov tswv yim no yuav pab koj kawm kom sai sai tso cov nro koj nqa, txawm tias koj zaum hauv lub tsheb, uas yuav pab tau koj lub cev ntau dua thiab lub siab lub ntsws.
- Ua Si: Siv cov kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm zoo li Suav Idiots. Qhov tseeb, yog tias koj lees tias qee tus nqi ntawm cov neeg yuav ua rau lawv tus kheej ruam ntawm txoj kev, thiab txiav txim siab los ua ib qho kev sib tw tawm ntawm kev suav lawv, koj tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab uas koj xav tias yuav teb rau lawv cov kev coj tsis ncaj.
- Npaj: Tswj koj lub sijhawm kom zoo . Feem ntau, thaum peb ntxhov siab rau txoj kev, nws yog vim peb maj nrawm thiab tsis tuaj yeem tau txais kev pab sai dua vim yog lub tsheb khiav. Npaj koj lub sijhawm kom koj tuaj yeem tawm ntxov dua, thiab npaj rau kev khiav tsheb, tuaj yeem cia koj xis nyob ntau dua vim tias nws yeej tseem tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas yog tias qhov kev mus ncig yuav siv ob peb feeb ntxiv.
Sim ua nrog cov tswv yim no thiab lwm tus los ntawm Lub Tension Tamers Section , thiab koj yuav tsum nrhiav koj lub sijhawm tsav tsheb kom zoo dua, thiab koj cov kev ruaj ntseg zoo dua.