Ntau tus pom ntxhi li ib qho lus teb rau tej yam uas ua rau koj muaj kev zoo siab lossis luag. Txawm hais tias qhov kev soj ntsuam no muaj tseeb tiag, qhov feem ntau cov neeg tsis muaj kev saib xyuas yog tias kev luag nyav tuaj yeem ua kom muaj kev ywj pheej raws li kev xaiv kom paub meej thiab muaj zog. Ntau cov kev tshawb fawb tau lees paub tias qhov tseeb luag nyav yog feem ntau pom zoo rau lwm tus nyob puag ncig peb. Lwm cov kev tshawb fawb tau tso rau lub teeb pom kev zoo li cas txoj kev luag nyav tuaj yeem ua kom zoo siab rau koj lub siab xav thiab cov xwm txheej ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Tseem. lwm tus neeg tau pom muaj kev sib raug zoo ntawm kev noj qab haus huv, kev nyob ntev, thiab luag nyav. Qhov tseem ceeb tshaj, cov kev tshawb fawb pom tau tias tsuas yog kev ua kom luag ntxhi (ua rau lub ntsej muag lub ntsej muag thiab taw), txawm tias muaj kev zoo siab los sis kev ua, yuav muaj txiaj ntsim zoo rau tib neeg txoj kev noj qab nyob zoo thiab kev noj qab haus huv.
Tseem tsis ntseeg? Ntawm no yog cov saum toj kawg nkaus 10 vim li cas koj yuav tsum siv dag zog kom luag nyav txhua hnub.
1 - Ntxhi ua kom peb pom zoo
Peb yeej tau kos rau cov neeg uas luag nyav. Nws muaj qhov sib txuas ntawm lub cev qhov txuas tau zoo rau txoj cai ntawm ntxhi. Tsis yog ib qho ua rau tsis zoo los yog tsis zoo los ntawm lub ntsej muag, xws li lub ntsej muag, ntxhuav thiab grimaces yeej ua haujlwm zoo, zoo thawb neeg. Es tsis txhob, siv lub hwj chim ntawm koj lub luag hauj lwm los kos cov neeg nyob hauv.
2 - Ntshai Relieves Kev Ntxhov Siab
Kev nyuab siab yuav ua rau peb txhua tus raug, thiab yeej tuaj yeem tshwm hauv peb cov ntsej muag. Ntxhias tsis yog tsuas pab tiv thaiv peb ntawm kev nkees, hnav, thiab ntxhov heev tab sis tuaj yeem pab txo cov kev ntxhov siab . Ntseeg nws lossis tsis yog, luag yuav txo tau cov kev nyuab siab txawm hais tias koj tsis xav zoo li luag ntxhi lossis txawm paub tias koj nyob nraum ntxhi! Thaum twg koj muaj kev nyuab siab, siv sij hawm los tso rau ntawm lub luag. Koj thiab cov neeg nyob ze koj yuav sau cov nyiaj.
3 - Peb Nyuaj Tshaj Ua Rau Peb Lub Siab
Tom ntej no koj muaj kev cia siab, sim ua kom luag ntxhi. Muaj caij nyoog zoo rau koj qhov kev xav tau hloov rau qhov zoo. Kev luag nyav tuaj yeem ua kom lub cev ua haujlwm pab koj ua rau koj lub siab xav tau vim tias lub cev ua rau luag nyav ua rau koj lub hlwb sib txuas lus. Ib txoj kev luag nyav tuaj yeem ua rau kev tso tawm ntawm kev sib tham txog kev sib daj sib deev boosting neuropeptides thiab kev mob siab txhawb nqa cov neurotransmitters xws li dopamine thiab serotonin. Xav tias zoo li ntxim nyiam li lub ntuj tiv thaiv.
4 - Ntxhias raug
Muaj ntau npaum li cas luag piav tau tias muaj lub hwj chim los mus qaum hauv chav? Thaum nws yog ib qhov kev xav zoo nkauj heev, nws yog ib qho piv txwv ntawm qhov tseeb. Ntxhias tsis yog tsuas muaj lub hwj chim nce siab rau koj lub siab, tab sis nws kuj tuaj yeem hloov cov kev xav ntawm lwm tus thiab ua tej yam zoo dua.
Qhov ntawm koj lub paj hlwb uas yog lub luag hauj lwm rau koj tswj hwm lub ntsej muag qhia ntxhi yog thaj chaw tsis nco qab teb. Lub ntsiab lus uas ci ntsa iab tuaj yeem tsis nco kiag li, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog peb tus cwj pwm ntawm lwm tus luag lub luag nyav. Yog, nws yog scientifically proven tias smiles yog "kis!"
5 - Txhawm rau koj lub cev
Kev luag nyav tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Txoj kev luag nyav yeej pab tib neeg lub cev kom ua haujlwm zoo dua. Nws xav tias thaum koj luag nyav, lub cev tsis muaj zog tuaj yeem tsim kho vim tias koj muaj ntau lub siab (ua tsaug rau qhov tawm ntawm cov neurotransmitters). Ntxiv rau kev ceev faj zoo li ntxuav koj txhais tes, vim li cas ho tsis sim tiv thaiv kom txhob mob khaub thuas thiab mob khaub thuas?
6 - Yooj Yim Rau Koj Cov Ntshav Siab
Thaum koj luag nyav, muaj kev txo qis hauv koj cov ntshav siab. Muab nws sim ua yog tias koj muaj ntshav siab nyob hauv tsev. Zaum ob peb feeb, nyeem ntawv. Tom qab ntawd luag rau ib feeb thiab coj lwm txoj kev nyeem ntawv thaum tseem luag ntxhi. Koj puas pom qhov txawv?
7 - Ntxhi ua kom peb xav zoo
Cov kev tshawb fawb pom tau hais tias kev luag nyav qhia txog endorphins, kev mob nkeeg siab, thiab kev kho mob . Ua ke nrog peb cov neurotransmitters ua rau peb xav zoo los ntawm lub taub hau mus ntiv taw. Tsuas yog cov tshuaj no ua kom siab rau koj lub siab, tab sis lawv kuj xuas koj lub cev thiab txo qhov mob ntawm lub cev. Ntxhi yog ib yam tshuaj yeeb.
8 - Ntxhi ua rau koj pom hluas
Tsis tsuas yog ntxhi ua rau koj txaus nyiam, nws tseem ua rau koj ntsia hluas dua. Cov nqaij peb siv los luag yuav txhawb nqa lub ntsej muag, ua ib tus neeg zoo li yau. Li ntawd, tsis yog opting rau ib facelift, sim sim koj txoj kev los ntawm hnub - koj mam li saib yau thiab xav zoo dua.
Ntau ntxiv
9 - Ntxhi ua rau koj pom zoo
Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov neeg uas luag nyav tsis tu ncua ua rau lawv muaj kev ntseeg siab , muaj feem ntau yuav nce, thiab feem ntau yuav muaj kev sib raug zoo. Sim muab tso rau ntawm kev luag nyav ntawm cov rooj sib tham thiab kev teem caij ua lag luam. Tej zaum koj yuav pom tau tias tib neeg tuaj yeem ua rau koj txawv.
10 - Ntxhi pab kom koj nyob zoo
Sim txoj kev kuaj no: Luag nyav. Tam sim no sim xav txog tej yam tsis zoo tsis tau poob lub luag. Nws nyuaj heev, puas yog? Txawm tias thaum twg luag nyav tsis zoo los sis yuam, nws tseem xa lub hlwb thiab thaum kawg ntawm peb lub cev cov lus hais tias "Lub neej zoo yog!" Txav deb ntawm kev nyuaj siab, kev nyuab siab, thiab kev txhawj xeeb los ntawm kev luag nyav.
> Cov chaw
> Me me, AC, BC Jones, thiab LM Debruine. "Lub ntsej muag txaus nyiam: Evolutionary Based Research." Cov Kev Lag Luam ntawm Philosophical ntawm lub Koom Haum Muaj Noob Npe B: Biological Sciences 366.1571 (2011): 1638-659.
> Hatfield, E, John T. Cacioppo, thiab Richard L. Rapson. "Txhim Kho Kev Raug Kev Ntshai." Kev Ntshai Kev Ntshai (1993): 147-82.
> Abel, EL, thiab ML Kruger. "Smile Intensity hauv Diam duab Predicts Ntev." Chaw rau tib neeg kev loj hlob thiab kev loj hlob. Wayne State University, Plaub Hlis 2010.