Lub hom phiaj ntawm qhov teeb meem yuav pab tau kom kov yeej qee yam ntawm kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab (SAD) . Hauv qab no yog qee cov lus qhia los pab koj teeb thiab ua tiav cov hom phiaj ntawm kev sib piv nrog koj SAD.
Cov cuab yeej rau lub hom phiaj
Yog tias koj lub hom phiaj yog ua hauj lwm rau koj txoj kev txhawj xeeb, koj tuaj yeem pom cov website hauv qab no pab tau.
"Psychology Cuab Yeej" muaj xws li ntau yam kev pab cuam dawb downloadable rau ntau yam kev puas siab puas ntsws mob xws li SAD.
Koj yuav pom cov hauv qab no hauv lub vev xaib:
- Kev txheeb xyuas rau SAD
- SAD Kev Kho Mob Phau Ntawv Qhia
- Kev tshawb nrhiav kev tshawb fawb ntawm SAD
- Cov ntawv qhia txog SAD
- Cov ntawv qhia rau SAD
- Kev pab rau tus kheej rau SAD
Txawm koj tab tom nrhiav kev pabcuam rau tus kheej los ua haujlwm rau kev ntxhov siab txog koj tus kheej, tam sim no tau txais kev kho mob thiab nrhiav lwm cov kev pabcuam losyog koj yog ib txoj kev nrhiav kev sib qhia koj cov ntawv khomob, lub website yuav yog qhov zoo.
Cov Hom Phiaj Zoo Tshaj Plaws
Ib qho kev siv acronym feem ntau siv rau hauv kev sib raug zoo ntawm lub hom phiaj yog "SMART"
SMART sawv cev rau:
- Tshwj xeeb
- Ntsuas
- Nqis
- Tiag tiag
- Sij hawm
Piv txwv, koj xaiv tau lub hom phiaj los ua tsib phoojywg tshiab rau xyoo no. Koj lub hom phiaj yog tshwj xeeb (5 tus phooj ywg), feem cuam tshuam (txawm koj tuaj yeem los yog tsis ua raws li lub hom phiaj no), qhov muaj txiaj ntsig (yog tias koj sib zog ua haujlwm thaum ntsib cov neeg tshiab), muaj tseeb tiag (muaj coob tus muaj tsawg 5 cov phooj ywg) thiab raws sij hawm (kom tiav tom ntej 12 lub hlis).
Ib qho piv txwv ntawm lub hom phiaj tsis muaj lub tswv yim yuav tsis muaj kev ntxhov siab nyob rau hauv kev sib raug zoo thiab kev ua tau zoo.
Xws li cov xim dub thiab dawb xav teev cia koj ua tsis tau, vim koj yuav xav tias muaj kev txhawj xeeb rau qee qhov xwm txheej.
Nov yog qee cov kauj ruam zoo los teeb tsa koj lub hom phiaj.
1. Paub koj lub hom phiaj
Koj xav xav hloov dab tsi rau koj txoj kev txhawj xeeb? Xaiv cov hom phiaj luv luv, nruab nrab, thiab ntev mus rau tej yam xws li:
- Tsim kev phooj ywg tshiab
- Tau txais ib txoj haujlwm
- Ua lub cev noj qab nyob zoo
Ceev faj tsis txhob cia koj ntxhov siab vim kev xaiv lub hom phiaj. Txheeb xyuas cov hom phiaj yam tsis muaj kev cuam tshuam rau kev txhawj xeeb li cas lawv yuav ua rau koj xav li cas.
Nco ntsoov sau koj cov hom phiaj kom paub tseeb tias koj lo rau lawv.
2. Txhaum cov hom phiaj rau kev sib txuas lus
Piv txwv, yog tias koj lub hom phiaj yog ua kom ib lub xov tooj hu txhua hnub, pib xaiv tus neeg koj yuav hu thiab ua kom paub tseeb tias koj muaj tus xov tooj zoo.
3. Paub teeb meem
Dab tsi yuav ua tau rau koj txoj kev ua 5 cov phooj ywg tshiab? Txheeb xyuas cov teeb meem no thiab nrhiav kev los ua haujlwm rau lawv. Koom nrog cov sibntsib losyog kawm cov kev kawm ntawm qee cov neeg tuaj yeem ntsib cov neeg yog tias koj tsis hla kev nrog lwm tus neeg ntau zaus.
4. Teem sij hawm cov hom phiaj
Npaj ib lub sij hawm uas koj yuav ua haujlwm rau koj lub hom phiaj. Nyob rau hauv qhov piv txwv ntawm kev ua 5 phooj ywg tshiab, teem caij rau cov haujlwm uas yuav pab kom koj mus ntsib nrog cov phooj ywg zoo. Piv txwv li, koj tuaj yeem mus xyuas lub gym tib lub sijhawm txhua lub limtiam hauv kev cia siab tias koj tuaj yeem khiav mus rau tib tus neeg txhua lub sijhawm.
5. Ua kom tiav koj lub hom phiaj
Tej zaum koj yuav tsum sau cov kauj ruam uas koj yuav ua kom tiav koj lub hom phiaj. Rau cov phooj ywg tshiab, qhov no yuav txhais tau tias yog sau cov kauj ruam xws li kev pib sib tham, sib tham txog kev sib tham, thiab lwm yam.
Kev Piv Txwv rau Achieve Goals
Muaj cov hom phiaj los ua haujlwm rau koj kev ntxhov siab vim koj yuav tsis ua ntau ntau yog tias koj tseem tsis tau kev txhawb siab. Nco ntsoov xyuas cov teeb meem uas tiv thaiv koj ntawm kev kub siab, xws li kev ntseeg yam tsis muaj kev hloov, thiab twv cov kev thaiv kev no.
Kev Ntseeg lossis Kev Ntsuam Xyuas
Yog tias koj tau ua tiav ntawm koj lub hom phiaj, muab nqi zog rau koj tus kheej. Yog tias tsis yog, tom qab ntawd hloov rov qab los ua kom vam meej ntau dua zaum tom ntej.
Qhov chaw:
Ntxhov siab vim BC. Qhia rau lub hom phaj . Tau txais lub Rau Hli 29, 2016.