Qee lub sij hawm thaum ib hnub twg zoo li ntxhov siab los yog yooj yim, kev so yog ib txoj kev zoo rau kev cia siab. Cov tswv yim zoo tsim nyog siv cov kev ntxhov siab los ntawm kev ntxhov siab-thaum peb rov qaug zog, peb ntsia tib qhov teeb meem hauv ib txoj hauv kev tshiab uas muaj cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj qhov "kev hem" uas muaj feem xyuam. Saib peb cov kev ntxhov siab kom muaj kev cov nyom uas peb muaj peev xwm ua tau, txawm tias muaj cib fim, es tsis yog kev ua phem rau peb txoj kev zoo siab, tuaj yeem pab peb tawm ntawm qhov tsis muaj zog.
Thaum peb nthuav peb cov kev pom zoo nrog txoj kev zoo, peb tuaj yeem pom ntau lub sijhawm. Tseem ceeb dua, peb tuaj yeem xav tias tsis muaj zog hlo yuav luag tam sim ntawd. Nyeem ntxiv txog kev txaj muag thiab kev nyuab siab , thiab sim cov tswv yim nram no zoo rau nram qab no. Lawv tuaj yeem xa koj hnub tom ntej phem rau hnub tshiab ntawm cov tshiab.
- Ntsuam Xyuas Dab tsi yog Kev Xav Tias Koj. Qhov tsis txaus siab ntawm kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab kev tsis txaus siab, saib ntawm koj qhov teeb meem nrog qhov muag tshiab. Yam dab tsi ntawm koj qhov teeb meem yog xav txog koj tshaj plaws? Koj xav tau dab tsi uas tsis tau ntsib? Koj nyob qhov twg tsis muaj kev tswj hwm ? Paub txog, yog tias koj tsis tau, ntawm qhov chaw ntawm koj qhov teeb meem uas koj nyiam tshaj plaws xav hloov, yog tias koj ua tau.
- Saib Qhov Koj Hloov Tau. Thawj kauj ruam no yuav pom tseeb, tab sis nws tsis tas ua. Thaum koj quab yuam, koj hloov koj qhov kev xav ntawm yam. Thaum nrhiav qhov koj hloov tau, lub tswv yim rau ntau li ntau tau, yog tias koj tsis muaj peev xwm txiav txim ncaj qha yog tias koj tuaj yeem los tsis tuaj yeem ua tau. Tsis txhob xav txog, ' Kuv xav tias kuv yuav hloov tau qhov no,' lossis txawm tias, ' Kuv puas hloov tau qhov no?', Sim xav, ' Kuv yuav hloov tau qhov no li cas?' Tej zaum koj yuav hloov tsis tau txhua yam, tab sis nrog qhov zoo ntawm qhov teeb meem no, koj tuaj yeem pom tej zaum koj tsis paub txog ua ntej. (Yog xav paub ntxiv, saib tsab ntawv nyeem cov lus teb rau cov kev hloov me me.)
- Saib Cov Nyiaj Pab. Yog tias koj nyob rau hauv qhov teeb meem no tiag tiag tsis tuaj yeem hloov, los sis yog tias muaj ntau yam koj tsis tuaj yeem hloov, koj tuaj yeem ua rau koj xav thiab hloov txoj kev koj xav txog nws los ntawm kev nrhiav nyiaj hauv qhov teeb meem koj muaj. Tej zaum yuav muaj peev xwm pom muaj dab tsi tshwm sim thaum lub rubble? Cov kev txawj zoo li cas koj thiaj li tau txais los ntawm qhov no? Thaum koj tab tom nrhiav kev pab, nws tsis txhais tau tias koj gloss dhau negatives; koj tsuas pom cov lus zoo tib yam, thiab tsom rau lawv. (Rau cov piv txwv ntawm kev ntxias kom nrhiav tau txiaj ntsig ntawm qhov teeb meem, los yog los qhia koj tus kheej, saib cov lus teb no nyeem cov lus txog cov koob hmoov ntawm kev quab yuam.)
- Nrhiav kev lom zem. Koj puas tau xav tias muaj ib hnub koj yuav rov qab saib qhov no thiab luag? Vim li cas ho tsis cia 'muaj ib hnub twg' ua hnub no , thiab luag tam sim no? Thaum koj rov qab ua kom txaus siab, koj yuav pom qhov sib nrauj ntawm koj lub ntsej muag uas tsis paub tias koj tsis tuaj yeem pab, tab sis luag. Koj tuaj yeem tig cov kev ntxhov siab feem ntau ntawm qhov teeb meem rau hauv kev lom zem, thiab qhia cov khoom rau kev lom zem nrog rau cov uas ze rau koj (los yog koj cov phooj ywg 600 hauv Facebook) thiab tau txais kev pab hauv kev sib koom ua ke. Kawm ntxiv txog kev nrhiav kev lom zem nyob rau hauv ib qho teeb meem ntxhov siab, thiab cov txiaj ntsig ntawm kev luag nyav thaum koj rov qab mus rau hauv txoj kev luag zoo.
Tswv yim:
- Kawm ntxiv txog qhov sib txawv ntawm cov neeg xav zoo thiab cov neeg xav paub , thiab cov txiaj ntsim ntawm qhov kev zoo siab . Koj tuaj yeem ntsuas koj qhov xwm txheej tam sim no (tus txawj xav thiab cov kws pessimist) nrog qhov kev xeem Optimism no, thiab kawm kom tau ntau dua ntawm qhov kev xav zoo thaum koj nyob ntawm nws.
- Kev ceev cov phau ntawv zoo siab yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los mus hloov kho koj txoj kev pom zoo thiab kev khwv koj lub khawm kom zoo dua. Nws yooj yim, dhau lawm, yog li kuv xav kom koj pib ua hmo no.