Pw ua ke li Kev Ntsuam Xyuas Kev Tsim Nyog? Muaj!
Kev sib deev thiab kev ntxhov siab yog txuas nrog ntau txoj kev. Feem ntau peb xav paub qhov no twb, thiab xav tias nws tsis txaus siab thaum muaj kev ntxhov siab tshwj xeeb los sis ob peb zaps peb ntawm peb tus txiv neej tsav. Tab sis thaum kev nyuab siab muaj ib txhais tes hauv libido qis , nws kuj tseem yog ib qhov kev txhawj xeeb zoo kawg nkaus, uas yog qhov kev tso dag txog kev ua haujlwm tshaj li tus thawj coj ntawm kev siv phom hauv kev nyab xeeb yog qhov zoo tshaj plaws rau ib qho kev paub txog chuckle.
Koj puas tau xav tias qhov tseeb muaj tseeb npaum li cas rau txoj kev xav tias kev sib deev noj qab nyob zoo zoo li kev ntxhov siab? Nov yog qee qhov kev tshawb fawb txog kev ntxhov siab thiab kev sib deev.
Kev sib deev zoo thiab zoo siab
Nyob rau hauv Arizona State University txoj kev tshawb fawb txog 58 tus pojniam laus, kev nyiam sib deev los yog kev sib deev nrog ib tus khub yeem kwv yees tsis zoo siab thiab kev nyuab siab, thiab zoo siab tom qab hnub tom qab. Tsuas yog cov kws soj ntsuam pom tias kev sib deev thiab kev sib raug zoo ntawm lub cev ua rau cov poj niam xav tias tsis tshua nyuab siab thiab ua rau lub siab zoo rau hnub tom qab. (Cov txiaj ntsim tau tsis pom thaum poj niam muaj orgasms tsis muaj tus khub.)
Zoo siab thiab muaj kev sib deev zoo
Tib txoj kev tshawb nrhiav pom tau hais tias yog nyob hauv ib qho kev zoo siab uas tau pom zoo ntau lub cev kev sib nyiam thiab kev sib deev nrog ib tus khub rau hnub tom qab, qhia tias kev sib deev kev tswj kev tswj kev sib txuas ua haujlwm ob qho tib si: kev sib deev tuaj yeem ua rau koj xav tsis tshua nyuab, lossis tsawg kawg hauv ib qhov zoo dua qub) tuaj yeem ua rau ntau tus poj niam txiv neej.
Ntxiv cov pov thawj ntawm qhov tseem ceeb ntawm kev tswj kev ntxhov siab ! (Nyeem qhov tsab xov xwm no rau ntau txoj kev mus rau kev nyuaj siab thiab tsis muaj libido .)
Kev sib deev thiab ntshav siab
Lwm txoj kev tshawb xyuas cov neeg koom siab ntawm cov ntshav siab yog ntsuas ntawm lawv cov lus teb rau kev ntxhov siab thaum hais lus los sis teeb meem nyuaj rau cov zauv-tej xwm txheej uas feem ntau tuaj yeem ntxhov siab.
Nws tau pom tias cov neeg uas tau tsis ntev los no muaj kev sib raug zoo nrog rau kev txo qis ntshav siab, tsis tshua muaj ntshav siab ntxiv thaum muaj kev ntxhov siab, los yog ob qho tib si. Cov kev tshawb pom no hais tias kev sib deev tuaj yeem ua rau tsis muaj kev ntxhov siab thaum muaj kev nyuaj siab, uas yog qhov zoo tshaj plaws.
Kev sib deev thiab kev ntxhov siab
Raws li cov kab no, lwm txoj kev tshawb xyuas cov poj niam lub plawv dhia thiab cov qoob loo hauv caws qis raws li kev ntsuas ntawm kev ntxhov siab, thiab pom tias cov poj niam tau pom tsawg dua ntawm kev ntxhov siab tom qab 'zoo cev nqaij daim tawv' nrog tus khub. Kev txhawb kev qia ib leeg tsis muaj tib lub txiaj ntsig.
Orgasm thiab Health
Orgasm nws muaj ntau yam kev pab rau kev noj qab haus huv thiab kev nyuab siab . Nws tuaj yeem so koj lub cev thiab tso ntau ntau cov tshuaj hormones uas txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Hom kev so ntawm no kuj yog kev xav zoo ib yam.
Ib sab ntawm cov kev tshawb pom, kev sib deev muaj qee yam cuab kev tswj kev ntxhov siab. Ntxiv nrog rau kev siv koj lub siab tawm ntawm kev txhawj xeeb rau lub caij nyoog zoo sijhawm, kev sib deev muaj qee cov kev pabcuam kev tswj xyuas kev nyuaj siab:
Kev sib zog nqus ua pa
Qhov sib sib zog nqus, ua kom zoo ntawm kev ua pa ua rau koj lub cev tawm, tso nrawm, thiab txo cov kev ntxhov siab uas koj xav.
Nws yog qhov tseeb tias koj tuaj yeem ua cov kev ua pa ntawm koj tus kheej thiab ua rau kev tswj kev ntxhov siab, tab sis kev sib txuas cov txiaj ntsig ntawm kev ua pa ntawm kev lom zem thiab kev sib deev ntawm kev sib deev nrog tus hlub tus hlub yuav muaj kev lom zem, vim li cas thiaj tsis ua ob qho tib si?
Kev hnov txog
Cov kev tshawb fawb pom tau tias qhov zaws yuav ua tau kom muaj kev ntxhov siab zoo . Qhov tseeb, peb yuav tsum tau kov rau peb txoj kev xav; Cov kev tshawb fawb tseem qhia tau tias cov me nyuam uas tsis tshua kov yeej muaj peev xwm vam meej, thiab kov tseem ceeb rau cov neeg laus. Hom relaxing, loving touch koj tuaj yeem sib pauv nrog ib tus khub zoo yuav ua tau kom muaj kev ntxhov siab zoo thiab.
Social Support
Cov neeg uas muaj kev txhawb nqa kev sib raug zoo yuav tswj kev nyuaj siab zoo, nyob ntev dua, thiab nyiam kev noj qab haus huv ntxiv. Hom kev sib raug zoo nrog kev sib deev uas poj niam txiv neej muaj cuab kav pab khoom plig zoo rau koj!
Endorphins
Kev sib deev ua rau cov tshuaj endorphins thiab lwm cov tshuaj hormones zoo. (Tej zaum koj yuav xav tsis thoob los ntawm pes tsawg, thiab lawv ua dab tsi.) Cov tshuaj no ua rau koj lub cev thiab lub hlwb zoo, ua rau koj rov qab zoo dua tom qab ntawd.
Lub cev ua haujlwm
Nyob ntawm seb koj siab npaum li cas, koj tuaj yeem hlawv ntau calorie ntau ntau thaum muaj kev sib deev, thiab tau txais kev pab tswj kev nyuaj siab ntawm kev qoj ib ce thiab.
Hmoov tsis, muaj coob tus neeg pom tau tias, thaum lawv raug kev ntxhov siab, lawv cov kev sib deev nrog ploj. Nyeem ntxiv txog seb kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau libido , thiab pom cov lus no rau cov lus qhia txog yuav ua li cas kom nkag mus rau cov xwm thaum muaj nyuab siab.
Qhov chaw:
Brody S. Ntshav siab rau cov kev ntxhov siab yog qhov zoo dua rau cov neeg uas nyuam qhuav muaj tus kab mob plab roj hmab ntau tshaj rau cov neeg uas muaj lwm yam lossis tsis muaj kev sib deev. Lom ze Psychology . Ob Hlis, 2006.
Burleson MH, Trevathan WR, Todd M. Nyob rau hauv txoj kev xav rau kev hlub los yog lwm yam txawv? Tshawb nrhiav kev sib raug zoo ntawm kev sib deev, kev hlub, kev cuam tshuam, thiab kev ntxhov siab hauv lub neej txhua hnub ntawm cov poj niam laus. Archives ntawm Kev Coj Ua Poj Niam , June 2007.
Ditzen B, Neumann ID, Bodenmann G, Von Dawn B, Turner RA, Ehlert U, Heinrichs M. Cov teebmeem ntawm ob peb kev sib txuas ntawm cortisol thiab lub plawv dhia ntawm cov lus teb rau cov poj niam. Psychoneuroendocrinology. Lub Rau Hli, 2007.