Kev xam phaj muaj zog pab tib neeg ncav cuag lawv tus kheej txoj kev txiav txim siab txog kev hloov kev quav yeeb quav tshuaj. nullplus / Getty dluab
Nws tsis pom tseeb li cas qhov tswv yim hais tias qhov kev xam phaj uas xam phaj muaj feem xyuam nrog cov neeg siv nrog lawv tus cwj pwm tuaj; kab tias nws tau txais kev tsis meej pem nrog " kev cuam tshuam ", uas yog koom nrog cov neeg muaj kev sib raug zoo. Txawm li cas los xij, lub tswv yim no tsis yog los ntawm qhov tseeb.
Kev sib tham nrog kev sib tham yog maj thiab saib muaj nqis, thiab tsom ntsoov rau cov theem pib ntawm kev tsim kev sib txuas lus thiab kev nkag siab txog qhov kev coj tus cwj pwm li cas rau tus neeg. Nrog rau qhov kev nkag siab, tus kws kho mob tuaj yeem ua hauj lwm nrog tus neeg los ua kom tau qhov kev nkag siab ntawm qhov nws tus cwj pwm yuav muaj feem cuam tshuam lwm qhov ntawm lub neej. Qhov no yuav pab tau tus neeg mob kom muaj tus kheej cov hom phiaj ntawm kev hloov.
2 - Kev Sib Tham Txog Kev Xam Phaj Muaj "Mob Siab" - Kev Nyuaj Siab Xav Tau "Kev Hlub Nyuaj"
Qee cov kev qhia, feem ntau hu ua " kev hlub tawv " txoj hauv kev los tiv thaiv kev quav tshuaj yog kev sib cav, thiab muaj kev ntseeg loj - txhawb ntau yam los ntawm cov kev pab cuam 12-kauj ruam - uas raug teeb meem ntawm sab tsaus nti ntawm lawv tus cwj pwm yuav tsum kov yeej kev tiv thaiv.
Lub tswv yim ntawm kev sib tham yog tsis qhia qhov kev xam pom no, thiab lees paub tias qhov kev txiav txim siab thiab kev txaj muag ntawm kev sib cav yuav muaj peev xwm qee zaus tsam qhov teeb meem rau tus neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj. Nrog rau kev sib tham lus, tus neeg qhov kev xav txog nws tus cwj pwm yog qhov tseem ceeb rau kev rov qab los.
3 - Motivational Interviewing yog ib feem ntawm Transtheoretical Model
Cov kev coj ua " tragedstheoretical " lossis "theem ntawm kev hloov" qauv siv tes ua ke nrog txoj kev sib tham nrog lub luag haujlwm. Txawm hais tias lawv tau tsim thiab nrov nrov tib lub sijhawm, lawv nyias muaj nyias qhov kev tsim los ntawm cov pab pawg sib txawv.
4 - Kev Sib Tham Txog Kev Txawj Sib Tham Tsis Ua Hauj Lwm Vim tias Nws Tso Cai Rau Tib Neeg Mus Rov Qab
Ib qho ntawm feem ntau muaj teeb meem ntawm kev xam phaj motivational yog qhov tseeb tias relapse tsis tsuas yog zam, tab sis yog tiag tiag yuav tsum. Txawm hais tias kev rov qab los yog tsis tau txhais hais tias txhawb, nws pom tau tias kev rov qab tuaj yeem tshwm sim thaum rov qab los, thiab qhov no tsis yog ua rau tsis ua haujlwm. Qhov tseeb, kev ncaj ncees txog kev rov tuaj yeem tuaj yeem pub tus kws kho mob thiab tus neeg nrog kev quav yeeb quav tshuaj kom to taub zoo dua qhov tus neeg ua. Nws tseem tuaj yeem muab cov sijhawm rau kev kawm los pab tiv thaiv thiab tiv thaiv kev mob ntsws yav tom ntej.
5 - Kev Sib Tham Txog Kev Sib Tham Txog Kev Kho Mob Tsuas yog
Txawm hais tias kev xam phaj yog siv los kho kev quav tshuaj, nws kuj tau ua tiav raws li lwm yam kev hloov pauv, nrog rau kev kho mob rau kev noj qab haus huv, kev txhim kho ua raws li cov tshuaj noj, thiab tsim kom muaj tus cwj pwm zoo xws li kev tawm dag zog.
6 - Kev Sib Tham Txog Kev Xam Phaj Muaj Kev Nyuaj Siab
Motivational interviewing tau nyob ib ncig ntawm ob peb xyoo. Nws yog qhov tseeb hais tias nws tau nrov, thiab raug txiav txim siab ua tus coj kev kho mob. Thaum lwm cov kev kho mob kuj tseem tuaj yeem ua nrov rau yav tom ntej, qhov ntawd tsis cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm kev sib tham nrog cov teeb meem ntawm kev quav tshuaj thaum lawv tab tom muaj kev paub tab tam sim no.
7 - Kev Sib Tham Txog Kev Xam Phaj Muaj Kev Xwb Xwb Uas Ua Haujlwm
Txawm hais tias kev sib tham tim ntsej tim muag los pab kho cov kev quav yeeb quav tshuaj, lwm cov kev xav tau zoo. Qhov tseeb tiag, kev tshawb fawb qhia tau hais tias txoj kev siv no tseem ceeb dua kom kov yeej kev tiv thaiv dua li kev sib raug zoo ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg uas muaj kev tiv thaiv.
8 - Kev Sib Tham Txog Kev Xam Phaj Ua Tsis Tau Zoo