Yuav Ua Tau Noj Qab Nyob Zoo Thaum Koj Tuag Dua
Cortisol zoo sib xws nrog kev ntxhov siab. Nws yog ib yam tshuaj uas ua haujlwm ua ib tus neeg tseem ceeb hauv lub cev qhov kev ntxhov siab thiab feem ntau ntsuas hauv kev tshawb fawb raws li kev qhia ntawm kev ntxhov siab. Cortisol plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev ua haujlwm; nws yog secreted los ntawm qog adrenal thiab muab kev koom tes hauv cov haujlwm hauv qab no thiab ntau ntxiv:
- Ntshav dej qab zib
- Kev tswj ntawm cov ntshav siab
- Insulin tso tawm rau cov ntshav qab zib
- Zaug zog
- Inflammatory teb
Txoj kev zoo ntawm Cortisol
Cortisol ntau ntau tuaj yeem hloov ua ke ntawm cov tib neeg thiab hauv tib neeg tib lub sij hawm txawv nruab hnub. Piv txwv li, feem ntau, cortisol nyob hauv lub cev ntawm ntau theem thaum sawv ntxov, thiab thaum nws qis tshaj thaum hmo ntuj. Lub voj voog rov hais dua txhua hnub.
Nws kuj tuaj yeem hloov tau raws li tus neeg tab tom ua. Piv txwv li, txawm hais tias kev nyuab siab tsis yog vim li cas cortisol secreted mus rau hauv cov hlab ntsha, nws tau raug lub npe "qhov kev nyuab siab hormone" vim tias nws tseem qaug zog hauv qib siab thaum lub cev txoj kev ntxhov siab thiab yog lub luag haujlwm rau ntau cov kev hloov hauv kev ntxhov siab lub cev. Me me ntawm cortisol muaj qee qhov txiaj ntsim zoo:
- Lub nrooj tawg sai ntawm lub zog vim muaj kev ciaj sia
- Heightened nco functions
- Ib qhov tawg ntawm kev tiv thaiv kab mob ntxiv
- Tsaus dua qhov mob
- Pab kom homeostasis nyob hauv lub cev
Qee cov neeg muaj cov kab mob cortisol ntau dua li lwm tus thaum lawv muaj kev ntxhov siab. Nws tseem ua tau kom txo qis tus cortisol uas koj zais rau hauv kev teb rau kev ntxhov siab. Qhov no tuaj yeem ua tiav kev siv cov kev tswj xyuas kev ntxhov siab tas mus li, uas peb yuav tham tom qab hauv tsab ntawv no.
Teebmeem ntawm Cortisol Ntau thiab Kev Ntxhov Siab
Thaum cortisol yog ib qho tseem ceeb thiab pabcuam ntawm lub cev cov lus teb rau kev ntxhov siab, nws tseem ceeb heev uas lub cev lub cev ua rau lub cev muaj zog ua kom lub cev muaj peev xwm rov tuaj yeem rov qab ua tau tom qab muaj kev ntxhov siab. Hmoov tsis, hauv peb txoj kev siab ntsws ntawm kev noj qab nyob zoo tam sim no, lub cev txoj kev ntxhov siab yog pib ua kom ntau zaus lub cev tsis tas yuav muaj feem rov qab mus rau qhov qub, uas ua rau muaj kev ntxhov siab tsis zoo .
Cortisol nyob rau hauv cov ntshav (xws li cov uas tau muaj kev nyuab siab heev) tau pom tias muaj qhov tsis zoo, xws li:
- Tsis hnov kev txawj ntse
- Suppressed cov thyroid muaj nuj nqi
- Cov ntshav qab zib tsis sib haum xeeb xws li hyperglycemia
- Txo cov pob txha ceev
- Txo cov nqaij ntawm cov nqaij
- Ntshav siab
- Cov kev tiv thaiv qis dua thiab cov lus teb rau hauv lub cev, txo qis nqaij, thiab lwm yam kev raug mob
- Ua rau mob plab muaj roj, uas yog txuam nrog ntau dua cov teeb meem kev noj qab haus huv dua roj nyob hauv lwm qhov chaw hauv lub cev. Qee qhov teebmeem ntawm kev noj qab haus huv muaj mob plab muaj lub plawv nres, muaj cwj pwm, tsim cov metabolic syndrome, ntau dua ntawm "tsis zoo" roj (LDL) thiab cov qib "zoo" cholesterol (HDL), uas tuaj yeem ua rau lwm yam mob.
Yuav Ua Li Cas Ntsiag To
Txhawm rau cortisol qib noj qab nyob zoo thiab tswj hwm, lub cev lub cev ua rau lub cev yuav tsum tau qhib rau tom qab kev sib ntaus lossis sib ntaus sib tua tshwm sim. Koj tuaj yeem paub so koj lub cev nrog ntau yam kev tswj xyuas kev ntxhov siab, thiab koj tuaj yeem hloov kev hloov hauv kev ua neej kom koj lub cev tsis txhob muaj kev ntxhov siab rau hauv thawj qhov chaw. Cov hauv qab no tau raug pom los ntawm ntau los pab rau kev tawm dag zog rau lub cev thiab lub hlwb, pab txhawb lub cev kom muaj kev noj qab haus huv cortisol ntau ntau:
Coj Imagery
Ce
Cortisol thiab koj
Raws li tau hais ua ntej, cortisol secretion txawv ntawm cov tib neeg. Cov neeg muaj biologically 'wired' ua rau mob txawv txav. Ib tug neeg yuav zais tau ntau dua cortisol dua lwm qhov hauv tib qho xwm txheej. Thiab qhov kev xav no hloov tau thaum sib txawv hauv tib neeg lub neej. Cov kev tshawb fawb kuj pom tau tias cov neeg uas tso siab dua theem ntawm cortisol nyob rau hauv teb rau kev ntxhov siab kuj yuav noj ntau cov zaub mov thiab cov zaub mov uas siab dua nyob rau hauv carbohydrates tshaj li cov neeg uas secrete tsawg cortisol. Yog tias koj muaj kev xav txog kev nyuab siab, nws yog qhov tseem ceeb rau koj los kawm txog kev tswj kev ntxhov siab thiab tswj hwm txoj kev ua neej tsis muaj kev ntxhov siab. qhov no yog ib txoj hauv kev kom tau txais cortisol secretion hauv kev tswj thiab tswj kev noj qab nyob zoo tib lub sijhawm.
Yuav nrhiav kev qhia ntxiv txog kev ntxhov siab thiab kev pabcuam los pab koj tswj nws tau pab koj tsim kev coj cwj pwm uas yuav pab tau koj daws kev ntxhov siab thaum koj qhov kev ntxhov siab tshwm sim.
Qhov chaw:
Mayo Clinic. Kev Ntxhov Siab. Hmong / Hmong /