Cov Lus Qhia rau Cov Niam Txiv
Lub sijhawm, kev ua niam txiv ib tug tub hluas yuav ua tau ob qho nyuaj heev thiab zoo siab heev. Raws li yog ib tus niam txiv, tej zaum koj yuav paub zoo txog kev sib raug zoo, kev hloov ntawm lub cev thiab lub hlwb, thiab tej teeb meem kev kawm uas koj tus hluas ntsib - thiab cov no yog ob peb yam teeb meem. Lub neej raws li tus tub ntxhais hluas tau ua kom nyuaj dua yog tias tus menyuam muaj kev ntxhov siab, thiab yog ib tus niam txiv, nws yuav nyuaj rau koj paub tias yuav pab koj tus hluas li cas nrog kev mob hlwb no.
Nram qab no yog ib co tswv yim los pab rau kev ua niam ua txiv ntawm koj tus hluas nrog kev puas siab ntsws:
Nyeem Txog Lawv Txoj Cai
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias koj yuav pom dab tsi ntawm cov tsos mob, kev kuaj mob , thiab kev kho mob rau koj tus hluas uas muaj kev puas tsuaj. Ib qho ntawm cov teeb meem tseem ceeb uas cov niam txiv khiav mus rau hauv yog tsis paub txog lawv tus hluas mob. Koj yim paub ntau ntxiv txog kev ntshai, kev npaj ntau thiab txhawb koj tuaj yeem ua tau.
Tus kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob tshwj xeeb txog kev kho mob rau koj tus hluas yuav muab tau koj cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig thiab ntaub ntawv. Nyeem cov ntaub ntawv uas koj tau txais thiab nyob twj ywm txog koj tus hluas txoj kev npaj khomob . Kev kawm txog cov tsos mob , tawm tsam kev ntshai , thiab agoraphobia tuaj yeem pab koj nkag siab ntau ntxiv txog kev ceeb ntshai.
Mob Siab Ntxiv
Ua tus neeg mob nrog ib tug tub hluas tsis yog ib qho yooj yim. Tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau txheeb rau koj tus menyuam txoj kev paub nrog rau tus mob no; Piv txwv, tej zaum koj ntseeg tau tias koj tus hluas yog kev tshaj tawm lossis kev ntxeev siab.
Tej kev xav zoo li no yuav nkag siab, muab qhov xav tau thiab cov hluas nkauj ntxim nyiam. Tab sis thaum nws tuaj txog koj tus hluas txoj kev tawm tsam nrog kev ntshai thiab kev txhawj xeeb, nws tseem ceeb heev kom ua siab ntev thiab txhawb nqa.
Kev ua xua tawm, qhov tseem ceeb ntawm kev ntshai, tsis yoojyim rau ib tug hluas los tswj. Tej zaum koj tus menyuam yuav muaj ntau yam kev xav ntawm lub cev uas ua rau nws ntshai, xws li mob hauv siab , tuav , ua tsis taus pa , plawv plawv, thiab ntau heev tawm hws.
Tus menyuam uas muaj kev ntxhov siab kuj hais tau tias nws xav tias "tsis muaj tseeb" lossis tsis muaj kev cuam tshuam nrog kev muaj tiag-ob yam kab mob tshwm sim ntawm kev ntshai ua rau paub txog kev mob hlwb thiab kev sib daj sib deev .
Tsis tas li, koj tus hluas yuav hais tau tias nws ntshai tsam nws tawm tsam kev ntshai, thiab ntshai tsam nws yuav tuag. Kev tawm tsam kev ntshai yuav ua rau ntshai tsam koj tus hluas yuav pib tawm tsam qhov chaw thiab qhov xwm txheej uas nws ua rau cov kev tawm tsam no. Nkag siab tias qhov no yog tag nrho nws ib qho ntawm nws tus mob thiab tias nws tsis xav zoo li no. Koj lub siab ntev thiab kev nkag siab yuav pab nws muaj kev nyuab siab thiab txaj muag txog nws tus mob.
Ua tus tawm tswv yim
Cov hluas feem ntau xav kom haum rau pawg neeg koom siab, thiab lawv zoo heev rau lawv lub neej. Muaj kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau nyuaj rau koj tus hluas ua rau pawg neeg sib raug zoo, thiab cov tsos mob ntawm kev ceeb ntshai kuj tuaj yeem ua rau coj tus cwj pwm tsis zoo , uas ua rau lawv nyob kho siab khuav thiab tsis zoo. Muaj ntau ntau cov tswvyim hais txog kev ntxhov siab uas tuaj yeem ua rau neeg sab nrauv-nrog rau cov phooj ywg, cov xibfwb qhia ntawv, thiab lwm tus laus-cuam tshuam koj tus menyuam txoj kev nyuaj siab.
Ua leej niam leej txiv, koj muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj tus menyuam txoj kev txhawb nqa. Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev txhawb rau koj tus hluas uas muaj kev ntxhov siab, thiab ntseeg tias nws muaj peev xwm ua tiav, thiab ua kom nws zoo rov qab.
Sim ua kom txhawb nqa thiab txhawb nqa kev tsis pom zoo, cia nws paub tias koj nyob ntawd rau nws yog nws xav tau nrog koj tham txog nws qhov kev mob.
Qauv Yus Tus Kheej
Kev txhawb rau koj tus hluas nrog kev ntxhov siab tsis yooj yim yog qhov yooj yim rau niam txiv. Caretaker kev ntxhov siab yog qhov teeb meem raug rau cov neeg zov tom qab ib tug neeg hlub nrog mob hlwb. Tsis tas li ntawm qhov tsis zoo rau koj tus tub ntxhais hluas, koj yuav tsum tau teem sij hawm los saib xyuas koj tus kheej.
Kev saib xyuas nws tus kheej yuav tsum muaj kev koom tes rau kev ua ub no uas yuav pab koj tus kheej kev noj qab haus huv thiab kev noj qab nyob zoo. Tej yam ntxim saib ntxim ua no tej zaum yuav encompass lub cev, muaj tswv yim, sab ntsuj plig, kev sib raug zoo, thiab kev xav hauv koj lub neej.
Piv txwv, nws yuav pab tau kom koom nrog ib pawg, xws li National Alliance ntawm Kev Mob Hlwb (NAMI), uas muaj kev txhawb pab rau cov tsev neeg ntawm cov neeg muaj mob hlwb. Thiab tej zaum koj yuav pom nws relaxing los yog siv qee lub sij hawm nyob ntsiag to ib leeg, noj kev taug kev mus ntev, los yog siv zog ua haujlwm. Txawm hais tias yam twg yog qhov koj xaiv koj tus kheej, los ntawm kev tso dag zog rau koj tus kheej, koj kuj yog coj tus cwj pwm zoo rau koj tus tub hluas.